es.ezyguidance.com
Ideas Para La Vida Sana

12 Razones por las que debes beber Jugo de Aloe Vera + Cómo hacer las tuyas

El jugo de aloe vera no es una moda moderna; tiene una larga historia de uso como tónico para la salud y ayuda digestiva en muchas culturas indígenas. Aunque es de origen africano, esta planta goza de una distribución mundial en las partes tropicales y subtropicales del mundo, ganando un lugar en diversas preparaciones de corrientes de hierbas medicinales tradicionales chinas, indias y del Medio Oriente.

El jugo de aloe vera se puede usar regularmente como un potenciador general de la salud o, ocasionalmente, como un remedio herbal seguro para problemas específicos. Este artículo revela algunas muy buenas razones para que incluya un vaso de jugo de Aloe Vera en su dieta, además de cómo puede hacer el suyo en casa.

12 razones para beber un vaso de jugo de Aloe Vera

1. El jugo de Aloe Vera es alcalinizante

Nuestra sangre tiene que estar ligeramente en el lado alcalino para mantener una buena salud. El cuerpo trata de mantener el pH de la sangre entre 7.35 y 7.45. Sin embargo, el pH puede disminuir ocasionalmente debido a muchas razones. Cuando está por debajo de 7.35, nos volvemos propensos a muchas enfermedades. Esta condición se conoce como acidosis.

Todos los alimentos de origen animal tienen un efecto acidificante. El alcohol y los carbohidratos también funcionan de la misma manera. Cuando nuestra dieta tiene altas cantidades de alimentos acidificantes y no hay suficientes verduras y frutas que tengan el efecto opuesto, altera el pH de la sangre. 2 in the blood due to some respiratory problem. Otra razón común para disminuir la alcalinidad de la sangre son los altos niveles de CO 2 en la sangre debido a algún problema respiratorio. Ciertas enfermedades como la diabetes también pueden causar acidosis.

El jugo de aloe vera tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo. La eliminación más rápida de alimentos acidificantes del cuerpo es una de las formas en que aumenta la alcalinidad. Aumentar la oxigenación de la sangre puede ser otro mecanismo de apoyo. Cuando te sientes mal, es posible que hayas desarrollado acidosis leve. Beba jugo de aloe vera para restablecer el equilibrio; Inmediatamente sentirás la diferencia.

2. El aloe vera tiene un efecto antiinflamatorio

Muchas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo II, el síndrome del intestino irritable (SII) y la artritis, son causadas por la inflamación. Aunque es parte del mecanismo del cuerpo para reparar el daño a los tejidos y órganos, la inflamación misma puede convertirse en un problema.

El efecto antiinflamatorio demostrable del Aloe vera se atribuye en parte a la presencia de esteroides vegetales como Campesterol, Lupeol y ß-Sitosterol. Inhiben el proceso inflamatorio iniciado por los tejidos dañados. Otra forma en que el jugo de Aloe vera combate la inflamación es bloqueando la producción de prostaglandinas e histaminas.

El efecto antiinflamatorio localizado es lo que hace que el Aloe vera sea ideal para quemaduras y curación de heridas. Pero el efecto antiinflamatorio más general es una bendición para las personas con artritis, SII, enfermedad cardíaca y enfermedad de Crohn.

3. El jugo de aloe vera es una ayuda digestiva

Este es uno de los usos más antiguos del Aloe vera, además de los usos externos del gel. Los problemas digestivos generalmente son el resultado de gases, exceso de acidez e inflamación del estómago y el revestimiento intestinal.

Las infecciones gastrointestinales leves, las toxinas de los alimentos y las alergias también pueden manifestarse como indigestión. El desperdicio de alimentos que permanece en el tracto digestivo durante un período más prolongado da como resultado la acumulación de sustancias tóxicas y su reabsorción a través del revestimiento del estómago.

El jugo de aloe vera puede aliviar los trastornos estomacales y restablecer la digestión normal independientemente de la causa subyacente, ya que tiene una amplia gama de acciones beneficiosas. Es antimicrobiano y antiinflamatorio.

