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10 razones para tener un baño de sal rosado del Himalaya hoy
Durante miles de años, los baños de sal han sido terapias medicinales muy apreciadas. Hipócrates (460-370 aC) descubrió por primera vez las cualidades terapéuticas del agua de mar y los baños de sal cuando vio sus efectos curativos en las manos heridas de los pescadores, sofocando tanto la infección como el dolor.
Los antiguos griegos recomendaban balnearios costeros para curar enfermedades de la piel y el reverenciado doctor y alquimista Paracelso, del siglo XVI, incluso proclamaba que los baños de sal eran " mejores que todos los balnearios que surgen de la naturaleza".
Los poderes curativos de los baños de sal todavía se valoran hasta nuestros días gracias a innumerables beneficios para la salud bien documentados. ¡Y al elegir una sal para sumergirse, la variedad Himalaya rosa pura reina suprema!
Éstos son algunos de los beneficios que puede esperar al sumergirse en un baño de sal del Himalaya:
1. Relax y De-Stress
Calmantes baños calientes son uno de los pequeños placeres de la vida. Ayudan a disipar las preocupaciones y presiones del día, lo que te permite desconectar tu mente y disfrutar de un poco de paz. ¡También son la excusa perfecta para disfrutar de una copa de vino o terminar la novela que comenzó hace meses!
La investigación respalda los efectos del baño para aliviar el estrés. De hecho, disfrutar de un baño mineral es un tipo de terapia, conocida como balneoterapia. ¿Y qué está lleno de minerales? Sal rosa del Himalaya, por supuesto (verifique todos sus impresionantes beneficios aquí).
El Dr. Michael R. Irwin, director del Centro Cousins para Psiconeuroinmunología de la UCLA, el Instituto Semel para Neurociencia y el Centro de Investigación Conciencia Conciencia dice que solo treinta minutos de relajación pueden afectar en gran medida la forma en que te vas a enfrentar el resto del día. Irwin afirma que hay grandes beneficios para la quietud en el momento del baño: fomenta la relajación profunda, restablece su fisiología, regula algunas hormonas del estrés, ayuda a la concentración y reduce la tensión.
2. Obtener Mineralized
Debido a que la sal rosa del Himalaya es tan rica en minerales, sumergirse en una solución de sal y agua ayuda a inculcar la piel y el cuerpo con minerales.
En un proceso conocido como absorción dérmica, la piel absorbe los minerales del agua, a veces incluso mejor que si consumiéramos los mismos minerales.
Contiene numerosos minerales que son importantes para nuestra salud, incluidos calcio, cobre, yodo, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, selenio, sodio y zinc. La sal rosa del Himalaya es una de las mejores cosas para disfrutar.
3. Desintoxica tu cuerpo
Todos los días estamos expuestos a innumerables toxinas, desde nuestros alimentos, nuestro aire, nuestra agua y nuestro cuidado personal y productos para el hogar.
Se estima que entramos en contacto con entre 700, 000 y 2, 1 millones de productos químicos tóxicos diferentes por día.
Un estudio de 2012, llevado a cabo en la Universidad de California, indica que la persona promedio está regularmente expuesta a niveles cancerosos de toxinas como arsénico, dioxinas y DDE, con un 100% de niños que superaron los niveles de referencia de cáncer para estos químicos.
Cuando nos bañamos en una solución de sal rosa del Himalaya, ayudamos a eliminar algunas de estas toxinas de la piel a través de un proceso llamado ósmosis inversa.
4. Alivia tus dolores y dolores
Aquellos que sufren de artritis dolorosa, dolor o tirones en los músculos, rigidez en las articulaciones o una variedad de otros dolores y dolores se beneficiarán enormemente de un baño de agua salada rosado del Himalaya.
En 2012, los científicos descubrieron que bañarse regularmente en esta solución salina puede ayudar a reducir la inflamación y, por lo tanto, el dolor asociado con la artritis y otras afecciones similares.
