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17 cosas infestadas de gérmenes que necesita con urgencia limpiar más a menudo

Probablemente piense que el asiento del inodoro es la cosa más sucia con la que entra en contacto diariamente, ¡pero eso está lejos del caso!

Los objetos cotidianos que acechan en su cocina, su automóvil y otras áreas de su hogar pueden contener varios miles de veces más gérmenes que la humilde letrina.

Si bien ser un monstruo limpio en realidad puede conducir a una inmunidad empeorada, una mala salud intestinal y un mayor riesgo de alergias, un hogar invadido por ciertos gérmenes puede ser igualmente preocupante. Más del 65% de los resfriados, el 50% de todos los casos de diarrea y hasta el 80% de las enfermedades transmitidas por los alimentos se detectan en el hogar, y se cree que los elementos comunes del hogar son el detonante.

Para lograr un medio feliz y protegerse de una enfermedad, asegúrese de agregar estos 17 elementos infestados de gérmenes a la rutina de limpieza de su hogar:

1. Paños y esponjas

¡Los mismos artículos que usas para limpiar tus platos y sartenes podrían estar volviéndolos más sucios!

En un estudio, los científicos descubrieron que hay un millón de bacterias por pulgada cuadrada en un paño para platos promedio y 10 millones por pulgada cuadrada en una esponja de cocina ... ¡haciéndolos 200, 000 veces más sucios que un asiento de inodoro!

Otro estudio de cientos de hogares estadounidenses halló que el 7% de los paños de cocina estaban contaminados con MRSA, el súper medicamento resistente a los antibióticos. La bacteria coliforme (presente en las heces) se ha descubierto en el 89% mientras que E. coli se encontró en el 25%.

Para evitar albergar bacterias, lave sus esponjas, paños de cocina y paños cada dos días a fuego alto. También puede quitar esponjas en el microondas durante dos minutos para matar los gérmenes. Permita que los paños se sequen entre usos, ya que los insectos no pueden sobrevivir más de unas pocas horas en telas secas.

2. Otro equipo de limpieza

Las esponjas y los paños no son los únicos elementos de limpieza con gérmenes; básicamente, todo lo que utilizas para recoger la suciedad puede aferrar a los microbios y proporcionarles un caldo de cultivo agradable.

La investigación ha encontrado que el 50% de los cepillos del aspirador contenían bacterias fecales y el 13% contenían E. coli. Estos cepillos, junto con los cabezales de fregona, escobas, recogedores de polvo y plumeros deben ser lavados o reemplazados regularmente. Del mismo modo, su lavavajillas y lavadora pueden estar plagados de microbios, por lo que las limpiezas mensuales son esenciales.

3. Toallas de baño

Las células muertas de la piel y la humedad proporcionan un caldo de cultivo perfecto para las bacterias, por lo que las toallas pueden ser un elemento de alto riesgo. Y, si comparte toallas, podría contaminar a otros miembros de su hogar; todo, desde resfríos y gripe hasta el pie de atleta y una infección grave, puede transmitirse a través de toallas de baño.

Para evitar esto, lave y reemplace todas sus toallas al menos cada tres días y use vinagre en lugar de suavizante de telas para eliminar los olores y mejorar la absorbencia de la tela.

4. Tablas de corte

La tabla de corte promedio tiene aproximadamente un 200% más de bacterias fecales que el asiento de inodoro promedio, lo que destaca la importancia de practicar técnicas higiénicas de preparación de alimentos. Mantenga tableros separados para carnes y verduras y lave minuciosamente con agua jabonosa caliente entre usos.

¿Debería optar por madera o plástico cuando se trata de tablas de cortar? Cualquiera puede ser sanitario siempre y cuando lo limpie y almacene correctamente según las instrucciones del fabricante. Las viejas tablas de plástico con cicatrices son un refugio para las bacterias, mientras que las tablas de madera duras, como el arce, son más resistentes a los surcos y las muescas donde las bacterias se pueden esconder.

La limpieza a fondo dentro de la nevera, microondas, armarios y otras superficies que entran en contacto con los alimentos también es importante para eliminar las bacterias desagradables.

5. El fregadero de cocina

Las partículas de alimentos y las esponjas contribuyen a la gran cantidad de bacterias que se encuentran en el fregadero de la cocina, en cada centímetro, desde los desagües hasta el grifo. De hecho, puede haber más de 500, 000 bacterias en el fregadero de su cocina ... eso es aproximadamente 1, 000 veces más que lo que hay en su inodoro.

