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9 podcasts de salud que debe agregar a su lista de reproducción
Si desea que su salud sea una prioridad, debería estar escuchando podcasts. Los podcasts pueden ofrecer mucho más que los medios escritos, ya que ponen una voz con palabras, lo que puede brindar una mayor comprensión y conexión con el contenido en cuestión. También es probable que te des cuenta de temas nuevos e importantes que tampoco habrías tenido en cuenta.
Para aquellos que buscan alcanzar una salud y bienestar óptimos, hay una gran cantidad de podcasts sobresalientes, pero estos definitivamente querrás agregarlos a tu lista de reproducción.
1. The Daily Boost
Reconozcámoslo, una de las cosas más difíciles de ser más saludable es mantenerse motivado. Al principio, a menudo es fácil porque estás emocionado de empezar, pero en poco tiempo empiezas a preguntarte si puedes mantener los buenos hábitos que estás tratando de desarrollar. Daily Boost podcast may just be the ideal prescription. Si necesita motivación, el podcast Daily Boost puede ser la receta ideal. Está enfocado en ayudarlo a dominar habilidades para la vida como la comunicación y el equilibrio para que pueda reducir el estrés y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Scott Smith realmente brinda resultados cuando se trata de ideas reales, directas y estrategias efectivas para obtener excelentes resultados. Este ha sido uno de los mejores programas de autoayuda de iTunes durante casi 15 años, por lo que sabes que hay una razón por la que mucha gente lo ha escuchado. Tan pronto como lo haga parte de su rutina diaria, comprenderá por qué.
2. Salud interior
¿Está confundido acerca de lo que debería estar haciendo y lo que no hace cuando se trata de su salud? Si crees todo lo que lees en línea, probablemente creas que hay un gran debate sobre si cosas como huevos, café o mantequilla son buenas o malas para ti. En realidad, la mayoría de los expertos están de acuerdo en las diversas cuestiones relacionadas con la dieta y la salud, pero el público en general está en conflicto debido a toda esa desinformación que existe. Inside Health can come to the rescue. Si ese es usted, Inside Health puede acudir al rescate.
En este programa de la BBC Radio 4, el Dr. Mark Porter busca desmitificar los problemas de salud y separar los hechos de la ficción, aportando claridad a todos los consejos de salud contradictorios, con la ayuda de una practicante general colaboradora habitual, Margaret McCartney.
3. El podcast de Healthy Moms
No descarte este podcast de inmediato si no es una madre, es realmente para todos y es uno de los mejores que hay, especialmente si recién está comenzando en su camino hacia la salud y el bienestar. Healthy Moms podcast series that covers a variety of health topics from real food and fitness to stress and anxiety, toxins, sleep, natural living, pregnancy, and much more. Kate Wells es la anfitriona de la serie de podcasts semanales de Healthy Moms que cubre una variedad de temas de salud, desde comida y estado físico real hasta estrés y ansiedad, toxinas, sueño, vida natural, embarazo y mucho más. Obtendrá pasos accionables que puede usar para mejorar su salud y la de su familia.
4. The Fat Burning Man Show
is another great one for learning about which health and nutritions claims are misleading and which are valid. El Fat Burning Man Show es otro excelente para aprender sobre qué afirmaciones de salud y nutrición son engañosas y cuáles son válidas. Abel James dice la verdad sobre lo que realmente necesitas hacer para recuperar tu salud y el cuerpo que deseas. Él es increíblemente accesible y presenta la información de una manera que te entusiasma aprender. Si quieres estar en la mejor forma en la que hayas estado comiendo bien y entrenando más inteligentemente, ya seas vegano, paleo o lo que sea, este es para ti. El podcast ha sido galardonado con múltiples premios y es el número 1 en salud en muchos países del mundo.
Descubrir cómo puede vencer los antojos, comprender la importancia de la salud intestinal, aprender cómo combatir la depresión a través del ejercicio y por qué los hongos medicinales son tan poderosos para el cuerpo son solo algunos de los grandes temas.
5. Revolution Health Radio por Chris Kresser
has one of the world's top 25 natural health sites and is on the New York Times Bestseller List for Your Personal Paleo. Chris Kresser tiene uno de los 25 mejores sitios de salud natural del mundo y está en la lista de best-sellers del New York Times para su personal Paleo. Este respetado médico ofrece podcasts bastante breves, de 20 a 40 minutos, que contienen una gran cantidad de información útil y de vanguardia sobre cómo prevenir y revertir la enfermedad de forma natural. Es realmente un sitio de referencia cuando se trata de información de salud basada en evidencia, y es una extensión de lo que ofrece en su sitio web, que investiga mitos de salud comunes y ofrece una gran cantidad de consejos y sugerencias para ayudarlo a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades comunes.
6. Comida Psique
Food Psyche really is a must. Muchas personas luchan con la imagen corporal, la comida y las dietas: si eres tú, Food Psyche realmente es imprescindible. Este increíble podcast te ayuda a hacer las paces con la comida. Conducida por Christy Harrison, nutricionista certificada y consejera de alimentación intuitiva, tiene excelentes conversaciones sobre temas como trastornos de la alimentación, nutrición, autocuidado y autocompasión, con expertos en el mundo "antidieta" como Ragen Chastain, Kelsey Miller y Glenys Oyston, y es muy identificable.
7. Bocados equilibrados
is a podcast that offers a no-nonsense approach, hosted by female duo Liz and Diane who are both certified nutritional therapy experts. Balanced Bites es un podcast que ofrece un enfoque sensato, organizado por el dúo femenino Liz y Diane, ambos expertos en terapia nutricional certificados. The 21-Day Sugar Detox and Practical Paleo , while Liz authored Eat the Yolks and The Purely Primal Skincare Guide . Diane es la exitosa autora del New York Times de The 21-Day Sugar Detox y Practical Paleo , mientras que Liz es autora de Eat the Yolks y The Purely Primal Skincare Guide . Lo que realmente hace que este se destaque, es que es tan identificable. Sus personalidades auténticas hacen que parezca que estás disfrutando con algunas de tus mejores amigas, solo que estás aprendiendo mucho sobre temas como la nutrición, la salud y la Paleosfera.
8. The Crave Cast
Casi todo el mundo tiene sus antojos, ya sea para golosinas dulces, refrigerios salados o incluso una mejor relación. Women, Food & Desire and The Great American Detox Diet offers outstanding insight in The Crave Cast podcast to help you discover your true cravings and desires, and how you can satisfy those cravings to enjoy a healthier, happier, life. La entrenadora nutricional y chef Alexandra Jamieson, autora de Women, Food & Desire y The Great American Detox Diet, ofrece información destacada en el podcast The Crave Cast para ayudarte a descubrir tus verdaderos antojos y deseos, y cómo puedes satisfacer esos antojos para disfrutar de una vida más sana, más feliz, la vida. Obtendrá mucha inspiración e información valiosa para lograr un cuerpo sano, más energía y, finalmente, la vida que realmente anhela.
9. Sabias tradiciones
is an extension of the Weston A Price Foundation which is a non-profit aimed at furthering traditional health values. Wise Traditions es una extensión de Weston A Price Foundation, que es una organización sin fines de lucro cuyo objetivo es promover los valores de salud tradicionales. Ofrece episodios fáciles de escuchar que se centran en la salud holística y las dietas tradicionales, muchos centrados en la medicina naturopática.
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