5 razones por las que debes intentar respirar a través de un inhalador de sal del Himalaya

La sal del Himalaya es famosa por sus numerosos beneficios para la salud. De hecho, los humanos han estado usando sal en una variedad de formas para usos terapéuticos durante miles de años. Si alguna vez has pasado un día en el océano, probablemente hayas notado que el maravilloso aire salado tiene efectos positivos, desde una mejor respiración hasta un cabello y una piel más hermosos. Eso es algo que los humanos han aprovechado desde la antigüedad.

Los antiguos griegos usaban la sal como parte de la "haloterapia" para tratar las afecciones respiratorias y otros problemas relacionados con la respiración, y en toda Europa del Este, las personas se sentaron en habitaciones de cuevas llenas de una zona de sal para disfrutar de sus poderes curativos. En la antigua medicina ayurvédica y en los cultivos yoguis de la India, la inhalación de sal a menudo se usaba para ayudar a limpiar la nariz y la garganta, incluida la conocida olla neti, que utiliza sales del Himalaya para limpiar las vías respiratorias y luchar contra los organismos dañinos. La investigación del siglo XIX indicó que aquellos que trabajan en las minas de sal tienen una salud respiratoria particularmente buena y generalmente no desarrollan enfermedades pulmonares.

Los expertos descubrieron que respirar el aire salado puro en las minas de sal podría ayudar a reducir los problemas respiratorios, así como la irritación general causada por el tabaquismo y la contaminación del aire. Según Star Tribune, "en 1843, un médico llamado Dr. Feliks Boczkowski notó que los trabajadores de una mina de sal, a diferencia de otros mineros, no tenían problemas respiratorios o pulmonares. Él atribuyó sus pulmones sanos al clima del aire dentro de la mina de sal ". No pasó mucho tiempo después de que el spa se abriera en las cuevas de sal de Polonia, con el tiempo se extendió en popularidad a través de Europa del Este y Rusia.

Terapia de sal moderna

La terapia de sal moderna, que incluye inhaladores de sal del Himalaya, ofrece una combinación ideal de técnicas modernas y antiguas para proporcionar una gran cantidad de beneficios para la salud. Y, a diferencia de los medicamentos farmacéuticos o inhaladores de esteroides, este enfoque natural y eficaz no tiene efectos secundarios negativos.

Si no puede llegar al océano, hay salas con sal especial que han aparecido en todo el mundo y que imitan las cuevas de sal europeas para ayudar a tratar a las personas con diversas condiciones de respiración que pueden ocurrir al vivir en áreas densamente pobladas y contaminadas. Y, también tiene otra opción mucho más conveniente: comprar su propio inhalador de sal del Himalaya. Esto no significa que en realidad esté inhalando trozos de sal granulados, sino que son partículas microscópicas que ayudan a reducir el exceso de inflamación, equilibran la respuesta de la histamina y el moco seco, proporcionando la combinación ideal para afecciones curativas como bronquitis, COPD, asma y más.

A medida que uno respira a través del inhalador, la humedad del aire recoge partículas diminutas de la sal y la lleva profundamente a los pulmones. La sal ayuda a humedecer las membranas mucosas, la mucosidad delgada y reducir la inflamación, sin efectos secundarios.

¿Por qué la sal del Himalaya?

La sal del Himalaya es, con mucho, la sal más pura del planeta: no contiene contaminantes, toxinas ni productos químicos. Es único en el sentido de que contiene los mismos 84 minerales naturales y otros elementos que se encuentran en el cuerpo humano, y, como los minerales existen en forma coloidal, eso significa que son lo suficientemente pequeños para que las células los absorban fácilmente.

Esta sal de color rosa, por supuesto, debe su nombre a su origen, las montañas del Himalaya, las montañas más altas del mundo. Hace unos 250 millones de años, en el mismo lugar, estos mismos picos ahora están en pie, había un mar primordial. En ese antiguo cuerpo de agua había un ecosistema prístino, y cuando las placas de la Tierra se movieron durante milenios, empujaron las montañas hacia el cielo, mientras el mar se evaporaba y dejaba sus minerales sustentadores de la vida cristalizados al calor del sol, formando lo que ahora conocemos como sal rosa del Himalaya.

Como resultado, es totalmente puro, después de haber pasado muchos miles de años madurando bajo una presión tectónica extrema, lejos de las impurezas, lo que significa que no está contaminado con los metales pesados ​​y las toxinas industriales de la actualidad. Y se extrae manualmente, se lava a mano y se procesa mínimamente.

5 beneficios de salud de usar un inhalador de sal del Himalaya

1. Desintoxicando el aire que respira

Todos respiramos una cantidad bastante asombrosa de contaminantes químicos, así como humo, polvo, smog y caspa de mascotas. Esto pone a nuestros pulmones bajo una cantidad extrema de estrés. Si se ve obligado a pasar tiempo en cualquier ambiente con humo, contaminación o smog, caspa de mascotas o polvo, usar un inhalador de sal del Himalaya puede ser su mejor opción para reducir sus efectos.

2. Limpieza del sistema respiratorio

Si alguna vez ha usado una olla Neti, sabe cuán efectivo es el agua salada para despejar los senos obstruidos. El inhalador de sal del Himalaya funciona de manera similar. Ayuda a matar las bacterias y también se adhiere a todo tipo de contaminantes que pueden quedar atrapados en las cavidades nasales debido a la inhalación de aire contaminado. El inhalador ofrece una gran alternativa a la olla Neti para la limpieza del sistema respiratorio, especialmente para aquellos a los que no les importa que el agua corra a través de sus cavidades nasales.

