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Cómo blanquear los dientes con aceite de coco (+12 más razones para ponérselo en la boca)

La mayoría de nosotros conoce ahora los muchos beneficios para la salud del aceite de coco, pero pocos se dan cuenta de cuán grande puede ser para la salud oral también: no solo puede usarse para eliminar bacterias y promover dientes y encías saludables, sino que puede haz tus dientes más blancos y brillantes

El blanqueamiento de dientes se ha convertido en algo común hoy en día, con la industria de blanqueamiento de dientes creciendo rápidamente en la última década más o menos. De hecho, se dice que actualmente genera más de $ 11 mil millones al año. Ya no se relega a la oficina del dentista, ya que los no dentistas ofrecen productos para blanquear los dientes en los centros comerciales y salones de belleza.

Los problemas con los tratamientos de blanqueamiento de dientes típicos ...

Blanqueamiento de dientes no viene sin riesgos. Aunque los que comercializan los servicios afirman que son mínimos, la Academia Estadounidense de Odontología Cosmética dice que puede haber un problema de sensibilidad después del blanqueamiento, y que solo debe hacerlo un dentista. Uno de los riesgos es el blanqueamiento de un diente cariado, que puede matar el nervio, lo que provoca la necesidad de un tratamiento de conducto o extracción.

En la mayoría de los productos blanqueadores en los EE. UU., Tanto en la oficina del dentista como en el hogar, contienen un 35% de peróxido de hidrógeno. 2012 study found that this concentration of peroxide can lead to changes in the tooth enamel that make it rough, as well as resulting in weaker teeth and lessened phosphate in the teeth's deeper layers. Un estudio de 2012 encontró que esta concentración de peróxido puede conducir a cambios en el esmalte dental que lo hacen áspero, lo que da como resultado dientes más débiles y fosfato reducido en las capas más profundas de los dientes. Además, el peróxido de hidrógeno, incluso a concentraciones diluidas, puede liberar mercurio de los empastes de plata y hacer que se deterioren, lo que podría conducir a la entrada de toxinas venenosas en el torrente sanguíneo. La investigación en 2006 evaluó el peróxido y descubrió que los vapores de mercurio se liberaron de las piezas descartadas de relleno de plata.

Cómo el aceite de coco puede blanquear naturalmente tus dientes ...

Dicho esto, ¿por qué querrías hacer eso para tu salud? Al mismo tiempo, por supuesto, todos queremos dientes más blancos, y ahí es donde entra el aceite de coco. El blanqueamiento dental con aceite de coco se ha vuelto cada vez más popular como uno de los mejores métodos naturales para blanquear los dientes amarillos. Un antiguo método utilizado principalmente en la medicina ayurvédica, es una excelente técnica de desintoxicación oral que puede sonar extraña, pero todo lo que implica es agitar una cucharada de aceite de coco en la boca como un enjuague bucal.

La extracción de aceite funciona desintoxicando y limpiando la cavidad oral, similar a la forma en que el jabón limpia sus platos sucios. Literalmente absorbe las bacterias y toxinas de la boca para crear un entorno oral limpio y antiséptico que contribuye al flujo adecuado de líquido dental que se necesita para prevenir caries y enfermedades. Hay miles de tipos diferentes de bacterias en la boca. Algunos de ellos son amigables, otros no. Esas bacterias en la boca crean una biopelícula en los dientes, que es una capa delgada que se usa para adherirse a la superficie, lo conoces mejor que la placa. Aunque una placa es normal, cuando hay demasiada, puede provocar una serie de problemas, como encías inflamadas, caries, mal aliento y dientes más amarillos.

El aceite de coco no blanquea los dientes mediante decoloración, sino más bien con ácido láurico. Este ácido graso de cadena media ayuda a deshacerse de esa bacteria y placa, los principales contribuyentes a los dientes amarillos y ha demostrado proporcionar propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. research published in April 2015 in the Nigerian Journal of Medicine. Esto se ha confirmado en una serie de estudios, incluida la investigación publicada en abril de 2015 en el Nigerian Journal of Medicine. Los expertos observaron a 60 voluntarios que tenían entre 16 y 18 años de edad y usaron extracción de aceite como parte de su higiene oral durante un período de 30 días. Después de solo siete días de extracción de aceite, sus niveles de placa y enfermedad de las encías se redujeron drásticamente.

Si bien no ha habido una tonelada de estudios por el momento, ya que la ciencia parece haber comenzado recientemente a tomar este arte antiguo más en serio, la investigación continúa creciendo. The Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , for example. Otro estudio fue destacado en The Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , por ejemplo. Los investigadores revisaron enfoques holísticos para la salud oral y descubrieron que extraer aceite era una de las soluciones naturales más efectivas para prevenir la caries dental y la pérdida. Los autores del estudio lo elogiaron por su capacidad para curar más de 30 enfermedades sistémicas y señalaron:

"La extracción de aceite es una poderosa técnica ayurvédica desintoxicante que recientemente se ha vuelto muy popular como un remedio CAM para muchas dolencias de salud diferentes. Usando este método, la cirugía o la medicación podrían prevenirse para una serie de enfermedades crónicas. La terapia con aceite es preventiva y curativa. El aspecto más emocionante de este método de curación es su simplicidad ".

