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7 razones por las que debe tomar el extracto de hoja de olivo todos los días
Casi todo el mundo está familiarizado con los beneficios para la salud del aceite de oliva: el primer prensado de aceite de aceitunas, denominado aceite de oliva virgen extra, no solo es muy apreciado entre los chefs de todo el mundo, sino que se le atribuye un papel clave en la dieta mediterránea, conocida como una de las dietas más saludables que puedes comer. Es fácil de cocinar, tiene un delicioso sabor y es bastante versátil también.
Pero otra parte del olivo es menos conocida, pero proporciona beneficios increíbles: la hoja de olivo. Esta hierba medicinal tradicional con usos terapéuticos que data de siglos se ha vuelto popular entre los defensores de la salud y se puede utilizar en una variedad de aplicaciones medicinales, gracias a sus poderosos compuestos vegetales que contienen antioxidantes polifenólicos naturales.
Incluso ha habido referencias al uso de la hoja de olivo como medicina en la Biblia: "su fruto será como alimento, y su hoja como medicina" (Ezequiel 47:12).
ancient Egyptians utilized preparations of it in the process of mummification. En la medicina tradicional marroquí, se utilizó para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y controlar la diabetes, mientras que los antiguos egipcios utilizaban preparaciones de este en el proceso de momificación. Siglos más tarde, a principios de 1800, las personas usaban hojas de aceite trituradas en bebidas para reducir las fiebres, y hacia mediados del siglo XIX, se las utilizaba en el té para tratar la malaria.
Gracias a estudios científicos recientes que han demostrado muchos de sus beneficios para la salud, la hoja de olivo se ha vuelto cada vez más popular y apreciada no solo en países productores de aceite de oliva como Italia, España, Francia, Marruecos y Líbano, sino más allá.
Una de las sustancias principales en la hoja de olivo es un compuesto conocido como oleuropeína, y ha estado atrayendo la atención de los científicos durante más de 100 años: ofrece actividades antifúngicas, antivirales y antibacterianas. Los estudios de laboratorio han descubierto que el extracto de la hoja de olivo es efectivo para luchar contra microorganismos como hongos, bacterias, protozoos y virus, entre otros que causan una serie de enfermedades.
Olive Leaf ofrece una serie de beneficios para la salud comprobados, incluidos estos.
7 beneficios notables del extracto de hoja de olivo
1. Reducir el riesgo de cáncer
Las hojas de olivo pueden desempeñar un papel esencial como parte de un tratamiento natural contra el cáncer, además de reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Esto se debe a su capacidad para detener el proceso angiogénico, que desencadena el crecimiento tumoral. La sustancia oleuropeína ofrece un potente efecto antiangiogénico y antioxidante al evitar la reproducción y migración de células tumorales avanzadas.
out of the University of Ioannina in Ioannina, Greece in 2009 found that the extract of olive leaves had high antioxidant potency that was able to inhibit cancer and endothelial cell reproduction. La investigación realizada en la Universidad de Ioannina en Ioannina, Grecia en 2009 encontró que el extracto de hojas de olivo tenía una alta potencia antioxidante que podía inhibir el cáncer y la reproducción de células endoteliales. También fue capaz de frenar el crecimiento de las células relacionadas con el cáncer cerebral, el cáncer de vejiga urinaria y el cáncer de mama.
2. Disminución de la presión arterial
El extracto de hoja de olivo también ofrece propiedades antihipertensivas que pueden abordar la hipertensión, reducir la presión arterial y, en última instancia, ayudar a reducir el riesgo de posibles complicaciones cardíacas. experts at the University of Indonesia evaluated its effectiveness as compared to a common prescription medication given to those with high blood pressure or hypertension known as Captopril. En 2011, los expertos de la Universidad de Indonesia evaluaron su efectividad en comparación con un medicamento de prescripción común administrado a aquellos con presión arterial alta o hipertensión conocida como captopril. Los pacientes recibieron 500 miligramos de extracto de hoja de olivo dos veces al día durante un período de ocho semanas y experimentaron una presión arterial diastólica y sistólica dramáticamente reducida.
Los investigadores observaron que, si bien la medicación y los extractos podían prevenir la presión arterial alta, el tratamiento con extracto de hoja de olivo también ofrecía otro beneficio: la reducción de los niveles de triglicéridos. Como Captopril viene con una serie de posibles efectos secundarios como la pérdida de sabor, mareos y tos seca, los que tomaron extracto de hoja de olivo pudieron disfrutar de los beneficios medicinales sin los efectos secundarios.
3. Combate contra "superbacterias"
Como ya sabrá, los antibióticos que alguna vez fueron altamente efectivos se vuelven ineficaces a medida que las bacterias mutan y desarrollan una resistencia a ellas. Algunas cepas bacterianas, como el SARM, se han convertido en un gran problema en los hospitales donde se han vuelto resistentes a los antibióticos, lo que les ha valido el nombre de "superbacterias" y pueden ser letales.