Incluso los fumadores han encontrado alivio de los síntomas de abstinencia asociados con dejar los cigarrillos mediante el uso de este inhalador beneficioso. También puede marcar una diferencia significativa en los síntomas de la alergia, ya que elimina las partículas microscópicas de la caspa de las mascotas y el polvo del aire que respira.

3. Una mejor noche de sueño

Una buena noche de sueño es esencial para la salud en general. El descanso de calidad no solo lo hace sentir mejor o evita los círculos debajo de los ojos, es una parte clave de cualquier estilo de vida saludable que beneficie su mente, corazón, peso y mucho más. Dormir muy poco incluso se ha asociado con una vida más corta. 2010 study of women aged 50 to 79, as reported by Health.com, more deaths occurred in women who got less than five hours or more than six and a half hours of sleep per night. En un estudio de 2010 de mujeres de 50 a 79 años, según lo informado por Health.com, se produjeron más muertes en mujeres que recibieron menos de cinco horas o más de seis horas y media de sueño por noche. Penn State study , Time magazine reported that people who often short themselves sleep die younger than those who get normal amounts of sleep. Usando estadísticas respaldadas por un estudio de Penn State , la revista Time informó que las personas que a menudo se quedan cortas duermen más jóvenes que aquellas que duermen normalmente.

Si tiene problemas para dormir debido a problemas respiratorios o problemas como la fiebre del heno que provocan estornudos frecuentes o la necesidad de sonarse la nariz, usar un inhalador de sal puede ser de gran ayuda. Al reducir la congestión y la acumulación de moco, también ayuda a eliminar la tos nocturna e incluso los ronquidos. También se dice que inhalar sal del Himalaya equilibra la respuesta de la histamina para que finalmente puedas ponerte de pie.

4. Promover la calma mental aliviando el estrés

Un inhalador de sal del Himalaya mejora la capacidad natural del cuerpo para respirar profundamente, lo que resulta en una amplia gama de beneficios psicológicos gracias a los efectos de relajación y alivio del estrés. Muchas personas toman respiraciones rápidas y superficiales, especialmente cuando están estresadas o molestas. guru Abhishek Sharma advises, ” Breathing is the most important aspect of wellness. De hecho, el gurú del yoga Abhishek Sharma aconseja: "La respiración es el aspecto más importante del bienestar. La mayoría de las personas respira poco profundo, lo que afecta su salud. Aprender a respirar profundamente puede mejorar enormemente tu salud. "

Si respira superficialmente, el cuerpo no obtiene el oxígeno que necesita para funcionar con total eficiencia. Sin suficiente oxígeno, puede comenzar a sentirse mareado, aturdido, somnoliento o experimentar muchos otros efectos negativos que conlleva no respirar lo suficientemente profundo. Esto resulta en un intercambio pobre de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre, privando al cuerpo de estas sustancias vitales. En este punto, podemos tener dificultades para enfocarnos, experimentar ataques de pánico y / o insomnio, así como fatiga extrema o incluso dolor lumbar. A medida que la hiperventilación aumenta la frecuencia cardíaca, puede experimentar palpitaciones y una mayor sensación de ansiedad.

Usar el inhalador ayuda a asegurar una mejor respiración, que ofrece múltiples efectos positivos. Permite que el cuerpo se llene de oxígeno; mejorando la circulación y liberando a aquellos que se sienten bien endorfinas que pueden proporcionar una sensación de paz y un mejor bienestar. Pasar solo unos minutos asegurándose de que está respirando correctamente al respirar a través del inhalador puede transformar instantáneamente el mal humor en un buen estado de ánimo y aliviar los sentimientos de depresión o tristeza. Además, inhalar profundamente seguido de una exhalación profunda ayuda al cuerpo a eliminar el dióxido de carbono tóxico y lo llena de oxígeno, haciéndote sentir mucho mejor al instante también.

La mejora de la respiración también conduce a un mejor funcionamiento de muchos órganos internos, incluida una mejor función digestiva, ya que calma las emociones que pueden afectar directamente el sistema digestivo. Ayuda a los tejidos a regenerarse y sanar, así como a crear más energía para que el cuerpo pueda sanarse a sí mismo.

5. Reducir la presión arterial

Los inhaladores de sal del Himalaya también tienen un efecto sobre la presión sanguínea, debido a su contenido de potasio. Un estudio observacional de cuatro años de duración conocido como PURE, Prospectiva Rural Rural Epidemiology, que incluyó a más de 100, 000 personas de 17 países, encontró que mientras los niveles altos de sodio se correlacionan con un mayor riesgo de presión arterial alta, el potasio ayuda a compensar esos efectos adversos e incluso reducir la presión arterial alta

El potasio es un mineral clave del que el cuerpo depende en gran medida para funcionar correctamente. Ayuda a disminuir la presión arterial al equilibrar los efectos negativos del sodio. Esto se debe a que los riñones ayudan a controlar la presión arterial al controlar la cantidad de líquido almacenado en su cuerpo. Cuanto más líquido, mayor será su presión arterial. Estos órganos hacen esto mediante el filtrado de su sangre y la succión de cualquier líquido extra, que luego almacena en la vejiga como la orina. Este proceso utiliza un equilibrio delicado de sodio y potasio para llevar el agua a través de una pared de células desde el torrente sanguíneo hacia un canal colector que conduce a la vejiga.

Dónde comprar un inhalador de sal del Himalaya

Este inhalador de sal rosado del Himalaya de Plant Therapy es el inhalador de sal más popular y mejor revisado en el mercado, pero también hay otros tipos de inhalador de sal del Himalaya que puedes ver a continuación.

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