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11 Remedios caseros más efectivos para encías en retroceso
La contracción de las encías, o recesión gingival, es una retracción de las encías desde la coronilla de los dientes. Es una condición progresiva que puede comenzar tan temprano como en la infancia o la adolescencia y empeorar gradualmente con los años. Para cuando se vuelve aparente, generalmente después de los 40 años, las raíces de los dientes pueden estar expuestas.
Las raíces de los dientes se sientan en sus cuencas individuales en el hueso de la mandíbula. Pero el tejido de las encías que cubre firmemente los huesos de la mandíbula y la base de sus coronas juega un papel en la fijación de los dientes en su posición y mantenerlos estables. Idealmente, las encías deben abrazar cada diente en un punto un poco por encima del cuello, donde la corona del diente se encuentra con la raíz. Esto protege la porción inferior del diente de la exposición a materiales alimenticios y patógenos.
La separación de los márgenes de las encías del diente es la primera etapa de la recesión.
Veamos cómo sucede eso.
Las bacterias en la boca invariablemente forman placa, una película adhesiva en los dientes. Puede eliminar las bacterias mediante el cepillado y el uso de hilo dental, pero a menos que se eliminen periódicamente, preferiblemente una vez cada 12 horas, puede endurecerse en sarro, un depósito calcáreo duro de color blanco amarillento. La acumulación de placa y sarro en los márgenes de las encías causa su separación de los dientes. Esto, a su vez, facilita, incluso más, los depósitos de sarro en el espacio entre los dientes y las encías.
La recesión de las encías generalmente se asocia con una higiene dental deficiente ya que la enfermedad de las encías es la causa más común de esta afección. Pero incluso si se cepilla los dientes religiosamente todas las mañanas y todas las noches y pasa el hilo dental entre ellos, aún podría tener encías retraídas. De hecho, las medidas de higiene demasiado agresivas como el cepillado vigoroso y el uso de hilo dental pueden ser igualmente responsables de la inflamación de las encías, lo que agrava la recesión gingival.
Algunos de los otros factores de riesgo de encías retraídas incluyen tabaquismo y tabaquismo, sangrado de las encías como escorbuto debido a la deficiencia de vitamina C, daño ácido al esmalte dental por reflujo ácido o vómitos autoinducidos, y tratamiento de ortodoncia que implica el reposicionamiento de los dientes .
La recesión de las encías a menudo se ignora porque no causa ningún problema desde el principio. En la mayoría de los casos, llama la atención solo cuando comienza a afectar la estética o causa otros problemas, como la sensibilidad a los alimentos ácidos o fríos o ácidos, los abscesos en las encías y la movilidad de los dientes. Si no se lo atiende, puede incluso provocar la pérdida prematura de los dientes.
Si tiene alguno de los siguientes síntomas de recesión de las encías, vale la pena tomar las medidas correctivas lo antes posible:
Dientes más largos : esto es difícil de notar ya que los cambios son graduales, pero se puede comparar la longitud actual con fotos antiguas.
Cambio de color en la línea de las encías : es posible que observe que la corona de los dientes y la raíz expuesta pueden estar en diferentes tonos.
Encías inflamadas : sus encías están rojas e hinchadas, especialmente a lo largo de los márgenes.
Sangrado de las encías : sus encías pueden sangrar cuando se cepillan los dientes o muerden manzanas u otros alimentos duros.
Sensibilidad a los alimentos : es posible que tenga un dolor agudo al consumir alimentos y bebidas calientes, frías, dulces o ácidas.
Sacudida de dientes : es posible que sienta que sus dientes se mueven levemente.
En las primeras etapas de la recesión de las encías, la incrustación, la eliminación de la placa y el sarro, combinadas con medidas de higiene dental minuciosas pero suaves, ayudan a controlar la afección. Sin embargo, los casos avanzados a menudo requieren procedimientos quirúrgicos como injertos gingivales. Pero aquí hay algunos remedios caseros efectivos que puede probar independientemente de la gravedad de la afección.
1. Milenrama
La milenrama se conoce comúnmente como hemorragia nasal o herida del soldado porque el jugo de sus hojas y tallo puede detener el sangrado. Muchas tribus de América del Norte mastican las hojas como un remedio para un dolor de muelas, así como una serie de otras dolencias. Los efectos anticoagulantes, antiinflamatorios y analgésicos de la milenrama pueden ayudar a reducir las encías en cualquier etapa.
La forma más simple de usar milenrama es masticar las hojas y tallos si tiene acceso a un suministro nuevo. Vierte las hojas o tritúralas en una pasta y úsala para masaje de encías. También puedes hacer un té de milenrama para hacer gárgaras. Vierta agua hirviendo sobre un puñado de flores de milenrama y hojas frescas o secas o 1-2 cucharadas de hierba seca y déjela reposar de 15 a 20 minutos. Colar y usar cuando el té se haya enfriado. Este té antiséptico puede mejorar la higiene oral en general y remediar una serie de problemas, entre ellos la enfermedad de las encías y las infecciones de garganta.
Si no quieres jugar con la hierba, puedes usar el aceite esencial de milenrama. Este aceite de color azul es muy potente, así que mezcle unas gotas de aceite de coco u otro aceite de soporte antes de usarlo como una pintura de goma.
2. Zumaque
Ya sea que sepa que el zumaque es un arbusto o un árbol que crece en su patio trasero o como una especia picante y roja que se usa para condimentar platos o hacer limonada rosada, puede ayudarlo con las encías que retroceden. Las partes de la planta tienen taninos que dejan un sabor fruncido y una sensación de papel de lija seca en la boca característica de la astringencia. Extraen fluidos de los tejidos, reducen la inflamación y restablecen la rigidez de las encías.
