17 formas naturales para desterrar los dolores de cabeza rápidamente

Los dolores de cabeza pueden ser el resultado de cualquiera de una serie de causas. La presión sinusal, la infección del oído, la tensión muscular en la mandíbula o el cuello, la falta de sueño y la presión arterial alta son algunas de las fuentes más comunes de dolores de cabeza de leves a moderados. Las migrañas, los dolores de cabeza crónicos mucho más graves y con frecuencia debilitantes experimentados por algunas personas, pueden ser causados ​​por contaminantes ambientales, cambios hormonales o factores genéticos. Si bien hay muchas drogas procesadas químicamente en el mercado para tratar el dolor de cabeza, también hay un buen número de soluciones naturales disponibles.

Este artículo comparte diecisiete de las mejores maneras de desterrar el dolor de cabeza de forma rápida y natural.

1. Pimienta de Cayena

La capsaicina, el compuesto químico en pimientos de Cayena que los hace calientes, es un remedio natural para el dolor que también puede funcionar en los dolores de cabeza. Si bien la aplicación de pimienta de cayena para combatir un dolor de cabeza puede parecer un poco incómoda para muchas personas incluso considerar, este remedio natural en realidad sobrecarga los sensores de dolor deteniendo así los mensajes que llevan al cerebro.

Para usar pimienta de cayena para calmar un dolor de cabeza de leve a moderado, mezcle ¼ de cucharadita de polvo de cayena orgánica en aproximadamente 4 onzas de agua tibia. Use hisopos de algodón para frotar suavemente la mezcla justo dentro de la nariz y deje que el calor del pimiento haga su trabajo.

En una nota al margen, sería mejor tener un tejido listo ya que este remedio es probable que estimule el flujo de moco.

2. Almendras

Para aquellos que sufren de dolores de cabeza por tensión, cambie su ibuprofeno por un par de puñados de almendras orgánicas crudas. El compuesto químico salicina que se encuentra en las almendras se comporta de manera muy similar a la aspirina cuando se trata de combatir el dolor.

3. Willow Bark

Otra hierba que contiene salicina para combatir el dolor, corteza de sauce seca, se ha usado durante mucho tiempo para preparar un té para aliviar los dolores de cabeza.

*** Los remedios Salicina no son recomendados para aquellos alérgicos a la aspirina. ***

4. Feverfew

Feverfew es una hierba que es útil para calmar una migraña. Remoje dos cucharaditas de matricaria seca en agua caliente durante unos diez minutos para preparar un té que reduzca la inflamación y contraiga los vasos sanguíneos en la cabeza que pueden ejercer una presión innecesaria sobre los nervios. Puede usar este remedio hasta dos veces al día.

Tenga en cuenta que las personas alérgicas a la ambrosía, las margaritas, las madres, la milenrama u otras plantas relacionadas deben evitar esta hierba.

5. Mantequilla

Un antiinflamatorio natural que funciona mediante la normalización del flujo sanguíneo al cerebro, la petasita es otra hierba que puede ayudar a aliviar o prevenir las migrañas. Consulte con su médico antes de cambiar a Butterbur como un remedio natural en lugar de o en combinación con cualquier otro medicamento. Además, asegúrese de estar recibiendo suplementos libres de PA, ya que esta hierba contiene alcaloides de pirrolizidina que pueden dañar el hígado si no se eliminan antes de su consumo. Para tratar y prevenir las migrañas con cápsulas de petasita, la dosis recomendada es de 50 a 100 mg por día.

6. Aceites Omega-3

Si una dosis diaria saludable de omega-3 ya no es parte de su dieta, esto puede ser algo que debe tener en cuenta. Los ácidos grasos Omega-3 no solo ayudan con la circulación, sino que también pueden reducir la inflamación dentro y alrededor de los vasos craneales que pueden estar causando sus dolores de cabeza. Intente comer más pescado de agua fría como el salmón, la caballa y las sardinas o agregue harina de semilla de linaza orgánica a su dieta para prevenir todas las formas de dolores de cabeza.

7. Evite el MSG

Todos hemos escuchado sobre MSG antes. Aparte de los dolores de cabeza, esta sustancia química también puede causar aumento de peso, inflamación del hígado y daño cerebral. A pesar de los riesgos para la salud, el glutamato monosódico sigue siendo un aditivo alimenticio popular que se incluye en muchos alimentos envasados ​​como potenciador del sabor. Peor aún es la noticia de que muchos fabricantes de alimentos ahora esconden MSG dentro de otros ingredientes. Tenga cuidado con cualquier alimento envasado que contenga gelatina, extracto de levadura, proteína texturizada y cualquier cosa 'hidrolizada'. O mejor aún, compre los departamentos de alimentos frescos en su supermercado local y evite los pasillos interiores tanto como sea posible.

8. Reduzca la cafeína

Si bien la abstinencia de cafeína es una causa común de dolores de cabeza de leves a moderados, consumir demasiada cafeína también puede causar hipertensión. La hipertensión crea presión en los vasos sanguíneos de la cabeza, lo que también puede ser una gran causa de dolores de cabeza. Si debe tomar su café de la mañana, intente limitarse a ocho onzas por día.

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