La buena noticia es que las bacterias no pueden volverse resistentes a las sustancias antibacterianas naturales, ya que generalmente están formadas por varias sustancias complejas que trabajan juntas para producir los resultados deseados y las bacterias simples no pueden mutar a su alrededor. Las hojas de olivo han sido capaces de resistir ataques bacterianos durante miles de años.
Uno de los beneficios más importantes de las hojas de olivo es su capacidad para combatir las infecciones, incluidas la neumonía, la hepatitis B, la meningitis, la malaria, la tuberculosis, la cándida y la gonorrea. Incluso se sabe que las hojas combaten las infecciones del oído, el tracto urinario y las infecciones dentales.
found that the extracts of olive leaves offer antimicrobial properties that effectively battle fungi and bacteria. La investigación llevada a cabo en 2003 descubrió que los extractos de hojas de olivo ofrecen propiedades antimicrobianas que combaten eficazmente hongos y bacterias. De hecho, pudieron matar a casi todas las bacterias probadas, como candida albicans, células de Escherichia coli y dermatofitos.
4. Una piel más joven y saludable
El extracto de hoja de olivo ofrece muchos beneficios a la piel. 2008 study published in the International Journal of Cosmetic Science , researchers found that using the oleuropein extract of olive leafs was able to significantly reduce skin reddening, improve blood flow and dehydration, better than Vitamin E. In the study, participants used a gel containing oleuropein after undergoing ultraviolet radiation treatment. De hecho, según un estudio de 2008 publicado en el International Journal of Cosmetic Science , los investigadores encontraron que el uso del extracto de oleuropeína de hojas de olivo era capaz de reducir significativamente el enrojecimiento de la piel, mejorar el flujo sanguíneo y la deshidratación, mejor que la vitamina E. En el estudio, los participantes usaron un gel que contenía oleuropeína después de someterse a un tratamiento con radiación ultravioleta.
study published in International Journal of Cancer in 2011. In the study that was conducted on mice, olive leaf extract was able to dramatically inhibit cell reproduction as well as induce early apoptosis, which is programmed cell death, in a tissue culture of skin cancer cells. La hoja de olivo incluso se ha encontrado científicamente para proteger contra el cáncer de piel, según un estudio publicado en International Journal of Cancer en 2011. En el estudio que se realizó en ratones, el extracto de hoja de olivo fue capaz de inhibir dramáticamente la reproducción celular e inducir apoptosis, que es la muerte celular programada, en un cultivo de tejidos de células de cáncer de piel. Los científicos también descubrieron que el tratamiento de tumores establecidos en ratones con extracto de hoja de olivo disminuía el volumen del tumor. Los investigadores japoneses de la División de Farmacología Bioquímica descubrieron que el extracto de hoja de olivo dado a los ratones con radiación UV dañaba la elasticidad y el grosor de la piel.
Para los humanos, gracias al alto nivel de antioxidantes en las hojas de olivo y su capacidad para eliminar toxinas, se sabe que tienen la capacidad de revertir años de daño a la piel, incluyendo signos de envejecimiento, para ayudar a que la piel se vuelva más saludable y se vea más joven también .
5. Impulsando el sistema inmune
Gracias a sus propiedades antivirales, las hojas de olivo no solo pueden tratar virus peligrosos, sino que incluso pueden ayudar a combatir el resfriado común. Los estudios han demostrado que los extractos de hojas de olivo pueden luchar contra una gran cantidad de microbios causantes de enfermedades, incluidos algunos virus que se sabe que causan infecciones respiratorias y la gripe.
Las poderosas sustancias que se encuentran en las hojas de olivo funcionan destruyendo los organismos que invaden el cuerpo, evitando que los virus se repliquen y causen una infección. study out of the New York University School of Medicine , even found that treating patients with olive leaf extract was able to reverse many HIV-1 infection-associated changes. En 2003, un estudio de la Facultad de medicina de la Universidad de Nueva York , incluso descubrió que el tratamiento de pacientes con extracto de hoja de olivo era capaz de revertir muchos cambios asociados con la infección por VIH-1.
6. Alivio de la artritis
La artritis es una enfermedad inflamatoria de las articulaciones conocida por causar dolor e hinchazón en las articulaciones. Como hoja de olivo ofrece propiedades antiinflamatorias, es bastante eficaz para aliviar de forma natural los síntomas de la artritis. Sus efectos antiinflamatorios naturales han demostrado una alta potencia como un AINE (medicamento antiinflamatorio no esteroideo), similar al ibuprofeno. El extracto de las hojas, como se mencionó, también es un potenciador inmune bien conocido con poderosos antioxidantes, y se ha demostrado en estudios que ofrecen efectos beneficiosos tanto sobre la osteoartritis como sobre la artritis reumatoide.
