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3 aceites esenciales multiusos que siempre debes tener al aire libre
Con un clima más cálido aquí en muchos lugares del país, y el verano a la vuelta de la esquina, lo más probable es que pases al menos un tiempo en Great Outdoors, ya sea senderismo, picnic, camping o pasar el rato en la playa. Después de todo, aunque los meses más cálidos del año tienden a brindar mucha diversión, también pueden dejarlo sujeto a algunas cosas indeseadas, como grandes multitudes de turistas que causan ansiedad, quemaduras solares, picaduras de insectos e incluso hongos en los pies que pueden derivarse de usando zapatos de jardinería húmedos y zapatos de plástico como cocodrilos que atrapan la humedad.
La buena noticia es que hay una serie de aceites multipropósito que puede tener a mano para combatir los inconvenientes de pasar el tiempo en Great Outdoors este verano. Con tantos usos diferentes, no hay razón para gastar una cantidad exorbitante de dinero comprando un aceite por cada problema que pueda encontrar.
Estos son verdaderamente los aceites esenciales multiusos imprescindibles para tener en su gabinete antes de aventurarse al exterior.
1. Aceite Esencial de Lavanda
El aceite esencial de lavanda ofrece propiedades analgésicas, antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y antiespasmódicas. Hay una razón por la cual es uno de los aceites esenciales más populares, si no el más popular. Puede aliviar el dolor de una picadura de abeja y el picor de una picadura de mosquito, curar cortes, raspaduras y quemaduras, calmar los dolores musculares, combatir infecciones por hongos, repeler insectos y más.
Aliviar el dolor muscular y dolor de espalda. Muchos de nosotros nos volvemos más activos durante los meses más cálidos, ya sea haciendo más ejercicio o yendo de excursión a las montañas. El aceite esencial de lavanda es uno de los mejores para aliviar el dolor que resulta de los músculos doloridos, debido a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Y, si descubre que le duele la espalda después de transportar todo el equipo de campamento hacia y desde su sitio, también es bueno para aliviar ese dolor. study out of Hong Kong Polytechnic University showed that a massage using lavender essential oil can reduce a person's back pain by as much as 39 percent. De hecho, un estudio de la Universidad Politécnica de Hong Kong mostró que un masaje con aceite esencial de lavanda puede reducir el dolor de espalda de una persona hasta en un 39 por ciento. Simplemente diluya en un aceite portador y masajee en el área afectada.
Sanar heridas más rápido. Raspaduras, cortes y quemaduras también es más probable que sucedan cuando pasas tiempo en el Gran Aire libre, particularmente cuando acampas con toda esa madera de recolección, enciendes la fogata y asas malvaviscos. Es por eso que es tan importante tener aceite esencial de lavanda: todo lo que tienes que hacer es aplicar un poco sobre la herida de la piel y sus potentes propiedades antimicrobianas funcionarán para combatir las infecciones y acelerar la curación. research has confirmed these abilities, such as one 2013 study which evaluated its antimicrobial abilities when combined with other essential oils like tea tree, cinnamon, and clove, The researchers discovered that a 1:1 ratio was the most effective for battling two common causes of bacterial and fungal infections, Staph aureus and Candida albicans, which are known lead to skin fungus and respiratory pneumonia. La investigación científica ha confirmado estas habilidades, como un estudio de 2013 que evaluó sus capacidades antimicrobianas cuando se combina con otros aceites esenciales como árbol de té, canela y clavo de olor. Los investigadores descubrieron que una relación 1: 1 era la más efectiva para combatir dos causas comunes de infecciones bacterianas y fúngicas, Staph aureus y Candida albicans, que se conocen como hongos en la piel y neumonía respiratoria.
Repeler insectos Ya sea que esté disfrutando de un picnic o de un paseo por el bosque, los insectos pueden ser extremadamente molestos y muchos pueden morder. El aceite esencial de lavanda puede ayudar con esto también, ya que los insectos, incluidos los mosquitos, se ofenden por su olor. Simplemente aplique unas pocas gotas sobre las áreas expuestas de su piel cuando salga al aire libre para evitar que le piquen. Para pieles sensibles, asegúrese de diluir primero en un aceite portador.
Trate las picaduras de insectos. Además de repeler insectos, el aceite esencial de lavanda puede tratar las picaduras de insectos, por lo que si olvidó ponérselo antes de salir y hacerse picar, puede usar el aceite para reducir la irritación, el dolor y la hinchazón, así como para detener cualquier sangrado., gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Alivie el estrés y la ansiedad de luchar contra las multitudes. El aceite esencial de lavanda es más conocido por sus efectos relajantes y calmantes. Si se siente ansioso y / o estresado cuando se encuentra en grandes multitudes, como festivales, conciertos y otros eventos populares de verano, asegúrese de llevar algo de este aceite. have found that lavender's scent increases alpha waves in the part of the brain that's responsible for relaxation. Los estudios han descubierto que el aroma de la lavanda aumenta las ondas alfa en la parte del cerebro responsable de la relajación. research involving the inhalation of the essential oil that have shown it can reduce both stress and anxiety. También se han realizado investigaciones relacionadas con la inhalación del aceite esencial que han demostrado que puede reducir el estrés y la ansiedad.
Puede usarlo para combatir el estrés y la ansiedad frotando unas gotas de aceite en sus palmas y luego inhalarlo, atrayendo el olor a través de su nariz y hacia la glándula amígdala del cerebro, a veces llamado el "almacén emocional", para calme de inmediato su mente. También puede frotar un par de gotas en la muñeca, las sienes o los pies para obtener efectos similares.
