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Ideas Para La Vida Sana

50 trucos de genio que te salvan una fortuna y el planeta

Ser frugal se trata de ahorrar dinero, pero eso no es todo. Conservar los recursos, evitar el desperdicio innecesario y vigilar el futuro son los principios básicos de los frugalmente pensados, pero estos principios también se aplican al ecologista. El pellizco y el verde se cruzan de maneras maravillosas, tal vez fortuitas. Aquí hay 50 trucos que ahorrarán dinero y el planeta:

1. Opta por comida real

Comer una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, aceites saludables, legumbres, nueces y semillas es ciertamente mejor para usted en cuanto a la salud, y ahorrará un montón de dinero evitando los alimentos refinados, procesados ​​y preenvasados. Cuanto más procesado es un alimento, más energía se necesita para producir y todo ese embalaje (plástico, cartón, aluminio) genera una gran cantidad de desechos innecesarios.

2. Cook from Scratch

En 2015, por primera vez, los estadounidenses gastaron más comidas que en la tienda de comestibles. La familia promedio gasta alrededor de $ 3, 000 por año comiendo fuera del hogar, y con frecuencia la comida es extremadamente alta en calorías y absolutamente baja en nutrición. Preparar más comidas en casa fomenta la conexión con los alimentos que consume y, a diferencia de las comidas de restaurante que parecen mágicas, cocinar desde cero lo obliga a pensar en los ingredientes que usa, cómo se criaron, de dónde vinieron y cómo sanos que son.

3. Deje de perder comida

Le cuesta a la familia promedio de cuatro personas entre $ 1, 365 a $ 2, 275 cada año, la comida derrochada se traduce literalmente en dinero desperdiciado. Y los orgánicos que languidecen en el vertedero contribuyen directamente al cambio climático. Hacer su parte para reducir el desperdicio de alimentos significa más dinero en su bolsillo y menos filtración de metano en la atmósfera.

4. Compost Food & Yard Waste

Los desechos orgánicos que terminan en el vertedero liberan una gran cantidad de metano en la atmósfera, un gas de efecto invernadero que atrapa el calor 23 veces más eficazmente que el dióxido de carbono. El compostaje de sus restos de comida y adornos para el jardín evita esta contaminación innecesaria y le proporciona una fuente gratuita de humus para la vida.

5. Coma menos carne

Con más de 200 libras por persona cada año, el consumo de carne en los Estados Unidos sigue aumentando, y junto con él, el precio de la carne. Entre 2005 y 2015, los precios de la carne han aumentado constantemente, principalmente debido a la demanda, las enfermedades y la sequía. La cría de ganado devora una parte desproporcionada de los recursos terrestres -agua, energía, tierra y alimento cosechado- y genera el 18% de todas las emisiones de gases de efecto invernadero a nivel mundial, sin mencionar la contribución de la agricultura animal a la contaminación del suelo, vías fluviales contaminadas, pérdida de biodiversidad, y deforestación. ¡Ir sin carne solo un día a la semana equivale a manejar 1, 000 millas menos por año!

6. Compre localmente

No solo los productos que se obtienen de los mercados de los agricultores son más saludables, más sabrosos y están llenos de nutrientes, a menudo es mucho más barato que el supermercado. Al comprarle a los agricultores locales que cultivan sus cultivos de manera orgánica, usted reducirá significativamente su huella de carbono, restablecerá la conexión con el origen de sus alimentos y ayudará a impulsar la economía local.

7. Come estacionalmente

Además de comer localmente, comprar productos cuando está en temporada beneficia su salud, sus papilas gustativas y sus ganancias. Si bien es menos costoso comprar frutas y verduras de temporada, también significa que el producto tiene menos millas para viajar antes de que llegue a su plato. Consulte esta tabla interactiva para ver un resumen simple de las frutas y verduras de temporada y cuándo.

8. Utilice luces LED

Las incandescentes, baratas pero terriblemente ineficientes, duran solo 1.200 horas, cuestan más para funcionar y una sola bombilla genera alrededor de 150 libras de dióxido de carbono por año. Si bien cambiar las bombillas con fluorescentes compactos (CFL) es una mejor opción, los diodos emisores de luz (LED) son realmente la mejor opción. A diferencia de las lámparas fluorescentes compactas, los LED no contienen metales pesados ​​y durarán cinco veces más, hasta 20 años.

9. Plante un árbol

Entre reducir los costos de energía, crear una fuente de alimentos gratis, aumentar el valor de las propiedades y mejorar la salud física y mental, plantar un árbol es una actividad proactiva y amigable con el planeta que ayuda a purificar el aire, filtrar sustancias químicas fuera del agua, proporcionar refugio para la vida silvestre y compensar las emisiones de gases de efecto invernadero.

