10 razones para dejar de usar la tienda comprada pasta de dientes y alternativas naturales para probar en su lugar

La mayoría de nosotros usamos pasta de dientes porque sabe bien, es conveniente y, francamente, estamos aterrorizados de que nos deje sin dientes si nos deshacemos de las cosas.

Pero dado que nos cepillamos los dientes hasta 1, 000 veces al año, ¿no deberíamos echar un vistazo más de cerca a los productos que usamos? Resulta que la mayoría de las pastas dentales compradas en la tienda contienen una cantidad de ingredientes preocupantes y pueden causar más de los efectos secundarios desagradables.

Este artículo enumera diez razones convincentes para dejar de usar pasta de dientes convencional, y explora algunas alternativas naturales a la misma.

Procura daño dental

Teniendo en cuenta que utilizamos pasta de dientes para proteger nuestra salud y promover una buena higiene bucal, es sorprendente descubrir que el uso de pasta de dientes a largo plazo se ha relacionado con el daño dental.

Un estudio de 33 años, publicado en el International Dental Journal, demuestra que el abuso de pasta de dientes causa daños a los dientes y lo ha hecho durante décadas.

Si usa más de una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un chícharo en cada cepillado (como hacen muchas personas), corre el riesgo de dañar sus dientes a largo plazo, haciendo que el esmalte se desgaste y le dé un color más oscuro a sus dientes .

Además, la mayoría de las pastas dentales contienen sílice hidratada, un agente abrasivo que desgasta la superficie del diente y evita la remineralización, que pueden provocar caries. Con el tiempo, se produce un desgaste severo que causa la necesidad de un tratamiento dental para reemplazar el esmalte perdido.

Por otro lado, el estudio indica que cepillarse solo, sin pasta de dientes, no causa el mismo grado de desgaste o rotura.

Disruptores hormonales, pesticidas, carcinógenos e irritantes

La pasta de dientes contiene una cantidad de ingredientes tóxicos, muchos de los cuales presentan serias preocupaciones de salud. Si bien en realidad no comemos nuestra pasta de dientes, el Dr. Mercola dice que poner sustancias químicas en la piel en realidad puede ser peor que comérselos, porque ingresan al torrente sanguíneo sin ningún tipo de filtración.

Algunos productos químicos agresivos que se encuentran en la pasta de dientes incluyen:

• Triclosan : un pesticida registrado que se ha demostrado que interrumpe las hormonas y contribuye a las bacterias resistentes a los antibióticos. También se ha relacionado con alergias, aumento de peso, respuestas inflamatorias, disfunción tiroidea y posibles problemas de desarrollo fetal en mujeres embarazadas. La investigación de 2008 encontró triclosán en la orina de casi el 75% de las personas evaluadas.
• Lauril Sulfato de Sodio (SLS) - interfiere con el funcionamiento de las papilas gustativas, causa irritación de la piel y, en estudios en animales, ha causado daño a los ojos, depresión, dificultad para respirar, diarrea e incluso la muerte.
• Propilenglicol : un tipo de aceite mineral y un irritante conocido para la piel, los ojos y los pulmones que puede causar toxicidad en el sistema orgánico.
• Diethanolamine (DEA) - relacionado con lesiones y tumores de hígado y riñón en ratones, con otros estudios en animales que encuentran que la exposición oral a DEA conduce a la degeneración testicular y a la reducción de la motilidad de los espermatozoides y el conteo de espermatozoides.
• FD & C Blue Dye No. 2 - coloración que el Centro para la Ciencia en el Interés Público dice que puede estar relacionado con problemas de aprendizaje y comportamiento, reacciones alérgicas severas y otros problemas de salud.

Saborizado con Edulcorantes Artificiales

Los edulcorantes artificiales como el aspartamo a menudo se agregan a las pastas dentales comerciales. Desafortunadamente, muchos de estos edulcorantes tienen efectos secundarios bien documentados. De hecho, el aspartame es una de las aprobaciones más controvertidas de la FDA en la historia, y desde entonces se han presentado más de 10, 000 quejas relacionadas con el aspartame en la agencia.

Más de 90 efectos secundarios se han relacionado con el aspartame, que van desde cáncer y convulsiones hasta aumento de peso, erupciones cutáneas, depresión, dolores de cabeza y náuseas.

Los investigadores que estudian las enfermedades crónicas dicen que condiciones como la esclerosis múltiple (EM), la epilepsia, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la fibromialgia y más pueden desencadenarse o empeorar con el aspartamo.

Preocupaciones sobre el flúor

Aunque el flúor en nuestro agua potable es un problema de salud importante y el tema de mucha controversia, este producto químico también se agrega a más del 95% de las pastas dentales convencionales en un intento de prevenir la caries dental. Es tan potente que la FDA exige una advertencia de intoxicación en cada tubo de pasta dental con flúor que se vende en los EE. UU.

