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15 razones por las que el aceite esencial de bergamota debe estar en todos los hogares
ergamot is extracted from the bergamot orange called Citrus bergamia. Una variedad de árboles de cítricos y una hierba de la familia de la menta se conocen con el nombre de bergamota, pero el aceite esencial de b ergamota se extrae de la naranja de bergamota llamada Citrus bergamia. bearing edible fruit that fall somewhere between lemon and grapefruit in taste grows mainly in Mediterranean climate. Este pequeño árbol con frutos comestibles que se encuentra en algún lugar entre el limón y el pomelo en el sabor crece principalmente en el clima mediterráneo. Debe su nombre a la ciudad italiana de Bérgamo, el lugar original del comercio de aceite de bergamota.
El aceite esencial es prensado en frío de la corteza de la fruta, con alrededor de cien frutas que rinden hasta 3 onzas de aceite. El aceite de olor dulce es ampliamente utilizado en perfumería, así como un agente aromatizante de alimentos, especialmente en Earl Grey Tea y delicias turcas.
Algunos de los agentes activos en el aceite de bergamota son alfa pineno, limoneno, alfa bergapteno, beta bisaboleno, nerol, geraniol, linalol y alfa terpineol. La bergamota es rica en compuestos polifenólicos y tiene la distinción de ser la única fruta cítrica que contiene melitidina y brutieridina, que ha demostrado tener un efecto anti-colesterol comparable con las estatinas.
1. El aceite esencial de bergamota como antidepresivo
El aceite de bergamota tiene una larga historia de uso como antidepresivo, gracias a su capacidad para elevar los estados de ánimo y dar un impulso de energía. El efecto antidepresivo no es superficial; hay una serie de procesos fisiológicos involucrados, como la reducción de la fatiga mental y física a través de la circulación mejorada y las secreciones hormonales. Se sabe que el limoneno y el alfa pineno que se encuentran en el aceite esencial tienen un efecto estimulante.
Cuando aparecen síntomas típicos de depresión, como pérdida de apetito e interés en las actividades cotidianas, poco interés en el sexo y fatiga general, puede utilizar el aceite de bergamota y evitar los antidepresivos recetados que tienen varios efectos secundarios. Aumenta la tasa metabólica y promueve la secreción no solo de hormonas para sentirse bien sino también de jugos digestivos. Esto mejora el apetito y el flujo de energía.
Para la inhalación : frote 2-3 gotas de aceite esencial de bergamota entre las palmas y sosténgalo sobre la boca y las fosas nasales. Inhale profundamente Puede aplicar una gota a sus puntos de pulso para un efecto duradero. La bergamota se puede usar en difusores a diluciones 50:50 con aceites transportadores como el aceite de oliva o el aceite de coco. Alternativamente, agregue algunas gotas al baño.
2. Alivia la ansiedad
Bergamota actúa como un relajante en la mente, aliviando el estrés y la ansiedad. Los flavonoides en el aceite actúan sobre las glándulas, estimulando la producción de neurotransmisores serotonina y dopamina. Mejoran la función nerviosa, además de producir un efecto sedante suave que ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
Cuando tiene dificultades para concentrarse en tareas debido a la ansiedad o experimenta insomnio, unas pocas gotas de aceite de bergamota cambiarán todo eso. Los niños que se preparan para las pruebas importantes y los adultos que toman decisiones comerciales tendrán claridad de mente y buena concentración cuando se use aceite de bergamota en el difusor.
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3. Úselo para tratar problemas digestivos
El aceite de bergamota tiene una acción múltiple en el sistema digestivo. Promueve la secreción de enzimas digestivas, incluida la bilis. Ayudan a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Algunas gotas del aceite esencial frotado en el estómago producen este efecto beneficioso. Es particularmente útil en niños que se niegan a comer debido a la falta de apetito.
La ingestión de unas pocas gotas de aceite acelera el movimiento peristáltico del tracto gastrointestinal, lo que acelera el ritmo del movimiento de los alimentos. Esto tiene una serie de efectos beneficiosos. Por ejemplo, reduce la cantidad de tiempo que las partículas de alimentos permanecen en el colon y promueve la regularidad. Mientras más tiempo permanezca la comida en el tracto digestivo, especialmente en el colon, mayor será el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Esto se debe a las sustancias tóxicas en el desperdicio de comida que dañan la pared intestinal.
4. El aceite de bergamota es un excelente vermífugo
El aceite de bergamota se puede utilizar para erradicar las lombrices intestinales que causan anemia, especialmente en los niños. Cuando los niños pequeños tienen una apariencia cetrina, abdomen distendido y se quejan de dolores estomacales frecuentes, pueden tener gusanos. Frote 2-3 gotas del aceite en el abdomen.