10. Lavar la ropa en agua fría

Aproximadamente el 90% de la energía utilizada por la lavadora se usa para calentar el agua. El uso del ciclo de agua caliente o tibia no necesariamente significa que su ropa saldrá más limpia, de hecho, ciertas manchas como la sangre y el sudor se establecerán cuando se lave con agua caliente. Lavar en agua fría limpia muy bien, ahorrará alrededor de $ 60 por año en costos de energía, su ropa durará más y ahorrará a la Tierra 350 libras adicionales de emisiones de dióxido de carbono al año.

11. Usa el Tendedero

Con cero emisiones y sin uso de energía, los tendederos o los tendederos son la forma más ecológica de secar la ropa, y es gratis. ¡Y como beneficio adicional, la ropa que se deja secar en la línea huele increíblemente fresca!

12. Recoge agua de lluvia

A medida que más y más estados experimentan escasez de agua, ahora es el momento de conservar el agua y dejar de drenar las aguas subterráneas no renovables. Hasta el 40% del agua potable de un hogar se usa para riego de jardines, consumiendo aproximadamente 1, 300 galones de agua del grifo durante la temporada de crecimiento, pero la recolección de agua de lluvia puede ayudar a aliviar parte del estrés que ponemos en la cuenca. Como recurso que cae libremente desde arriba, el agua de lluvia es una bendición para las plantas ya que no contiene químicos (a diferencia del agua tratada) y ayudará a eliminar las sales que se han acumulado en el suelo. Construir un barril de lluvia reducirá las facturas de agua, reducirá las inundaciones y evitará que las aguas pluviales contaminadas fluyan hacia las corrientes y los océanos.

13. Reduzca su tamaño de hogar

El tamaño de las casas en Estados Unidos sigue creciendo y creciendo, pero cuanto más grande es la casa, más recursos y energía se necesitan para mantener. Las casas más pequeñas requieren menos calefacción, refrigeración y electricidad, lo que seguramente se verá reflejado en sus facturas de servicios públicos, y por supuesto usará menos combustibles fósiles para mantenerlo funcionando.

14. Cultiva tu propia comida

Posiblemente una de las mejores maneras de tener un impacto positivo en su salud, el medio ambiente y su cuenta bancaria es comenzar a trabajar en el jardín. Cultivar un suministro de frutas, verduras y hierbas en su propio patio trasero no se vuelve más local, fresco u orgánico. Una vez que lo haya configurado, se le recompensará con una fuente de alimentos gratis que no haya sido contaminada con pesticidas, fertilizantes sintéticos, transgénicos o cualquiera de las otras prácticas ecológicamente destructivas que están tan extendidas en la agricultura industrial.

15. Reciclar los desechos electrónicos

La búsqueda interminable de dispositivos y dispositivos que son nuevos y mejores ha generado el problema muy moderno de los desechos electrónicos. En 2009, se eliminaron 2, 37 millones de toneladas de desechos electrónicos en EE. UU., Pero solo el 25% se recicló adecuadamente. Y hay buenas razones para no arrojar sus teléfonos inteligentes, televisores LED y computadoras portátiles a la basura, ya que contienen sustancias tóxicas como plomo, mercurio, cadmio y arsénico, que se filtran en el suelo cuando se dejan en el basurero. Puede deshacerse de los desechos electrónicos de manera responsable y realizar un pequeño cambio de bolsillo buscando recicladores en su área (Earth911 es un excelente recurso) que le quitará su tecnología de metales preciosos para reutilizarla de otras maneras.

16. Comprar de segunda mano

Entre Craigslist, eBay y tiendas de segunda mano, hay muchos lugares donde buscar grandes descuentos en muebles, ropa, electrodomésticos y productos electrónicos favoritos. Al reducir su huella del consumidor, hará mucho bien para el planeta tierra.

17. Scavenge

Puedes encontrar muchas gemas sentadas en la acera, gratis para llevar. Asegúrese de estar atento a las calles en busca de libros desechados, muebles y artículos de decoración del hogar que aún estén en buen estado. Compruebe Craigslist, Freecycle y otros sitios regularmente para obtener listados "gratis" y alertas de acera.

18. Vende tu basura

Si el artículo es un tesoro o basura es realmente una cuestión de perspectiva. Haga algo de dinero y mantenga sus cosas fuera del vertedero organizando una venta de garaje o usando clasificados y subastas en línea para darle a sus artículos un buen segundo hogar.