Retire la piel externa de las ramas de zumaque y úselas para masajear las encías o aplastar sus puntas y utilizarlas para cepillar los dientes y las encías. Puede hervir las hojas para hacer un té para hacer gárgaras, o las bayas rojas se pueden hacer en refrescante limonada india. Además, las bayas de zumaque son ricas en vitamina. También puede usar las bayas secas y en polvo grueso como una especia.
En caso de que esté recogiendo hojas o bayas de la naturaleza, el zumaque venenoso tiene bayas blancas, por lo que puede diferenciarlo fácilmente del zumaque de bayas rojas Rhus spp.
3. Té verde
El uso regular del té verde mejora la salud dental. No es sorprendente ya que las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del verde son bien conocidas. Según un estudio japonés, el hábito del té verde no solo reduce la posibilidad de desarrollar enfermedad periodontal sino que reduce la inflamación de las encías y mejora la unión de las encías a los dientes. Beba té verde una o dos veces al día, permitiendo que los taninos en la bebida hagan el trabajo.
4. Sabio
El té de salvia es otro remedio a base de hierbas que puedes probar para reducir las encías. Esta hierba tiene una larga historia de uso para problemas dentales, gracias a sus excelentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. La gente solía masticar sus hojas como un remedio para las encías hinchadas y los abscesos dentales. Un té hecho de hojas de salvia puede usarse para hacer gárgaras para el dolor de garganta y las úlceras bucales. Puede mejorar la higiene dental general, además de proteger sus encías.
Hacer un té de salvia de salvia fresca o seca es fácil. Simplemente ponga un puñado de hojas frescas o 2 cucharadas de hierba seca en agua caliente durante 15-20 minutos y cuele el líquido. Incluso puedes usar el granizado sobrante para masajear las encías.
5. Aloe vera
El gel calmante obtenido de las hojas suculentas de Aloe vera puede reducir la inflamación y la recesión de las encías. Use hierba fresca para este propósito. Divide un trozo de la hoja y frótala sobre tus encías. Repite esto tantas veces como quieras. El gel se puede sacar y guardar en el refrigerador. Después de cepillarse los dientes, aplique gel en sus encías y masajee para restaurar la textura apretada del tejido de las encías.
6. Aceite de semilla de sésamo
La extracción de aceite es una antigua técnica ayurvédica de desintoxicación. Pon 1-2 cucharadas de aceite de semilla de sésamo en tu boca y bésalo durante 10-15 minutos antes de escupirlo. Aunque extraer aceite se usa para tratar varios problemas de salud, la mejoría en la salud dental es uno de los primeros resultados. Sin embargo, lleva un tiempo acostumbrarse. Asegúrese de no tirar aceite con el estómago vacío.
7. Aceite de coco
El ácido láurico y los triglicéridos de cadena media (MCT) en el aceite de coco tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Masajear las encías con una pizca de sal fina de mar mezclada con un poco de aceite de coco virgen puede reducir la inflamación.
Aunque la extracción de aceite se realiza tradicionalmente con aceite de semilla de sésamo, también puedes probar el aceite de coco. Es más ligero y tiene un sabor más agradable. Derrita 1-2 cucharadas de aceite en un cucharón y use.
8. Aceite de limón
El aceite esencial de limón obtenido de la cáscara de limón es antiséptico y antimicrobiano. Agregue diez gotas de aceite de limón a una taza de agua tibia y haga gárgaras, o mezcle 2-3 gotas en una cucharadita de aceite de coco y frótelas sobre las encías para reducir la inflamación y la recesión. Este aceite amargo tiene un olor cítrico fresco que puede disipar el mal aliento.
9. Aceite de clavo
El aceite de clavo es ampliamente utilizado para el alivio del dolor de muelas porque adormece los tejidos blandos, pero es solo un efecto temporal. El aceite se utiliza a menudo en productos de higiene dental por su fuerte efecto antibacteriano de larga duración. También encabeza la lista por su capacidad antioxidante. Use 5-6 gotas en una taza de agua tibia como enjuague bucal.
10. Aceite de limoncillo
El limoncillo tiene propiedades antifungosas y antisépticas que previenen el crecimiento de ciertos tipos de levaduras y bacterias que se encuentran comúnmente en la boca. También tiene una acción antiinflamatoria y astringente en las encías. Hierva 2-3 tallos en agua para hacer una gargaría con la boca agradablemente con limón o use diez gotas del aceite esencial en una taza de agua tibia. El uso regular alivia la inflamación y restablece la textura normal y saludable de las encías.
11. Vitamina C
Una deficiencia de vitamina C puede causar inflamación y sangrado de las encías. La suplementación generalmente muestra una mejora dramática. Las vitaminas se obtienen idealmente de los alimentos porque el cuerpo las utiliza mejor en sus formas naturales que en sus versiones sintéticas.
Las verduras y frutas frescas son ricas en vitamina C, especialmente verduras de hojas verdes oscuras, pimientos, brócoli, tomates, kiwis, bayas y frutas cítricas. Sin embargo, un porcentaje significativo de la vitamina C se pierde durante el almacenamiento, los jugos y la cocción. Para evitar esto, obtenga frutas y vegetales frescos localmente siempre que sea posible, y consúmalos crudos. Beba batidos verdes y jugos de frutas inmediatamente después de la preparación.
Si no está obteniendo suficiente vitamina C de los alimentos, considere tomar un buen suplemento.
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