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11 señales de que tiene toxicidad de metales pesados ​​y cómo prevenirla

Puede ser realmente frustrante seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y hacer casi todo lo demás que puede hacer para optimizar su salud y bienestar, pero de alguna manera, simplemente no se siente bien. Tal vez padeces problemas digestivos, te sientes lento o fatigado la mayor parte del tiempo, o simplemente estás enfermo y enfermo.

Si no sabe por qué no se siente tan bien como debería, puede ser difícil seguir hábitos saludables, después de todo, si no funciona, ¿cuál es el punto? ¿Por qué no disfrutar de sus bocadillos procesados ​​favoritos y comida rápida cuando no parece importar? En realidad, puede haber una razón detrás de todo esto, y arrojar tus hábitos saludables por la ventana solo empeorará las cosas, así que no te rindas por el momento. Puede tener toxicidad por metales pesados, debido a metales tóxicos como mercurio, aluminio, cadmio, níquel, plomo y arsénico que inundan el medio ambiente e invaden su cuerpo.

Esos metales tóxicos no solo pueden hacer que se sienta enfermo, sino que pueden contribuir a una extensa lista de enfermedades como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos neurológicos y cerebrales. Y, muchas personas están sufriendo los efectos adversos de la exposición crónica de bajo nivel.

En los últimos 50 años más o menos, la exposición a las toxinas de metales pesados ​​por parte de los humanos ha aumentado dramáticamente. Todos los días, estamos expuestos a algún tipo de toxina de metales pesados, ya sea el aire, el agua que bebemos o los alimentos que comemos. La exposición crónica a estas toxinas dañinas proviene de residuos químicos en alimentos procesados, toxinas en productos de cuidado personal, plomo en pintura y agua corriente, los empastes de amalgama de mercurio que hemos recibido en el dentista, entre otros. Si trabajas en ciertos tipos de profesiones, también estás en mayor riesgo: incluye soldadores, trabajadores de laboratorio, pintores, ocupaciones dentales, metalúrgicos, grabadores, fotógrafos, alfareros, impresores, trabajadores cosméticos y más.

Dependiendo de la genética, otros factores y niveles de toxicidad, algunas personas pueden excretar estas toxinas fuera de su sistema, pero otras, particularmente aquellas que sufren problemas de salud crónicos, tienden a desarrollar una acumulación de metales a la que se hace referencia. como toxicidad de metales pesados. Además, los metales pesados ​​pueden acumularse en el cuerpo con el tiempo, lo que a menudo da como resultado síntomas que probablemente no equipararían a los metales pesados. A menudo, los síntomas provocados por la toxicidad del metal se diagnostican erróneamente por problemas crónicos como la depresión, el síndrome de fatiga crónica, la esclerosis múltiple y el autismo.

El arsénico, el plomo y el mercurio contribuyen a la mayoría de los casos de toxicidad por metales pesados:

El arsénico, el plomo y el mercurio son los tres principales infractores en lo que respecta a la toxicidad de los metales pesados, por lo que vale la pena analizarlos un poco más en profundidad.

Arsénico

Agency for Toxic Substances and Disease Registry (ATSDR), arsenic is considered the No. 1 cause of heavy metal poisoning. Según la Agencia para Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades (ATSDR), el arsénico se considera la principal causa de intoxicación por metales pesados. Estamos expuestos a ella a través de la contaminación ambiental. A medida que se libera del proceso de fundición de cobre, zinc y plomo y mediante la fabricación de productos químicos y vidrio, así como la ingestión a través de venenos destinados a los insectos, nuestro suministro de agua y el contacto con la piel. Un aditivo a base de arsénico se usa incluso en la alimentación de pollos para promover un crecimiento más rápido, eliminar los parásitos y hacer que el color de la carne de pollo se vea más atractivo. Eso significa que si comes pollo estándar no orgánico, puedes estar expuesto al arsénico en la carne.

Dirigir

El segundo metal pesado en la lista de la ATSDR responsable de la toxicidad es el plomo, y la mayoría de los afectados son niños. El plomo es un metal blando que se utilizó en la soldadura de materiales, tuberías y desagües antes de la construcción de millones de casas construidas antes de 1940. Los residentes están expuestos a través de la formación de escamas, la intemperie, el tiza y el polvo. Todavía hay alrededor de 2, 5 millones de toneladas de plomo producidas en la actualidad, que se utilizan para pigmentos de pintura, aditivos de combustible, municiones, plomería, revestimientos de cables, plomería, blindaje de rayos X y pesticidas. De hecho, se ha descubierto que casi 500, 000 niños entre la edad de uno y 5 años tienen niveles de plomo en la sangre que son mayores que los recomendados por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades: 10 microgramos de plomo por decilitro de sangre. Cuando los niveles son más altos que eso, puede afectar negativamente a los riñones, el cerebro, los huesos, la tiroides, el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema reproductivo y el sistema gastrointestinal.

