10 consejos que cambian la vida para hacer crecer el cabello sano más rápido

Si desea cultivar un cabello más sano más rápido sin el uso de productos caros y llenos de toxinas, ¡este es el artículo para usted!

Aunque al principio te parezca demasiado difícil o caro, existen varios trucos simples y naturales para obtener esa melena larga y lustrosa que siempre has deseado.

1. Ir sin sulfato

Los sulfatos son compuestos derivados del ácido sulfúrico que se encuentran en la mayoría de los champús comerciales. Las empresas agregan estos componentes dañinos para que sus productos creen espuma bonita cuando se aplica y se enjabona en el cabello. Desafortunadamente, esos mismos sulfatos eliminan aceites naturales vitales que mantienen su cabello saludable y fuerte. ¿El resultado? Hilos secos y frágiles que parecen opacos y se rompen fácilmente. La mayoría de los estilistas de hoy te dirán que un buen champú sin sulfato es el primer paso para obtener un cabello más largo y saludable. Alternativamente, hay una serie de recetas para hacer su propio limpiador de cabello natural.

2. Champú con menos frecuencia

Claro, nos gusta la sensación de un cuero cabelludo limpio. Especialmente después de jugar afuera, correr, o sudar en el gimnasio, ¿quién no quiere bañarse y lavarse el sudor y la suciedad del cabello? Por comprensible que sea, trate de reducir la exposición de su cabello al champú. Dos o tres veces a la semana deberían ser suficientes para la mayoría de las personas. Si debe usar champú todos los días, asegúrese de estar usando un champú suave (sin sulfatos, por supuesto) y haga un seguimiento con un buen humectante natural como aceite de jojoba o aceite de almendras.

3. No estilo cabello mojado

El cabello mojado es frágil y mucho más susceptible a daños por cepillado o peinado, especialmente si usa calor como con un secador de pelo o plancha. Deje que su cabello se seque al aire siempre que sea posible para evitar roturas innecesarias. Si absolutamente debe cepillarse el cabello inmediatamente después del lavado, use un peine de dientes anchos o una peineta. Seque con un difusor si lo necesita y use la configuración de calor más baja (¡o sin calor!) Además, los hierros con placas de cerámica son más fáciles para su cabello que el plástico. Pueden costar más, pero a la larga verá una marcada mejora en la salud y apariencia de sus preciosos mechones.

4. Protege tu cabello

Hay muchos factores externos que pueden conducir a un cabello y cuero cabelludo poco saludables. Cuando salga, use una bufanda o aplique un protector UV natural para evitar que los rayos dañinos del sol dañen su cabello.

Trate de evitar las piscinas llenas de cloro u otros productos químicos agresivos. Use una gorra de pelo si va a nadar para proteger su cabello de productos químicos nocivos. Además, evite las bandas de goma para el cabello o aquellas con cierres metálicos que podrían desprenderse o romperse cuando se quitan. Del mismo modo, tirar de tu cabello demasiado apretado en una trenza o cola puede ser perjudicial. El mejor enfoque es el más simple: ponlo abajo y muestra tu melena saludable.

5. Manténgase alejado de los tintes

Incluso si afirman estar hechos de ingredientes naturales y son fáciles para el cabello, la mayoría de los tintes para el cabello contienen sustancias químicas como el peróxido de hidrógeno o el amoniaco, que son perjudiciales para el cabello sano. Existen muchas soluciones naturales para teñir el cabello o cubrir gris, como el té, la henna y la amla.

6. Recorte regularmente

Puede sonar contraproducente, pero el recorte frecuente de las puntas abiertas realmente ayudará a que tu cabello crezca más rápido. Los extremos partidos causan roturas y, si no se controlan, se desplazarán hacia arriba debilitando el cabello y causando frizz. La frecuencia con que recorte depende de su tipo de cabello. El cabello seco deberá cortarse cada 4 a 6 semanas. A medida que su cabello se vuelve más saludable y más vital, es posible que pueda pasar de 2 a 3 meses entre ajustes. Solo recuerda no recortar demasiado cabello. Aproximadamente un cuarto de pulgada en cada recorte debería hacer el truco.

7. Coma más proteína

Es cierto que somos lo que comemos y lo mismo aplica para tu cabello. El cabello está compuesto principalmente por la proteína queratina, por lo que tiene sentido suponer que esos mechones que siempre has soñado requerirán que incrementes tu ingesta de proteínas para que crezca más y más fuerte. Si su cabello es delgado y se rompe fácilmente debido al desgaste diario, intente agregar a su dieta más alimentos ricos en proteínas, como pescado, almendras, soja, yogur sin grasa o carne de ave magra.

8. Agregue biotina a su lista

Se sabe que la biotina, una vitamina B que se encuentra naturalmente en alimentos tales como salmón, acelga, germen de trigo, yema de huevo, pollo y almendras, previene que el cabello se caiga, además de una larga lista de otros beneficios para la salud. La biotina también se puede tomar en forma de suplemento para aquellas personas ocupadas que no pueden comprometerse con un horario de alimentación constante.

*** Como siempre, recuerde consultar a un médico antes de tomar cualquier vitamina o suplemento nuevo para evitar una sobredosis. ***

9. Masajea tu cuero cabelludo regularmente

No solo se siente bien, masajear el cuero cabelludo también estimula los folículos capilares, aumenta la circulación en la cabeza, mejora la función mental y alivia la tensión. Lo mejor es reservar un tiempo para concentrarse en el masaje del cuero cabelludo y nada más. Sin embargo, si lleva una vida ocupada, no tiene nada de malo meterse rápidamente en la cabeza mientras está sentado en el tráfico o mientras espera que comience una llamada en conferencia. Combine el masaje del cuero cabelludo con la respiración profunda para mejorar el efecto calmante y eliminar el estrés. ¡Agregue un aceite natural como el argán o la manzanilla para obtener beneficios adicionales para la salud, ya que estos aceites son excelentes para la piel y el cabello!

Finalmente, y lo más importante ...

10. ¡No te rindas!

Crecer un cabello largo y hermoso no sucede durante la noche. Después de todo, el humano promedio crece cabello a una velocidad de media pulgada por mes. Siga estos consejos, sea diligente y tenga paciencia sabiendo que está en camino hacia un cabello más largo, fuerte y saludable.

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