Si ingiere pasta de dientes que contenga esta toxina, corre el riesgo de decoloración permanente de los dientes (conocida como fluorosis dental), dolencias estomacales, toxicidad aguda, erupciones cutáneas y problemas para metabolizar la glucosa.

Los niños que usan pasta dental fluorada corren un mayor peligro de sufrir efectos secundarios negativos. La investigación muestra que es común que los niños pequeños traguen más fluoruro de la pasta de dientes solo de lo que se recomienda como ingesta de un día entero de todas las fuentes.

Este ingrediente peligroso ni siquiera es tan eficaz como lo afirman los fabricantes de pasta de dientes. ¡Un estudio ha encontrado que la pasta de dientes que contiene un extracto de cacao natural es más efectiva que la pasta de dientes con flúor para reparar y remineralizar los dientes!

Úlceras en la boca

Las úlceras bucales o úlceras bucales son llagas pequeñas y superficiales que se presentan en la boca y producen dolor y molestias, especialmente al comer o al hablar. El estrés, la lesión tisular, ciertos alimentos o las deficiencias nutricionales se consideran las principales causas.

Sin embargo, un creciente cuerpo de investigación señala a la pasta de dientes que contiene lauril sulfato de sodio (SLS) como una causa oculta de las llagas.

La investigación descubrió que esto ocurre porque SLS quita el revestimiento protector de la boca que, por supuesto, lo deja más susceptible a lesiones, ulceración y dolor.

Mientras que las pastas dentales sin SLS son cada vez más comunes, los fabricantes están usando nombres alternativos para este ingrediente corrosivo como: monododecil éster, sal de sodio, ácido sulfúrico, dodecil sulfato de sodio, ácido sulfúrico, sal de sodio, aquarex metilo y más.

Sensibilidad dental

¡Cualquiera que sufra de dientes sensibles sabe que esta condición puede quitarle la alegría de comer helado en un día de verano!

Las personas que usan una pasta de dientes blanqueadora pueden sufrir de dientes sensibles más que la mayoría. Eso es porque se necesitan productos químicos adicionales para eliminar las manchas. La sensibilidad dental también puede ser causada por el blanqueamiento llevado a cabo por su dentista o por kits de blanqueamiento en el hogar. Los efectos pueden durar un corto período de tiempo o estar en curso.

Por esta razón, es mejor seguir con los métodos naturales de blanqueamiento dental.

Impacto medioambiental

Pequeñas pastillas de plástico en pastas dentales (y exfoliantes faciales y jabones corporales) están causando estragos en el medio ambiente.

Estas microesferas se van por el desagüe y a través de los filtros en la planta de tratamiento de agua, donde son demasiado pequeños para ser eliminados. Luego se descargan en lagos, arroyos y océanos, actuando como una esponja para toxinas, pesticidas y metales pesados. Debido a que se asemejan a los huevos de pescado, las perlas se confunden con los alimentos y son ingeridas por peces pequeños y otros animales marinos, lo que lleva a que estas toxinas suban en la cadena alimentaria.

¡Un informe del fiscal general de Nueva York establece que hasta 19 toneladas de microesferas podrían descargarse en las vías fluviales del estado cada año!

¡Las microperlas pueden alojarse en tus dientes!

Estas microesferas no solo dañan nuestro medio ambiente, también pueden dañar los dientes y las encías.

Los dentistas informaron que encontraron las microesferas de la pasta de dientes Crest en los dientes de los pacientes, lo que provocó que Procter & Gamble las quitara, aunque muchos otros fabricantes de pasta dental todavía las usan.

Como los plásticos pueden quedar atrapados debajo de la línea de las encías, dejan espacio para que entren alimentos y bacterias, causando enfermedades de las encías.

Aunque muchos fabricantes de cosméticos han prometido eliminar gradualmente las microperlas para 2017, y varios estados de EE. UU. También prohíben su uso, el Consejo de productos de cuidado personal está presionando para que las microesferas hechas de plásticos biodegradables permanezcan en los productos de cuidado personal.

La pasta de dientes es innecesaria

Muchos dentistas admitirán que, si bien la pasta de dientes es agradable y conveniente, no es absolutamente necesaria para una buena higiene oral.

Hacer alternativas es simple y económico

Aunque puede tomar un tubo de pasta de dientes por un dólar o dos, ¿por qué molestarse en hacer su propia versión natural es más fácil, más saludable y se puede hacer por unos pocos centavos?

Formas naturales para disfrutar dientes y encías saludables

Si bien hay muchas razones para dejar de usar pasta de dientes convencional, ¡no puede abandonar por completo sus hábitos de higiene bucal!

Para obtener dientes más fuertes y sanos, trate de comer una dieta adecuada para los dientes, considere extraer aceite y elija un reemplazo natural con pasta de dientes. Sigue leyendo para obtener más información sobre cada uno de estos pasos.

Controle su dieta

Los azúcares y los granos refinados son el factor dietético más importante en la enfermedad dental actual, con la cantidad y frecuencia de azúcar consumida que determina la gravedad de la caries.

