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12 maravillosos beneficios del aceite de semilla de granada
foods that heals . Las granadas se han utilizado a lo largo de la historia por sus muchos beneficios, y la fruta incluso se menciona en la Biblia como uno de los alimentos que sana . Las semillas, que son las partes comestibles dentro de la granada, son las que se utilizan para producir el aceite, que es muy apreciado por sus poderosos flavonoides y ácido punico que contribuyen a sus muchos beneficios nutricionales. Las semillas también contienen una buena cantidad de vitamina K, vitamina C, ácido fólico, potasio, vitamina B6 y fósforo también.
Se necesitan más de 200 libras de semillas de granada frescas para producir apenas una libra de este rico y nutritivo aceite que puede usarse tanto interna como externamente para mejorar su salud por dentro y por fuera. La investigación ha demostrado que el aceite puede ayudar a reducir el riesgo de numerosas enfermedades, y ofrece múltiples beneficios de belleza también. Echemos un vistazo más de cerca a lo que puede hacer por usted.
1. Inflamación más baja y lucha contra algunos cánceres
La inflamación crónica tiene un papel importante en múltiples enfermedades que pueden matar, incluyendo enfermedades cardíacas y cáncer, y el aceite de semilla de granada ofrece potentes propiedades antiinflamatorias, en gran parte gracias al ácido punicic, un ácido graso poliinsaturado de cadena larga omega-5 que compone el 80% del aceite fight breast cancer . Se ha demostrado en investigaciones científicas para combatir el cáncer de mama .
prostate cancer , the leading cancer for men in the US In a study focused on men with recurrent prostate cancer and rising prostate-specific antigen (PSA) levels, the scientists discovered that taking a pomegranate juice extract managed to significantly slow the rate at which PSA levels were rising. La investigación también ha demostrado que el aceite de semilla de granada puede retrasar el crecimiento del cáncer de próstata , el principal cáncer para hombres en los EE. UU. En un estudio centrado en hombres con cáncer de próstata recurrente y niveles crecientes de antígeno prostático específico (PSA), los científicos descubrieron que un extracto de jugo de granada logró reducir significativamente la velocidad a la que los niveles de PSA estaban aumentando. studies have shown that certain substances in pomegranate juice, which is made from the seeds, offer powerful antitumorigenic effects and have the ability to inhibit the growth of prostate cancer cells in the laboratory. Otros estudios han demostrado que ciertas sustancias en el jugo de granada, que se elabora a partir de las semillas, ofrecen potentes efectos antitumorales y tienen la capacidad de inhibir el crecimiento de las células de cáncer de próstata en el laboratorio.
heart disease and type- 2 diabetes , and lower the risk of osteoporosis, by slowing joint deterioration. La capacidad del aceite para reducir la inflamación crónica también se ha encontrado en estudios para ayudar a combatir la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2 , y disminuir el riesgo de osteoporosis, al desacelerar el deterioro de las articulaciones.
2. Mejora de los síntomas de la artritis
Como la palabra artritis literalmente significa inflamación de las articulaciones, el aceite de semilla de granada puede ayudar con esta dolorosa enfermedad crónica que también afecta a más de 3 millones de estadounidenses, gracias a su capacidad para reducir la inflamación. have demonstrated the severity of joint inflammation can be dramatically reduced by consuming pomegranate extract, or pomegranate seed oil. Los estudios han demostrado que la gravedad de la inflamación de las articulaciones puede reducirse drásticamente al consumir extracto de granada o aceite de semilla de granada.
3. Controlar el colesterol y apoyar la pérdida de peso
El alto contenido de ácido punico en las granadas también es responsable de su capacidad para controlar el colesterol e incluso reducir el índice de masa corporal o IMC. El ácido punicílico, como se mencionó, es un ácido graso omega-5, una forma de ácido linoleico conjugado (CLA), y uno de los pocos que se encuentran en el reino vegetal. El CLA es muy conocido por ayudar a controlar el peso y reducir la masa corporal. British Journal of Nutrition showed that participants given pomegranate seed oil every day for four weeks had reduced levels of triglycerides and lower ratios of total cholesterol to HDL cholesterol. Un estudio de 2010 publicado en el British Journal of Nutrition mostró que los participantes que recibieron aceite de semilla de granada todos los días durante cuatro semanas tuvieron niveles reducidos de triglicéridos y menores proporciones de colesterol total a colesterol HDL.
