Cómo hacer tinturas herbales para aliviar al instante la ansiedad, vencer el dolor y mejorar el sueño

Tal vez haya escuchado la palabra tintura pero no esté exactamente seguro de qué se trata. Una tintura es un líquido muy concentrado de una hierba que conserva las propiedades terapéuticas de la hierba para hacerlo más efectivo. Las tinturas se toman por vía oral con el cuentagotas lleno, que generalmente equivale a 30 gotas.

Las tinturas no son difíciles de hacer y son una adición muy valiosa a su kit de medicina casero natural.

Historia de las tinturas herbales

Hubo un momento en la historia en que gran parte, si no toda, la medicina se cultivaba en el jardín. Las tinturas eran comunes y se usaban para una amplia variedad de dolencias y tienen sus raíces antiguas en culturas de todo el mundo. Sin embargo, después de que se descubriera el proceso de destilación del alcohol en Europa, se hicieron muy populares. Durante el período victoriano, las tinturas estaban disponibles en la farmacia de la esquina y eran el método preferido para la administración de hierbas medicinales.

El uso de tinturas en prácticas alternativas de atención de la salud es bastante común hoy en día en todo el mundo. Además, a medida que más y más personas descubren la facilidad con la que las tinturas se pueden preparar en casa, se están convirtiendo en un popular remedio casero casero para el hogar.

Conceptos básicos de la fabricación de tinturas

No importa qué tipo de tintura esté haciendo, el proceso es relativamente el mismo. Aquí hay una lista de los suministros que necesitará:

• Jarro de vidrio limpio, pinta de tamaño
• El alcohol consumible, como el vodka o el ron, debe ser a prueba de 80, también puede usar vinagre de sidra de manzana.
• Cuchara limpia
• Estopilla
• Pequeño frasco de vidrio con gotero
• Hierbas: puedes cultivar las tuyas propias o comprarlas en una tienda de alimentos saludables o en Mountain Rose Herbs.

Método

1. Llene el recipiente de vidrio limpio aproximadamente ½ lleno con hierbas secas (asegúrese de no empacar las hierbas)
2. Vierta agua hirviendo sobre las hierbas solo para mojarlas (esto extraerá las propiedades beneficiosas de las hierbas).
3. Llene la parte restante del frasco con alcohol o vinagre de sidra de manzana y revuelva con una cuchara limpia.
4. Coloque la tapa sobre el tarro y guarde el tarro en un lugar fresco y seco.
5. Agite el frasco diariamente durante al menos tres semanas, pero hasta seis meses.
6. Cuele el líquido a través de una gasa limpia.
7. Etiqueta tu jar, para que sepas qué contiene.
8. Guarde la tintura en un frasco de vidrio limpio en un lugar fresco. Si usa vinagre de sidra de manzana, guarde la tintura en el refrigerador y utilícela dentro de los seis meses.

Cómo tomar una tintura

Para tomar una tintura, lo mejor es poner las gotas directamente debajo de la lengua y evitar cualquier líquido durante quince minutos. Esto hará que la hierba entre directamente en tu torrente sanguíneo. También puedes diluir una tintura con un poco de limón o miel (esto también ayuda a disimular el sabor). También puede colocar un gotero lleno de tintura en una taza de agua hirviendo. Esto te dará una taza instantánea de té de hierbas. Asegúrese de calentar el agua primero antes de agregar la tintura.

También hay algunas tinturas que solo se recomiendan para uso externo. Es importante que preste atención al mejor y más seguro método de aplicación para tinturas.

Tipos de tinturas y sus beneficios medicinales

Aquí hay algunas sugerencias que puede hacer en casa y las condiciones en que ayudarán.

3 recetas de tintura para la ansiedad

Vivimos en una cultura apresurada donde todos parecen tener prisa por llegar a algún lugar o hacer algo. Este tipo de entorno a menudo crea un estado de estrés o ansiedad crónica. La ansiedad puede afectar tanto la salud física como la mental. Aquí hay tres tinturas efectivas que puede hacer en casa para ayudar a aliviar la ansiedad y promover la calma.

