11 errores que estás cometiendo en la ducha todos los días

Una ducha es una ducha: no necesita instrucciones detalladas para decirle cómo hacerlo, simplemente entra sin pensar mucho en ello, al menos varias veces a la semana si no todos los días. Pero la realidad es que es probable que cometas una serie de errores cada vez que te duchas, lo que no favorece a tu piel ni a tu cabello.

1. La temperatura del agua está muy caliente

Una ducha caliente se siente genial en una fría mañana de invierno o después de un largo y duro día de trabajo, pero el agua caliente no es buena para la piel o el cabello. Elimina demasiados aceites naturales, por lo que el agua caliente funciona mejor cuando se limpia algo como una sartén grasosa. También causa que la piel se ponga roja debido al aumento de la circulación sanguínea, lo que a su vez genera una respuesta inflamatoria que puede provocar sarpullido y picazón en la piel seca. Es más probable que su piel se descascare, y es más probable que su cabello se encrespe.

Aunque saltarte a una ducha fría sería bastante miserable a menos que sea un día caluroso y abrasador, trata de mantener la temperatura lo más fresca posible, a lo sumo alcanzando la temperatura de la piel, especialmente si tu piel es propensa a la sequedad.

2. Frotas demasiado agresivamente

Muchas personas se vuelven demasiado agresivas con el paño y / o esponja vegetal. Lujosas son en realidad muy malas para la piel, con la excepción de la parte inferior de los pies. Eso es porque son demasiado ásperas y pueden eliminar la barrera protectora natural de la piel. Mientras más friegues, es más probable que tu piel produzca un exceso de sebo, que es la sustancia aceitosa que lo mantiene hidratado mientras actúa como una trampa para que la suciedad y las bacterias lo compensen, haciendo que tu piel se engrase más de lo que probablemente me gusta.

Sea gentil, usando solo una mínima cantidad de roce con una toallita suave (una toallita de algodón para bebé es ideal). Y, como las esponjas y las toallitas húmedas son un caldo de cultivo para las bacterias, lave su toallita después de usarla tres veces lavándola con agua caliente. Eso no solo eliminará las bacterias, sino que también ayudará a eliminar el olor a moho causado por la acumulación. Si usa una esponja vegetal, también debe limpiarla regularmente.

3. Te lavas el cabello todos los días

¿Estás saltando en la ducha todos los días y lavándote el pelo cuando lo haces? Esa no es la mejor idea si quieres tener bloqueos sanos y atractivos. Los expertos que se especializan en el cabello y el cuero cabelludo dicen que es un gran no-no. Si tienes el cabello fino y fino, debes lavarlo con champú no más de dos veces a la semana para ayudar a mantener la producción natural de aceite del cabello y lograr un equilibrio de humedad. Si tiene el pelo rizado o áspero, se recomienda el lavado con champú solo una vez a la semana, ya que lleva más tiempo establecer una cantidad suficiente de aceites naturales. Si no puede aguantar tanto tiempo sin él, intente refrescar su cabello a la mitad de la semana aplicando solo un acondicionador y luego enjuagándolo completamente.

4. No estás enjuagándote lo suficientemente bien

Hablando de enjuague, asegúrate de que todos los productos que usas en la ducha se enjuaguen por completo ya que los residuos persistentes pueden provocar irritación en la piel y poros obstruidos, lo que puede provocar acné. Si eres propenso a tener granos en la espalda, esa puede ser la razón. Evítelos enjuagándose el cabello con la cabeza inclinada hacia un lado para permitir que el champú o el acondicionador corran directamente hacia el desagüe en lugar de bajar por la espalda.

5. Usas tus uñas para frotar tu cuero cabelludo

Un exfoliante de cuero cabelludo se siente fabuloso, pero no use esas uñas, ya que causa más daño que bien. Eso es porque pueden rayar el cuero cabelludo, lo que puede causar descamación. Evite usar las uñas y use solo las puntas de los dedos para hacer espuma mientras se lava con champú. No se ponga demasiado agresivo al frotar esos mechones de pelo, ya que podría terminar con daños y puntas abiertas.

6. Puedes cantar un álbum completo en la ducha

Si bien no hay nada de malo en cantar en la ducha, de hecho, lo recomendamos encarecidamente, si puedes cantar un álbum completo o incluso la mitad, estarás allí demasiado tiempo. Sí, se siente bien relajarse bajo ese rocío, pero permanecer demasiado tiempo puede resecar tu piel. Intente limitarse a 10 minutos, debería poder cantar por lo menos dos o tres melodías mientras se lava con champú, se acondiciona y se enjabona.