Los expertos recomiendan fregar el fregadero y el grifo una vez al día con una solución suave de lejía y agua. Para aquellos que prefieren no usar productos químicos, una mezcla de aceite de árbol de té, jabón para lavar platos, agua y bicarbonato de sodio se blanqueará y desinfectará.

6. Bienvenido Mat

Mientras que una alfombra de bienvenida (¡o dos!) Puede ser vital en la lucha contra los alérgenos en el hogar, necesitan ser lavados o rociados regularmente con desinfectante natural para hacer su trabajo y matar las enormes cantidades de bacterias que contiene cada alfombra.

Un estudio incluso encontró que casi el 96% de las suelas de zapatos tienen restos de coliformes, ¡que incluyen bacterias fecales! Cuando te limpias los pies vigorosamente en la alfombra de bienvenida, ahí es donde se quedan muchos de ellos. Peor aún, si no se cepilla los zapatos, estará rastreando estos gérmenes en el hogar.

¡Recuerde no apoyar sus bolsas de comestibles u otros artículos en la alfombra mientras busca a tientas sus llaves!

7. Cepillos de dientes

Las bacterias, hongos y virus como el estafilococo y el herpes simple pueden sobrevivir durante meses en su cepillo de dientes, y los científicos encuentran que más de 100 millones de bacterias viven en un solo cepillo. A medida que estos gérmenes se multiplican entre las cerdas húmedas, pueden provocar problemas de salud oral.

Permita que su cepillo de dientes se seque entre cepillado (use un cepillo de dientes por la mañana y por la noche si es necesario); límpiela regularmente con jabón de castilla y algunas gotas de aceite esencial; y reemplácelo cada tres meses, o más a menudo si se enferma.

Finalmente, manténgalo alejado del inodoro: los estudios muestran que las bacterias se rocían hasta 25 cm por encima del borde cuando se nivela con el asiento hacia arriba.

8. maquillaje pinceles

Es un hecho que el 72% de las mujeres nunca lavan sus cepillos cosméticos o esponjas, lo que lleva a una acumulación de suciedad y bacterias que causan brotes faciales. Además, muchos de nosotros los almacenamos en el baño, lo que no es una buena idea por la misma razón por la que no debemos mantener nuestro cepillo de dientes allí.

Para tener una piel impecable y prevenir otras enfermedades, es imprescindible que laves cepillos y esponjas de maquillaje una vez a la semana. El bicarbonato de sodio es un buen limpiador de cepillos: aprende a usarlo aquí.

9. Monederos

¡Otro artículo más cotidiano que es más frágil que un asiento de inodoro, bolsos de mujer, especialmente la variedad de cuero!

Alrededor de un tercio de todas las bolsas analizadas contenían bacterias fecales, sobre todo en el fondo de la bolsa, pero también en el mango y ciertos artículos en el interior, como tinas de cosméticos, tarjetas de visita y monedas.

Para mantener sus bolsas limpias, límpielas o lávelas con frecuencia y evite colocarlas en el piso del baño o en la alfombra de bienvenida.

10. Máquinas de café

Según una prueba con hisopo de cafeteras de oficina, se encontraron más de 4 millones de colonias de bacterias dañinas y hongos como E. coli, estafilococos y estreptococos en los tanques de agua, compartimento de la cápsula, pico y bandeja de más de la mitad de los examinados.

En otro estudio realizado por NSF International, la organización de salud y seguridad pública, ¡el depósito de la cafetera mostró un recuento de gérmenes más alto que los lavabos del baño y los juguetes para masticar perros!

Aquí hay aún más razones por las que debe dejar de usar su cafetera de una taza.

11. Interruptores de luz

Un interruptor de la luz del baño puede contener tanta bacteria como un bote de basura, según un estudio realizado en el Simmons College en Boston.

¿Piensas que eso es malo? Al menos estos gérmenes son los tuyos y es poco probable que te enfermen. Las habitaciones de hotel probadas en un estudio de la Universidad de Houston descubrieron que los interruptores de luz son uno de los artefactos más contaminados por gérmenes en lugares públicos.

Limpiar los interruptores, especialmente en el baño y la cocina, una vez por semana debe mantener los gérmenes bajo control.

