16 remedios caseros para el alivio inmediato de los dolores de estómago

No importa qué tipo de dolor de estómago o abdominal tengas, desde náuseas y acidez estomacal hasta síndrome del intestino irritable y todo lo que hay entre medio, a menudo, un remedio casero natural te ayudará a aliviar la incomodidad que te está haciendo sentir miserable.

No siga sufriendo innecesariamente, pruebe con una de estas opciones comprobadas para sentirse bien nuevamente.

1. Té Rooibos

El sistema digestivo es particularmente susceptible a una amplia gama de problemas que se empeoran debido a una dieta de alimentos procesados, y muchas personas que consumen una dieta occidental estándar sufren de una variedad de enfermedades digestivas que ni siquiera se conocen en otras partes. del mundo que comen alimentos más saludables y completos. Pero gracias al alto nivel de flavonoides en el té rooibos, incluida la quercetina especialmente potente, beberla ayuda a mantener un sistema digestivo más saludable que puede aliviar esa incomodidad estomacal. El té es conocido por ayudar a aliviar la diarrea y los calambres, combatir las náuseas, el malestar estomacal y la indigestión, además de reducir la inflamación. antispasmodic properties for relieving those painful symptoms. Si su bebé sufre de cólico, ya que el té no contiene cafeína en absoluto, es seguro para ellos consumir y altamente efectivo gracias a múltiples compuestos que brindan propiedades antiespasmódicas para aliviar esos síntomas dolorosos.

2. Tónico de bicarbonato de sodio

El bicarbonato de soda tiene una larga lista de usos, puede hacer casi todo, incluso aliviar el malestar estomacal, una de las cosas por las que es más famoso. antacid properties that help to relieve indigestion, as well as problems like acid reflux, heartburn, and symptoms common to peptic ulcer disease. El bicarbonato de sodio, como se lo conoce oficialmente, ofrece potentes propiedades antiácidas que ayudan a aliviar la indigestión, así como problemas como el reflujo ácido, la acidez estomacal y los síntomas comunes de la enfermedad de úlcera péptica. La acidez tiende a interferir con el proceso digestivo normal como la sobreproducción de ácidos estomacales que resultan de comidas picantes, alcohol, comer demasiado, estrés y otros factores que hacen que los ácidos vuelvan al esófago, lo que provoca reflujo ácido que causa acidez. Si esto ocurre con frecuencia, puede dañar permanentemente las paredes del esófago o, lo que es peor, provocar cáncer. La acidez a menudo se acompaña de otros problemas, como náuseas, indigestión, hinchazón o vómitos, pero si consume un bicarbonato de sodio con regularidad, ayuda a neutralizar los efectos del ácido para ayudar a una mejor digestión.

Los únicos ingredientes que necesita para un tónico de bicarbonato de sodio es un vaso de agua de ocho onzas y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Disuelva el bicarbonato de sodio en agua y beba siempre que tenga algún problema digestivo, como acidez estomacal y reflujo ácido.

3. Té de jengibre

El jengibre es famoso por sus efectos calmantes en el sistema digestivo. Se ha demostrado que proporciona propiedades gastroprotectoras que lo ayudan a bloquear el ácido y suprimir el helicobacter pylori, una bacteria que se encuentra en el estómago. 2007 study out of the Department of Biochemistry and Nutrition at the Central Food Technological Research Institute in Karnataka, India, showed that it's even more effective than the prescription drug lansoprazole, a prescription medication for preventing ulcers. Un estudio de 2007 del Departamento de Bioquímica y Nutrición en el Instituto Central de Investigación Tecnológica de Alimentos en Karnataka, India, demostró que es incluso más efectivo que el medicamento con receta lansoprazol, un medicamento recetado para prevenir las úlceras.

Para hacer té de jengibre, vierta dos tazas de agua hirviendo sobre unas rodajas de raíz de jengibre peladas y déjela reposar durante unos 10 minutos. Idealmente, debe tomarlo aproximadamente 20 minutos antes de cada comida como medida preventiva, pero puede ser útil si ya desarrolló un dolor de estómago.

4. Papaya

Si tiendes a hincharte fácilmente y eructar mucho, comienza a comer papaya. El consumo de papaya ecológica no solo proporciona una serie de sobresalientes beneficios para la salud, es excelente para eliminar los eructos y la hinchazón, ya que contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión, evitando que se forme gas en el estómago.

