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10 razones por las que deberías tomar un vaso de agua con jengibre todos los días

El jengibre es una planta floreciente que proviene de China. Es parte de la familia Zingiberaceae y es un pariente cercano del cardamomo, la cúrcuma y el galangal.

La parte subterránea del tallo, conocida como el rizoma, es la parte más comúnmente utilizada como especia, a menudo se la conoce como raíz de jengibre.

Ginger no es ajeno a la escena de la medicina homeopática y tradicional. Durante siglos, sus poderes curativos han sido adoptados por innumerables culturas. Esta raíz contiene un poderoso golpe nutricional y está cargada de minerales como potasio, manganeso, cobre y magnesio. También es rico en vitaminas C, A y E.

El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a remediar un malestar estomacal y mantener a raya las náuseas. Además, se ha utilizado para combatir el dolor, aumentar el metabolismo, reducir la inflamación, aumentar el poder del cerebro, mejorar la función cognitiva y fortalecer el sistema inmunológico.

Es posible que esté familiarizado con el ginger ale, el té de jengibre y el caramelo de jengibre, pero otro tónico increíblemente beneficioso es una mezcla de ingredientes poderosos pero súper simples.

El agua de jengibre está hecha de cuatro ingredientes, agua, limón, miel cruda y jengibre. Es así de simple.

Ingredientes:

  • Pedazo de 2 pulgadas de jengibre
  • 3 tazas de agua tibia filtrada
  • 1 limón
  • 1 cucharadita de miel cruda orgánica - La miel cruda no filtrada de Nature Nate es nuestra favorita.

Instrucciones:

Rallar el jengibre y agregar 2-3 tazas de agua y jugo del limón. Revuelva en la miel Agrega más al gusto Disfruta varias veces a lo largo del día.

¿Qué hace que el agua de jengibre sea tan especial?

Profundicemos un poco más en los beneficios curativos de este elixir fácil de hacer.

Elementos curativos en jengibre:

Potasio: el potasio tiene el trabajo principal de regular el equilibrio de líquidos y controlar el corazón y otros músculos. Para respaldar funciones corporales clave, necesitamos aproximadamente 100 mg de potasio por día. Tener suficiente potasio se ha relacionado con una reducción del 20% en el riesgo de morir por todas las causas, un menor riesgo de accidente cerebrovascular, preservación de la densidad ósea y mineral, una reducción en la formación de cálculos renales y presión arterial reducida.

Manganeso: este elemento es crítico en la formación de tejido conectivo, huesos, factores de coagulación de la sangre y hormonas sexuales. También es muy importante en el metabolismo de las grasas y los carbohidratos, además de la absorción de calcio, la función cerebral y nerviosa y la regulación del azúcar en la sangre.

Cobre: ​​el cobre es un mineral traza muy importante que ayuda a formar hemoglobina y colágeno en el cuerpo. Una deficiencia de cobre produce glóbulos rojos pobremente formados, conocidos como anemia. Además, es un antioxidante que ayuda con la eliminación de radicales libres.

Magnesio: el magnesio juega un papel crítico en algunos procesos bioquímicos que siempre ocurren dentro de nuestras células. Una deficiencia en magnesio puede afectar muchos sistemas, incluidos el cerebro, los músculos, el corazón y los vasos sanguíneos.

Vitamina C: la vitamina C también se conoce como ácido ascórbico y se encuentra en cantidades concentradas en vegetales y frutas. Es un potente antioxidante que ayuda al cuerpo a mantener el tejido conectivo. Además, la vitamina C también ayuda a estimular el sistema inmunológico, reducir la hipertensión, puede ayudar en el tratamiento del cáncer, la toxicidad del plomo y los accidentes cerebrovasculares.

Elementos curativos en limones:

Los limones están cargados de vitamina C, ácidos cítricos y flavonoides. También son una buena fuente de vitaminas del complejo B, calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y fibra. Estas son algunas de las formas en que los limones y el zumo de limón pueden mejorar su salud:

Vitaminas del complejo B : este grupo de vitaminas B incluye B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Conocido como inmune-busters naturales, este grupo de vitaminas B también puede ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir la ansiedad, aliviar los problemas de la piel y ayudar a mejorar o eliminar la depresión. La vitamina B2 es esencial para los sistemas nervioso y digestivo, B5 y B12 y es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal; B7 es vital en la producción de hormonas y B9 ayuda a las células a fabricar y mantener el ADN.

Calcio: el calcio es el mineral más importante en el cuerpo. Cada célula en el cuerpo humano necesita calcio para algo. El calcio nos ayuda a tener huesos y dientes fuertes. Desempeña un papel en la contracción muscular, la transmisión de mensajes a través de los nervios y la liberación de hormonas.

Cobre: ​​el cobre es importante en la formación de glóbulos rojos. También mantiene sanos los vasos sanguíneos, el sistema inmunológico, los nervios y los huesos, además de ayudar en la absorción de hierro.

Hierro: el hierro es un componente clave de la hemoglobina (la sustancia en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo).

Fósforo: Fósforo, junto al calcio, es el segundo mineral más abundante en el cuerpo humano. Su trabajo clave es la formación de huesos y dientes. El fósforo también es necesario para el crecimiento y la reparación de células y tejidos.

Potasio: el potasio tiene varios trabajos dentro del cuerpo, incluyendo la construcción de proteínas y músculos, el control de la actividad eléctrica del corazón, la descomposición de los carbohidratos y el control del equilibrio ácido-base.

Los limones enteros y el jugo de limones frescos se han demostrado útiles de las siguientes maneras:

  • Ayuda a restaurar el pH del cuerpo
  • Ayuda a limpiar el hígado
  • Ayuda a combatir la infección
  • Ayuda a prevenir virus
  • Ayuda a reducir los niveles altos de azúcar en la sangre
  • Ayuda a limpiar los intestinos
  • Ayuda a reducir las alergias

Además de todos estos beneficios, los limones contienen 22 propiedades contra el cáncer, incluido el limoneno. Se ha encontrado que esta sustancia ralentiza el crecimiento de tumores en animales. Los limones también contienen una sustancia llamada flavonol glucósidos que detiene la división celular en las células cancerosas.

Elementos curativos en miel cruda:

La miel cruda es una de las mejores fuentes de energía de la naturaleza. Este delicioso regalo de las abejas está cargado de valor nutricional y terapéutico. La miel contiene proteínas, calcio, hierro, vitamina C, ácido fólico, potasio y colina.

Para empezar, la miel cruda tiene poderosas propiedades antifúngicas y antibacterianas. La investigación muestra que la miel, aplicada por vía tópica, puede acelerar la curación de heridas. Este oro líquido rico en antioxidantes ha demostrado ayudar a controlar el azúcar en la sangre, mejorar el colesterol, reducir los síntomas de alergias estacionales y aumentar la inmunidad.

¿Cómo puede el agua de jengibre aumentar mi salud?

Cuando combinas compuestos tan potentes como el jengibre, el limón y la miel en agua de jengibre, obtendrás un valor terapéutico bastante espectacular. Estos son solo algunos de los beneficios:

  1. Disminuir la inflamación
  2. Disminuir y prevenir las náuseas
  3. Protege de los radicales libres
  4. Proteger del cáncer
  5. Impulse el sistema inmune
  6. Aumentar la energía
  7. Equilibrar el cuerpo
  8. Mejora la digestión
  9. Aumentar el metabolismo
  10. Mejora la circulación

Disfruta de este simple tónico durante todo el día para ayudar a mejorar tu salud y bienestar general.

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