12. Controles remotos

Los controles remotos son utilizados por todos los miembros de la familia, y muchos invitados, pero raramente, ¡nunca se limpian! Todos esos dedos infestados de bacterias transfieren una multitud de microbios con cada toque, que luego se protegen y crían entre los botones.

En las pruebas de artículos de la habitación del hospital, los investigadores encontraron que los controles remotos albergaban más gérmenes que cualquier otro elemento común allí. Entre las bacterias encontradas, MRSA solo se descubrió en los controles remotos sin rastros de él en ningún otro objeto probado.

Mientras limpie sus controles remotos cada dos semanas, asegúrese de hacer lo mismo con las consolas de juegos que pueda tener por ahí.

13. Teléfonos

Inquietantemente, el mismo dispositivo en el que pasas 10 horas al día podría albergar 10 veces la cantidad de bacterias que se encuentran en el asiento de un inodoro, según una investigación de la Universidad de Arizona.

Ninguno de nosotros presionaría un inodoro en nuestra cara, ni tocaría el borde durante horas todos los días, pero lo hacemos con nuestros teléfonos.

Lo mismo ocurre con las computadoras portátiles, tabletas y teclados; cada uno de ellos debe limpiarse con cuidado pero a fondo todos los días con un paño suave.

Una acumulación de gérmenes no es el único efecto secundario no saludable de la adición de su teléfono inteligente: descubra los otros 15 aquí.

14. Auriculares y auriculares

Ya sea que tenga que usar un audífono para el trabajo o simplemente escuchar música mientras está en el gimnasio, asegúrese de limpiar sus audífonos a fondo.

Un estudio publicado en la Revista en línea de salud y ciencias afines ha revelado que el uso frecuente de auriculares aumenta significativamente el crecimiento bacteriano en el oído con el 86% de las muestras de oído y el 62% de las muestras de los auriculares que muestran bacterias.

Con otra investigación que muestra bacterias dañinas en el 92% de los hisopos de oídos tomados de personas que regularmente comparten sus auriculares con amigos, pero la misma bacteria se encontró en solo el 8% de los que no comparten, es una buena idea ser egoísta y mantener tus auriculares para ti.

15. tapete de yoga y otro equipo de ejercicio

Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. ¡Pero elige dónde trabajas con precaución!

De acuerdo con los hallazgos de un nuevo estudio, la bicicleta de ejercicio promedio en un gimnasio público contiene 39 veces más bacterias que una bandeja de plástico reutilizable, cintas de correr tienen 74 veces más bacterias que un grifo de agua y pesas libres tienen 362 veces más bacterias que un inodoro asiento .

Otra investigación dice que las esteras de yoga son más gérmenes que los teléfonos celulares o los asientos de las aerolíneas debido a la bacteria que se transfiere a través del contacto directo con la piel. Mientras que las esteras de yoga personales generalmente son buenas, si traes las tuyas al gimnasio o si has estado enferma recientemente, corres un mayor riesgo de estar expuesto a una enfermedad.

Entre usos, rocíe su tapete o equipo de gimnasio con una mezcla de agua, vinagre y aceites esenciales y permita que se seque completamente.

16. El coche

Con el viaje promedio de los EE. UU. A los 50 minutos, para muchos el automóvil es una extensión de la casa. Esto se refleja en el hecho de que los volantes tienen nueve veces más gérmenes que un asiento de inodoro público.

El 10% de los automovilistas que nunca limpian su automóvil debe tener esto en cuenta, ¡especialmente porque muchas personas tienden a comer mientras viajan!

17. ¡Tus manos!

Sus manos son probablemente el principal transportador de gérmenes, entre objetos y de otras personas consigo mismo. De hecho, la mano humana promedio alberga alrededor de 150 especies diferentes de bacterias, algunas beneficiosas, otras no tanto.

Adquiera el hábito de lavarse las manos regularmente; no solo después de acariciar al perro o cortar carne, sino antes de maquillarse o irse a la cama. Las personas que se lavan las manos siete veces al día tienen aproximadamente un 40% menos de resfríos que la persona promedio.

Para lavarse bien las manos, use un jabón natural como el castile. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que usar jabón es más efectivo que el agua sola porque los surfactantes en el jabón eliminan la suciedad y los microbios de la piel.

Sin embargo, evitar los jabones antibacterianos es una medida inteligente: no hay evidencia de que realmente funcionen, contribuyen a las bacterias resistentes a los antibióticos y contienen ingredientes tóxicos que son perjudiciales para nuestra salud.

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