Homemade Collagen Boosting Elixir para una piel más joven

El colágeno está en todas partes en estos días; en cremas de belleza, rellenos de arrugas e incluso elixires. Y aunque eso pueda parecer una locura, en realidad no lo es. decreases. Aunque su cuerpo continúa produciendo colágeno a lo largo de su vida, la producción de horas extras se degrada y disminuye. Al incorporar un elixir que aumenta el colágeno en su dieta, puede tener un cabello más sano, uñas más fuertes, una piel más juvenil y, sí, ¡incluso sentirse más joven!

¿Qué es colágeno y por qué es importante?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestros cuerpos. Se encuentra en los músculos, los huesos, la piel, los vasos sanguíneos, el sistema digestivo y los tendones. El colágeno ayuda a dar a su piel fuerza y ​​elasticidad y reemplaza las células muertas de la piel. Y cuando se trata de dolor en las articulaciones, el colágeno actúa como un "pegamento" que ayuda a mantener juntas sus articulaciones.

Sin embargo, la producción de colágeno de su cuerpo naturalmente comienza a disminuir con la edad. Y con eso vienen arrugas, flacidez en la piel y dolores en las articulaciones. Por supuesto, ciertos factores del estilo de vida, como consumir demasiada azúcar, fumar y permanecer demasiado tiempo bajo el sol también contribuyen a reducir los niveles de colágeno.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. De hecho, una investigación publicada en la revista Dermatología Clínica y Estética encontró que la piel flácida, las arrugas y la pérdida de elasticidad pueden desarrollarse con el tiempo debido a la ingesta insuficiente de alimentos ricos en colágeno. Entonces, lamentablemente, todas las cosas buenas deben llegar a su fin, ¿o no?

¿Bebe Colágeno?

Anteriormente, los expertos pensaban que beber colágeno no era tan beneficioso para el envejecimiento de la piel, ya que el cuerpo la descomponía rápidamente y la utilizaba como energía. Entonces, había pocas posibilidades de que la piel lo absorbiera. Pero, recientemente todo cambió. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology encontró a través de ensayos clínicos controlados, el consumo de péptido de colágeno aumentó significativamente la hidratación de la piel y la densidad de la piel. ¡Y los efectos duraron más de 12 semanas!

Los péptidos de colágeno vienen en un polvo o líquido inodoro, que se digiere fácilmente. Este suplemento dietético antienvejecimiento promueve la piel joven, el cabello más sano y las uñas más fuertes. Pero, también puede poner un resorte en su paso al ayudar a mantener sus huesos sanos y fuertes. Además, es compatible con la salud de las articulaciones, el control de peso, la inflamación saludable y mejora la calidad del sueño.

Dónde comprar péptidos de colágeno

Para esta receta, usamos Vital Proteins Grass Fed, Pasture Raised, Unflavored Coltagen Peptides que están disponibles desde aquí en Amazon. A continuación se encuentran algunos de los suplementos de colágeno más populares.


La siguiente receta es una manera simple y efectiva de darse un impulso de colágeno.

Blueberry, Pineapple y Collagen Peptide Elixir

Disfruta de este elixir que aumenta el colágeno en la mañana para el desayuno o incluso como una bebida después del entrenamiento.

Porciones : 1

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: ninguno

Ingredientes

• 2 tazas de agua de coco
• 1/4 taza de piña, orgánica, en cubitos (fresca o congelada)
• 1/4 taza de arándanos, orgánicos (frescos o congelados)
• 2 cucharadas de péptidos de colágeno (como estos Péptidos de Colágeno Criados en Pasto Grass Fedned)

Instrucciones

1. En una licuadora, mezcle el agua de coco, la piña y los arándanos hasta que quede suave.
2. Agregue los péptidos de colágeno y el pulso hasta que estén completamente mezclados.

¿Por qué estos ingredientes?

• La adición de agua de coco es triple. En primer lugar, proporciona la máxima hidratación, lo que ayuda a mantener la humedad de la piel. En segundo lugar, proporciona electrolitos, específicamente calcio y magnesio, para mantener la relajación muscular. El magnesio también ayuda con la formación de serotonina, la hormona para sentirse bien. En tercer lugar, el agua de coco contiene hormonas de crecimiento de plantas, citoquininas. Las citoquininas, conocidas como la hormona antienvejecimiento, ayudan a controlar el envejecimiento, sugiere Bruce Fife ND, del Centro de Investigación del Coco.
• La piña le da a este elixir un impulso de vitamina C, una vitamina antioxidante que promueve la salud de la piel de acuerdo con la investigación dermatológica.
• Los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes, que es muy eficaz para combatir las afecciones de la piel relacionadas con la edad.

Si nunca has probado un elixir para aumentar el colágeno, pruébalo. ¡Tu piel te lo agradecerá!

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