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11 usos y beneficios para la salud de Clary Sage Essential Oil
Salvia sclarea , closely related to garden sage ( S. officinalis ). El aceite esencial de Clary Sage se extrae de la planta herbácea Salvia sclarea , estrechamente relacionada con la sabia del jardín ( S. officinalis ). El uso medicinal de la salvia Clary, especialmente como limpiador de ojos, se remonta a miles de años atrás. El término 'clary' proviene de la palabra latina 'clarus', que significa clarificación o limpieza.
El aceite tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, carminativas, sedantes, hipotensoras, eufóricas y antidepresivas. Se considera una alternativa más leve, y relativamente más segura, al aceite esencial de salvia en muchos aspectos.
El aceite esencial de Clary Sage tiene varios usos en la industria cosmética. Es un ingrediente común en muchos desodorantes, jabones de hierbas, champús, lavado de cara y otros productos de higiene, gracias a su agradable aroma y propiedades antisépticas. Otro uso popular de esta hierba es para mejorar la salud reproductiva de las mujeres. También se usa en la fabricación de alimentos como agente aromatizante y conservante. Las semillas de salvia de Clary y el aceite esencial se conocen como salvia de moscatel y aceite de moscatel, respectivamente, debido a su uso en el vino moscatel.
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1. Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad
El alivio del estrés es uno de los efectos más bienvenidos del aceite de salvia de Clary. El estrés y la ansiedad crónica pueden afectar seriamente nuestro bienestar físico y mental. A menudo nos privan de sueño reparador, lo que agrava aún más la situación. La falta de sueño invariablemente afecta nuestro rendimiento al día siguiente, además de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas y depresión.
El aceite de salvia de Clary tiene un efecto calmante y levemente sedante sobre el sistema nervioso, que es muy útil para reducir la ansiedad y el insomnio. Tiene un efecto equilibrador sobre las hormonas y puede ayudar a regular la hormona del estrés cortisol.
at bedtime. Si tiene dificultades para conciliar el sueño, use 3-4 gotas de este aceite esencial en un difusor a la hora de acostarse. Tomar un baño tibio al final del día con unas gotas de aceite de salvia Clary diluido en un aceite portador y agregado al agua también es efectivo.
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2. Alivia la depresión
El efecto antidepresivo del aceite de salvia Clary está estrechamente relacionado con sus propiedades antiestrés y reguladoras de la hormona. La ansiedad y el estrés son causas comunes de depresión, como lo es la falta de sueño. Los desequilibrios hormonales también producen trastornos mentales. En lugar de tomar varios medicamentos, todos estos problemas se pueden abordar mediante el uso de aceite de salvia de Clary en un difusor. La propiedad eufórica de este aceite puede mejorar el estado de ánimo e inducir una sensación de confianza y felicidad.
Use 2-3 gotas de cada uno de aceite de salvia Clary y aceite de limón en un difusor o en una botella de spray. Se pueden aplicar una o dos gotas detrás de la oreja y debajo de los pies después de diluir con aceite de almendras dulces u otro aceite transportador.
3. Estimula y mejora la digestión
Este aceite esencial aumenta la secreción de jugos digestivos y acelera el proceso digestivo. antispasmodic effect of the oil suppresses painful muscle spasms and its carminative effect reduces the formation of gas, preventing bloating and heartburn. El efecto antiespasmódico del aceite suprime los espasmos musculares dolorosos y su efecto carminativo reduce la formación de gas, evitando la hinchazón y la acidez estomacal.
Usar el aceite en un difusor o frotar algunas gotas diluidas en un aceite portador en el abdomen generalmente brinda un alivio rápido.
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4. Promueve la regularidad intestinal
La regularidad intestinal normalmente no recibe la importancia que se merece. En muchas corrientes médicas antiguas como la medicina tradicional china (TMC) y el Ayurveda, es una medida importante de la salud general. Se basa en la creencia de que la mayoría de las enfermedades tienen su origen en el estómago. Esto ahora está siendo reconocido por la medicina moderna con respecto a las enfermedades autoinmunes y el cáncer colorrectal.
Muchas toxinas entran al cuerpo a través de los alimentos, y muchas más se generan durante la digestión. La comida no debe permanecer en el tracto digestivo más de lo necesario porque estas toxinas pueden dañar las paredes intestinales y aumentar el riesgo de crecimientos anormales. También pueden ingresar al torrente sanguíneo y desencadenar fuertes respuestas inmunitarias. El aceite esencial de Clary Sage puede mejorar la digestión y promover la eliminación oportuna de los desechos, reduciendo así el riesgo de dichas enfermedades.
5. piel completamente natural y cuidado del cuero cabelludo
El aceite esencial de Clary Sage se agrega a muchas formulaciones de piel por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Puede proteger la piel contra la dermatitis y las infecciones bacterianas y fúngicas. También regula la función de las glándulas sebáceas y ayuda a controlar y eliminar el acné y la caspa.
Para controlar la caspa, mezcle 5-6 gotas de aceite esencial con una cucharada de aceite de coco caliente y frote en el cuero cabelludo antes de lavar el cabello. También se cree que aumenta el crecimiento del cabello.
Cuatro gotas de aceite de salvia Clary diluido en aceite de jojoba hacen un lavado facial antiacné. El efecto antibacteriano del aceite previene las infecciones y el efecto astringente ayuda a secar el acné. El uso regular puede evitar brotes.