Mercurio

El mercurio es el tercer delincuente de la toxina del metal pesado más común. Se transmite naturalmente al medio ambiente a partir de las emisiones volcánicas que provienen de la desgasificación de la corteza terrestre. Se ha abierto paso en las cadenas de alimentos acuáticos y en los peces, ya que se dispersa en la atmósfera por los vientos y regresa a la tierra a través de la lluvia, y finalmente se abre paso en el agua. Los compuestos de mercurio todavía se usan hoy en día en medicamentos como mercurocromo y mertiolato, alguicidas y ciertos tipos de vacunas. También se puede inhalar, penetrando en los riñones y el cerebro. Muchas personas han tenido obturaciones dentales de amalgama, y ​​un estudio de Noruega descubrió que el 47 por ciento de esos pacientes dentales informaron que padecían depresión mayor, un síntoma de toxicidad por metales pesados, en comparación con solo el 14 por ciento que no tenían empastes de amalgama. published in Neuroendocrinology Letters showed that removing those mercury fillings resulted in improvements in 70 percent of those who were suffering from mercury-related health issues such as depression. La investigación publicada en Neuroendocrinology Letters mostró que la eliminación de los empastes de mercurio dio como resultado mejoras en el 70 por ciento de los que padecían problemas de salud relacionados con el mercurio, como la depresión.

La toxicidad de metales pesados ​​ahora se considera uno de los problemas de salud más peligrosos que enfrenta el público hoy en día, ya que el cuerpo es atacado con metales pesados ​​y una variedad de productos químicos en el día a día, a menudo de algunas de las fuentes aparentemente más inocentes. desde el patito de goma de tu bebé hasta el utensilio de cocina. Espantoso, incluso los recién nacidos llegan al mundo tóxicos, debido a la carga tóxica que cargan sus madres. Body Burden: The Pollution in Newborns , conducted by the Environmental Working Group, found that when sampling the blood from newborns, it contained an average of nearly 300 toxins, including pesticides, fire retardants, and chemicals in non-stick cookware. Un estudio de 2005 titulado Body Burden: The Pollution in Newborns , realizado por Environmental Working Group, descubrió que al tomar muestras de sangre de recién nacidos, contenía un promedio de casi 300 toxinas, incluidos pesticidas, retardantes de fuego y sustancias químicas en utensilios de cocina antiadherentes. . Tristemente, a pesar de los peligros, las prohibiciones propuestas sobre agentes tóxicos casi siempre están bloqueadas por las grandes corporaciones y defensores de la industria, como el Consejo Estadounidense de Química, ya que las prohibiciones afectarían negativamente las ganancias.

Eso hace que evitar todas estas toxinas sea bastante difícil y subraya la importancia de vigilar los signos de toxicidad por metales pesados, como estos.

Signos de que está sufriendo de toxicidad por metales pesados:

En realidad, hay dos tipos diferentes de toxicidad de metales pesados, crónica y aguda. Los síntomas agudos de toxicidad son mucho más fáciles de reconocer, ya que tienden a aparecer rápidamente y ser severos. Esos incluyen:

  • Dolores de cabeza
  • Transpiración
  • Calambres, náuseas y / o vómitos
  • Respiración dificultosa
  • Dolor
  • Manía
  • Problemas cognitivos, motores y de lenguaje deteriorados
  • Convulsiones

La exposición crónica tiende a producir diferentes síntomas que se confunden mucho más fácilmente con los síntomas de diferentes afecciones, y a medida que se desarrollan con el tiempo, son más difíciles de reconocer debido a la toxicidad de los metales pesados. Debido a que los metales tóxicos bloquean la absorción y la utilización de minerales esenciales, eso puede provocar una avalancha de síntomas que empeoran gradualmente con el tiempo.

Estos son algunos de los signos de exposición crónica que realmente querrá buscar:

  1. Malestar crónico, es decir, una sensación general de fatiga, enfermedad e incomodidad
  2. Dolor crónico, principalmente en los tendones, a través de los músculos o tejidos blandos del cuerpo
  3. Niebla cerebral como estar confundido u olvidadizo
  4. Problemas digestivos como estreñimiento, hinchazón, gases, diarrea, acidez estomacal o indigestión
  5. Mareo
  6. Migrañas o dolores de cabeza
  7. Cambios de humor
  8. Alteraciones visuales
  9. Depresión o ansiedad
  10. Trastornos del sistema nervioso, incluidos entumecimiento, hormigueo, ardor o parálisis en las extremidades
  11. Problemas reproductivos femeninos como infertilidad, aborto involuntario y problemas menstruales

Cómo reducir los efectos dañinos:

Si bien es imposible evitar toda exposición a toxinas como los metales pesados, hay muchas cosas que puede hacer para eliminar o reducir los efectos dañinos.

Dieta:

Como mencionamos anteriormente, una dieta nutritiva es una parte importante de la lucha contra esas toxinas. Las pautas se escribieron realmente de esta manera en 1920, y aún tienen sentido hoy. De hecho, es una guía excelente a seguir para cualquier persona que quiera mejorar su salud, independientemente de que padezca toxicidad por metales pesados.

