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Ideas Para La Vida Sana

15 remedios caseros para las uñas más saludables que jamás hayas experimentado

Tener uñas saludables no se trata solo de sentirse bonita, ni es algo de lo que solo las mujeres puedan beneficiarse. (¡Uno de los hombres de negocios más exitosos que he tenido el placer de conocer tiene manicuras regulares, y por una buena razón!)

La verdad es que la apariencia de las uñas puede tener un gran impacto al causar una buena primera impresión. Considere esto: ¿Preferiría estrechar la mano de alguien que tiene uñas limpias y de aspecto saludable o alguien con las uñas rotas, descoloridas o de aspecto raído?

Por supuesto, incluso si no tiene que preocuparse por impresionar a los altos mandos como parte de su rutina diaria, ¡cuidar sus uñas puede ser simplemente sentir y lucir lo mejor posible únicamente para su propio placer!

Lea detenidamente la siguiente lista de 15 remedios caseros que incluyen seis consumibles naturales más nueve tratamientos tópicos para aprender cómo puede lograr una mejor salud de las uñas con ingredientes simples, ¡muchos de los cuales probablemente ya tenga en su hogar!

Alimentos que fortalecen el crecimiento de las uñas

1. Proteína

Las uñas están compuestas casi por completo de la proteína queratina fibrosa. Por lo tanto, para desarrollar uñas fuertes y saludables, deberá asegurarse de que su dieta incluya alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carnes magras, huevos, verduras de hoja verde, pescado, legumbres, nueces y semillas. Los productos lácteos o alternativas lácteas como la leche de almendras y los alimentos a base de soja también son excelentes fuentes de proteínas.

2. Tomates

Los tomates son una de las mejores fuentes de vitaminas A y C que fortalecen las uñas, así como la forma natural de B7 (también conocida como biotina) que es esencial para el cabello, la piel y las uñas sanas.

Tome un vaso de jugo de tomate orgánico por la mañana para comenzar el día con más energía, agregue unas rodajas de tomate fresco a ensaladas y sándwiches, e incluya más alimentos con pasta de tomate o salsa en su dieta. ¡Tus uñas te lo agradecerán!

3. Melaza Blackstrap

La melaza Blackstrap es un jarabe agridulce que fue un edulcorante natural popular hasta finales del siglo XIX, cuando el azúcar de mesa se robó el centro de atención. A diferencia de la mayoría de los edulcorantes populares, la melaza Blackstrap es realmente buena para usted, ya que todavía contiene las vitaminas y minerales que se encuentran naturalmente en la planta de azúcar de caña, nutrientes que se eliminan durante el proceso de refinación utilizado para crear azúcar blanco.

Para uñas más sanas, agregue una cucharada de melaza de blackstrap para calentar agua, té u otra bebida de su elección. Beba 1 - 2 veces al día para obtener mejores resultados.

Los diabéticos deben tener cuidado: a pesar de sus beneficios para la salud, la melaza negra aún tendrá un efecto sobre el azúcar en la sangre.

4. Té de ortiga

La hoja de ortiga, un antiguo remedio natural con una amplia variedad de usos que incluye el crecimiento de cabello y uñas más largos, fuertes y saludables, es rica en minerales que su cuerpo necesita para formar un nuevo tejido de uñas.

Ponga 2 o 3 cucharaditas de hojas de ortiga orgánica seca en una taza de agua caliente durante aproximadamente 10 minutos para preparar este té. Agregue su edulcorante natural de su elección y disfrute una vez al día de uñas más fuertes.

5. Cola de caballo

Otra hierba conocida por su capacidad para promover el crecimiento de uñas más fuerte y saludable es la cola de caballo (también conocida como shavegrass). Al igual que la hoja de ortiga, la cola de caballo contiene altas concentraciones de vitaminas y minerales que fortalecen las uñas.

Para preparar este té, ponga en remojo ½ - 1 cucharadita de cola de caballo orgánica seca en una taza de agua hirviendo durante al menos 10 minutos. Endulce al gusto y disfrute una vez al día para obtener mejores resultados.

6. Biotina

También conocida como vitamina H, la biotina es un nutriente vital necesario para la producción de queratina en el cuerpo, la proteína fibrosa que es el componente principal en el cabello, la piel y las uñas. La biotina se encuentra naturalmente en alimentos como pescado, huevos, legumbres, granos integrales y nueces, así como en algunas frutas y verduras. (Haga clic aquí para obtener una lista más completa).

Mientras que los suplementos de biotina también son una opción, todas las vitaminas se absorben mejor cuando se obtienen de los alimentos que comemos.

Soluciones tópicas para uñas saludables

7. Aceite de coco

¡Cuando se trata de ingredientes completamente naturales que pueden beneficiar a cada parte de tu cuerpo, el aceite de coco es el rey! Para mejorar la fuerza y ​​la apariencia de sus uñas, simplemente dé masajes a diario con aceite de coco orgánico prensado en frío. Como beneficio adicional, sus cutículas y su piel se verán y se sentirán más saludables luego de un tratamiento diario con aceite de coco.

