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10 aceites esenciales subestimados que realmente necesita para empezar a usar
Si ya posee algunos aceites esenciales, Lavender, Tea Tree, Eucalyptus, Peppermint, Sweet Orange y Lemon se encuentran entre ellos. Las personas con un conjunto un poco más grande pueden incluir romero, sándalo, pachulí, pino y bergamota como parte de su colección. Todos estos aceites son muy populares e innegablemente útiles, sin embargo, no los encontrará en esta lista.
Desde que empezamos a trabajar con ellos, probamos y experimentamos con más de 50 aceites esenciales diferentes (¡y la cantidad sigue creciendo!) Como resultado, hemos descubierto docenas de aceites que abarcan una amplia gama de usos intrigantes, salud sólida beneficios y aromas fascinantes que no reciben casi la atención que merecen. Durante unos minutos, dejemos de lado lo familiar para observar de cerca 10 de estos aceites esenciales menos valorados y descubramos por qué no hay una colección completa sin ellos.
1. Abedul
El aceite de abedul se destila de la corteza de los nativos de las montañas Apalaches Betula lenta, también conocido como el abedul dulce o el árbol de abedul cereza. Debido a su alta concentración de salicilato de metilo, el aceite esencial de abedul tiene muchas de las mismas propiedades que el aceite de gaulteria, que incluye, entre otros, su fragancia a menta dulce y suave.
Tópicamente, el aceite de abedul se puede usar como agente de calentamiento o para enfriar la piel febril. Al igual que la menta y el eucalipto, el aceite de abedul también es un analgésico natural, sin embargo, es mucho más suave, por lo que es ideal para personas con piel sensible. Además, debido a su fragancia suave, el aceite de abedul ofrece una experiencia de aromaterapia más relajante que otros aceites de menta más potentes.
Diluir 1 - 2 gotas de aceite esencial de abedul con una onza de aceite transportador como almendra dulce o coco para hacer un bálsamo calmante alivio del dolor para los músculos doloridos y las articulaciones. Frote una o dos gotas de aceite de abedul diluido de manera similar detrás de las orejas o sobre las sienes para aliviar el dolor de cabeza por tensión. También puede disfrutar de las propiedades refrescantes y calmantes del aceite de abedul en su difusor de aceite esencial con Sleeping Roots, una de las recetas de nuestra colección de mezclas de difusores de caídas:
3 gotas de bergamota
2 gotas de jengibre
2 gotas de Incienso
2 gotas de abedul
70 ml de agua
O haga su propia combinación de difusor combinando el aceite de abedul con sus aceites esenciales cítricos, florales o leñosos favoritos.
Si está listo para probar el aceite de abedul, puede comprarlo aquí.
Nota de precaución : Salicilato de metilo: el componente principal en el aceite esencial de abedul (y gaulteria) es casi químicamente idéntico al ingrediente activo de la aspirina. Una botella de 5 ml de cualquiera de estos aceites esenciales contiene alrededor de 7000 mg de salicilato (aproximadamente 20 comprimidos de aspirina de concentración regular) y puede ser mortal si se ingiere. Por esta razón y debido a sus aromas dulces, los aceites de Birch y Wintergreen siempre deben mantenerse fuera del alcance de los niños .
2. Cardamomo
Al igual que la especia, el aceite esencial de cardamomo proviene de las semillas de la Elettaria cardamomum perenne tropical. Bien conocida por su sabor único y sus potentes beneficios para la salud, la especia seca ha sido un ingrediente popular en las cocinas asiática y del Medio Oriente durante miles de años. Mientras que el aceite esencial de cardamomo es mucho menos común, sin duda es tan útil como la forma sólida de la hierba.
Cuando se agrega a las mezclas del difusor, el aceite de cardamomo aumenta la memoria y la concentración. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad sin hacerte sentir cansado. Si eres propenso a la indigestión o las náuseas, el aceite de cardamomo también tiene un efecto calmante en el tracto digestivo.
Para los virus del frío o la gripe en invierno, el aceite esencial de cardamomo difuso puede ayudar a despejar la cabeza y los conductos nasales. Además, a diferencia de otros aceites descongestionantes (eucalipto, menta, etc.), el cardamomo es lo suficientemente suave para usarlo con niños.
El aceite esencial de cardamomo combina bien con aceites florales, cítricos, picantes y dulces.
