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11 trucos naturales para deshacerse de la celulitis de una vez por todas


Celulitis: las reservas de grasa subcutánea que le dan a la piel una textura característica de "requesón" o "cáscara de naranja" que hace que las mujeres se encojan y busquen jeans en lugar de pantalones cortos, generalmente se debe a una serie de factores. Algunas personas tienen una predisposición genética a la celulitis. Para otros puede haber problemas hormonales en el trabajo. La mala alimentación, el hábito de fumar, los períodos frecuentes y prolongados de estar sentado o de pie en un lugar, y la mala circulación también son contribuyentes comunes.

Si bien hay muchas soluciones químicas y quirúrgicas costosas que ofrecen resultados más rápidos, también hay muchos remedios naturales de bajo costo que reducirán drásticamente la apariencia de la celulitis o eliminarán por completo su cuerpo de esta grasa no deseada.

1. Mantente hidratado

Es un hecho que si no le está dando suficiente agua para trabajar, su cuerpo no podrá descomponer eficazmente la celulitis. Por esta sola razón, mantenerse hidratado es la regla número uno cuando se trata de deshacerse de la "grasa con baches". Como si eso no fuera suficiente, recuerde que potencialmente podría haber una gran cantidad de toxinas almacenadas en sus células de grasa. Cuando la celulitis se descompone, cualquier contaminante químico que esté almacenado allí se liberará en su cuerpo. Para eliminar estas toxinas, es absolutamente esencial beber mucha agua.

¿No estás seguro de la cantidad de agua que necesitas? to discover your recommended daily intake of H 2 O. Use esta calculadora para descubrir su ingesta diaria recomendada de H 2 O.

2. Cepillo seco

Una vez que haya reducido su ingesta de agua, intente cepillarse en seco para eliminar la celulitis. Este método es considerado por muchos como el remedio natural más efectivo para este propósito. En algunos casos, las mujeres vieron una reducción significativa en la apariencia de la celulitis después de solo un mes. El cepillado en seco funciona al abrir los poros y eliminar la piel muerta, lo que ayuda a limpiar el cuerpo al permitir que las toxinas salgan más libremente. Este método también mejora la circulación y estimula la producción de colágeno, lo que lleva a una piel más fuerte y suave.

Las pautas básicas para el cepillado en seco son las siguientes:

from Sublime Beauty. - Utilice cepillos de cerdas semi firmes naturales como estos de Sublime Beauty.

- Siempre cepilla hacia el corazón. En el estómago, cepille en sentido contrario a las agujas del reloj.

- Haga sus golpes lo suficientemente firmes como para estimular la piel, pero no tan fuerte como para causar irritación.

Consulte este artículo para obtener más información sobre el cepillado en seco y cómo hacerlo.

3. Aceite de coco

Los beneficios para la salud del aceite de coco son muchos, incluida la capacidad de aumentar el metabolismo, reducir el hambre y mejorar la elasticidad de la piel. Úselo como humectante después del cepillado en seco para un refuerzo inmediato de la salud de la piel. Además, intente agregar un par de cucharadas de aceite de coco por día a su dieta para ayudarlo a quemar grasa y mejorar su salud general.

Lectura recomendada: 6 formas en que el aceite de coco puede ayudarlo a perder peso

4. Exfoliante de café

Muchas mujeres han reportado éxito con una simple mezcla de café molido y agua tibia. Use este exfoliante durante diez minutos dos veces por semana en áreas donde se desea reducir la celulitis. Deberías comenzar a ver buenos resultados después de cuatro semanas de tratamiento regular.

5. Derma Roller

Si bien el auto tratamiento con un rodillo de dermis puede ser doloroso, especialmente cuando se usa en áreas sensibles, es otro método comprobado y comprobado para estimular la producción de colágeno en la dermis. Asegúrese de obtener un rodillo derma de alta calidad, como este, que resistirá mejor que los modelos más baratos. Las agujas en los rodillos bien hechos serán mucho menos propensas a romperse o doblarse (¡lo que podría causar daños graves a la piel!)

6. Enebro / aceite de romero

Los aceites esenciales de enebro y romero tienen un efecto positivo en la circulación y pueden ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas de la grasa y el tejido muscular. Para crear un humectante desintoxicante, mezcle aproximadamente 10 gotas de aceite de romero y 10 gotas de aceite de enebro (ambos disponibles para comprar en Plant Therapy Essential Oils) con 100 ml de aceite de jojoba. Aplíquelo diariamente después de la aplicación de derma o después del baño para ayudar a desintoxicar y fortalecer la piel. Usando este método, ¡puede ver resultados notables tan rápido como una semana!

7. Aceite de abedul

by Weleda – a mixture of birch and other natural oils that work in much the same way as juniper / rosemary. Otro aceite popular para fortalecer la piel y reducir la apariencia de la celulitis es este aceite de celulitis de abedul de Weleda, una mezcla de abedul y otros aceites naturales que funcionan de la misma manera que el enebro / romero. Aplicar diariamente después de un baño o en combinación con derma-rolling.

8. Aceite de semilla de rosa mosqueta

Una poderosa fuente de vitamina A y ácidos grasos, el aceite de semilla de rosa mosqueta es una crema hidratante impresionante que también promueve la piel fuerte y saludable. Cuando se usa regularmente por sí mismo o siguiendo su rodillo de dermis, el aceite de semilla de rosa mosqueta promueve una piel más gruesa y saludable con una mayor elasticidad que puede reducir en gran medida la apariencia de la celulitis.

9. Mejor circulación

La circulación adecuada ayuda a prevenir y eliminar la celulitis. Evite usar ropa con bandas elásticas ajustadas que puedan restringir el flujo de sangre a las caderas, los muslos y otras áreas propensas a la celulitis. Además, si experimenta mucho dolor durante las actividades físicas, los músculos tensos también pueden estar restringiendo el flujo sanguíneo. to loosen up cramped tissues and improve your circulation. Realiza ejercicios de estiramiento como yoga o Tai Chi para relajar los tejidos apretados y mejorar tu circulación.

10. auto masaje

El automasaje diario es una excelente cura para la celulitis. Al estimular el flujo sanguíneo y eliminar las toxinas almacenadas en la celulitis, los masajes pueden ayudar al cuerpo a metabolizar las células adiposas, reduciendo su tamaño y haciéndolo menos perceptible. Realice auto-masaje mientras toma un baño caliente varias veces a la semana. . Alternativamente, puede llevar este remedio un paso más allá con un masaje miofascial con un rodillo de espuma . Esta técnica ayuda a alisar la piel al liberar la fascia de otros tejidos. for more information on foam rolling. Consulte este artículo para obtener más información sobre el laminado de espuma.

11. Cambia tu dieta

Finalmente, es posible que necesite cambiar sus hábitos alimenticios para ayudar a su cuerpo a combatir la celulitis. Consume menos azúcares e hidratos de carbono simples e incluye más fibra en tu dieta para mejorar la salud digestiva. Reemplace las grasas insaturadas como el aceite vegetal con grasas saludables Omega-3 como el aceite de oliva, almendras o aguacate. Intercambie fuentes de grasas trans como la margarina por aceite de coco rico en ácido láurico para mejorar la salud de la piel. Evite el consumo excesivo de sodio (la ingesta diaria recomendada es de 2300 mg o menos). Finalmente, coma más frutas y verduras frescas con alto contenido de agua como melones, pepinos y verduras de hoja verde para aumentar la elasticidad de la piel y desintoxicar su cuerpo.

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