Treinta años antes, los investigadores israelíes descubrieron que sumergirse en baños de sal proporcionaba a los pacientes con dolor muscular alivio y una mayor movilidad, ¡algo a tener en cuenta la próxima vez que haga una sentadilla demasiado!
También podría agregar unas gotas de aceite esencial de romero al agua de la bañera, aprobado por la junta asesora científica de la Comisión alemana E para tratar el dolor muscular y la artritis.
¡Y a diferencia de las drogas convencionales para estas dolencias, no hay efectos secundarios desagradables!
5. Duerme como un bebé
Si usted es uno de los 60 millones de estadounidenses que padecen problemas de sueño ocasionales oa largo plazo, debe probar los baños de sal rosa del Himalaya.
Debido a sus habilidades comprobadas para combatir el estrés y la inflamación, un baño de sal puede ayudarlo a relajarse y relajarse antes de acostarse.
Y un estudio realizado en 1997 por el New York Hospital Cornell Medical Center destaca aún más razones para tomar un baño antes de acostarse. Debido a que la temperatura corporal cae naturalmente por la noche, comenzando dos horas antes de dormir, una inmersión en una bañera de hidromasaje hace que la temperatura corporal aumente. Esto lleva a un período de enfriamiento rápido inmediatamente después que sirve para relajarlo y prepararlo para dormir.
Agregue aceite esencial de lavanda a la bañera para obtener aún más poder de promoción del sueño.
6. Limpia profundamente tu piel
Hipócrates estaba en algo cuando notó que las manos dañadas de los pescadores evitaban la infección después de la exposición al agua salada. La sal tiene propiedades antibacterianas y antisépticas por lo que es una terapia útil para las personas con eczema, acné o psoriasis.
El contenido mineral de un baño de sal del Himalaya puede ayudar a mantener la barrera protectora de la piel, a la vez que permite que se mantenga hidratada, como lo demuestra el hecho de que la piel no se arrugará ni poda después de un baño salado. ¡Esto es especialmente una buena noticia para quienes evitan los baños debido a la piel escamosa o apretada!
7. Estimular la circulación
¿Alguna vez ha experimentado una "pierna muerta", entumecimiento de las extremidades, una sensación de frío en las extremidades o uno de estos otros signos de advertencia de mala circulación?
Si es así, un baño de sal caliente podría ser justo lo que necesita. Causará que sus arterias y venas se expandan, lo que brinda más espacio para que la sangre fluya. Es solo una solución temporal, pero, cuando se utiliza junto con estas otras ideas que aumentan la circulación, puede volver al camino de la salud plena nuevamente.
También es un truco útil para aquellos que quieren deshacerse de su celulitis, otro problema causado por la mala circulación sanguínea.
(Hable con su médico antes de realizar cualquier tipo de balneoterapia si sufre de circulación cardíaca débil o deficiente).
8. Despeje sus senos paranasales y experimente alivio respiratorio
Tanto en la balneoterapia como en la talasoterapia, la inhalación de vapor de agua salada es un tratamiento establecido para problemas respiratorios agudos y crónicos.
Por lo tanto, si sufre de infecciones sinusales, obstrucción de la nariz, alergias o tos convulsiva, haga un agradable baño caliente y siéntese y disfrute de los vapores curativos. Para mayor alivio, unas pocas gotas de aceite de eucalipto actuarán como un poderoso descongestionante, e incluso ayudarán a controlar la tos.
9. Beat Hinchazón
Mientras que los baños de sal de Epsom parecen tener todo el mérito de ayudar a combatir la retención de agua y detener la hinchazón, los baños de sal rosa del Himalaya son igual de efectivos.
Estas sales funcionan extrayendo agua (junto con toxinas) del cuerpo, lo que da como resultado una cintura temporalmente más delgada y un tamaño reducido del muslo. Un baño rápido de diez minutos con sal Himalayan añadida antes de un evento o una gran ocasión debería ser todo lo que necesita para ver cómo salen las pulgadas ... Dr. ¡Oz e innumerables celebridades lo recomiendan!