5. Hojas de hierbabuena

Las hojas de menta contienen mentol y son excelentes para hacer un té para calmar el tracto digestivo. Tomar té de menta es un remedio muy eficaz para aliviar el malestar digestivo. La hierba ayuda a calmar las contracciones estomacales e intestinales y evita que los músculos digestivos se tensen erráticamente, lo que a menudo causa náuseas y dolor de estómago. Chupar un caramelo de menta o masticar las hojas también puede ayudar, especialmente para aliviar la sensación de náuseas.

6. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana o ACV es sorprendentemente eficaz para tratar una amplia gama de problemas digestivos, ya que tiene la capacidad de estimular la liberación de jugos digestivos que ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos. Puede ayudar a aliviar la hinchazón, el gas, la indigestión y la acidez estomacal. low stomach acid levels, which experts believe can lead to the problem. Beber una cucharadita de ACV mezclada en un vaso de agua puede aliviar rápidamente la acidez estomacal, ya que ayuda a aumentar los niveles bajos de ácido estomacal, que los expertos creen que puede conducir al problema. ACV también contiene una serie de ácidos importantes y saludables. Se sabe que el ácido acético, isobutírico, láctico y propiónico mejora la digestión al controlar el crecimiento de levaduras y bacterias no deseadas en el estómago y en todo el cuerpo.

7. Semillas de alcaravea

Las semillas de alcaravea son un antiguo remedio utilizado para tratar problemas digestivos durante siglos. No solo están llenos de vitaminas y minerales que inhiben el crecimiento de malas bacterias que causan indigestión, gases o hinchazón y contribuyen a un malestar estomacal, pero son una excelente fuente de fibra dietética. Obtener suficiente fibra es esencial para un correcto funcionamiento digestivo. Puede ayudar a resolver todo tipo de problemas estomacales, incluyendo estreñimiento, diarrea, hinchazón e indigestión. La fibra también agrega volumen a los alimentos que hacen que sea más fácil pasar a través del tracto digestivo y puede ayudar a aquellos que sufren de problemas crónicos como el SII.

8. Té de manzanilla

El té de manzanilla es ideal no solo para calmar el dolor de estómago, sino también para calmar los nervios. Y, un estómago nervioso también puede conducir a dolores de estómago, creando un círculo vicioso. Si un dolor de estómago te mantiene despierto por la noche, sorber té de manzanilla puede ser la solución ideal, ya que es conocida por su capacidad para ayudar a una persona a relajarse, lo que puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido. Agregue un poco de limón para darle sabor y un refuerzo adicional de curación. Puede hacer su propio té con flores de manzanilla secas, que generalmente se venden en tiendas de hierbas y en tiendas de alimentos saludables, o desde esta página en Amazon.

9. Un tiro de limón y jengibre

Beber un trago de limón y jengibre ayuda a mantener la salud en general y también ayuda a calmar una serie de dolencias. Si padece la gripe estomacal, el jengibre ayuda porque contiene propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a combatir un virus, mientras que sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias funcionan para aliviar el dolor, la irritación y la incomodidad causadas por la gripe. Como se mencionó anteriormente, el jengibre es ideal para aliviar las náuseas también. El jugo de limón proporciona muchos beneficios importantes. Contiene una gran cantidad de vitamina C para apoyar un funcionamiento inmune saludable y mejora la digestión para ayudar a combatir esos problemas estomacales también. La combinación de limón y jengibre crea uno de los mejores tratamientos de la naturaleza para combatir la gripe y la panza.

Todo lo que necesitas para hacer este "tiro" es medio limón y una gran pizca de raíz de jengibre. Pele el jengibre primero y luego jugo en un exprimidor. Exprime el limón a mano o con una prensa cítrica, y luego mezcla los jugos. Bébalo como una inyección en lugar de beber.

10. Carbón activado

Es posible que haya escuchado que comer tostadas quemadas puede ayudar a calmar el malestar estomacal, y si bien es cierto, no es la mejor opción, ya que contiene carcinógenos nocivos. En cambio, toma carbón activado y calmará tu estómago en minutos. Ayuda a absorber bacterias malas y microbios que pueden causar problemas estomacales entre otros beneficios increíbles.