Pruébelo en nuestra mezcla de difusor Warm Chai de 10 mezclas de aceites esenciales para que su casa huela como el otoño.
3 gotas de cardamomo
2 gotas de canela
1 gota de clavo
1 gota de nuez moscada
2 gotas de jengibre
70 ml de agua
Puede comprar aceite esencial de cardamomo aquí.
3. Semilla de zanahoria
El aceite de semilla de zanahoria se destila de Daucus carota, la zanahoria silvestre (también conocida como encaje de la reina Ana) de la cual se cultivaron originalmente nuestras zanahorias domesticadas. Este aceite herbáceo y terroso tiene una larga lista de usos, por lo que es uno de los mejores y más subestimados en nuestra lista.
El aceite de semilla de zanahoria se puede usar en aromaterapia para reducir el estrés y despejar la mente. También es un potente depurativo que tiene un efecto limpiador en casi todos los órganos del cuerpo humano, incluidos, entre otros, el tracto digestivo, el hígado, los riñones, el sistema esquelético-muscular y la piel.
El aceite de semilla de zanahoria es antimicrobiano además de ser limpiador. Si contrae un resfriado o si tiene problemas con alérgenos transportados por el aire, intente difundir una mezcla de 2 gotas de Semilla de zanahoria con 1 gota de cada uno de los aceites esenciales de incienso y pomelo para desintoxicar su entorno y sus pulmones. (técnicas naturales para ayudarlo a respirar mejor aquí ).
En particular, la Semilla de Zanahoria es uno de los mejores aceites en lo que respecta a la curación y rejuvenecimiento de la piel, así como para tratar afecciones como la psoriasis y el eccema. (¡Lea más sobre esto en 17 aceites antienvejecimiento para una piel hermosa, que incluye algunas excelentes recetas para probar! )
Cuando esté listo para probarlo, puede comprar aceite esencial de semilla de zanahoria aquí.
Nota de precaución : Debido a que se sabe que estimula las contracciones musculares, las mujeres embarazadas no deben usar aceite de semilla de zanahoria.
4. Clavo
El aceite esencial de clavo de olor se extrae de los capullos de flores aromáticos de Syzygium aromaticum, un árbol de la familia Myrtle (junto con el eucalipto y la pimienta de Jamaica).
Al igual que con el cardamomo, los clavos secos son mucho más comunes que el aceite esencial. Sin embargo, en este caso, el aceite es en realidad más útil que la especia en sí.
La aplicación tópica de aceite de clavo diluido es un tratamiento eficaz para los dolores y dolores agudos, sobre todo como un tratamiento natural para el dolor de muelas.
Debido a que Eugenol, el ingrediente activo en el aceite de clavo de olor es un poderoso elemento de disuasión contra las hormigas y otras plagas de insectos, es un ingrediente común en muchas recetas repelentes naturales. El aceite de clavo se usa incluso en medicina veterinaria para anestesiar a los peces. ( ¡No intentes esto en casa!)
Si le gusta el sabor del clavo de olor en su cocina, lo más probable es que también le guste el aroma del aceite esencial de clavo en su difusor. Debido a su efecto de calentamiento natural, el aceite de clavo es una excelente opción para mezclas de clima frío. Mezcle una gota o dos con sus aceites dulces, picantes y cítricos favoritos para crear su propia experiencia única de aromaterapia, o pruébelo en inglés Pomander de 10 mezclas de aceites esenciales para que su casa huela como el otoño.
3 gotas de naranja dulce
1 gota de bergamota
1 gota de Canela
2 gotas de clavo
2 gotas de sándalo
70 ml de agua
Si está listo para agregar aceite Clove a su colección, puede comprarlo aquí .
5. Incienso
Mientras que la resina de incienso es bien conocida, con una historia documentada que se remonta a alrededor de 3000 aC, el aceite esencial es, sorprendentemente, no. Con su impresionante lista de poderes curativos y el hecho de que el incienso es una de las pocas notas base que se mezcla de buena a excelente con casi cualquier otro aroma, este aceite esencial debe ser un elemento básico en cada colección .
El aceite esencial de incienso se destila del olibanum, la resina aromática producida por los árboles del género Boswellia . Sus beneficios para la salud incluyen la capacidad de reducir la inflamación, relajar los músculos tensos, calmar el dolor y la picazón, limpiar la piel y acelerar la curación de las heridas.