Los flavonoides presentes en el aceite también trabajan para reducir el colesterol total, lo que disminuye la acumulación de células grasas malas, lo que provoca la pérdida de exceso de flacidez.
4. Disminuir la presión arterial
La presión arterial alta, o hipertensión, es uno de los principales contribuyentes a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Gracias a la amplia variedad de antioxidantes y polifenoles bioactivos en las semillas de granada, se ha descubierto que promueven la salud cardiovascular, incluidos los niveles saludables de presión arterial, a través de varios medios. Phytotherapy Research showed that pomegranate juice helped protect the cardiovascular system in those with hypertension and naturally lowered blood pressure after consuming daily for just two weeks. Un estudio de 2014 publicado en Phytotherapy Research demostró que el jugo de granada ayudó a proteger el sistema cardiovascular en personas con hipertensión y disminuyó naturalmente la presión arterial después de consumir diariamente durante solo dos semanas. Iranian study published the year before concluded that pomegranate juice should be considered a dietary and pharmacological intervention for hypertension. Los investigadores que participaron en un estudio iraní publicado el año anterior concluyeron que el zumo de granada debería considerarse una intervención dietética y farmacológica para la hipertensión.
5. Mejora de los síntomas de la menopausia
El aceite de semilla de granada también puede beneficiar a las mujeres que experimentan síntomas de la menopausia, ya que contiene un fitoestrógeno conocido como 17-alfa-estradiol. Se cree que este compuesto, junto con los otros nutrientes en el aceite, trabaja en conjunto para mejorar los síntomas de la menopausia, como los sofocos. 2012 study out of the University of Vienna in Austria, women who were given pomegranate seed oil daily for 12 weeks experienced a moderate reduction in symptoms that increased another 12 months following intervention – they also saw improvement in sleeping problems. En un estudio realizado en 2012 en la Universidad de Viena en Austria, las mujeres a las que se les administró aceite de semilla de granada diariamente durante 12 semanas experimentaron una reducción moderada de los síntomas que aumentó otros 12 meses después de la intervención; también mejoraron los problemas para dormir.
6. Combatir las infecciones bacterianas
Mencionamos que las granadas contienen compuestos bioactivos como ácido punico, flavonoides estrogénicos y flavonoides, pero en realidad están llenos de cientos de estas sustancias, incluidas antocianinas, ácido elágico, antocianidinas y elagitaninos, que se sabe que ayudan a combatir las infecciones bacterianas. gum diseases like periodontitis and gingivitis too. Sus propiedades antibacterianas y antivirales lo hacen útil para combatir las enfermedades de las encías, como la periodontitis y la gingivitis.
Los extractos de granada se han utilizado desde la antigüedad para tratar las úlceras, la diarrea, las infecciones parasitarias y microbianas, así como las complicaciones de las afecciones respiratorias. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Se cree que las granadas estimulan las bacterias probióticas saludables, que aumentan sus efectos beneficiosos cuando se trata de combatir una infección bacteriana, como se demostró en la investigación de 2013 que se publicó en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine .
7. Fortalecer la memoria y proteger contra la enfermedad de Alzheimer
Los estudios han sugerido que las semillas de granada pueden ayudar a mejorar la memoria. 2013 study out of the University of California at Los Angeles, elderly patients who had memory difficulties were given 8 ounces of pomegranate juice each day were shown to have significantly improved markers of verbal and visual memory. En un estudio realizado en 2013 en la Universidad de California en Los Ángeles, pacientes mayores que tenían dificultades de memoria recibieron 8 onzas de jugo de granada cada día mostraron marcadores significativamente mejorados de memoria verbal y visual. studies have provided evidence that pomegranates may help fight Alzheimer's disease as well. Otros estudios han proporcionado evidencia de que las granadas también pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer.
8. Protección contra el daño de la piel
A pesar de los muchos beneficios de curación de la granada cuando se usa internamente, ofrece, incluso más, beneficios cuando se usa por vía tópica. Su exclusivo ácido graso omega-5, el ácido punicílico, que ofrece potentes propiedades antiinflamatorias, le otorga al aceite la capacidad de repeler los radicales libres que pueden causar daños internos y externos, lo que incluye ayudar a retardar el envejecimiento de la piel y proteger contra el daño solar. found that pomegranate seed oil dramatically reduced the occurrence of skin cancer in mice that had been exposed to cancer-causing chemicals. La investigación en 2003 descubrió que el aceite de semilla de granada redujo drásticamente la aparición de cáncer de piel en ratones que habían estado expuestos a productos químicos causantes de cáncer.
