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12 razones para cepillarse los dientes con un palo de miswak
¿Cuál es la mejor manera de mantener tus dientes limpios? Cepillarse con un palo probablemente no sea prioritario en su lista. Sin embargo, los beneficios de cepillarse los dientes con miswak sticks son demasiado impresionantes como para ignorarlos.
Viniendo del árbol Arak, un árbol que es originario de Medio Oriente, los palos de miswak se han usado como una estrategia natural de higiene oral por más de 7, 000 años. Gracias a las propiedades antibióticas naturales de la ramita, las varillas de miswak pueden matar las bacterias en la boca y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías o gingivitis.
Puede sonar desalentador intercambiar el cepillo de dientes de plástico y el tubo de pasta de dientes por una ramita, pero los beneficios son suficientes para que lo tenga en cuenta.
12 beneficios de cepillarse los dientes con un palo de miswak
Acostúmbrese a limpiar regularmente sus dientes con un palo de miswak, y pronto experimentará muchas de las siguientes ventajas.
1. Lucha contra la caries y las caries
La mayoría de nosotros comen en exceso azúcar hoy, y este hábito está llevando a una mayor prevalencia de caries y caries. Recortar los dulces es una forma de mantener sus dientes en la mejor forma, pero cepillarse con un palo de miswak también hará la diferencia.
Cepillarse con miswak sticks es una forma comprobada de aumentar la producción de saliva y ayudar a tu boca a combatir las caries sin ayuda externa. De la misma manera, las varillas de miswak funcionarán para fortalecer su esmalte a través de sus niveles naturales de cloruro de sodio, bicarbonato de sodio y óxido de calcio.
2. Potentes propiedades antibacterianas
Su boca contiene más de 700 cepas de bacterias, y no todas son beneficiosas para su salud. Si bien la mayoría de las cepas bacterianas ayudan a la masticación al descomponer cada bocado de comida, algunas son dañinas y erosionan activamente el esmalte de los dientes.
Cepillarse con miswak sticks puede ayudar a mantener estos niveles bacterianos bajo control a través de sus propiedades antibacterianas. La investigación de la Organización Mundial de la Salud ha revelado que las personas que usan miswak regularmente tienen menos problemas de higiene oral que aquellos que se lavaron los dientes con productos estándar.
3. Protege contra la acumulación de placa
La placa es una película incolora de bacterias que se forma en sus encías y dientes a lo largo del tiempo. Si bien el cepillado regular eliminará la acumulación de placa, dejar que la afección se descontrole puede provocar sarro, una decoloración amarilla que puede provocar la enfermedad de las encías o la pérdida de dientes con el tiempo.
Cepillarse regularmente con un palo de miswak puede evitar que esta placa forme sarro porque sus propiedades antibióticas naturales evitarán que las bacterias se queden en sus dientes y encías.
4. Elimina la mala respiración
Pocas cosas son más embarazosas que el mal aliento público, y cepillarse con un palo de miswak puede reducir el riesgo de lidiar con él. La halitosis, comúnmente conocida como mal aliento, tiene docenas de causas que van desde una dieta con un fuerte olor a las caries no tratadas o la enfermedad de las encías. Sin embargo, la condición generalmente es una señal de que algo está significativamente mal con su boca.
Aunque las causas del mal aliento pueden variar, las propiedades antibióticas de miswak lo convierten en un tratamiento perfecto para que los síntomas vuelvan a estar bajo control. Usar los palos regularmente conducirá a una mayor producción de saliva, actuando como un remedio probado para el mal aliento.
5. Fortalece el tejido de las encías para prevenir la gingivitis
Las encías sanas son la base de los dientes fuertes, por lo que cualquier problema potencial dentro de este tejido blando debe abordarse de inmediato. La acumulación de placa es común en las encías y en los dientes, y su presencia también aumenta sus probabilidades de desarrollar enfermedad de las encías o gingivitis. Si la gingivitis se vuelve severa, puede afectar irreversiblemente la estructura de su mandíbula en una condición llamada periodontitis.
Si le duelen los dientes cada vez que come algo caliente o frío o si la hinchazón dolorosa se ha convertido en la norma, sus encías podrían verse comprometidas. Cepillarse con miswak sticks previene la formación de placa que conduce a las encías y reduce la posibilidad de desarrollar gingivitis y periodontitis.