En comparación con otros remedios herbales como el aceite de ricino, el tratamiento con aceite de bergamota es mucho más agradable y suave. Para niños muy pequeños, la aplicación tópica de una sola gota de aceite en el abdomen puede ser suficiente.
5. Aceite de bergamota para el equilibrio hormonal
El aceite de bergamota parece tener un efecto regulador sobre las glándulas endocrinas que producen varias hormonas. Eso incluye la insulina por las células pancreáticas y las hormonas reproductivas por los ovarios. Muchas mujeres que toman regularmente té Earl Grey tienen una marcada reducción de los problemas hormonales asociados con la menstruación y la menopausia. Ayuda a los diabéticos a controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
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6. Para el cuidado de la piel
El aceite de bergamota se considera cicatrizante, lo que puede reducir las cicatrices y otras imperfecciones en la piel. Es particularmente útil para eliminar marcas de acné. El aceite también actúa sobre la pigmentación de la piel, aligerando las manchas oscuras al efectuar una distribución uniforme de la melamina.
Puede usar aceite de bergamota mezclado con agua como un lavado facial para pieles grasas. La acción de corte de grasa del aceite eliminará el exceso de aceite de la cara, dejándolo liso y suave. Su acción antimicrobiana puede ayudar a prevenir el acné. Se usa comercialmente en muchos productos de higiene, incluidos jabones y champús.
7. Para prevenir infecciones en cortes y rasguños
El aceite de bergamota es un desinfectante con una amplia acción antimicrobiana, como se mencionó anteriormente. Manténgalo a mano para tratar cortes y rasguños menores. Debe ser parte del botiquín en cada hogar, especialmente donde hay niños pequeños activos. El aceite también tiene un efecto analgésico suave, por lo que los niños pueden ser fácilmente pacificados cuando vienen con sus heridas.
Puede lavar la herida con una mezcla de 10 gotas de aceite de bergamota en un litro de agua y luego aplicar un aderezo con 1-2 gotas de aceite en una gasa. El fuerte efecto antibiótico de la bergamota lo hace protector incluso contra infecciones graves como el tétanos.
Una de las ventajas del aceite de bergamota para el vendaje de heridas es que promueve la cicatrización sin cicatrices feas. Los fitoquímicos en el aceite atraen los componentes de reparación de tejidos al sitio de la lesión, lo que facilita una curación más rápida también.
8. Aceite de bergamota para aliviar el dolor
La acción analgésica de la bergamota proviene en parte de su capacidad de promover las secreciones que reducen la sensibilidad nerviosa. Esto reduce la sensación de dolor en el área lesionada. También reduce el estrés y la ansiedad que aumenta cualquier tipo de dolor.
El aceite de bergamota se puede aplicar tópicamente para aliviar diferentes tipos de afecciones dolorosas, desde dolores de cabeza agudos hasta dolor artrítico crónico. Para dolor en las articulaciones y dolor muscular, mezcle cantidades iguales de aceite de bergamota y un aceite portador, y frote la mezcla en el área dolorida.
El aceite de bergamota es excelente para dolores de cabeza por tensión y migrañas debido a su capacidad para reducir la ansiedad. Puede aplicar una o dos gotas en la frente y detrás de la oreja. Además, use el aceite en un difusor y permita que relaje su mente y cuerpo.
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9. Para aliviar la congestión del pecho
Si tiene falta de sueño debido a la congestión nasal, el aceite de bergamota en un difusor puede aliviarlo. Las dificultades respiratorias que resultan de los resfriados y toses estacionales se pueden controlar con la inhalación de la corriente con unas gotas de aceite de bergamota en un vaporizador. Ayuda a aflojar la flema, lo que facilita la tos. Para los niños, frote 2-3 gotas del aceite esencial en su pecho.
Se puede guardar un pequeño frasco de aceite de bergamota en la billetera para usar durante el día. Tome 1-2 gotas en la palma de su mano y sostenga sobre la nariz cada vez que tenga dificultad para respirar. Se borrará al instante. Los adultos pueden beber té Earl Grey o un té de hierbas con 1-2 gotas de aceite de bergamota.
Si tiene congestión severa en el pecho, mezcle 5 gotas de aceite de bergamota y aceite de eucalipto en un difusor. Esta combinación da mejores resultados, especialmente cuando duerme de noche.
10. Para reducir la fiebre
Se ha demostrado que el aceite esencial de bergamota reduce la fiebre al aumentar la producción de sudor. Esto se logra estimulando la circulación sanguínea y la producción de hormonas. Cuando el sudor se evapora en la piel, la temperatura baja. También ayuda a tirar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
La fiebre no es una enfermedad en sí misma; es un síntoma de una infección subyacente. La acción antimicrobiana del aceite de bergamota puede ayudar a combatir la infección que causa la fiebre, ya sean infecciones virales o infecciones bacterianas. Además, hace todo esto sin introducir productos químicos dañinos en el cuerpo.
