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4 bebidas eléctricas para alcalinizar tu cuerpo y poner en marcha tu día

La forma en que comienzas la mañana puede tener un efecto significativo en cómo te sientes durante el resto del día, ya que probablemente has experimentado al menos una vez u otra. Algunos días, simplemente no quiere levantarse de la cama; se arrastra hasta la cafetera, con la esperanza de que una inyección de cafeína lo arranque de la niebla para que pueda hacer todo lo que necesita hacer., desde dejar que los perros entren a preparar a los niños para ir a la escuela y al trabajo.

Si bien es probable que piense que el café es lo mejor que puede ponerse en marcha, en realidad hay una manera mucho mejor y más saludable de comenzar bien el día.

more acidic like coffee. Como el cuerpo es especialmente ácido por la mañana y tiene la tarea de limpiarlo durante la noche, lo último que necesita es algo más ácido como el café. Lo que sí necesita es un refuerzo de energía, ya que los tejidos están deshidratados y necesitan desesperadamente fluidos saludables para expulsar esas toxinas.

Al alcalinizar su cuerpo al inicio del día ayudará a neutralizar el ácido y le brinda numerosos beneficios para la salud, que incluyen:

5 razones para comenzar el día con una bebida alcalinizante

Impulsando los niveles de energía. Un cuerpo deshidratado es un cuerpo fatigado, y como nos despertamos deshidratados, proporcionarle a su cuerpo una bebida refrescante y alcalinizada no solo ayuda a rehidratarlo, sino que también proporciona nutrientes importantes para que su mente y cuerpo funcionen, y proporciona más energía durante todo el día. .

Fortalecimiento de su sistema inmune Una bebida llena de antioxidantes ayuda a fortalecer su sistema inmunológico para que pueda luchar contra enfermedades como el resfriado o la gripe. Esos poderosos antioxidantes también funcionan para neutralizar los radicales libres dañinos, convirtiéndolos en oxígeno para ser utilizados en la oxigenación de los tejidos y la producción de energía.

Digestión mejorada Como la acidez interfiere con el proceso digestivo normal, ayudar a alcalinizar el cuerpo mejora la digestión durante todo el día al neutralizar los efectos del ácido.

Ayudando a perder peso. Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo, se almacenan en el tejido adiposo. Demasiado ácido en los tejidos del cuerpo puede provocar problemas de salud graves además del aumento de peso. Eso es porque una sobreabundancia de ácido no puede procesarse y excretarse fácilmente, lo que hace que el cuerpo se aferre a la grasa como un mecanismo de adaptación. Al reducir el ácido en el cuerpo, ayuda a prevenir el almacenamiento de grasa.

Previniendo el envejecimiento prematuro. Una bebida alcalina, llena de antioxidantes ayuda al cuerpo a combatir los radicales libres que pueden retrasar el proceso de envejecimiento, incluyendo signos como arrugas y flacidez de la piel. En realidad, puede mejorar la salud de la piel, lo que ayuda a que se vea más joven.

Es fácil ver la importancia de asegurarse de que el cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita a primera hora de la mañana, después de reparar y curarse mientras duerme, manteniéndolo lo más alcalino posible.

Leer más: 10 razones por las que debe alcalizar su cuerpo y cómo hacerlo

Una de las mejores maneras de hacerlo es comenzar un nuevo ritual matutino de beber una bebida saludable y alcalinizada que le dará el mejor comienzo posible para su día, como estas cuatro opciones excepcionales.

4 Recetas de bebidas alcalinizantes para Kickstart tu día

Refuerzo del metabolismo de la piña

Esta receta simple de tres ingredientes contiene vinagre de sidra de manzana orgánico y sin filtrar, que es bien conocido por ser un quemador de grasa increíble que puede ayudarlo a perder peso. No solo actúa como un supresor del apetito, lo que puede evitar comer en exceso, sino que aumenta la tasa metabólica del cuerpo y le permite quemar calorías de manera más eficiente. Por supuesto, también ayuda a alcalinizar el cuerpo, favoreciendo aún más la pérdida de peso.

antibacterial, antifungal and anti-viral properties, and is said to be beneficial for a wide range of issues, from allergies, acne, and high cholesterol to joint pain, chronic fatigue and acid reflex. El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, y se dice que es beneficioso para una amplia gama de problemas, desde alergias, acné y colesterol alto hasta dolor en las articulaciones, fatiga crónica y reflejo ácido.

La piña contiene bromelina, que tiene el poder de disminuir la inflamación y eliminar las toxinas del cuerpo, que también puede ayudar a aumentar el metabolismo, ayudando a los esfuerzos de pérdida de peso. La miel cruda y orgánica agrega un toque de dulzura y también tiene sus propios beneficios. El tipo orgánico no procesado no solo ofrece propiedades antiinflamatorias, sino que también proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico, así como las bifidobacterias, un grupo de bacterias relacionadas con la salud digestiva e inmunológica.

Para hacerlo, necesitarás:

  • 4 onzas de jugo de piña orgánico (si tiene un exprimidor y puede hacerlo fresco, mejor)
  • 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico sin filtrar
  • 1 cucharadita de miel cruda orgánica (aquí puede obtener un tarro de miel cruda gratis)

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora con hielo, o simplemente mezcle y disfrute. Opcionalmente, puede agregar un chorrito de jugo de lima para completarlo, lo que además trabaja para alcalinizar el cuerpo y agregarle un sabor sabroso.