De hecho, dicen, ciertamente no es solo para la salud oral, sino que ayuda a purificar el sistema completo del cuerpo, ya que la medicina ayurvédica dice que cada sección de la lengua está conectada a varios órganos, como el corazón, los riñones, el hígado, los pulmones, el estómago, intestino delgado, colon y columna vertebral, que es similar a cómo funciona la reflexología.

Por qué el aceite de coco es el aceite preferido ...

Como el aceite de semilla de sésamo es un alimento básico en la India, muchos médicos ayurvédicos lo utilizan para extraer aceite, sin embargo, el aceite de coco ofrece tantos beneficios que se ha convertido en el aceite de elección para esta técnica en el mundo occidental. Probablemente al menos hayas oído hablar de los efectos positivos del aceite de coco en la salud, entre los que se incluyen mejorar la digestión, equilibrar las hormonas, eliminar candida, disminuir los signos del envejecimiento, aumentar el HDL o colesterol "bueno" y LDL decreciente ". colesterol malo, disminuyendo el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, equilibrando el azúcar en la sangre, aumentando los niveles de energía y más.

Beneficios de la extracción de aceite para la salud oral ...

Como se mencionó, existen numerosos beneficios para su salud oral al practicar extracción de aceite.

Matando el mal aliento La extracción de aceite es excelente para combatir la halitosis o el mal aliento. Este es un beneficio de la extracción de petróleo que todas las fuentes acuerdan. Probablemente debido a su capacidad para ayudar a eliminar bacterias dañinas en la boca, extraer aceite es conocido por su capacidad para ayudar a mejorar la respiración y reducir la placa en la boca. En muchos casos, aunque no todos, causados ​​por el olor de los productos químicos y gases producidos por las bacterias en la boca. Tiene sentido que si puede eliminar algunas de estas bacterias, puede deshacerse de ese mal aliento. Department of Pediatric Dentistry in Tamil Nadu, India, oil pulling reduces Streptococcus mutans bacteria, which is a significant contributor to tooth decay, in the plaque and saliva of children. De hecho, según un estudio realizado por investigadores del Departamento de Odontología Pediátrica de Tamil Nadu, India, la extracción de aceite reduce la bacteria Streptococcus mutans, que contribuye significativamente a la caries dental, en la placa y la saliva de los niños.

Reducir la placa y la gingivitis . system starts attacking the bacteria in the plaque. La gingivitis es causada por la inflamación de las encías y ocurre cuando el sistema inmune comienza a atacar a las bacterias en la placa. which compared oil pulling and chlorhexidine in adolescents with plaque-induced gingivitis found that oil pulling and chlorhexidine mouthwash were effective against gingivitis. La investigación en 2009, que comparó la extracción de aceite y la clorhexidina en adolescentes con gingivitis inducida por placa, descubrió que la extracción de aceite y el enjuague con clorhexidina eran efectivos contra la gingivitis.

Blanqueamiento dental Por supuesto, lo que probablemente estés buscando es un diente más blanco si estás leyendo este artículo. Y como se mencionó, extraer aceite es ideal para esto, ya que es seguro, natural y no presenta efectos secundarios. Journal of Contemporary Dental Hygiene found, “Edible oil-pulling therapy is natural, safe and has no side effects. De hecho, los expertos que llevaron a cabo un estudio presentado en el Journal of Contemporary Dental Hygiene descubrieron que "la terapia de extracción de aceite comestible es natural, segura y no tiene efectos secundarios. Por lo tanto, se puede considerar como una terapia preventiva en el hogar para mantener la higiene oral ".

Algunos de los otros beneficios de extracción de aceite de coco incluyen:

  • Curación de encías sangrantes
  • Reducir la inflamación
  • Lucha contra la caries dental
  • Calmando una garganta seca
  • Previniendo las caries
  • Labios agrietados curativos
  • Impulsando el sistema inmune
  • Despejando la tez y mejorando el acné
  • Fortalecimiento de la mandíbula y las encías

La extracción de aceite de coco significa que no tiene que preocuparse por los productos químicos nocivos, no tiene mal sabor en comparación con otros aceites utilizados para tirar, es barato y está disponible, y es fácil de usar.

Cómo extraer aceite:

Para comenzar a extraer aceite, necesitará aproximadamente una cucharada, o un poco menos si se siente como si fuera demasiado crudo, aceite de coco orgánico prensado en frío. Simplemente colóquelo en su boca y deje que se caliente hasta que se licue, si no es un líquido. Agite el aceite en su boca durante 15 a 20 minutos, asegurándose de que cubra todas las áreas de sus dientes y encías. No haga gárgaras con eso, solo siga bromeando. Luego, escúpelo en un bote de basura o en un contenedor similar en lugar de en el fregadero, ya que puede obstruir los desagües. Enjuague su boca con agua tibia, y luego cepille sus dientes como de costumbre. Puede hacer esto algunas veces a la semana o todos los días.