• Skullcap (Scutellaria lateriflora): si experimenta ansiedad con inquietud, tensión muscular o incluso apretar la mandíbula, el casquete puede ser una opción para usted.

restlessness. Esta menta perenne es útil para las personas que sienten que no pueden relajarse a menos que estén caminando o moviéndose, revolcándose en la cama y sintiéndose "trepando por las paredes". Skullcap es especialmente efectivo como té o tintura para reducir la tensión muscular y la inquietud. Tome de 20 a 40 gotas de tintura varias veces al día, especialmente antes de retirarse.

• Passiflora incarnata): This herbaceous and woody vine produces a beautiful and intricate flower. Pasiflora ( Passiflora incarnata): esta vid herbácea y leñosa produce una hermosa e intrincada flor. Aunque se usa históricamente como una ayuda para dormir, la pasiflora también es un destructor eficaz del estrés. passionflower tincture can help restore balance and energy. Para las personas que están agotadas todo el tiempo y en un estado constante de estrés, la tintura de pasiflora puede ayudar a restaurar el equilibrio y la energía.

La dosis habitual es de 20-40 gotas para una persona de 145 libras. Agregue diez gotas a la vez si no encuentra algún alivio después de veinte minutos.

• Kava kava (Piper methysticum): esta hierba antigua de las islas del Pacífico es conocida por sus propiedades contra la ansiedad. Tiene un efecto mucho más hipnótico que la pasionaria o el casquete. El sabor es muy interesante y crea una sensación de adormecimiento en la boca.

Debe tenerse en cuenta que si tiene problemas hepáticos no debe usar kava kava. Dicho esto, es una anti ansiedad muy eficaz cuando se usa algunas veces a la semana.

Leer Siguiente: Cómo aliviar la ansiedad con aceites esenciales

2 recetas de tintura para aliviar el dolor

Aunque hay cientos de plantas que contienen propiedades reductoras de la inflamación y el dolor, algunas realmente se destacan. Muchas tinturas son igual de buenas o mejores para aliviar el dolor que los medicamentos de venta libre o incluso los recetados.

Aquí hay dos hierbas que son particularmente efectivas para combatir el dolor y reducir la inflamación cuando se toman en forma de tintura.

• Gaulteria (Gaultheria procumbens): este pequeño arbusto de hoja perenne también se conoce como teaberry, checkerberry, deerberry y boxberry y pertenece a la familia del brezo y está estrechamente relacionado con los arándanos, arándanos y arándanos. Las bayas de esta planta son comestibles y las hojas y se usan en tés, extractos y cordiales. El aceite puro de gaulteria es salicilato de metilo que tiene las mismas propiedades antiinflamatorias y contra la fiebre que el salicilato de acetilo (o aspirina). Los nativos americanos usaban esta hierba para tratar dolores reumatoides y articulares, dolores de cabeza y dolores en general. Sus propiedades antisépticas también son útiles para combatir los dolores de muelas, dolores musculares, dolores de garganta y bocas doloridas.

Tome de 6 a 12 gotas de tintura de gaulteria en agua o jugo, debajo de la lengua. Tome tres veces al día según sea necesario y guárdelo en un lugar fresco y oscuro.

Nota : Las personas que son sensibles a la aspirina no deben usar gaulteria ni las personas que toman medicamentos anticoagulantes o que padecen reflujo ácido.

• Arnica (Arnica Montana) - Uso externo solamente

La árnica es una planta perenne que se encuentra principalmente en las regiones montañosas de Canadá, el norte de los Estados Unidos y Europa. Florece en julio y agosto, esta flor produce una flor amarilla muy brillante que se asemeja a una margarita. Durante cientos de años, la floración de esta planta se ha utilizado en una variedad de aplicaciones de medicina alternativa. En Alemania, es muy popular y se usa en más de 100 preparaciones de drogas.

