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Ideas Para La Vida Sana

10 de los remedios más eficaces del mundo para adelgazar el cabello

Mucho antes de la llegada de la restauración química o quirúrgica del cabello, personas de todo el mundo han estado usando remedios naturales para nutrir el cuero cabelludo y mantener el cabello grueso y saludable. Hay alrededor de dos docenas de causas comunes de pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello que incluyen (entre otros) estrés, infección de la piel, medicamentos, edad, herencia y cambios repentinos en la dieta. Cualquiera que sea su caso, los remedios en esta lista, cuando se usan regularmente, pueden ayudarlo a volver a crecer oa engrosar su cabello.

1. Amla

La fruta de Amla, comúnmente conocida como grosella espinosa india, tiene un alto contenido de vitamina C con propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Además, los ácidos grasos que se encuentran en amla actúan como un acondicionador para hidratar y fortalecer el cabello y las raíces. Los tratamientos para el cabello hechos con amla en polvo, fresca o seca son algunos de los remedios naturales más populares para prevenir la caída del cabello (así como para enmascarar y prevenir el cabello gris). Además, hay varios aceites para el cabello que ayudan a enriquecer el cabello, como este Dabur Amla Hair Oil.

2. Reetha

Reetha, la fruta rica en saponinas de Sapindus mukorossi ha sido utilizada por personas en el mundo oriental y occidental durante miles de años para hacer jabón, lo que le da al árbol su apodo: "soapnut". Los limpiadores naturales hechos de reetha tienen tanto antiinflamatorios y propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a curar dolencias del cuero cabelludo que causan la pérdida del cabello. Para obtener más información sobre cómo hacer sus propios limpiadores de soapnut, consulte este excelente artículo.

3. Shikakai

Shikakai, un arbusto nativo de las regiones más cálidas de Asia, se ha utilizado durante miles de años como un limpiador de cabello a base de hierbas y preventivo de la caída del cabello. Todas las partes aéreas de la planta se pueden moler en polvo o secar para un uso posterior. Por sí solo, el polvo de shikakai agregado al agua o al aceite se puede aplicar en el cabello y el cuero cabelludo para promover un nuevo crecimiento, fortalecer las raíces y aclarar las afecciones de la piel, como la caspa, que puede causar pérdida de cabello.

Shikakai, reetha y amla también se pueden combinar para crear un limpiador natural hidratante y nutritivo. Mira esta receta para aprender cómo.

4. Blancos de huevo

Los huevos son ricos en proteínas, azufre, hierro, zinc y selenio, todos los cuales nuestro cuerpo necesita para la producción de cabello. El aceite de oliva virgen extra es un gran humectante natural rico en vitamina E, tradicionalmente utilizado para la salud general de la piel. Una clara de huevo mezclada vigorosamente con una cucharadita de aceite de oliva crea un gran tratamiento natural del cuero cabelludo que puede ayudar a reducir la pérdida de cabello al nutrir el cuero cabelludo, así como aumentar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los folículos pilosos.

5. Fenogreco

La alholva de olor dulce es una planta con un fondo antiguo como condimento culinario y remedio natural. Remoje las semillas de fenogreco en agua durante la noche y luego triture en una pasta rica en vitaminas que se puede aplicar directamente en el cuero cabelludo para mejorar la circulación y estimular los folículos pilosos. Alternativamente, puedes mezclar la pasta de fenogreco con yogur griego o yogur colado para mayor poder exfoliante. Deje cualquier mezcla en el cuero cabelludo durante treinta minutos antes de lavar con un limpiador natural como amla, reetha y shikakai.

6. Linaza

Las semillas de la planta de lino son bien conocidas por sus beneficios dietéticos para la mente y el cuerpo. Lleno de ácidos grasos y antioxidantes, las semillas de lino molidas hervidas en agua formarán un gel calmante que se puede aplicar al cuero cabelludo y al cabello para hidratar la piel, eliminar la caspa, estimular el crecimiento nuevo y mejorar la resistencia del cabello existente. Para obtener una guía sobre la fabricación de gel de semilla de lino, consulte este artículo. El aceite de lino también se puede tomar como un suplemento o puede agregar semillas de lino molidas a los alimentos para mejorar la salud y la circulación del cuero cabelludo, entre una larga lista de otros beneficios.