En aromaterapia, el aceite esencial de incienso actúa como nota base, lo que significa que armoniza y estabiliza otros aceites más volátiles, y puede usarse para reducir el estrés y la ansiedad, elevar y equilibrar el estado de ánimo, estimular el sueño, abrir las vías respiratorias bloqueadas y estimular el sistema inmunitario .
El aceite esencial de Pure Frankincense tiene un aroma fresco, terroso y ligeramente balsámico. Es sutil, en lo que respecta a las notas base, y se mezcla bien con casi todo. (Para aquellos de ustedes que son nuevos o nuevos para mezclar aceites esenciales, escojan un poco de Blending 101, incluyendo la diferencia entre las partes altas, medias y notas base, ¡y algunas excelentes recetas de aceites esenciales en este gran artículo !)
Si solo vas a recoger un aceite esencial nuevo de esta lista (y asumiendo que no tienes una botella), ¡Frankie es el indicado! Puede pedir una botella de aceite esencial puro de incienso aquí.
Lectura adicional: 14 usos de Genius para el aceite esencial de incienso
6. Jengibre
El aceite esencial de jengibre se destila de los rizomas frescos de una de nuestras hierbas favoritas: Zingiber officinale . (¡Es tan divertido de decir!) El aceite tiene un aroma suave, dulce y ligeramente terroso, así como algunos poderosos beneficios para la salud que lo hacen perfecto para una amplia gama de mezclas de difusores.
En aromaterapia, el aceite de jengibre ofrece una experiencia de calentamiento, elevación del estado de ánimo y energizante. También es considerado por muchos como afrodisíaco.
Por vía tópica, puede utilizar el aceite de jengibre para ayudar a la digestión al masajear un par de gotas sobre su estómago o en las plantas de sus pies.
Ya sea que se haya agregado a su difusor o se haya aplicado por vía tópica a baja dilución, el aceite esencial de jengibre es uno de los mejores remedios naturales para reducir las náuseas matutinas y otras formas de náuseas.
El aceite de jengibre se mezcla bien con los aceites de pino, terrosos, dulces, cítricos y de especias, así como también con algunos aceites florales.
Pruébelo en nuestra mezcla de difusor Warm Citrus : un nuevo giro en la antigua receta favorita de Orange Spice:
4 gotas de naranja dulce
2 gotas de jengibre
1 gota de pachulí
70 ml de agua
Cuando esté listo para probarlo, puede pedir aceite esencial de jengibre aquí.
7. Pomelo
El aceite esencial de pomelo es otro aceite esencial altamente subestimado y subutilizado con poderes curativos muy potentes. El aceite se prensa en frío de la corteza y tiene el mismo aroma cítrico dulce y crujiente que se obtiene de una fruta recién cortada.
Tópicamente, el aceite esencial de pomelo es maravilloso para la salud de la piel y el cabello. Se puede utilizar para aclarar las condiciones de la piel y el cuero cabelludo, eliminar la acumulación de productos para el cuidado del cabello, equilibrar un cutis graso y ayudar a expulsar las toxinas del cuerpo. Utilizado como un masaje muscular, el aceite de pomelo diluido funciona para aliviar la rigidez y los calambres. Del mismo modo, se sabe que el aceite esencial de pomelo alivia eficazmente la incomodidad de los cólicos menstruales.
En aromaterapia, el aceite de pomelo es refrescante y estimulante. Úselo en su difusor para aumentar sus niveles de energía mental y física, evitar la depresión y mejorar la función cerebral. El aceite de pomelo también es limpiador y estimulante para el sistema inmunológico, por lo que es una adición bienvenida en las combinaciones de difusores antifrío y antigripal como nuestro Autumn Sunrise :
2 gotas de pomelo
2 gotas de naranja dulce
2 gotas de Romero
2 gotas de jengibre
2 gotas de eucalipto
1 gota de Canela
1 gota de clavo
70 ml de agua
También puedes hacer tu propia mezcla combinando pomelo con tus aceites esenciales picantes, de menta, de pino, florales y terrosos favoritos.
Si estás listo para probarlo, puedes pedir aceite esencial de toronja aquí.
Una nota de precaución : el aceite de pomelo, como con cualquier aceite de cítricos, aumentará la sensibilidad de su piel a la luz solar. Evite exponer las áreas tratadas a la luz solar directa durante varias horas después de la aplicación.