Algunas cremas y frotaciones deportivas contienen esta flor y es un popular analgésico natural entre los atletas y yoguis. Aunque no está claro cómo esta hierba es tan efectiva, claramente funciona para reducir el dolor y la inflamación de la hinchazón de pequeños hematomas, distensiones y esguinces.

La tintura de árnica debe usarse solo en el exterior, y debe tener mucho cuidado de no meterla en la nariz, la boca o los ojos. Si lo hace, enjuague inmediatamente con agua fría.

Diluya bien la árnica antes de usarla en el área afectada. Use varias veces al día para reducir el dolor y la hinchazón.

Leer Siguiente: Cómo aliviar el dolor al instante con aceites esenciales

2 tinturas para ayudar a vencer el insomnio

¿Sufres de insomnio? Si es así, no estás solo. Millones de personas sufren problemas de sueño agudos y crónicos. Si tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta con frecuencia durante la noche, es posible que desee probar cualquiera de estas tinturas herbales.

La mezcla del sueño: esta tintura es una combinación de varias hierbas que trabajan juntas para proporcionar un sueño reparador.

Ingredientes:

• Dos cucharadas de flores secas de milenrama
• Dos cucharadas de hierba gatera seca
• Dos cucharadas de flores de manzanilla
• Una cucharada de hojas de menta secas
• Una cucharada de flores de lúpulo seco
• Una cucharada de hoja de stevia
• Agua hirviendo
• 2 tazas de 80 vodka a prueba
• Frasco de vidrio con tapa

Instrucciones

1. Combina todas las hierbas en el frasco de vidrio.
2. Vierta el agua hirviendo para cubrirlos y mezcle bien.
3. Llene el resto del camino con vodka.
4. Tape con una tapa hermética y deje en un lugar fresco durante al menos 2 y hasta 8 semanas. Agitar todos los días
5. Colar y poner en botellas pequeñas de tintura.

Una dosis habitual es 2-3 frascos llenos para adultos y 1 gotero completo para niños mayores de dos años. Agregue un poco de jugo o agua y tómese una hora antes de acostarse.

Mezcla frutal para el sueño: esta mezcla es ligera y afrutada pero tiene un potente sabor. Tenga en cuenta que esta tintura utiliza glicerina de calidad alimentaria en lugar de vodka o vinagre.

Ingredientes:

• Dos cucharadas de flores de hibisco
• Una cucharada de flores de lavanda
• Tres cucharadas de hierba gatera
• Tres cucharadas de manzanilla
• Dos cucharadas de flor de la pasión
• ½ taza de agua
• 1 taza de glicerina de grado alimenticio
• Jarra de pintura con tapa
• Olla de cocción lenta
• Estopilla

Instrucciones:

• Agregue las hierbas al frasco de tamaño de una pinta
• Vierta agua hirviendo sobre las hierbas para cubrirlas (empuje hacia abajo ligeramente con una cuchara)
• Agregue la glicerina.
• Coloque la tapa sobre el tarro y colóquelo en una olla de cocción lenta (alinee el fondo con un paño de cocina)
• Vierta agua hasta que la mitad del recipiente esté tapado y encienda la olla de cocción lenta y cúbrala
• Deje que la jarra repose durante aproximadamente 24 horas
• Agite el recipiente varias veces durante el período de ajuste.
• Retire la jarra y cuele el líquido con una estopilla.
• Coloque el líquido en un frasco de tintura y guárdelo en el refrigerador.

Para adultos, mezcle tres goteros en agua o jugo y bébalo antes de acostarse. Para niños pequeños, use medio cuentagotas lleno y para niños mayores 1 a 2 cuentagotas.

Precaución

Al igual que con cualquier terapia herbal, asegúrese de consultar con un profesional médico antes de usar.

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