Pruebe estos: Cápsulas de carbón de coco activado orgánicamente

11. Hinojo

El hinojo es un ingrediente común en los tés que están diseñados para aliviar los problemas estomacales, ya que ayuda a estimular la digestión, reducir los gases y la hinchazón al tiempo que calma el dolor de estómago. Tiene un sabor un poco parecido al regaliz, así que si te gusta ese sabor, probablemente te guste el hinojo. Los bulbos crudos se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas, y todo lo que tienes que hacer es cortar una pieza y masticar. Otra opción es remojar semillas de hinojo en agua caliente para hacer té de hinojo.

Las semillas de hinojo se han utilizado tradicionalmente como alimento y medicina en las culturas china, india, egipcia y griega durante siglos. Las fórmulas herbales de la medicina tradicional china, por ejemplo, contienen semillas de hinojo para ayudar a tratar la gastroenteritis, las hernias y la indigestión. Las semillas se han usado con mayor frecuencia para tratar todo tipo de problemas gastrointestinales, pero especialmente para bebés con cólicos o gases. Los estudios modernos que se han centrado exclusivamente en el hinojo para problemas digestivos en humanos son limitados, pero los compuestos en el hinojo son conocidos por ser beneficiosos para el sistema digestivo en general. Alternative Therapies in Health and Medicine in 2003, demonstrated that infants who were given fennel seed oil experienced a significant reduction in colic symptoms when compared to placebo. Un estudio, sin embargo, reportado en Terapias Alternativas en Salud y Medicina en 2003, demostró que los bebés que recibieron aceite de semilla de hinojo experimentaron una reducción significativa en los síntomas de cólicos en comparación con el placebo.

12. Té de arroz

Si padece diarrea o malestar estomacal, preparar un "té" de arroz puede ayudar a resolverlo. Para hacerlo, simplemente hierva media taza de arroz en seis tazas de agua durante 15 minutos. Cuele el arroz, agregue algo de sabor al agua de arroz, como un poco de miel cruda, y beba mientras todavía esté caliente.

13. Practica Yoga

La comida y la bebida no son las únicas cosas que pueden ayudar, también puede encontrar alivio a través de posturas de yoga. Varias posturas de yoga han sido diseñadas específicamente para ayudar a estimular la digestión y facilitar la hinchazón, para ayudar a aliviar la miseria. Uno de los mejores para el alivio rápido es la postura de rodillas al estómago en la que te acostarás boca arriba, en un lugar cómodo, y luego llevarás las rodillas hacia el pecho. Envuelve tus espinillas con los brazos, asegurándote de que tu espalda permanezca plana en el suelo. Mantenga la postura durante un minuto y luego suéltela. Repita tantas veces como quiera, hasta que empiece a sentirse mejor.

14. Calor

Usar una botella de agua caliente o una almohadilla térmica también puede ayudar. El calor por sí solo no es solo calmante, sino que el calor en el área abdominal puede ayudarlo a distraerse del dolor y la incomodidad. También funciona para reducir las náuseas y relajar los músculos para aliviar la tensión que también puede brindar alivio.

15. Jugo de Aloe Vera

Muchas personas han encontrado alivio a través del jugo de aloe vera para calmar una variedad de problemas intestinales. Muchas tiendas de alimentos saludables lo venden, y la mayoría de las personas obtendrán excelentes resultados cuando se trata de hinchazón, calambres, gases, diarrea y mucho más.

16. Reflexología

a reflexology practitioner and the author of Feet First: A Guide to Food Reflexology , swears by reflexology for relieving all sorts of health issues, including stomach aches and other digestive problems. Laura Norman, una practicante de reflexología y autora de Feet First: Una guía para la reflexología de alimentos , jura por la reflexología para aliviar todo tipo de problemas de salud, incluidos los dolores de estómago y otros problemas digestivos. Ella explica: "Hay miles de nervios en los pies y las manos que, cuando se aplican técnicas específicas, pueden hacer que todo el cuerpo se relaje y se sienta más tranquilo".

El área abdominal se corresponde con el arco central del pie izquierdo. Usando una técnica de reflexología, sostendrás tu pie izquierdo con la palma de tu mano derecha, y luego colocarás tu mano izquierda debajo de la planta de tu pie. Aplique una presión constante y pareja con el pulgar y use un movimiento hacia adelante, presionando un punto y moviéndose un poco hacia adelante, para cruzar el pie.

Cambie sus manos y repita de derecha a izquierda, usando el pulgar de su mano derecha y continuando hasta cubrir el centro del arco.

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