Dulce Greens Mood Enhancer

Si sueles despertar malhumorado, el potenciador del estado de ánimo de Sweet Greens podría ser tu dosis ideal para ir a la mañana. all sorts of mood-boosting nutrients, from anxiety-relieving magnesium to depression-battling folates. Contiene espinaca, que está repleta de todo tipo de nutrientes que mejoran el estado de ánimo, desde magnesio para aliviar la ansiedad hasta folatos que combaten la depresión. El folato ayuda al cuerpo a producir transmisores reguladores del estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. Un estudio de 2012 descubrió que aquellos que consumían más ácido fólico tenían un menor riesgo de depresión en comparación con los que comían menos.

Las bayas son las que hacen que esta bebida verde sea dulce, y también ofrecen una amplia gama de poderosos beneficios para la salud. Las bayas como las moras y los arándanos contienen antocianinas, que son los pigmentos que les dan su tono profundo. Esos antioxidantes también ayudan al cerebro a producir dopamina, esencial para su estado de ánimo, así como para la función de la memoria.

Finalmente, la porción de jengibre mejora aún más estos beneficios y agrega un gran sabor también. También aumenta los niveles de esos importantes neurotransmisores, dopamina y serotonina, ayudándote a enfocarte y ser productivo, a mejorar tu memoria y tu estado de ánimo.

Mezcle los tres ingredientes en su licuadora y disfrute.

  • 2 tazas de espinaca cruda y orgánica
  • ½ taza de moras o arándanos orgánicos congelados
  • 1 rebanada de raíz de jengibre orgánico

Opcionalmente, puede agregar una cucharadita de miel orgánica y cruda para obtener dulzura adicional y beneficios para la salud.

Sweet Citrus Morning Energizer

Si tienes un exprimidor, es difícil superar el sabor y los beneficios que ofrece Sweet Citrus Morning Energizer.

Los limones son famosos por ayudarnos a uno a comenzar bien la mañana. Este cítrico puede mejorar la digestión y combatir el aliento de la mañana, ya que combate las bacterias en la boca. Como está cargado de vitamina C, también aumenta el sistema inmunitario e incluso ayuda a limpiar el hígado. De hecho, el Dr. Alexander F. Beddoe escribe en Ionización Biológica en Nutrición Humana que el hígado puede producir más enzimas a partir del jugo de limón que cualquier otro alimento, lo que naturalmente le da un impulso al órgano.

Una investigación reciente de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrió que consumir zanahorias no solo es bueno para los ojos: puede afectar positivamente la función del cerebro e incluso mejorar su estado de ánimo. Las zanahorias están repletas de antioxidantes conocidos como carotenoides, y los niveles de carotenoides están relacionados con la salud del estado de ánimo. También ofrecen amplios beneficios como combatir los radicales libres, fortalecer el sistema inmunitario y ayudar a proteger contra las enfermedades.

Todo lo que necesita para esta bebida saludable son las zanahorias y los limones: hágalo fresco para obtener beneficios óptimos.

  • 4 a 5 zanahorias orgánicas con los extremos recortados
  • 1 limón pelado

¡Simplemente mezcle los ingredientes en su exprimidor, jugo y bebida!

Desintoxicador alcalino súper-accionado

Ya hemos mencionado los poderosos beneficios desintoxicantes, antiinflamatorios e inmunomoduladores del jengibre, el limón y el vinagre de sidra de manzana; ahora, combínelo con la cúrcuma y obtendrá un verdadero desintoxicante alcalino superpoblado.

La cúrcuma ofrece potentes propiedades antiinflamatorias además de ser antiviral y antibacteriana. Puede matar los parásitos intestinales, tratar las infecciones por hongos, prevenir la propagación del cáncer y posiblemente prevenir o retrasar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. neuroprotective properties that may boost the mood and potentially offer depression-relieving benefits. La curcumina es el pigmento que da a las especias su tono amarillo anaranjado brillante y se cree que es el componente clave responsable de muchos de sus efectos medicinales, incluidas las propiedades neuroprotectoras que pueden aumentar el estado de ánimo y ofrecer beneficios para aliviar la depresión.

Mezclar el jengibre, el limón, la cúrcuma y el vinagre de sidra de manzana orgánico sin filtrar en una bebida matinal todos los días puede ayudar a aliviar los síntomas de trastornos digestivos como el SII y el síndrome de Chron, así como también la diarrea. Puede disminuir el riesgo de ataque cardíaco, controlar la inflamación dañina y reducir el dolor, combatir los radicales libres y limpiar el hígado. Por supuesto, también ayuda a mantener el cuerpo más alcalino, reduciendo también el riesgo de cáncer.

La mejor manera de beber este desintoxicante alcalino superpoblado es como un té. Necesitarás:

  • 1 taza de agua hirviendo
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • Raíz de jengibre fresco de 1 pulgada, roto
  • Jugo de ½ limón orgánico
  • 1/8 taza de vinagre de sidra de manzana orgánico sin filtrar
  • 1 cucharadita de miel cruda y orgánica (opcional)

Agregue la cúrcuma y el jengibre al agua y deje que la mezcla se empine durante unos 10 minutos. Coloque el vinagre de sidra de manzana, el jugo de limón y la miel (si lo desea) en una taza mientras espera. Cuando la mezcla de cúrcuma y jengibre esté lista, agrégala a tu taza, revuélvela y sorbe a tu buena salud.

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