Eso incluye:

  • Intente hacer al menos un tercio de su dieta alimentos crudos.
  • Evite productos lácteos pasteurizados y elija opciones no pasteurizadas como la leche cruda.
  • Coma una dieta centrada en la mayor cantidad posible de alimentos naturales enteros de la tierra. Elija opciones orgánicas sin procesar y consuma la menor cantidad de azúcar posible, con la excepción de una pequeña cantidad de miel cruda.
  • . Los alimentos ricos en antioxidantes son una parte muy importante de la dieta de cualquier persona para protegerse contra la toxicidad de los metales, incluidos los cítricos llenos de vitamina C como pomelos y naranjas, nueces germinadas y semillas repletas de vitamina E y alimentos ricos en betacaroteno como melocotones, zanahorias, albaricoques y batatas .
  • Llene su dieta con mucho zinc también, que se encuentra en alimentos como frijoles, kéfir y carne de vaca alimentada con pasto, así como alimentos llenos de magnesio como semillas de calabaza, acelga, espinaca y brócoli.
  • Intente comer más alimentos cultivados en su área particular, lo que significa artículos de temporada cultivados localmente.
  • Coma más alimentos fermentados.
  • Coma muchas grasas saludables, de alimentos como el aceite de coco, nueces y semillas, y el salmón silvestre. Evite consumir grasas omega-6 de los aceites vegetales.

La nutrición es clave cuando se enfrenta a la toxicidad del metal. Esto se debe a que cuando tienes carencia de metales esenciales, el cuerpo recurre a los metales tóxicos como alternativa. Por ejemplo, si no está recibiendo suficiente calcio en su dieta, será reemplazado por plomo. El plomo en su mayoría se deposita en los huesos e interrumpe la formación de glóbulos rojos. Por lo general, contribuye a debilitar los huesos y problemas como la osteoporosis o la osteopenia. El cuerpo puede usar aluminio para compensar la falta de magnesio, lo que contribuye al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, y el zinc se reemplaza por riñones, y con frecuencia se acumula en los riñones. También se asocia con neuropatía periférica.

Otra razón por la cual la nutrición desempeña un papel tan importante es que los nutrientes esenciales son vitales para ayudar al proceso de desintoxicación natural, para ayudar a su cuerpo a deshacerse de esas toxinas por sí mismo.

Más consejos para prevenir y limitar la exposición a metales pesados:

Batería de cocina.

Pase por su cocina y haga un inventario de lo que tiene a mano. Tenga en cuenta que los utensilios de cocina antiadherentes y el aluminio son grandes infractores cuando se trata de toxicidad. El acero inoxidable puede exponerlo al níquel, un carcinógeno conocido. Use en su lugar utensilios de cocina de hierro fundido, titanio, esmalte o vidrio.

Cenar fuera .

Debido a que la ley exige que los restaurantes usen cubetas y recipientes de acero inoxidable, usted está expuesto a metales tóxicos en los alimentos cuando sale a cenar, por lo que es mejor limitar el consumo de comidas en el restaurante.

Termos.

Muchas personas traen café y otras bebidas para trabajar en termos de acero inoxidable; evítelos y, en su lugar, use un termo forrado de vidrio.

Cosméticos y otros productos de cuidado personal.

Evite comprar cosméticos que tengan una base de aluminio, así como polvos que contengan bismuto. Muchos antitranspirantes contienen aluminio, y se ha demostrado en estudios que aumentan el riesgo de desarrollar Alzheimer hasta en un 300 por ciento. Echa un vistazo a nuestra selección de las mejores opciones de maquillaje natural aquí.

Humo de cigarro.

Si fuma, ya sabe que debería dejar de hacerlo, pero ahora tiene una razón más para hacerlo: causa envenenamiento por cadmio. Siempre evite el humo de segunda mano también, ya que tiene el mismo efecto.

Empastes de amalgama y ortodoncia.

Si tiene empastes de amalgama, solicite a su dentista que los reemplace. Evite obtener ortodoncia como dilatadores del paladar y aparatos ortopédicos.

Productos de limpieza del hogar.

Cambie sus productos de limpieza domésticos llenos de productos químicos por productos naturales. Cosas como limones, aceite esencial de limón y vinagre de sidra de manzana no solo son más baratos, no son tóxicos y son especialmente efectivos para limpiar todo tipo de artículos.

Remedios herbales

Incluso los remedios naturales a base de hierbas pueden contener metales tóxicos, así que asegúrese de comprarlos de una fuente respetable que utilice estrictas pruebas de calidad. Algunos productos incluso pueden tener un alto contenido de arsénico, plomo o mercurio a través de la contaminación no intencional. Tenga cuidado con algunas platas coloidales también, ya que pueden conducir a envenenamiento por plata.

Evite usar cualquier tipo de herbicida o insecticida convencional .

No solo son muy perjudiciales para su salud, también causan daños al medio ambiente, a la vida silvestre y a sus mascotas. Hay muchas alternativas naturales por ahí. Tenga cuidado con Bórax o ácido bórico, ya que puede considerarse una alternativa natural, pero puede provocar serios problemas de salud.

Lea a continuación: 21 formas naturales de deshacerse de su cuerpo de metales pesados

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