19. Transporte ecológico

Adquiera el hábito de usar un medio de transporte autoamplificado, es decir, caminar, andar en bicicleta, patinar, andar en patineta o deslizarse, para ir del punto A al punto B en lugar de subirse al automóvil. No solo harás tu parte para mejorar la calidad del aire, es grandioso para tu salud y es gratis. Para largas distancias cuando debe usar un vehículo, tome el transporte público o viaje compartido hasta el destino.

20. Limpieza verde

La abrumadora mayoría de los productos de limpieza se puede reemplazar con dos ingredientes muy simples: vinagre y bicarbonato de sodio. Suciedad, barata y amigable con la tierra, estas sustancias son limpiadores robustos, totalmente biodegradables, y no contaminarán nuestros ríos y arroyos cuando caigan por el desagüe. Comience con estas recetas de limpieza verde.

21. Hazlo de bajo flujo

Instale accesorios de bajo flujo en sus grifos, cabezales de ducha e inodoros para conservar el agua. Consejo: Coloque un ladrillo en el tanque de su inodoro para desplazar el agua y reducir cada descarga en medio galón.

22. Realice una auditoría de energía en el hogar

He aquí cómo hacerlo.

23. Utiliza reutilizables

En lugar de productos desechables de un solo uso, use bolsas de tela, contenedores de vidrio, tazas de viaje, botellas de agua sin BPA, servilletas de tela, toallas "desechables", baterías recargables, filtros de café reutilizables o tazas en k, la lista sigue y sigue .

24. Usa renovables

El cambio a fuentes de energía renovables (solar, eólica, hidráulica, biocombustibles) lo libera de toda una vida de facturas de servicios mientras genera energía limpia. Incluso si no puede permitirse hacer el cambio ahora mismo, puede hacer cosas pequeñas como instalar luces solares en el exterior y usar energía pasiva solar para calentar su hogar de forma gratuita.

25. Considere invertir en fondos verdes

Ganar-ganar: ganar dinero y salvar el planeta.

26. Instalar un termostato programable

Configúrelo para apagar automáticamente la calefacción o el aire acondicionado cuando esté dormido o lejos de casa. Consejo: Mantenga su termostato unos grados más bajo durante el invierno y más alto en verano; no notará la diferencia y cada ajuste de 2⁰F reducirá las emisiones de carbono en 500 libras por año.

27. Xeriscape tu patio

Si bien el objetivo final es conservar el agua, el xeriscaping (o el paisajismo seco) ofrece muchos otros beneficios: es de bajo mantenimiento, no requiere fertilizantes ni pesticidas, y reduce el desperdicio y la contaminación.

28. Plug up Energy Leaks

Incluso cuando están apagados, los electrodomésticos y la electrónica siguen usando energía en modo de espera, lo que es costoso en todos los aspectos. Desconecte estos dispositivos por completo cuando no estén siendo utilizados o use barras de potencia o smart tiras.

29. Pedir prestado o alquilar herramientas y equipo

En promedio, se usa una herramienta eléctrica por un total de 12 minutos a lo largo de toda su vida útil. ¿Por qué comprarlo cuando puede pedir prestado a un amigo o a una biblioteca de préstamo de herramientas de forma gratuita?

30. Baje el calentador de agua

Bajar la temperatura de su calentador de agua podría ahorrarle más de $ 400 por año y reducir su consumo de energía. Consejo: mejore la eficiencia instalando una manta de calentador de agua y aislando sus tuberías.

31. Usa la biblioteca

Otra forma de consumir menos y compartir recursos colectivos, las bibliotecas son una puerta de entrada gratuita a libros, música, películas, instrumentos musicales, semillas de plantas, equipos deportivos, videojuegos, obras de arte e incluso perros de terapia.

32. Upcycle

¡Transformar basura en algo increíble es súper gratificante! Upcycle Es un lugar maravilloso para buscar ideas y tutoriales.

33. Hacer reparaciones

Demasiadas veces, los artículos rotos terminan en el basurero cuando podrían haber sido reparados fácilmente. Reparando, manteniendo, restaurando y arreglando sus productos se extenderá su vida útil y usted aprenderá un montón de habilidades útiles en el proceso.

34. Ir sin papel

En la era digital, debería ser fácil vivir con un estilo de vida sin papel en su mayoría, pero los estadounidenses siguen siendo los consumidores más importantes de productos de papel, con un promedio de 700 libras por persona y año. La devastación ambiental causada por la producción de papel es asombrosa, así que piénselo dos veces la próxima vez que busque una hoja de papel nueva. Aquí hay 30 consejos para ayudar a reducir el uso de papel.