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6. Cura infecciones bacterianas y fúngicas
El aceite esencial de la salvia de Clary muestra una amplia gama de propiedades antibacterianas y antifúngicas cuando se aplica externamente en cortes y heridas. Mezcle 5-6 gotas del aceite esencial en una cucharadita de aceite de coco para lavar y desinfectar las heridas. Staphylococcus spp ., responsible for many stubborn infections. Se encuentra que es particularmente efectivo contra Staphylococcus spp ., Responsable de muchas infecciones persistentes.
Mezcle el aceite esencial de Clary sage y el aceite de coco para hacer una "pintura" antifúngica. Esto se puede aplicar a tiña, pie de atleta y otras infecciones tópicas.
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7. Mejora la salud oral
Las propiedades antimicrobianas y astringentes del aceite de salvia Clary lo hacen excelente para mejorar la higiene oral. Si tiene problemas como halitosis, encías rojas o hinchadas, o sangrado de las encías mientras se cepilla o usa hilo dental, el uso regular de este aceite esencial puede ocasionar cambios dramáticos. Puede actuar contra varias bacterias que causan mal aliento y caries dental. Además de reducir la carga bacteriana total en la boca, la astringencia ayuda a reducir la inflamación de las encías y previene la enfermedad de las encías.
Clary sage también tiene una acción antifúngica, que puede ayudar a prevenir o tratar las infecciones orales por hongos como el aftas que a veces aparecen en personas inmunodeficientes y en personas que toman esteroides u otros medicamentos inmunosupresores.
Mezcle unas gotas de aceite esencial de salvia y aceite de coco en sal marina en polvo para hacer una pintura de goma de mascar. Masajea esta mezcla en tus encías y enjuágala con agua tibia.
8. Puede ser utilizado como un desodorante natural
Sabemos que los productos sintéticos contienen una gran cantidad de sustancias químicas nocivas que pueden poner en riesgo nuestra salud, especialmente porque los desodorantes se aplican directamente sobre la piel y con demasiada frecuencia. Los aceites esenciales aromáticos son excelentes desodorantes, menos la carga química. Son rentables ya que un poco vale mucho. Su efecto también dura mucho más porque tienen una amplia actividad antimicrobiana contra las bacterias que causan olor corporal.
Utilice el aceite de salvia Clary solo o en combinación con aceites de lavanda o cítricos para producir fragancias personales únicas. Agregue 5-6 gotas al agua en una botella de vidrio spritzer y pulverice. Agregue estos aceites a las sales de baño para obtener una mezcla de baño muy relajante y perfumada.
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9. Ayuda a aliviar los problemas menstruales
Este aceite esencial puede ayudar con casi cualquier problema asociado con el sistema reproductivo femenino. Este uso ancestral del aceite esencial de Clary Sage le ha valido la reputación de ser "el aceite esencial para las mujeres". Los que tienen síndrome premenstrual y síndrome posmenopáusico se benefician igualmente del uso de este aceite.
Esto se debe a los muchos fitoestrógenos presentes en el aceite. Estas sustancias actúan como las hormonas naturales producidas por el cuerpo y ayudan a regular los desequilibrios hormonales existentes. Pueden proteger a las mujeres de la enfermedad del ovario poliquístico e incluso de los cánceres uterino y ovárico desencadenados por la producción excesiva de estrógeno.
El efecto antiespasmódico y analgésico del aceite de salvia de Clary reduce el dolor y los calambres durante los períodos. En un estudio realizado con niñas de la escuela, se descubrió que el masaje de unas gotas de aceite de salvia Clary diluido en un aceite portador en el abdomen una vez al día proporcionaba un alivio significativo.
10. Ayuda a aliviar el asma y los problemas respiratorios
El aceite esencial de Clary Sage se usa tradicionalmente solo o en mezclas de aceites esenciales para tratar infecciones del tracto respiratorio como la bronquitis y la neumonía. La inhalación de los vapores puede abrir las vías respiratorias y los senos y reducir la congestión. Ya que relaja los tubos bronquiales, los enfermos de asma encuentran que el sabio Clary es muy útil.
Mezcle 2-4 gotas del aceite con una cucharada de aceite de almendras y úselo como un masaje en el pecho. Usar 2-3 gotas en un difusor también es efectivo.
11. Reducir la presión arterial alta
En estudios clínicos, se ha demostrado que el aceite esencial de Clary Sage reduce la presión arterial y aumenta la circulación sanguínea. Se observó una reducción significativa en las lecturas sistólica y diastólica en comparación con el grupo de control. Este aceite esencial reduce la presión arterial al relajar y abrir los vasos sanguíneos. Esto reduce la carga en el corazón porque la sangre se puede bombear con menos fuerza cuando las arterias están relajadas.
La difusión del aceite esencial es suficiente para provocar el efecto reductor de la presión arterial, por lo que, para las personas con hipertensión, este beneficio se obtiene sin ningún medicamento.
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Precauciones Clary Sage Essential Oil
El aceite esencial de Clary Sage no debe usarse en niños pequeños. Verifique las reacciones alérgicas haciendo una prueba de parche. Si está tomando medicamentos recetados, hable con su médico o farmacéutico sobre posibles interacciones con otros medicamentos antes de usarlos. El uso excesivo puede precipitar dolores de cabeza, somnolencia y exceso de excitación. Evite su uso durante el embarazo y después de consumir alcohol.
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