Evita que los microbios se adhieran al revestimiento del estómago y los intestinos y los protege de la acción de toxinas y alérgenos. Facilita el movimiento fácil de partículas de alimentos a través del tracto digestivo y promueve su eliminación más rápida.

Beber 2 oz de jugo de aloe vera 2-3 veces al día durante una semana es una de las maneras más efectivas y más seguras de deshacerse de todos sus problemas digestivos. Es una práctica comprobada como es evidente por su uso documentado por el médico griego Dioscórides en el siglo I dC Las personas con úlceras pépticas y el síndrome del intestino irritable se benefician particularmente del curso de este tratamiento.

4. El hábito de aloe vera promueve la regularidad

Se dice que la irregularidad de las deposiciones es la causa subyacente de muchas enfermedades, incluido el cáncer. Tiene sentido porque sabemos que la digestión de los alimentos produce una serie de subproductos tóxicos que pueden dañar el revestimiento del colon y el recto.

Tomar jugo de aloe vera todos los días asegurará movimientos intestinales regulares. Esta bebida natural es una gran alternativa a otros laxantes que son duros para el sistema digestivo. Aloe ferox was earlier used as a laxative to purge the body of toxins, it is no longer popular. Mientras que el látex de aloe obtenido de Aloe ferox se utilizó antes como laxante para purgar el cuerpo de toxinas, ya no es popular. El jugo y gel de Aloe vera, por otro lado, tiene una acción más suave, principalmente de la fibra soluble y el mucílago en la porción carnosa de la hoja. Simplemente pone las cosas en movimiento al proporcionar suficiente lubricación.

5. El aloe vera desintoxica el cuerpo

El jugo de aloe vera elimina sustancias tóxicas en el contenido del estómago y los intestinos moviéndolos rápidamente por el tracto y fuera del cuerpo. No solo eso, el jugo gelatinoso absorbe toxinas y las vuelve inactivas uniéndose a ellas.

La acción desintoxicante del jugo de Aloe vera no se limita al tracto digestivo. El uso regular asegura la eliminación generalizada de toxinas circulantes en el cuerpo. Es posible que no se necesiten medidas drásticas de desintoxicación como la limpieza del colon y la limpieza con agua salada si usted bebe una pequeña taza de jugo de Aloe vera cada mañana y cada noche.

6. El jugo de aloe vera ayuda a perder peso

El aloe vera puede no tener un efecto directo de pérdida de peso, pero puede ayudar a perder peso de muchas maneras diferentes. La desintoxicación es uno de ellos. Muchas dietas para bajar de peso insisten en una fase de desintoxicación inicial por una buena razón. La acumulación de grasa es el mecanismo del cuerpo para bloquear las sustancias nocivas. Si se eliminan regularmente, es una razón menos para que el cuerpo almacene grasa.

La inflamación crónica es otra razón para que el cuerpo retenga agua y grasa. Al ser antiinflamatorio, el jugo de Aloe Vera ayuda a reducir la retención de agua y la acumulación de grasa.

El jugo de aloe vera contiene mucha fibra soluble. Cuando los alimentos grasos que consumimos se descomponen por la bilis, la fibra soluble se une con algunas de estas moléculas de lípidos y se los lleva. Esto evita la absorción de demasiada grasa dietética en el cuerpo.

7. Ayuda a mantener la hidratación

El gel de aloe vera es ampliamente utilizado en productos para el cuidado de la piel como un humectante. La naturaleza gelatinosa de la pulpa de la hoja le ayuda a aferrarse al agua y evitar que la piel se seque. El efecto hidratante del gel también funciona desde el interior. Cuando se toma con regularidad, ayuda a mantener la piel suave y flexible, libre de arrugas e imperfecciones.

8. El jugo de aloe vera ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre en diabéticos

La disminución del azúcar en la sangre es un efecto bien conocido de la terapia de jugo de Aloe vera. Incluso cuando la medicina convencional trata de desacreditar los beneficios para la salud de esta bebida 100% natural, su efecto hipoglucémico a menudo se señala como un inconveniente. Beber jugo de Aloe Vera ayuda a controlar los picos repentinos en la glucosa en sangre. Muchos diabéticos han reducido su medicación cuando el zumo de aloe vera se consume regularmente. Este efecto se atribuye a los glucomananos en el jugo.