7. jugo de cebolla

Si bien es posible que en un principio te estremezca la idea de aplicar jugo de cebolla en el cuero cabelludo, o en cualquier parte de tu piel, considera que es uno de los mejores remedios naturales para combatir la caída del cabello. Las cebollas están llenas de azufre que estimula la producción de colágeno en la piel. La falta de colágeno es una de las principales causas del adelgazamiento del cabello, así que piénselo dos veces antes de rechazar este tratamiento revitalizante aunque acre del cuero cabelludo. Echa un vistazo a este blog por un par de excelentes recetas.

8. Dieta rica en proteínas

Una dieta alta en proteínas ayuda al cuerpo a sintetizar la queratina, el componente estructural clave del cabello, la piel y las uñas. Para combatir la pérdida de cabello y promover un nuevo crecimiento saludable, agregue a su lista de compras semanal alimentos ricos en proteínas, como carne de ave, pescado, carne de res magra, huevos, soja, yogur y nueces.

9. Enjuagues a base de hierbas

Las siguientes hierbas pueden sumergirse en agua hirviendo, colarse y luego enfriarse a temperatura ambiente para crear un enjuague herbal para el tratamiento de la caída del cabello.

La albahaca tiene propiedades antiinflamatorias, fortalece el cabello contra la rotura y mejora la circulación en los folículos capilares para estimular un nuevo crecimiento. Pruebe esta receta para un enjuague de hierbas con infusión de albahaca.

Bhringraj es una hierba Ayurvetic antigua considerada como uno de los mejores remedios naturales para revitalizar folículos pilosos latentes. El polvo de Bhringraj mezclado con agua (o una base de aceite como el aceite de coco) se puede preparar como un tratamiento para el cuero cabelludo y el cabello.

La cola de caballo estimula los vasos sanguíneos en el cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento de cabello nuevo. La cola de caballo también actúa como un antialérgico y antiviral. Además, la abundancia de sílice presente de forma natural en la cola de caballo ayuda a reparar el daño, fortalece el crecimiento nuevo y existente e imparte un brillo saludable al cabello. Para preparar este remedio, deje una parte de cola de caballo seca en dos partes de agua durante al menos una hora.

La raíz de regaliz contiene varios compuestos químicos que son muy beneficiosos para prevenir la caída del cabello, tratar la caspa, curar infecciones fúngicas e invertir el daño químico del cabello y el cuero cabelludo. Para hacer este limpiador, agregue una cucharada de raíz de regaliz seca por tres tazas de agua hirviendo. Empape raíces de regaliz durante al menos una hora para obtener mejores resultados.

La ortiga estimula el crecimiento de cabello nuevo al mismo tiempo que inhibe la producción de DHT, la hormona responsable principalmente de la calvicie de patrón masculino y femenino. La ortiga también se usa con frecuencia para remediar la caída del cabello en personas con alopecia areata. Echa un vistazo a esta receta para hacer tu propio tónico para el cabello con hojas secas de ortiga.

El berro está rico en vitaminas y minerales, incluidos zinc, hierro y biotina, todos los cuales tienen beneficios probados para la salud del cuero cabelludo y el cabello. Para hacer un enjuague de berros, consulte la receta en este artículo.

NOTA: Todas las hierbas anteriores están disponibles para comprar en esta página en Mountain Rose Herbs, el mejor proveedor del mundo de hierbas orgánicas de calidad.

10. Tratamientos de aceite

Finalmente, hay una amplia gama de aceites esenciales que contienen nutrientes que pueden ayudar a prevenir y revertir la pérdida de cabello.

La raíz de bardana es un antiinflamatorio rico en ácidos grasos. El aceite de raíz de bardana se puede usar solo o combinado con otras hierbas como el romero, la lavanda o la salvia para mejorar la salud del cuero cabelludo y estimular el crecimiento de pelo nuevo.