¡Aprenda más sobre la fabricación de crema de manos casera más otras 9 aplicaciones brillantes para este increíble ingrediente natural en las 10 formas de reemplazar sus productos de cuidado personal con aceite de coco!

8. Aceite de semilla de linaza

La linaza es otro aceite maravillosamente nutritivo que beneficia a las uñas cuando se usa a diario. El aceite de linaza está lleno de ácidos grasos esenciales, antioxidantes y minerales que promueven un crecimiento más rápido y fuerte. Para obtener los mejores resultados de este remedio natural, simplemente masajee aceite de linaza orgánico puro en las uñas durante unos minutos 1 - 2 veces por día.

9. Aceite de oliva y limón

El aceite de oliva es uno de los mejores humectantes para las uñas (además de la piel y el cabello, también!) El jugo de limón contiene vitamina C antioxidante que protege las uñas, elimina las manchas y fomenta un crecimiento más fuerte. Para crear un remojo de uñas nutritivo, simplemente mezcle 3 partes de aceite de oliva con 1 parte de jugo de limón, caliente hasta justo por encima de la temperatura corporal, luego sumerja las yemas de los dedos en la solución durante 10 minutos. Repita esto diariamente para mejores resultados.

10. Aceite de vitamina E

Otra crema hidratante natural altamente efectiva para uñas saludables, el aceite de vitamina E se puede usar por vía tópica y también por vía oral en forma de cápsula. Masajee aceite de vitamina E en sus uñas y cutículas durante aproximadamente cinco minutos cada noche antes de acostarse. ¡Después de aproximadamente dos semanas, debe notar una gran mejora en la fuerza, apariencia y tasa de crecimiento de sus uñas!

11. jugo de naranja

Remoje sus uñas en jugo de naranja fresco durante 10 minutos por día para darle a sus uñas un refuerzo de antioxidantes que mejorarán su fuerza y ​​apariencia, y les ayudarán a crecer más rápido. Cuando haya terminado, recuerde enjuagar bien para eliminar el ácido cítrico de la piel y las uñas, luego aplique una crema hidratante natural como oliva, linaza o aceite de coco para revertir cualquier deshidratación que pueda haber ocurrido durante el remojo.

12. Cerveza

Si bien puede parecer un consejo extraño, prueba empaparte las uñas con cerveza para fortalecerlas. La cerveza contiene varios minerales que se sabe que nutren y fortalecen las uñas. Simplemente mezcle 2 partes de cerveza con 1 parte de aceite de oliva caliente y 1 parte de vinagre de sidra de manzana, luego remoje las uñas durante 10 a 15 minutos. El debe repetirse 1 - 2 veces por semana para lograr resultados máximos.

13. Sal del Mar Muerto

La sal del Mar Muerto contiene naturalmente más de 20 minerales beneficiosos, la mayoría de los cuales son efectivos para mejorar la salud de las uñas. Intente disolver una cucharada o dos de sal marina de grano fino en un tazón pequeño de agua tibia. Agregue un par de gotas de un aceite hidratante como oliva, vitamina E o linaza. Opcionalmente, también puede agregar una o dos gotas de aceites esenciales de limón, lavanda o romero. Remoje las uñas durante 10 - 15 minutos, enjuague con agua tibia, seque con palmaditas, luego termine con un humectante natural. Repita hasta tres veces por semana para uñas más fuertes y saludables.

14. Vinagre de sidra de manzana

Si tiene uñas quebradizas o descoloridas, sumergirlas en vinagre de sidra de manzana una vez al día puede ayudar a solucionar estos problemas. Los nutrientes y ácidos que se encuentran naturalmente en el ACV no solo son excelentes para fortalecer las uñas, también se sabe que curan y previenen las infecciones microbianas que a veces causan roturas y coloración amarillenta excesivas.

Lectura adicional: 12 razones por las cuales cada hogar debe tener una botella de vinagre de sidra de manzana

15. Aceite de árbol de té

Al igual que el ACV, el aceite de árbol de té es un remedio natural increíblemente efectivo para curar las uñas quebradizas y decoloradas al combatir los microbios infecciosos. Mezcle unas gotas de aceite de árbol de té en aproximadamente media cucharadita de aceite transportador (vitamina E, oliva, linaza, etc.) y masajee las uñas durante unos minutos. Deje el aceite por al menos 30 minutos, luego enjuague con agua tibia, y recuerde humedecer después. Repita diariamente para mejores resultados.

Si ha estado usando aceite de árbol de té o vinagre de sidra de manzana diariamente durante aproximadamente una semana y no tiene una mejora notable, sus uñas pueden estar tratando de decirle algo importante. Lea estas 10 advertencias que sus uñas pueden estar enviando para obtener más información.

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