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6 beneficios del aceite esencial de mandarina + 9 formas de usarlo

Originaria de Asia, la naranja mandarina ( Citrus reticulata ) es la más dulce de las frutas cítricas. De tamaño más pequeño y piel más fina que el ombligo o las naranjas sanguinas, se recolectan en masa en noviembre y se envían hacia el oeste junto a la caja, justo a tiempo para Navidad. Un símbolo importante durante el año nuevo chino, las mandarinas representan la abundancia y la felicidad.

El aceite esencial de mandarina es suave, dulce y calmante. Prensado en frío de la cáscara, el aceite de mandarina se compone de d-limoneno, gamma-terpineno, alfa y beta de pineno y mirceno. Estos componentes activos tienen muchos beneficios para una buena salud:

1. Efectos calmantes

El aceite de mandarina se ha usado tradicionalmente en la medicina china y ayurvédica para calmar la mente, relajar el cuerpo e inducir somnolencia. En estudios modernos de su eficacia, se ha encontrado que la aromaterapia de aceite de mandarina posee propiedades sedantes y antiansiedad en pruebas en animales.

En experimentos que fueron diseñados para imitar el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo compulsivo, el aceite de mandarina ayudó a calmar las expresiones de ansiedad de los roedores. La inhalación de aceite de mandarina también aumentó significativamente la duración del sueño.

2. Alivio del dolor y las náuseas

Junto con la lavanda, el jengibre y la mejorana dulce, se administró aromaterapia de aceite esencial de mandarina a más de 30, 000 pacientes hospitalizados en un estudio observacional de 2016.

Después de inhalar uno o una combinación de estos aceites, los pacientes informaron mejoras en el dolor, las náuseas y la ansiedad. De los tres aceites, la mandarina, en particular, se destacó debido a su capacidad para proporcionar un fuerte alivio del dolor postoperatorio, obteniendo un grado más alto que el jengibre, un analgésico bien considerado. Además de sus propiedades para aliviar la ansiedad, el aceite de mandarina demostró ser muy eficaz como tratamiento para las náuseas también.

3. Anti-envejecimiento

Una valiosa fuente de antioxidantes, el aceite de mandarina neutralizó los secuestradores de radicales libres que dañan las células del cuerpo. Trabajando tan eficazmente como la vitamina C, el aceite de mandarina es un remedio natural contra las enfermedades relacionadas con la edad y los signos externos del envejecimiento. Y a diferencia de otros aceites cítricos, el aceite de mandarina no es fototóxico por lo que es seguro usarlo sobre la piel antes de la exposición a la luz solar.

4. Antiinflamatorio

El principal componente del aceite de mandarina es el d-limoneno, que representa alrededor del 75% de su composición química. El D-Limonene tiene muchos beneficios para la salud, entre los que destacan sus potentes efectos antiinflamatorios.

Los investigadores consideran que la inflamación crónica es la causa potencial del envejecimiento. Cuando somos jóvenes, las moléculas inflamatorias son una respuesta a una infección o trauma, enviados a áreas del cuerpo para reparar tejidos y destruir patógenos. A medida que envejecemos, esta respuesta proinflamatoria puede dañar los tejidos y los órganos, cambiar las estructuras de ADN y aumentar el estrés oxidativo en el proceso, dejándonos abiertos a la adquisición de una variedad de condiciones dispares como el cáncer, la demencia y las enfermedades cardiovasculares.

Al enfrentar al d-limoneno contra varias citoquinas proinflamatorias, los investigadores descubrieron que inhibía la expresión de varias proteínas y enzimas asociadas con la inflamación crónica, incluyendo COX-2, TNF alfa, iNOS, interleucina 1 beta e interleucina 6.

5. Quimiopreventivo

Gracias a su alto contenido de d-limoneno, el aceite de mandarina ha demostrado ser eficaz para prevenir el crecimiento y la propagación del cáncer. En un experimento in vitro en dos líneas de células tumorales humanas (cánceres de pulmón y de hígado), el aceite esencial de mandarina tuvo un efecto antiproliferativo en ambos tipos de cáncer. Sorprendentemente, el aceite de mandarina ejerció un efecto antitumoral más fuerte que el d-limoneno solo.