7. Estás exagerando el gel de ducha

A algunas personas les encantan los geles de ducha. Tal vez sea el olor o la diversión de enjabonar, es difícil de decir, pero a menos que tengas tres años y juegues en el baño, realmente no hay excusa. Hace lo mismo que permanecer demasiado tiempo en la ducha y usar agua demasiado caliente: quita la piel de sus aceites naturales, necesarios para que se mantenga saludable. Además de provocar comezón en la piel, también puede agravar problemas como el eccema.

8. Esperas demasiado para hidratar luego

Bueno, técnicamente esto es después de la ducha, pero sigue siendo parte de la experiencia. Los expertos dicen que debe hacerse casi inmediatamente después de que salgas, no más de tres minutos, para que la piel no pierda humedad en el aire. Hidratar cuando todavía está un poco mojado ayuda a sellar parte de esa humedad. Después de salir, toque suavemente el exceso de agua, permitiendo que queden algunas gotas. A continuación, aplique una cantidad abundante de crema hidratante para atrapar el agua. El uso de ese calor ambiental de la ducha y la humedad en minutos ayuda a la piel a absorber esa crema hidratante.

Si la piel se seca o se agrieta, las bacterias y los alérgenos pueden entrar, haciendo de este un paso que nunca desea saltear

9. Enjabonas todo tu cuerpo

El jabón está diseñado para disolver el aceite y la suciedad para que el agua lo pueda lavar, pero como la piel de las extremidades no tiene mucho aceite que perder, cuando te lavas los brazos y las piernas con jabón, los dejas secos. . Trate de limitar el enjabonado a las partes aceitosas y olorosas de su cuerpo, como los pies, las axilas, las nalgas, la ingle y la cara.

10. No estás siendo lo suficientemente amable con la toalla

Si te estás secando vigorosamente con una toalla, puede empeorar problemas como la piel seca y picazón. Suavemente acaricie su piel seca en su lugar. También es importante considerar tu cabello. Si está envolviendo su cabello en una toalla o secándolo demasiado intensamente con él, puede provocar daños y roturas. Si realmente quieres algo para envolver tu cabello, utiliza una toalla de microfibra en su lugar. Es menos esponjoso que una toalla normal, pero es mucho mejor para tu cabello, ya que absorbe el agua mucho más rápido sin la necesidad de frotar, lo que también significa menos roturas y frizz.

11. Usas jabón desodorante

Cuando ha desarrollado el hábito de usar productos específicos, puede ser difícil dar uno de ellos, pero si usa un jabón desodorante o antibacteriano, es un hábito que realmente necesita romper. Esto se debe a que las fragancias fuertes y otros ingredientes tienden a eliminar la humedad de la piel, lo que puede causar una descamación extrema, sequedad y picazón. La próxima vez que compre jabón, tenga cuidado con ingredientes como fragancias, colores sintéticos, triclosán, formaldehído, triclosán y parabenos, todos los cuales se sabe que agravan la piel y causan sequedad y dermatitis anormales, por no mencionar lo que le hacen a su salud., ya que esas toxinas penetran directamente en tu piel.

Particularmente si eres mayor, quizás quieras considerar una alternativa al jabón. A medida que envejecemos, la piel se vuelve más delgada y pierde sudor, grasa y glándulas sebáceas, lo que significa que es mejor un limpiador hidratante. Puede hacer su propio lavado corporal casero que es excelente para la piel envejecida mezclando dos tercios por taza de jabón líquido de castilla, un cuarto de taza de miel cruda, dos cucharaditas de aceite de oliva o de almendras dulces, una cucharadita de aceite de vitamina E y 50 gotas de aceites esenciales La lavanda es excelente para todos los tipos de piel, especialmente la piel madura, así como para aquellos que sufren de afecciones como eczema, psoriasis o acné.

11 errores que estás cometiendo en la ducha todos los días

Una ducha es una ducha: no necesita instrucciones detalladas para decirle cómo hacerlo, simplemente entra sin pensar mucho en ello, al menos varias veces a la semana si no todos los días. Pero la realidad es que es probable que cometas una serie de errores cada vez que te duchas, lo que no favorece a tu piel ni a tu cabello.1

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