Pasta de dientes de aceite de coco:

Con tantos beneficios que el aceite de coco aporta para apoyar la salud bucal, no es de extrañar que también pueda convertirse en una sobresaliente pasta dental para bricolaje. It has a near-perfect makeup to act as an effective toothpaste. De hecho, tiene un maquillaje casi perfecto para actuar como una pasta de dientes efectiva.

MindBodyGreen , there are numerous reasons to use it as part of a homemade toothpaste recipe. Según MindBodyGreen , existen numerosas razones para usarlo como parte de una receta casera de pasta de dientes.

No contiene productos químicos peligrosos. Las pastas dentales convencionales como Colgate contienen una sustancia química antibacteriana conocida como triclosán, que se ha asociado con serias preocupaciones sobre la resistencia a los antibióticos y la alteración del sistema endocrino. Los químicos que interrumpen el sistema endocrino pueden causar una gran cantidad de problemas de salud, como cáncer de mama, ovario, próstata y testicular, bebés prematuros y de bajo peso al nacer, pubertad precoz en niñas y testículos no descendidos en niños. Ha habido algunas investigaciones que han encontrado que el triclosan puede conducir a malformaciones de los huesos del feto en ratas y ratones, lo que afecta los efectos hormonales negativos. Flouride es otro gran problema, ya que en realidad es un producto de desecho industrial tóxico que actúa como un veneno en el cuerpo, incluso en pequeñas cantidades.

Lucha contra las caries . La investigación también ha demostrado que el masaje del aceite de coco en las encías todos los días durante 10 minutos a la vez, puede reducir significativamente las bacterias que causan la caries, así como la placa.

No hay agentes espumosos. sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate (SLS), or sodium lauryl ether sulfate (SLES). Muchas, si no la mayoría, de las pastas dentales contienen productos químicos que se utilizan para crear acción espumante, como lauril sulfato de sodio, laureth sulfate de sodio (SLS) o lauril éter sulfato de sodio (SLES). Los surfactantes no solo lo hacen espuma, sino que interfieren con el funcionamiento de las papilas gustativas al disolver los fosfolípidos que están en la lengua. Eso es lo que mejora los sabores amargos, y se cree que es la razón detrás de por qué las cosas saben tan mal después de cepillarse los dientes. El aceite de coco ayuda a mantener un equilibrio más natural de lípidos en la lengua, a la vez que ofrece potentes propiedades antibacterianas. Además, SLS se ha asociado con dolorosas aftas, por lo que si eres propenso a ellas, es imprescindible utilizar una pasta de dientes que no contenga SLS.

Es barato . Todo lo que necesita es una pequeña cantidad de aceite de coco para limpiar sus dientes, y un frasco, suponiendo que lo use solo para pasta de dientes, durará meses.

Es fácil de hacer. La pasta de dientes de aceite de coco es fácil de hacer: todo lo que necesita son solo algunos ingredientes. La receta a continuación es una gran pasta de dientes para blanquear los dientes para comenzar.

Receta de pasta de dientes de aceite de coco natural:

Para obtener los mejores beneficios, sin ningún residuo químico dañino, es mejor usar aceite de coco orgánico al hacer su pasta de dientes.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de aceite de coco (como este disponible en Amazon)
  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • 15-20 gotas de aceite esencial de menta, hierbabuena o canela, según la preferencia del gusto
  • 10 gotas de extracto de mirra, si lo desea, se sabe que ofrece potentes efectos antibacterianos para aumentar la eficacia de su pasta de dientes

Instrucciones:

  1. Primero derretir o suavizar ligeramente el aceite de coco si es sólido.
  2. Mezcle todos los demás ingredientes y luego combine a fondo. Si su aceite de coco todavía es semi-duro, use un tenedor en lugar de una cuchara para remover. Si está usando aceite de coco totalmente derretido, deberá revolver varias veces a medida que la mezcla se enfríe, a fin de asegurarse de que el bicarbonato de sodio esté incorporado.
  3. Coloque la mezcla resultante en un frasco de vidrio pequeño; si tiene varios miembros de la familia que lo usarán, puede dividirlo en frascos más pequeños.
  4. Permita que la pasta de dientes se enfríe completamente antes de usarla.
  5. Una vez que se haya enfriado, simplemente sumerja su cepillo de dientes y raspe una pequeña cantidad en las cerdas, o use una cuchara para aplicarlo a las cerdas.

Dónde comprar aceite de coco (o dónde reclamar un tarro gratis!)

Al comprar aceite de coco, es importante optar por aceite de coco virgen, sin refinar, prensado en frío, que haya sido de origen ético.

Si compra de Amazon, este tarro de aceite de coco virgen orgánico Nutiva es uno de los más populares y cumple con todos los criterios anteriores.

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