Ese tono rojo oscuro que tiene el aceite de granada se debe a sus ricos bioflavonoides: poner aceite de granada en la piel cuando sales al exterior funciona como un protector solar natural ya que contiene SPF natural para ayudar a prevenir una quemadura de sol.
9. Revertir el daño de la piel y promover una apariencia más juvenil
El aceite de semilla de granada estimula los "queratinocitos", que son las principales células que se encuentran en la capa externa de la piel. Eso ayuda a revertir el daño de la piel, así como a revivir y restaurar la piel para revelar una apariencia más juvenil. Como los antioxidantes que se encuentran en el aceite de semilla de granada ayudan a proteger la piel de los radicales libres dañinos, se considera uno de los mejores aceites antienvejecimiento que existen. Los potentes antioxidantes del aceite como la vitamina C mejoran la elasticidad de la piel, mejoran el tono de la piel y equilibran el nivel de pH de la piel para crear una piel sana, radiante y juvenil.
Dr. Axe recommends using pomegranate seed oil to make the ultimate anti-aging serum that will luxuriously hydrate your skin while providing antioxidant as well as certain phytonutrients that improve cellular communication and skin healing. El renombrado médico de bienestar Dr. Axe recomienda utilizar aceite de semilla de granada para crear el suero antienvejecimiento definitivo que hidratará lujosamente su piel a la vez que proporciona antioxidantes y ciertos fitonutrientes que mejoran la comunicación celular y la curación de la piel. Todo lo que tienes que hacer es combinar unas 20 gotas de aceite de granada, aceite de incienso, aceite de lavanda, aceite de vitamina E y aceite de jojoba en un frasco pequeño. Cada noche, justo antes de acostarte, frota suavemente alrededor de 4 gotas del suero en toda tu cara., lo que le permite absorber totalmente en su piel sin enjuagar.
10. Curar condiciones de la piel
Los antioxidantes en el aceite de semilla de granada también ayudan a regular la producción de sebo, así como a tratar los desequilibrios hormonales que pueden tratar y prevenir el acné. Este aceite rico en nutrientes proporciona humedad, sin dejar un residuo grasoso ni contribuye a los brotes: rejuvenece la piel, dejándola suave, suave e impecable.
Las poderosas cualidades curativas del aceite de semilla de granada no solo ayudan a sanar las imperfecciones sino que ayudan en la cicatrización de heridas, sin dejar marcas ni cicatrices, gracias a su contenido de ácido punico que ayuda a reducir la degradación de las fibras de colágeno. El aceite también es útil para tratar afecciones de la piel como la psoriasis, la rosácea y el eccema, debido a su capacidad para reducir la inflamación. Lave suavemente el área inflamada, séquela y luego aplique unas gotas de aceite de semilla de granada.
11. Tratamiento del cabello seco y sin brillo
El aceite de semilla de granada también es conocido por revitalizar el cabello opaco y seco a la vez que lo protege de la contaminación ambiental. Es ideal para usar como suero, aplicando unas gotas en los extremos del cabello secado con toalla. También puede agregar algunas gotas a su acondicionador regular para mejorar sus efectos.
12. Eliminar las condiciones del cuero cabelludo
Gracias a las propiedades de lucha contra infecciones y hongos del aceite de semilla de granada, puede eliminar los problemas del cuero cabelludo como la caspa, así como aliviar la comezón y la inflamación del cuero cabelludo. Para usarlo para luchar contra la caspa, simplemente agrega unas gotas a tu champú normal, asegurándote de trabajarlo en el cuero cabelludo. También se puede usar como un tratamiento de aceite caliente combinándolo con aceite de coco a una proporción de 1: 4. Caliente la mezcla y luego aplíquela al cuero cabelludo. Permita que se vea por un par de horas antes de lavar con su champú regular.
Al comprar aceite de semilla de granada, asegúrese de optar por aceite prensado en frío 100% puro, orgánico, sin refinar, como esta botella de aceite de semilla de granada Leven Rose disponible para comprar en Amazon.
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