35. Compre productos de alta calidad y duraderos

Los artículos baratos y mal hechos se romperán, obligándolos a comprarlos una y otra vez. Cuando compre, pague unos cuantos dólares más por productos de calidad que durarán. Investigue, vea demostraciones de videos y lea reseñas de usuarios para determinar si el producto fue fabricado teniendo en cuenta la durabilidad. A largo plazo, será menos costoso para usted, y la fabricación de un producto consume una vez menos recursos y energía que la que necesita para fabricar un producto inferior repetidamente.

36. Precycle

El reciclaje ayuda a conservar recursos convirtiendo los residuos en productos reutilizables, salvando a la tierra de la contaminación causada por la extracción y procesamiento de nuevas materias primas. Pero el reciclaje no se borra (se necesita energía para procesar los reciclados) y ciertamente no nos desanima por la enorme cantidad de recursos naturales que consumimos. Lo que realmente deberíamos hacer más es reciclar, pensar en el desperdicio y tomar decisiones informadas sobre si traer o no el producto al hogar.

37. Deshazte del equipo impulsado por gas

Las cortadoras de césped, cortadoras de hierba, sopladores de hojas y sopladores de nieve que funcionan con gas generan una cantidad sorprendente de emisiones. Por ejemplo, el funcionamiento de una cortadora de césped a gas durante una hora crea el equivalente en contaminación del aire de cuatro horas de conducción en su automóvil. Considere cambiar a una cortadora de empuje para céspedes más pequeños, y máquinas eléctricas o de batería para trabajos más grandes.

38. Instalar un sistema de aguas grises

En lugar de dejar que se vaya por el desagüe, use el amplio suministro de agua de su hogar para el riego de jardines. He aquí cómo hacerlo.

39. Hacer cargas completas

Cuando lave la ropa o los platos, siempre espere hasta que esté a plena carga antes de utilizar la lavadora y el lavavajillas. Las cargas completas ahorran agua y energía.

40. Sea eficiente en el consumo de combustible

Hasta que los autos impulsados ​​por gasolina pasen a ser cosa del pasado, podemos cambiar nuestros comportamientos de manejo para ahorrar gasolina mientras tanto. La conducción agresiva, el exceso de velocidad, el ralentí, la aceleración rápida y el frenado espástico son seguramente una pérdida de combustible. Mantener las llantas infladas correctamente, quitar la basura del maletero y utilizar el control de crucero son algunas de las formas en que podemos reducir el consumo de combustible.

41. Ir a un gasto rápido

Como una forma de reevaluar sus hábitos de gasto y reducir el consumismo, intente un desafío rápido de gastos de 30 días. Es posible que se sorprenda de la cantidad de opciones de compra que están informadas, no por necesidad, sino por ego, impulsividad y derecho.

42. Quiere las necesidades de Versus

Esto es la frugalidad 101: conocer la diferencia entre los deseos y las necesidades. Antes de comprarlo, pregúntese: "¿De verdad necesito esto o simplemente lo quiero?"

43. Hágalo usted mismo

Adoptar la mentalidad de bricolaje significa ahorrar algo de dinero al no externalizar sus proyectos a otra persona. Aprender las habilidades más elementales de la vida (costura, cocina, pintura, reparaciones menores, mantenimiento automático, jardinería) también abre la puerta a muchas oportunidades para reciclar y reutilizar. Si está construyendo un gallinero, por ejemplo, ¿por qué no hacerlo utilizando materiales recuperados?

44. Recados por lotes

Ejecuta diligencias de manera más eficiente haciendo una lista y haciendo todo en un solo viaje una vez a la semana.

45. No suba el calor

No es necesario subir el termostato durante los días más fríos del invierno. Use estos 27 consejos para mantenerse caliente.

46. ​​Quédate fresco sin el AC

Hay formas naturales de mantenerse fresco en verano, ¡no se necesita aire acondicionado!

47. Cocine con presión

Cocinar los alimentos un 70% más rápido que hornear, asar a la parrilla y freír, las ollas a presión son increíblemente eficientes en el consumo de energía y usan entre un 50% y un 75% menos de electricidad que los métodos de cocción comunes.

48. Compre telas lavables

No solo limpiar sus cosas profesionalmente es un gasto recurrente, sino que los productos químicos de limpieza en seco son tóxicos para nuestra salud y peligrosos para el medioambiente.

49. Obtener algunas plantas de interior

Realmente no hay necesidad de usar un purificador de aire eléctrico cuando puede adornar su hogar con hermosas plantas de purificación de aire.

50. Apoye el negocio verde

Boicotee las industrias sucias y antiéticas, y compre de manera sostenible mediante el uso de las Páginas verdes nacionales y Greenopia para encontrar negocios y servicios ecológicos en su área.

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