6. Anticancerígeno natural
Los beneficios de miswak sticks van más allá de la salud de tu boca. De hecho, la investigación muestra que contienen enzimas antioxidantes como la peroxidasa, la catalasa y la polifenol oxidasa que tienen propiedades anticarcinogénicas, lo que reduce su riesgo de desarrollar cáncer. Si bien no es probable que los palos hagan mucha diferencia para el cáncer que ya está establecido en su cuerpo, pueden funcionar como una medida preventiva para evitar que ocurra en primer lugar.
7. Reduce el dolor de encías
Miswak sticks contiene propiedades analgésicas que son reconocidas por aliviar la irritación y la inflamación. Esto significa que el cepillado regular tiene el potencial de reducir el dolor de encías, incluso después de usar el hilo dental.
8. Agradable regusto
Incluso aquellos comprometidos con el sabor de la pasta de dientes de menta encontrarán mucho que les gustará en la fresca fragancia de los palos de miswak. Los palos de fuentes recientes están llenos de compuestos volátiles naturales que producirán la sensación de una boca limpia y un aliento agradable que es comparable a lo que un enjuague bucal tradicional promete proporcionarle.
9. Asequible
Puede que no pienses que tu rutina de higiene bucal es muy costosa, pero la verdad es que esos cepillos de dientes eléctricos realmente pueden sumar. Por el contrario, los palos de miswak son sustancialmente más baratos que la mayoría de los equipos de limpieza de dientes, y no requieren equipo externo como pasta de dientes o enjuague bucal. Usar un palo de miswak significa que usted ahorrará dinero cada mes sin comprometer la calidad de su rutina de salud oral.
10. Mejor para el medio ambiente
¿Qué pasa con sus cepillos de dientes y tubos de pasta de dientes una vez que los deseche? Pocos productos son reciclables o biodegradables por lo que se sentarán en vertederos durante décadas, si no siglos. Por el contrario, los palos miswak no son más que madera, lo que significa que son 100% naturales y se descompondrán en cuestión de semanas en su pila de compost de patio trasero.
11. Más beneficioso que los cepillos de dientes estándar
La evidencia muestra que los palos de miswak son más efectivos que los cepillos de dientes regulares en muchos casos y que condujeron a una mejora significativa en la acumulación de placa dental y redujeron el riesgo de gingivitis para quienes los usaron, beneficios que no siempre obtendrás del cepillado regular .
Por ejemplo, esta investigación ha demostrado que los usuarios habituales de miswak experimentan menos sangrado y problemas mandibulares inducidos por gingivitis que aquellos que usaron cepillos de dientes y que usar sticks de miswak cinco veces al día produjo beneficios significativos de salud en comparación con el cepillado dental.
12. Diseño optimizado para cepillado
A primera vista, las cerdas de un palo de miswak se ven como un cepillo de dientes estándar. Sin embargo, su diseño natural los hace más efectivos como tratamiento dental. Esto se debe a que las cerdas de un palo de miswak se encuentran en la punta de la rama, lo que proporciona un mejor efecto palanca para alcanzar puntos difíciles entre los dientes, como las superficies faciales y los espacios interdentales que rara vez reciben atención de un cepillo de dientes común.
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Cómo usar un palo de miswak
¿No estás seguro de cómo usar una rama para limpiar tus dientes? Cepillar con un palo de miswak es más fácil de lo que piensas. Puede usarlos como una estrategia de cepillado independiente o combinarlos con su rutina estándar.
Para un mejor éxito, siga estos pasos:
- Recorte o mastique el extremo de una rama de miswak para que se vuelva suave y forme cerdas en la punta.
- Una vez que tenga suficientes cerdas, cepíllese los dientes como lo haría con su cepillo de dientes normal (no necesita pasta de dientes).
- A medida que las cerdas se desgastan por el uso, continúe recortando o masticando la vara para formar nuevas.
- Enjuague su miswak cuidadosamente después del cepillado, y guárdelo en un lugar fresco y seco entre cada uso.
Si estás interesado en probar una estrategia de limpieza de los dientes de siglos que aún resiste el escrutinio científico de hoy, asegúrate de revisar el cepillado de dientes con un palo de miswak. Su higiene oral, su saldo bancario y el medio ambiente se beneficiarán de ello.
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