Si es diabético, es esencial que controle con frecuencia los niveles de azúcar en la sangre cuando comience con el jugo de Aloe vera. La medicación diabética debe ajustarse en consecuencia bajo la guía de un profesional de la salud calificado.

9. El aloe vera ayuda a reducir el colesterol en la sangre

La terapia de jugo de aloe vera se puede emplear con éxito para reducir el colesterol en la sangre. Esto a su vez tendrá un efecto positivo en su salud cardiovascular. La fibra soluble B-sitosterol en el jugo se acredita con la unión a las moléculas de colesterol y llevarlas fuera del cuerpo.

Un estudio coreano sobre animales ha visto una reducción de colesterol de hasta el 30% en sujetos que recibieron jugo de Aloe vera. Se ha demostrado que su uso prolongado reduce no solo el colesterol y los triglicéridos en la sangre, sino también el colesterol hepático.

10. El aloe vera mejora la salud oral

Los refrescos y jugos de frutas pueden ser perjudiciales para el esmalte dental, pero el jugo de Aloe vera promueve la salud dental ya que no es ni ácido ni azucarado. La enfermedad de las encías, que se caracteriza por la inflamación y el sangrado de la encía, es un signo común de deterioro de la salud oral.

La acción antiinflamatoria del jugo de Aloe vera puede ayudar a superar la enfermedad de las encías, mientras que su acción antimicrobiana puede mantener a las poblaciones de bacterias bajo control. Se sabe que también reduce las úlceras bucales. Todo lo que tienes que hacer es mover el jugo en la boca por un minuto o dos.

11. El jugo de aloe vera puede dar un impulso vitamínico y mineral

Sorprendentemente, el gel incoloro y acuoso de Aloe vera es un depósito de vitaminas y minerales. Contiene vitaminas del complejo B B1, B2, B6 y B12, así como vitaminas A, C y E. También es una buena fuente de ácido fólico.

En cuanto a los minerales, el hierro, el cobre, el zinc, el calcio, el sodio, el potasio, el magnesio, el manganeso y el cromo están presentes en cantidades variables. La cantidad de vitaminas y minerales en la cantidad limitada de jugo de Aloe Vera que usted consume puede no cumplir con la dosis diaria recomendada, pero el suministro regular es la clave aquí.

12. El aloe vera proporciona aminoácidos esenciales

La pulpa de aloe vera no es un alimento rico en proteínas, pero contiene todos los aminoácidos esenciales y la mayoría de los demás. Algunos aminoácidos son etiquetados como esenciales porque nuestro cuerpo no puede sintetizarlos. Deben venir de nuestra comida. Muy pocas fuentes vegetales tienen el conjunto completo de aminoácidos esenciales; aloe vera es uno de ellos.

Aunque no es esencial derivar los 8 aminoácidos esenciales del mismo alimento, consumir alimentos que tienen el juego completo asegura que no sufras ninguna deficiencia.

Cómo hacer su propio jugo de Aloe Vera

El gel y el jugo de aloe recién hechos son los mejores porque muchos fitoquímicos pierden su potencia a medida que se procesa el jugo. Si cultivas unas pocas plantas, puedes hacer tu propio jugo cuando lo necesites. El aloe vera es una de las plantas más fáciles de cultivar, por lo que realmente no tienes excusa para no tener jugo de aloe vera recién hecho.

is a heat and drought tolerant succulent. El aloe vera es un suculento tolerante al calor y la sequía. Se llama Lily of the Desert por ese motivo, pero puede crecer en cualquier lugar, independientemente de su zona de jardinería. Si su área tiene inviernos helados, cultive las plantas de aloe en macetas. Cuando hace demasiado frío, simplemente traiga las macetas al interior y manténgalas cerca de una ventana o debajo de una lámpara de crecimiento. Para un suministro regular de hojas gruesas y suculentas para hacer jugos, debe tener varias plantas.

Un problema para cultivar Aloe vera por su cuenta es la dificultad de obtener la planta correcta. Aloe vera species to enjoy all the health benefits it offers. Hay varios áloes que se parecen mucho, pero no es necesario tener nada más que la especie de Aloe vera para disfrutar de todos los beneficios para la salud que ofrece.