Lucha contra las infecciones fúngicas. Las infecciones fúngicas como el pie de atleta son especialmente comunes en el verano con tantos usuarios de sandalias. El sol hace que la piel se seque y pierda sus aceites protectores naturales. Esto combinado con el trauma constante de las sandalias los hace más propensos a la infección. Luego están aquellos zapatos que atrapan la humedad, como los zapatos de jardinería y los tipos de zapatos de plástico tipo Croc, que se usan con más frecuencia en los meses más cálidos y aumentan el riesgo de una infección. Afortunadamente, el aceite esencial de lavanda versátil puede ayudar, debido a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas.
El pie de atleta es una infección por hongos que generalmente ocurre entre los dedos del pie, aunque puede ocurrir en otras partes del cuerpo que proporcionan las condiciones de reproducción adecuadas, como las axilas y la ingle. Generalmente se propaga a través de lugares húmedos. Usted puede ayudar a prevenir una infección haciendo un spray preventivo natural usando una taza de agua destilada junto con 5 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda y mirra. Coloque la mezcla en una botella rociadora y rocíe sobre sus pies después de salir de la ducha, el gimnasio, la piscina o quitarse los zapatos mojados.
Si termina con el pie de atleta, el aceite de lavanda también puede ayudar a tratar la infección agregando unas gotas a su loción favorita y frotándola sobre las áreas afectadas. Asegúrese de hacer esto antes de acostarse y luego coloque calcetines sobre sus pies y úselos durante la noche.
2. Aceite esencial de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té también ofrece una multitud de beneficios, desde combatir el pie de atleta hasta repeler y tratar las picaduras de insectos, curar heridas y más. Ofrece propiedades antibacterianas, antimicrobianas, antisépticas, antivirales, cicatrizantes, expectorantes, fungicidas e insecticidas.
Trata un corte. Si tiene un corte, el aceite de árbol de té combinado con aceite esencial de lavanda es una pomada ideal para la casa. Primero limpie la herida con agua y peróxido de hidrógeno. Después, coloque un par de gotas de aceite de árbol de té y aceite de lavanda en el área y cúbralo con un vendaje para evitar la infección.
Alivie la quemadura de afeitar. Las probabilidades son que, si sale con pantalones cortos o traje de baño, acaba de afeitarse las piernas y la quemadura por afeitado es una situación común que puede ser incómoda, desagradable e incluso dolorosa. Aplique una pequeña cantidad de aceite de árbol de té diluido en un aceite portador justo antes de salir al exterior para aliviar cualquier irritación: actúa como un astringente natural y proporciona una sensación calmante.
Trata el pie de atleta. effective for fighting fungal infections by inhibiting fungal growth. El aceite de árbol de té es muy efectivo para combatir infecciones fúngicas al inhibir el crecimiento de hongos. Como el aceite es muy fuerte, querrás combinarlo con un aceite transportador como el aceite de almendras o el aceite de oliva. Primero, coloque unas gotas del aceite portador sobre una bola de algodón y luego agregue 2 gotas de aceite de árbol de té. Frota la bola de algodón empapada en aceite en las zonas afectadas y luego cúbrete los pies con calcetines de algodón limpios. Aplicar dos veces al día, cambiando a medias limpias cada vez.
Repeler insectos can also be used to kill insects as it has antiparasitic properties which make it capable of destroying or suppressing the growth of parasites like fleas, leeches, lice, and ticks. El aceite de árbol de té también se puede usar para matar insectos ya que tiene propiedades antiparasitarias que lo hacen capaz de destruir o suprimir el crecimiento de parásitos como pulgas, sanguijuelas, piojos y garrapatas. Además puede repeler mosquitos, hormigas, arañas y más. Agregue unas gotas de aceite de árbol de té a un aceite portador como la almendra o el aceite de jojoba y mezcle. Aplicar a las áreas expuestas de la piel para evitar las picaduras.
3. Aceite esencial de limoncillo
El limoncillo ofrece propiedades antimicóticas, insecticidas, antisépticas y antiinflamatorias que lo convierten en un excelente aceite esencial para tener a mano, ya que tiene muchos usos. Puede matar bacterias externamente, aliviar dolores musculares, proteger a los insectos y muchas otras cosas a las que puedes estar expuesto durante el Gran Aire libre. Es especialmente bueno para repeler pulgas, moscas y mosquitos.
Repelente de insectos . Aplique unas gotas de aceite de limoncillo en los bordes de la ropa para repeler insectos como garrapatas, mosquitos, moscas y pulgas.
Limpia una herida. Combine unas gotas de aceite de hierba de limón con un cuarto de taza de avellana de bruja para limpiar una herida.
Limpia tu equipo de campamento . Todo ese equipo de acampada, en particular los utensilios, ollas y sartenes, puede ser difícil de limpiar cuando se está al aire libre. Simplemente agregue unas gotas de aceite de lemongrass en agua destilada para una limpieza más completa y libre de gérmenes.
Lucha contra la fatiga. ¿Desgastado de esa larga caminata y necesita más energía? Combata la fatiga mezclando unas gotas de aceite de limoncillo con un poco de aceite de coco y masajee sus sienes. Simplemente inhalar el aroma puede ayudar a aumentar la energía también.
Dónde comprar estos aceites esenciales
Al usar los aceites esenciales mencionados anteriormente, es importante usar aceites 100% puros, aditivos y adulterantes para experimentar los beneficios.
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