10. calmar las picaduras y ampollas
Con propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias, no es de extrañar que un baño de sal del Himalaya calme las picaduras y ampollas de insectos dolorosos o con picazón. La investigación también ha documentado el alivio de la hiedra venenosa y el roble venenoso.
La próxima vez que un mosquito pícaro se apodere de ti, o tus pies se llenan de ampollas por los zapatos nuevos, date un chapuzón y experimenta un alivio casi inmediato.
Cómo tener un baño de sal rosa del Himalaya
Ahora que ya está satisfecho con los beneficios de este baño terapéutico, ¡aquí le mostramos cómo hacerlo bien!
En primer lugar, para obtener todos los beneficios de esta sal de cristal natural, es vital que el baño tenga la proporción correcta de sal y agua. Según el Dr. Mercola, " la concentración de sal debe ser al menos la misma que la de los fluidos corporales (aproximadamente 1%) para activar la relación de intercambio osmótico" . Esto equivale a 1.28 onzas de sal por galón de agua.
¡En segundo lugar, la temperatura también importa! Muchas personas toman baños que son calientes, en lugar de tibios, pero eso no va a dar los mejores resultados. Cuando tome un baño de agua salada, procure que la temperatura sea lo más cercana posible a la temperatura corporal. Eso es aproximadamente 37 ° Celsius o 97 ° Fahrenheit. Mercola explica que el baño permanecerá a una temperatura constante ya que la composición biofísica de la sal es tan fuerte que hace que las moléculas se muevan a un ritmo constante.
Un baño de 20 a 30 minutos es todo lo que necesita para darse cuenta de muchos de los beneficios enumerados anteriormente (aunque si solo busca reducir la hinchazón, diez minutos lo harán). Cuando salga de la bañera, simplemente séquese con una toalla; no es necesario enjuagar la solución salina de la piel.
Se recomienda que descanse durante al menos 30 minutos después del baño, por lo que un baño antes de acostarse es una buena idea. Para una mayor hidratación y relajación, asegúrese de beber un vaso de agua o té de hierbas.
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Agregar aceites esenciales
Mientras que algunos puristas de baños de sal insisten en que la tina debe estar libre de aceites y otros aditivos, otros experimentan un impulso terapéutico cuando agregan ciertos aceites esenciales a la mezcla.
Si desea agregar unas gotas de aceite a su baño de sal rosa del Himalaya, o a su difusor de aceite esencial, elija su aceite en función de lo que está tratando de lograr. La siguiente lista es una buena guía para comenzar:
- Relajación y alivio del estrés : lavanda, angélica, jazmín o cualquiera de estos aceites anti-ansiedad
- Calma los dolores y molestias : menta, romero, tomillo y clavo
- Sleep Aid : lavanda, manzanilla, madera de cedro o cualquiera de estos aceites para dormir
- Salud de la piel - árbol de té, geranio, rosa
- Circulación - limón, naranja, pomelo
- Alivio respiratorio - eucalipto , tomillo, romero
¿Necesita alguno de estos aceites esenciales para agregar a su colección? Este precioso conjunto de Eden's Garden contiene todo lo que necesitas.
Una palabra de precaución
Si bien los baños de sal tienen algunos efectos muy beneficiosos, pueden ejercer una presión adicional sobre el sistema circulatorio. Aquellos que sufren de circulación cardíaca débil o deficiente siempre deben consultar primero a su médico.
Del mismo modo, aquellos con diabetes, presión arterial baja o alta, enfermedad cardíaca, enfermedad renal o hepática, agotamiento suprarrenal, enfermedad reciente, embarazo, deficiencias del sistema nervioso y fatiga severa deberían buscar consejos sobre el baño de agua salada.
Finalmente, si se siente mareado, enfermo o indispuesto al bañarse, salga lentamente y descanse hasta que se recupere. Beber un vaso de agua fría también debería ayudar.
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