Las propiedades anticancerígenas del d-limoneno han tenido resultados impresionantes contra otros tipos de carcinomas, incluidos el cáncer de mama y el de estómago. En términos de tratamientos post-cáncer, el d-limoneno ayudó a aumentar las tasas de supervivencia del linfoma en un estudio en animales publicado en 2004.

6. Antimicrobiano

El CDC calcula que cada año, 48 millones de personas en los EE. UU. Se enferman de enfermedades transmitidas por los alimentos. De estos, 128, 000 terminan en el hospital y 3, 000 mueren debido a comer alimentos contaminados.

Varios estudios han examinado el aceite de mandarina como conservante de alimentos naturales contra patógenos, bacterias y hongos.

En un estudio, las judías verdes contaminadas con Listeria innocua recibieron una capa única de aceite de mandarina a una dilución del 2% como su principal agente antimicrobiano en combinación con otros tratamientos no térmicos. Sin afectar la calidad de los alimentos, la textura, el sabor y los valores nutricionales, el aceite de mandarina redujo inmediatamente las poblaciones de L. innocua y continuó inhibiendo el crecimiento bacteriano en un período de refrigeración de 15 días.

Otro estudio investigó el efecto de los aceites cítricos en los mohos asociados con el deterioro de los alimentos: Aspergillus niger (moho negro), Aspergillus flavus y Penicillium verrucosum, así como Penicillium chrysogenum que acelera el deterioro. Al probar aceites esenciales de mandarina, limón, pomelo y naranja, los investigadores descubrieron que cada aceite de cítricos era efectivo contra estos moldes. El aceite de mandarina, en particular, fue el más antifúngico con A. flavus, un tipo de moho que produce alfatoxina peligrosa, un potente carcinógeno.

Incluso trabajando contra la bacteria resistente a los medicamentos Pseudomonas aeruginosa, el aceite de mandarina redujo significativamente la actividad de este patógeno difícil de tratar.

9 maneras de usar aceite esencial de mandarina

Aunque el aceite esencial de mandarina y mandarina a menudo se usa indistintamente, ya que están estrechamente relacionados, asegúrese de usar el aceite esencial de Citrus reticulata, y no Citrus tangerina, para lograr estos maravillosos beneficios:

Intensificador instantáneo de humor: aplique una o dos gotas en la palma de la mano, frótese las manos e inhale profundamente.

Promueva el sueño reparador : utilizando un difusor de aceite esencial, agregue dos gotas de mandarina, lavanda, manzanilla romana y salvia.

Tratamiento antienvejecedor para la piel : diluya 12 gotas de aceite de mandarina con una onza de su aceite transportador favorito para ayudar a combatir las arrugas, las líneas finas y las manchas de la edad.

Ambientador Citrusy - Combine 10 gotas de mandarina, 7 gotas de limón, 4 gotas de pomelo y 3 gotas de madera de cedro en ½ taza de agua, luego transfiera a una botella pequeña de aerosol.

Limpiador doméstico de uso múltiple : en una botella grande de spray, agregue 2 tazas de vinagre blanco, 2 tazas de agua y 30 gotas de aceite de mandarina.

Perfume con sabor a fruta : el aceite de mandarina se combina bien con otros aromas cítricos, así como con aromas florales, de madera, de especias y herbales. Intente mezclar 3 gotas de aceite de mandarina con 3 gotas de neroli y 2 gotas de madera de cedro.

Baño relajante - En una bañera de agua tibia, agregue 2 gotas de mandarina, 2 gotas de geranio, 3 gotas de lavanda y 4 cucharadas de aceite de coco.

Spray de lino - Otra forma de alentar una buena noche de sueño, rocía tus almohadas y sábanas con esta mezcla: 1 taza de agua destilada, 1 cucharada de hamamelis y 25 gotas de aceite de mandarina.

Massage Blend - Relaje su cuerpo y su mente con este aceite de masaje natural: 2 gotas de mandarina, 14 gotas de lavanda, 7 gotas de valeriana, 4 gotas de sándalo, 3 gotas de rosa china y ½ taza de aceite de semilla de uva.

Dónde comprar aceite de mandarina

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