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7 beneficios sensacionales del aceite de onagra
La planta de onagra, llamada así porque florece solo por la noche, es nativa de Europa y América del Norte.
Los nativos americanos no solo usaron las semillas, las hojas y las raíces de esta flor silvestre como alimento, sino que también la aplicaron tópicamente para curar hematomas, hemorroides, heridas menores y dolores de garganta. Las semillas de la flor incluso se presionaron en frío para hacer un aceite que ayudara a tratar los trastornos gastrointestinales. De hecho, es el mismo aceite que usamos hoy para tratar tantas afecciones de salud.
Descubra los beneficios que el aceite de onagra le puede brindar:
1. Equilibrar las hormonas
Durante cientos de años, las mujeres de todo el mundo han estado usando el aceite de onagra como una forma natural, segura y efectiva para combatir los síntomas asociados con la menstruación y la menopausia, gracias a su capacidad para lograr el equilibrio hormonal.
¿Como hace esto? Bueno, el aceite de onagra es una fuente extremadamente rica de un ácido graso omega 6 llamado Ácido Gamma Linoleico (GLA). Obtener suficiente GLA es crucial para apoyar la función hormonal general dentro del cuerpo. De hecho, muchas mujeres con síndrome premenstrual (SPM) luchan por convertir las grasas que consumen en AGL.
Es por eso que los síntomas del síndrome premenstrual, como sensibilidad mamaria, hinchazón, retención de agua, acné, depresión e irritabilidad, a menudo desaparecen después de completarse con GLA en forma de aceite de onagra.
Además, las investigaciones preliminares sugieren que la EPO puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia. En un estudio de 2013, 56 mujeres menopáusicas que tomaron aceite de onagra durante seis semanas informaron una disminución en la severidad de los sofocos en comparación con el grupo placebo.
Pruebe 3 gramos a 4 gramos al día para combatir el síndrome premenstrual y los sofocos, aunque es posible que no note la diferencia hasta que se lo use durante varias semanas o incluso meses.
2. Mejora la fertilidad
El aceite de onagra es una forma natural para que las mujeres aumenten sus posibilidades de concepción, porque el GLA aumenta la producción de moco cervical en el cuerpo, un factor importante para una reproducción exitosa.
Los altos niveles de ácidos grasos esenciales en el aceite también pueden beneficiar la fertilidad de otra manera: causan la contracción y relajación del tejido muscular en la pared uterina, lo que ayuda a prepararse para el embarazo. Sin embargo, aquellos que ya están embarazadas deben hablar con su médico antes de tomar EPO, ya que las contracciones uterinas pueden causar problemas.
El aceite de onagra puede en realidad aumentar la fertilidad masculina también. Un estudio realizado en animales en el Departamento de Nutrición y Manejo Animal encontró que la dosificación de zorros azules macho y hembra con EPO durante la temporada de apareamiento resultó en un aumento en el tamaño de la camada. Los investigadores creen que esto se debe al efecto de EPO en los zorros machos, lo que indica que el aceite puede mejorar las capacidades reproductivas masculinas.
3. Tratar el acné
El acné a menudo es el resultado de un desequilibrio hormonal, tanto en adolescentes como en adultos. Por supuesto, es más probable que sea la causa del acné en las mujeres debido a sus hormonas constantemente fluctuantes, particularmente en relación con la menstruación y la menopausia.
Si sus granos están reducidos a hormonas desequilibradas, entonces ninguna cantidad de tratamientos tópicos, lavados faciales o aceite de árbol de té ayudará. Abordar la causa raíz del problema es la única opción.
Las grasas omega 6 en el aceite de onagra pueden ayudar a equilibrar las hormonas, curando, o al menos reduciendo, las espinillas y el acné. Estos ácidos grasos también ayudan a estimular el crecimiento de la piel, ayudando a la curación y la regeneración; fortalecer la barrera de la piel; reducir la pérdida de humedad; y tiene un efecto antiinflamatorio sobre la hinchazón y el enrojecimiento asociados con el acné.
Mientras que el consumo de EPO ofrece las mejores posibilidades para una piel radiante, algunas personas que sufren de acné encuentran que aplicar el aceite tópicamente es un buen tratamiento complementario. Debido a que se siente grasoso una vez aplicado, lo mejor es usar el aceite solo por la noche y aplicarlo dos o tres veces por semana.
Alternativamente, prepare una mascarilla curativa con medio plátano, una cucharada de miel orgánica, una cuarta cucharadita de café molido y una cucharadita de aceite de onagra. Deja en tu piel durante 30 minutos. Repita este tratamiento una vez a la semana.
4. Alivie otras afecciones de la piel
No se trata solo de acné que se dice que EPO trata. El aceite de onagra puede ofrecer un alivio fantástico para las personas que padecen otras afecciones de la piel como el eczema, la psoriasis y la dermatitis atópica.
Las personas con eccema no tienen la capacidad normal de procesar los ácidos grasos, lo que puede conducir a niveles bajos de GLA. Debido a que el aceite de onagra es tan rico en GLA, puede ser una excelente manera de aumentar los niveles de esta grasa omega 6 en el cuerpo. Hay más de 30 estudios que muestran que la EPO puede reducir muchos de los síntomas del eccema, como picazón, formación de costras, edema y enrojecimiento; aunque en un análisis de nueve ensayos se demostró que el aceite era más eficaz para reducir la picazón de la piel en los pacientes.