Aplique unas gotas de aceite de bergamota en el pecho, la frente y la parte posterior del cuello. También puedes frotar un poco en las palmas de tu mano y taza sobre tu nariz y boca. Respire profundamente para inhalar los vapores.
11. Cuidado dental
El aceite de bergamota se puede usar como enjuague bucal para prevenir el mal aliento. Su acción antimicrobiana mantiene a las poblaciones de gérmenes bajo control, mientras que el olor agradable y cítrico proporciona frescura. Mezcle una o dos gotas de aceite de bergamota con su pasta de dientes o mezcle 2-3 gotas en una taza de agua tibia y haga gárgaras.
El aceite de bergamota puede incluso prevenir las caries y reducir el dolor de las existentes. Aplique una gota de aceite de bergamota en el diente afectado y enjuague bien.
12. El aceite de bergamota como desodorante
El aceite de bergamota tiene una posición envidiable en la industria del perfume debido a su aroma dulce y agradable. Un tercio de todos los productos de perfumes masculinos y la mitad de los productos de perfumes femeninos contienen este aceite esencial en diferentes proporciones. Cuando se usa en la piel como un desodorante, ayuda a controlar los malos olores corporales al mantener bajas las poblaciones de bacterias. Su olor fresco y cítrico levanta los ánimos y te permite moverte entre la multitud con confianza.
Mezcle 2-3 gotas de aceite de bergamota en un litro de agua tibia y úselo como un baño para el cuerpo después del baño. Puede mantener la mezcla en una botella Spritz, lista para usar en cualquier momento. Agregue 2-3 gotas de aceite de lavanda para un desodorante más sofisticado.
13. Como ambientador de la habitación
El fuerte y agradable olor a cítrico del aceite de bergamota lo convierte en un excelente ambientador. Puede enmascarar otros olores a almizcle y moho en la habitación y proporcionar un ambiente acogedor.
Para refrescar las alfombras y la tapicería de los muebles, sumerja una esponja en un litro de agua tibia a la que se hayan agregado 5-6 gotas de aceite de bergamota. Exprima el exceso de agua y use la esponja para limpiar los sofás. Puede usar la mezcla en una botella Spritz y rociar la alfombra con un rocío fino. Limpie con un paño seco.
El aceite esencial de bergamota a menudo se mezcla con esencias terrenas de sándalo o de madera de cedro para obtener un aroma más complejo. El aceite de bergamota va bien con canela, nuez moscada, lavanda, geranio, menta, romero y eucalipto. Pruebe diferentes combinaciones y proporciones para crear sus propios aromas exclusivos.
14. Aceite de bergamota para el cuidado del cabello
La acción antibiótica y antifúngica del aceite de bergamota lo hace excelente para el cuidado del cabello. Reduce el picor y las infecciones del cuero cabelludo. Es particularmente útil para controlar la caspa complicada por infecciones secundarias. Puede agregar 2-3 gotas del aceite a su champú regular para aprovechar su acción antimicrobiana.
Un enjuague final con 5-6 gotas de aceite de bergamota y aceite de coco mezclado en 2 cuartos de galón dejará tu cabello liso y brillante.
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15. Control de azúcar en la sangre
ergamot oil is known to lower blood sugar levels in diabetics. Se sabe que tomar incluso pequeñas cantidades de aceite de b ergamota reduce los niveles de azúcar en sangre en diabéticos. La medicina convencional es reacia a reconocer los beneficios para la salud de los aceites esenciales, incluidos los del aceite esencial de bergamota. Al mismo tiempo, advierten rápidamente que el uso de aceite de bergamota puede provocar una reducción drástica del nivel de azúcar en la sangre en los diabéticos.
Aplicar 1-2 gotas de aceite en los puntos de pulso puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre dentro del rango normal.
Como en el caso de cualquier aceite esencial, el aceite de bergamota debe usarse con precaución y en pequeñas cantidades según lo prescrito por un profesional acreditado. La fitotoxicidad es una gran preocupación con este aceite porque el agente activo alfa bergapteno se transforma en un químico venenoso cuando se expone a la luz. Es por eso que el aceite de bergamota siempre se guarda en botellas oscuras. El aceite se usó alguna vez como agente de bronceado en filtros solares antes de que se conociera su toxicidad, pero la exposición al sol debería evitarse después de su aplicación sobre la piel y después de su uso interno.
Dónde comprar aceite esencial de bergamota
El lugar más fácil para comprar aceites esenciales es en Amazon: lamentablemente, todos los aceites esenciales no se igualan y algunas marcas venden productos de muy mala calidad.
Como siempre en Natural Living Ideas, recomendamos dos marcas: Plant Therapy y Edens Garden. Usted puede encontrar el aceite de bergamota Plant Therapy en esta página, y puede encontrar el aceite de bergamota Edens Garden en esta página.
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