2012 study out of China's Dalian Medical University, found that the extract of olive leaves was able to significantly reduce paw swelling in rats that had arthritis. Un estudio de 2012 de la Universidad Médica de Dalian en China, descubrió que el extracto de hojas de olivo era capaz de reducir significativamente la hinchazón de la pata en ratas que tenían artritis. Los investigadores notaron que los efectos positivos se debieron a la capacidad del extracto para reducir la inflamación en las articulaciones. estimated 20 to 27 million people from the US suffer from. Otra investigación ha encontrado que ayuda a aliviar el dolor crónico asociado con la osteoartritis, algo de lo que se estima que padecen entre 20 y 27 millones de personas de EE. UU. Italian study published in 2014. También ayuda a disminuir la producción de citocinas y enzimas, que son marcadores del proceso inflamatorio, según un estudio italiano publicado en 2014.
Los investigadores de ese estudio concluyeron que "el aceite de oliva y el extracto de hoja de olivo son remedios tradicionales conocidos de renombre utilizados para el tratamiento de diferentes afecciones, incluyendo dermatitis, cicatrización y tratamiento de quemaduras, dolor estomacal e intestinal, fiebre inducida por la malaria, diferentes infecciones, alopecia, dolor reumático, otitis, raquitismo, distorsiones, ciática, hipertensión, como diurético, como laxante y como afrodisíaco.
"A la luz de las propiedades únicas de combinación de la oleuropeína, parece que deberíamos 'volver al futuro' y continuar explotando este componente dietético clave de la dieta mediterránea para promover la salud humana".
7. Mejorar la función cerebral y luchar contra la enfermedad de Alzheimer
Durante mucho tiempo se ha demostrado que aquellos que siguen una dieta mediterránea y se mantienen activos física y mentalmente, tienen menos probabilidades de padecer demencia. Las aceitunas, en particular, parecen jugar un papel clave en este sentido, así como en la hoja de olivo.
Se ha demostrado que la hoja de olivo ofrece efectos poderosos sobre la función cerebral. oleuropein , is able to lessen the symptoms or occurrence of brain age-related conditions like dementia and Alzheimer's disease. La investigación ha encontrado que uno de los compuestos principales en la hoja, la oleuropeína , es capaz de disminuir los síntomas o la aparición de afecciones relacionadas con la edad cerebral como la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Los estudios han revelado que existe una relación entre el daño de los radicales libres y el Alzheimer y porque las hojas de olivo contienen altos niveles de antioxidantes, pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres e incluso proteger al cerebro contra la pérdida de memoria.
Doctor en Filosofía. El estudiante Syed Haris Omar de Wagga Wagga, la Escuela de Ciencias Biomédicas CSU de Australia decidió examinar los beneficios potenciales de la aceituna y los compuestos de hojas para prevenir el Alzheimer, investigando si puede ayudar a inhibir los procesos que se cree que causan la pérdida de memoria y la progresión temprana de la enfermedad
"Los beneficios para la salud de una dieta mediterránea, de los cuales las aceitunas son un ingrediente principal, son bien reconocidos", explicó Omar. "Esto me llevó a investigar si los compuestos de oliva pueden ser un agente terapéutico eficaz en la prevención de la enfermedad de Alzheimer".
Los experimentos con tubos de ensayo de Omar descubrieron que los compuestos fenólicos en las hojas de olivo eran capaces de inhibir las enzimas que se cree que son responsables de la formación de placas beta amiloideas, que es una de las características del Alzheimer. Sus experimentos de línea celular también mostraron una reducción en la toxicidad celular inducida por beta amiloide.
"Un grupo de tratamiento de los ratones transgénicos se alimentó con extracto de hoja de olivo y un grupo de control no", explicó Omar. "Al observar el comportamiento de los ratones en una prueba de laberinto, pude comparar la función de memoria de aprendizaje de los grupos tratados y no tratados. Sobre la base de algún rendimiento estadístico, no hubo una diferencia significativa entre los dos grupos en términos de mejora de la memoria, mientras que el grupo de tratamiento de ratones mostró una ligera mejoría cognitiva ".
"Aunque estos resultados son prometedores y dan la dirección de la investigación futura, todavía tenemos mucho que aprender sobre las actividades de modificación de enzimas de los bisfenoles de oliva y la progresión de la enfermedad de Alzheimer", agregó.
estimated 5.4 million Americans of all ages with the disease currently, and that number is growing quickly. Se dice que hay un estimado de 5.4 millones de estadounidenses de todas las edades con la enfermedad actualmente, y ese número está creciendo rápidamente. De los 5, 4 millones diagnosticados con Alzheimer, aproximadamente 5, 2 millones tienen 65 años o más, aunque se estima que 200, 000 personas tienen Alzheimer de inicio más temprano, lo que significa que son menores de 65 años.
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