La psoriasis es una afección crónica común que se caracteriza por parches hinchados debajo de la piel cubiertos de escamas blanquecinas. El Dr. Weil MD recomienda tomar suplementos de ácidos grasos omega 3 junto con aceite de onagra a diario para tratar estos síntomas al equilibrar las hormonas y reducir la inflamación. Aquí hay otras 20 formas naturales de tratar la psoriasis.
La dermatitis atópica es otra condición crónica de la piel con picazón. Comúnmente comienza en la infancia debido a un metabolismo defectuoso de los ácidos grasos esenciales. Un estudio de 2008 que midió el impacto de 500 mg de aceite de onagra en pacientes con dermatitis atópica descubrió que un increíble 96% de las personas mostraron mejoría después de cinco meses de tratamiento.
La investigación presentada en el International Journal of Cosmetic Science también ha demostrado que la EPO puede ayudar con los cambios en la piel relacionados con la edad como el enrojecimiento, la firmeza, la aspereza y la resistencia a la fatiga.
La dosis recomendada para adultos para tratar afecciones de la piel es de 4 gramos a 8 gramos diarios, dividida en dos dosis.
5. Prevenir la pérdida de cabello
Las hormonas desempeñan un papel importante en la pérdida de cabello y el adelgazamiento del cabello, por lo que el aceite de onagra puede ser un tratamiento preventivo eficaz.
La pérdida de cabello en los hombres puede ser causada por una hormona llamada DHT que puede causar que los folículos capilares se encojan y tengan una vida más corta. Los altos niveles de DHT también pueden dar como resultado una disminución en el crecimiento del cabello.
En las mujeres, la pérdida de cabello a menudo se debe a problemas con las hormonas tiroideas o los altos niveles de hormonas del estrés.
Una vez que comienzas a suplementar con EPO, y tus hormonas comienzan a regular, deberías ver los resultados dentro de seis a ocho semanas. La dosis ideal es de alrededor de 500 mg, dos veces al día.
Debido a que se han encontrado aceites esenciales en al menos un estudio para combatir la caída del cabello, ¿por qué no duplicar sus posibilidades de volver a crecer masajeando su cuero cabelludo con una combinación de aceite de onagra, romero, tomillo, lavanda y madera de cedro? No olvides usar una cucharada sopera de un aceite transportador como la jojoba o la almendra dulce por cada seis gotas de aceite esencial que uses.
6. Artritis reumatoide
La artritis reumatoide (AR) es una afección inflamatoria y autoinmune que generalmente afecta las articulaciones pequeñas de las manos y los pies. La AR es causada por una combinación de factores genéticos, ambientales y hormonales.
Algunas investigaciones muestran que el aceite de onagra, cuando se toma junto con la terapia convencional para la AR, puede mejorar ciertos síntomas de la enfermedad. Arthritis Research UK cita dos ensayos clínicos en los que se utilizó aceite de onagra en pacientes con artritis reumatoide.
En la primera, el 94% de los participantes que tomaron EPO informaron una mejora significativa en los síntomas relacionados con la enfermedad, incluido el dolor y la rigidez matutina, en comparación con solo el 30% del grupo placebo. El segundo ensayo encontró que los que recibieron EPO también tuvieron una mejoría significativa en términos de rigidez matutina, pero no de dolor.
Para una forma natural de complementar su terapia de AR, la Arthritis Foundation recomienda tomar entre 540 mg y 2.8 gramos al día en dosis divididas. También aconsejan que el aceite de onagra puede tardar hasta seis meses en funcionar.
7. Osteoporosis
Más de 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis, una enfermedad de los huesos, con alrededor del 50% de las mujeres de 50 años o más que sufren al menos una fractura relacionada con la osteoporosis. Sorprendentemente, la osteoporosis mata a más mujeres que todos los cánceres ginecológicos combinados .
La principal causa de la osteoporosis son los bajos niveles de las hormonas sexuales, es decir, el estrógeno en las mujeres (y la testosterona en los hombres). La hormona paratiroidea y la hormona del crecimiento también juegan un papel, ya que regulan la forma en que los huesos usan calcio. Como ya sabemos, el aceite de onagra es una excelente forma de equilibrar las hormonas de forma natural.
La investigación sugiere que el aceite de onagra, cuando se toma con aceite de pescado, puede mejorar la absorción de calcio y promover la formación de hueso.
En un ensayo controlado, las participantes postmenopáusicas recibieron 6 gramos de una combinación de EPO y aceite de pescado, o un placebo equivalente, más 600 mg de calcio por día durante tres años. El grupo EPO / aceite de pescado no experimentó pérdida ósea espinal en los primeros 18 meses y un aumento del 3.1% en la densidad mineral del hueso espinal durante los últimos 18 meses.
¿Por qué no echa un vistazo a estas otras formas naturales para preservar la salud de sus huesos y prevenir la osteoporosis?
Dónde comprar aceite de onagra
Precauciones
Mientras que el aceite de onagra es generalmente seguro cuando se usa en las dosis recomendadas, hay algunos efectos secundarios como náuseas, dolor de estómago y dolor de cabeza, aunque estos son raros. Si está sufriendo dolor de estómago y heces blandas, puede indicar que la dosis es demasiado alta.
No use aceite de onagra si sufre de:
- Epilepsia u otro trastorno convulsivo
- Problemas de sangrado o un trastorno de la sangre
Si toma algún medicamento, está a punto de someterse a anestesia general, tiene otras afecciones médicas, o está embarazada o amamantando, debe consultar a su médico antes de tomar EPO.
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