Aloe arborescens also has medicinal properties, while the purgative 'bitter aloes' is obtained from the sap of Aloe ferox. Otra especie llamada Aloe arborescens también tiene propiedades medicinales, mientras que la purgante 'aloe amargo' se obtiene de la savia de Aloe ferox. El aloe vera generalmente tiene flores amarillas, pero el color de la flor no puede ser la base para determinar el aloe adecuado, ya que existen muchas variedades híbridas naturales y artificiales. Por lo tanto, obtenga sus plantas de una fuente confiable.

Haga crecer sus plantas de aloe en todos los terrenos para macetas con un poco de arena adicional o perlita añadida para asegurar un buen drenaje. El aloes puede ser bastante negligente, pero no el registro de agua. Las plantas juveniles tienen manchas blancas en las hojas, pero las plantas maduras tienen un color verde opaco sólido.

Puede comenzar a cosechar las hojas inferiores para hacer jugo una vez que las plantas tengan 8-10 hojas gruesas, carnosas y maduras. Haga los cortes cerca de la base con un cuchillo afilado y permita que la savia salga. Vamos a usar la carne carnosa de las hojas, no la savia.

Lave la hoja y colóquela en un plato con el lado plano hacia arriba. Con un cuchillo afilado, corte la corteza superior para exponer la carne clara debajo. Raspe con una cuchara, y tiene la pulpa clara de Aloe vera. Es incoloro a menos que también hayas raspado un poco de la corteza.

El gel fresco de aloe vera tiene un sabor suave y acuoso con el más leve toque de nitidez, ni excesivamente amargo ni agrio. Puede tomar alrededor de una a dos cucharadas a la vez, simples o mezcladas con agua, limonada, agua de coco o jugos de frutas y vegetales.

Si desea hacer grandes cantidades y refrigerar, corte las hojas en secciones de 3 "y retire los bordes. Retire la corteza de ambos lados para obtener los 'filetes' transparentes. Líquidos y almacenar en frascos de vidrio por hasta una semana.

¿Puedes comprar jugo de Aloe Vera?

Sí, lo encontrará en la mayoría de las tiendas naturistas o en muchos lugares en línea. El zumo de Aloe Vera sin conservante de Lily of the Valley es el producto más popular disponible. Puedes comprarlo desde Amazon aquí.

Alternativamente, también está disponible desde aquí en Thrive Market. Si es miembro, lo más probable es que lo encuentre a un precio reducido, ya que Thrive Market ofrece miles de productos naturales de salud y belleza a un 25-50% de descuento en los precios minoristas.

Lectura recomendada: 10 razones por las cuales cada hogar debe tener una planta de aloe vera

10 secretos para equilibrar su azúcar en la sangre para promover la pérdida de peso y aumentar la energía

10 secretos para equilibrar su azúcar en la sangre para promover la pérdida de peso y aumentar la energía

Saber cómo mantener un nivel equilibrado de azúcar en la sangre es una de las claves más importantes para desbloquear una mejor salud. Naturalmente, aumentará su metabolismo, evitará los antojos no saludables, tendrá más energía durante todo el día y tal vez incluso arrojará una o dos libras por semana sin siquiera saberlo. Con nive

(Salud)

8 ventajas combinadas ponderadas: mejore su sueño, reduzca la ansiedad, el estrés y más

8 ventajas combinadas ponderadas: mejore su sueño, reduzca la ansiedad, el estrés y más

¿Qué te hace sentir más acogedor y seguro? No estás solo si la respuesta es volver a la cama con una gran manta sobre ti. Como humanos, ansiamos conexiones e intimidad física, y pocas cosas pueden replicar esa sensación mejor que una manta ponderada.Ya sea que esté buscando una forma natural de tratar su ansiedad, una solución simple para calmar a un niño autista, o simplemente desea explorar una mejor manera de ayudarlo a usted y a su bebé a relajarse cada noche, una manta con pesas puede proporcionar la solución que usted es buscando.¿Qué es un

(Salud)