Evite el azúcar simple en todas sus formas, incluidos los refrescos, dulces, galletas, pasteles, zumos de frutas y panes blancos y otros granos refinados, junto con estas 25 sorprendentes fuentes de azúcar escondida.

Además, la Asociación Dental Americana le recomienda:

• Beber abundante agua.
• Coma una variedad de alimentos de cada uno de los cinco principales grupos de alimentos, que incluyen:
  • granos enteros
  • frutas
  • vegetales
  • fuentes de proteínas magras como carne de res magra, aves de corral sin piel y pescado; frijoles secos, guisantes y otras legumbres
  • alimentos lácteos bajos en grasa y sin grasa
• Limite los bocadillos a lo largo del día ya que pueden causar más daño que si los mismos alimentos se comieran como parte de una comida. Esto ocurre porque se libera más saliva durante una comida, protegiendo los dientes. Si debe comer algo, elija frutas, verduras o nueces.

Extracción de petróleo

Esta antigua práctica ayurvédica consiste en enjuagarte la boca con una cucharada de aceite durante hasta 20 minutos, varias veces a la semana.

Los estudios han demostrado que extraer aceite es tan eficaz como el enjuague bucal convencional para reducir el mal aliento y la gingivitis (enfermedad leve de las encías). Los investigadores también reconocen que es una de las soluciones naturales más efectivas para prevenir la caries dental y la pérdida de dientes.

Los defensores de la práctica dicen que reduce la sensibilidad dental, blanquea los dientes e incluso aumenta la energía y la inmunidad. Lo mejor de todo es que viene sin todos los ingredientes tóxicos que se encuentran en los productos de higiene bucal convencionales.

Para obtener más información sobre extracción de aceite, incluida la técnica específica involucrada, lea este artículo.

Recetas de pasta de dientes caseras naturales

Hacer tu propia pasta de dientes no podría ser más fácil. Estas son algunas de las mejores recetas para hacer pastas naturales usando ingredientes nutritivos como el aceite de coco, aceites esenciales, bicarbonato de sodio, calcio en polvo e incluso canela.

Pasta de dientes re-mineralizante: esta pasta hecha en casa hace que sus dientes sean realmente limpios, reduce la sensibilidad y pone importantes minerales como el calcio en los dientes. Los ingredientes incluyen calcio en polvo, tierra de diatomeas (opcional), bicarbonato de sodio, aceite de coco y aceites esenciales para el sabor: menta, canela y naranja son todas buenas opciones.

Pasta de dientes con tres ingredientes: para una mezcla más fácil, ¿por qué no seguir esta receta? La sal marina, el aceite esencial de menta y el bicarbonato de sodio son un limpiador salado pero efectivo cuando se mezcla con agua filtrada.

Pasta de aceite de coco: mezcle un lote de esto con bicarbonato de sodio, aceite esencial, stevia, glicerina y el ingrediente principal: aceite de coco, conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales, y su capacidad para matar a la cándida, la levadura que causa la candidiasis oral.

Polvo de dientes de canela y clavo de olor: puedes usar este polvo como lo harías con una pasta, simplemente inclina un poco sobre tu cepillo de dientes. Hecho con arcilla de bentonita, polvo de calcio, bicarbonato de sodio, sal marina, canela, clavo de olor y carbón activado. Tanto el clavo como la canela son poderosos agentes antimicrobianos con canela que se ha demostrado que mata a la bacteria que causa el mal aliento.

Jabón dental para bricolaje: ¡sí, puedes usar jabón real en la boca! Es la receta perfecta para quienes no les gusta usar bicarbonato de sodio en sus dientes. Hecho con el jabón de castile líquido sin perfume o menta del Dr. Bronner, aceite de coco derretido, Xylitol o Stevia y aceites esenciales de su elección.

Pasta de dientes blanqueadora natural - con solo dos ingredientes - carbón activado y aceite de coco - esto es mucho menos abrasivo que las pastas dentales blanqueadoras convencionales y no dará lugar a la sensibilidad de los dientes (de hecho, el aceite de coco puede incluso reducir la sensibilidad). El carbón funciona al unirse a muchos de los compuestos orgánicos que manchan los dientes, incluidos el café y el vino tinto.

Usando bicarbonato de sodio en los dientes

A muchas personas les preocupa que el bicarbonato de sodio sea demasiado abrasivo para los dientes y las encías y les preocupa que desgaste el esmalte con el tiempo.

Las pruebas han demostrado que el bicarbonato de sodio, cuando se usa correctamente, en realidad es menos abrasivo que las otras pastas de dientes probadas cuando se usan correctamente.

El truco con bicarbonato de sodio (como con cualquier pasta de dientes) es usar solo una pequeña cantidad: una pizca es suficiente. Cepíllese los dientes comenzando con sus molares y luego moviéndose a los revestimientos y la parte posterior de los otros dientes. Enjuáguese la boca después con agua como lo haría normalmente.

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