8. Baya de enebro
El aceite esencial de enebro es destilado de la fruta de Juniperus communis, el enebro común. Las bayas de este amplio árbol de hoja perenne de clima templado han sido utilizadas por muchas culturas diferentes en todo el mundo por sus efectos curativos y purificadores, así como por su potente sabor. El aceite esencial, sin embargo, no recibe la atención que merece.
Juniper Berry es un poderoso aceite limpiador y purificador. Cuando se agrega a su difusor de aceite esencial, puede ayudar a prevenir enfermedades matando microbios dañinos en el aire. Por vía tópica, aplique una dilución de aceite esencial de enebro a la piel afectada con acné para limpiar los poros y reducir la gravedad de las imperfecciones.
En aromaterapia, el aceite de baya de enebro reduce el estrés, mejora la claridad mental y puede ayudar a equilibrar los estados de ánimo negativos, como los causados por un trauma emocional o cambios abruptos en la vida.
Juniper Berry se combina bien con aceites cítricos, de pino y florales. Intente mezclar los aceites esenciales de enebro y pomelo en su difusor para obtener una potencia extra de purificación de aire durante la temporada de resfriados y gripe. Puede pedir aceite esencial de enebro aquí.
9. Mirra
El aceite esencial de Mirra se destila de la resina aromática de árboles del género Commiphora (en la misma familia que Bosweilla de la que se deriva el incienso) . Al igual que el incienso, la resina Mirra ha estado en uso durante miles de años y es muy conocida por sus poderes curativos. Sin embargo, el aceite esencial de mirra, inmensamente útil, sorprendentemente está ausente en muchas colecciones.
Tópicamente, el aceite de Mirra es antiséptico y se puede usar para desinfectar pequeñas heridas y promover una curación más rápida. También se puede usar como un bálsamo calmante para aliviar el dolor muscular y articular. El aceite de mirra es limpiador y antioxidante, por lo que es ideal para aclarar y rejuvenecer la piel, especialmente las áreas afectadas por afecciones como el eccema.
Cuando se usa en un difusor de aceite esencial, el aceite de mirra alivia los síntomas del resfriado y la gripe, como la tos, la congestión y el dolor de garganta. También es calmante para los nervios, promueve el bienestar emocional y proporciona alivio de los problemas digestivos.
Al igual que el incienso, el aceite esencial de mirra es una nota base cálida y terrosa que combina muy bien con muchos otros aceites esenciales. Intente mezclar Mirra con sus aceites picantes, terrosos, herbáceos, leñosos y cítricos favoritos para transmitir sus propiedades de equilibrio y limpieza a sus mezclas de difusores.
Cuando esté listo para probar el aceite esencial de mirra, puede pedirlo aquí .
10. Neroli
El aceite esencial de Neroli es mi favorito absoluto entre los más de 60 aceites esenciales de mi colección. Si bien es también el más caro, solo 1 - 2 gotas agregadas a una onza de vehículo crean un aceite para el cuerpo que cura la piel con un aroma floral absolutamente celestial.
Destilado de las delicadas flores de Citrus aurantium (también conocido como Naranja Amarga), el aceite de Neroli no solo huele increíble, también posee muchas propiedades curativas potentes.
Por vía tópica, una baja dilución de aceite esencial de Neroli se puede utilizar para reducir la aparición de cicatrices y arrugas, calmar la inflamación, aliviar la tensión, equilibrar la digestión, estimular el sistema circulatorio y promover una regeneración celular más rápida.
En las mezclas de difusores, el aceite de Neroli reduce el estrés y la ansiedad, equilibra los estados de ánimo y promueve un mejor sueño. También es conocido por sus capacidades para tratar la hipertensión y reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) en la sangre.
Pruebe una mezcla difusora de 3 gotas de Lavanda, 2 gotas de Manzanilla, 1 gota de cada uno de los aceites esenciales de Nerlang y Ylang para una experiencia de aromaterapia verdaderamente relajante.
Para crear su propia mezcla de aceite antienvejecimiento, agregue 1 a 2 gotas de aceites esenciales de Neroli, Incienso y Zanahoria a 1 onza de un aceite transportador nutriente para la piel como albaricoque, semilla de rosa mosqueta o almendra dulce y aplique diariamente. Además, asegúrese de revisar nuestros 17 aceites antienvejecimiento para una piel hermosa para obtener más consejos e ideas excelentes.
Cuando estés listo para experimentar la magia del aceite esencial de Neroli, puedes pedirlo aquí .
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