El aceite de raíz de jengibre puede aplicarse al cuero cabelludo y al cabello por sí solo o combinado con otro aceite (argán, oliva, coco, jojoba). El jengibre aumenta la circulación, combate la caspa y estimula los folículos capilares para estimular el crecimiento del cabello nuevo y existente. Una buena receta para preparar la raíz de jengibre se puede encontrar aquí.

Gotu kola, también conocida como brahmi, es una hierba antigua utilizada en la medicina tradicional para tratar una amplia variedad de enfermedades internas y externas. El extracto de Gotu kola agregado al aceite de oliva se puede aplicar en el cuero cabelludo para mejorar la circulación y estimular el crecimiento del cabello nuevo.

Las flores de hibisco, ya sean frescas o secas, pueden agregarse al aceite de coco y molerse en una pasta fina. Cuando se aplica al cuero cabelludo y al cabello con regularidad, esta mezcla funciona para revertir la pérdida de cabello, así como para prevenir el envejecimiento prematuro y reducir la caspa. Este tratamiento funciona mejor si se permite sumergirlo en el cuero cabelludo y el cabello durante dos horas o más.

Las flores de lúpulo son ampliamente reconocidas por su capacidad para estimular el crecimiento del cabello, así como para fortalecer el cabello existente y reducir la rotura. El aceite de lúpulo es también un antiséptico natural que puede ayudar a prevenir la caída del cabello causada por la infección microbiana de los folículos capilares.

El aceite de lavanda es a la vez antiinflamatorio, antibacteriano, antifúngico y antiséptico, por lo que es uno de los tratamientos tópicos más útiles para tratar la pérdida de cabello y otras dolencias del cuero cabelludo. El aceite de lavanda aumenta la circulación, promueve el crecimiento del cabello nuevo y ayuda a equilibrar la producción de aceite natural del cuero cabelludo. Agregue el aceite de lavanda al aceite de oliva o de jojoba, o pruebe esta crema para el cabello de Lavanda búlgara de Alteya Organics.

El aceite de menta es hidratante, antifúngico y antiinflamatorio. Cuando se aplica al cuero cabelludo, el aceite de menta hidrata la piel y alivia la irritación causada por daños químicos, microbianos y ambientales. La menta también aumenta el flujo sanguíneo y estimula los folículos para que crezcan nuevos cabellos a un ritmo acelerado. Pruebe esta receta para un tratamiento refrescante de menta y jojoba en el cuero cabelludo.

El aceite de romero es, con mucho, uno de los tratamientos más populares y efectivos para la pérdida del cabello, así como un puñado de otras dolencias del cuero cabelludo. Para obtener los mejores resultados, intente masajear una o dos cucharaditas de aceite de romero directamente en las áreas del cuero cabelludo donde se desea un nuevo crecimiento del cabello. Si bien este tratamiento puede demorar varios meses, el uso persistente de aceite de romero es uno de los pocos métodos naturales que se ha comprobado que son efectivos para revertir la pérdida de cabello en personas con alopecia areata.

Como nota al margen, el romero se utiliza a menudo en combinación con la salvia para crear un enjuague de hierbas para promover la salud general del cuero cabelludo y como un remedio natural para el cabello gris.

Se sabe que el tomillo tiene propiedades antisépticas y antifúngicas y agrega esta hierba a la lista de tratamientos para dolencias del cuero cabelludo perjudiciales. Simplemente agregue de veinte a treinta gotas de aceite de tomillo a una onza de su aceite humectante favorito (jojoba, oliva, almendra, etc.) o cree un aceite infundido con tomillo agregando un puñado o dos de tomillo seco a un frasco de aceite de ocho onzas . Selle el frasco y guárdelo lejos del calor y la luz durante al menos tres meses (más tiempo es mejor) antes de usarlo.

La milenrama es una hierba antiinflamatoria, antiséptica y astringente, por lo que es un remedio ideal para tratar afecciones del cuero cabelludo que pueden causar pérdida de cabello. Agregue unas gotas de aceite de milenrama a un aceite portador como jojoba o aceituna para ayudar a estimular el crecimiento del cabello nuevo.

NOTA: Todos los aceites herbales y esenciales mencionados anteriormente se pueden comprar en Mountain Rose Herbs.

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