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Ideas Para La Vida Sana

7 trucos de un minuto para perder peso y mejorar tu salud

Muchos de nosotros hacemos grandes resoluciones de Año Nuevo que implican cambios drásticos en el estilo de vida y siempre parecen terminar de la misma manera ... ¡en fracaso a mediados de enero!

En lugar de intentar hacer cambios al por mayor en tu vida de inmediato, en cambio aquí hay siete trucos de salud de un minuto que te ayudarán a perder peso, aumentar la energía, mejorar tu belleza y ¡hacer de este año tu día más saludable!

Beba agua de limón lo primero a la mañana

Al despertar cada día, exprime medio limón en una taza de agua purificada a temperatura ambiente y bebe por lo menos diez minutos antes de consumir cualquier alimento. Beber agua de limón ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas, mejora su digestión, estimula su metabolismo y aumenta la energía.

Para obtener más información acerca de la ciencia detrás de esto y cómo hacer que funcione para usted, lea este artículo.

Comience a extraer aceite con aceite de coco

La idea básica detrás de extracción de aceite consiste en extraer aceite de coco alrededor de su boca durante unos minutos por día. Puede sonar extraño, pero la evidencia sugiere que esta acción ayuda a limpiar y desintoxicar los dientes y las encías, blanquea los dientes, atraviesa la placa y elimina las toxinas.

También hay testimonios interminables de personas reales que han encontrado extracción de aceite para ayudar con afecciones de la piel, artritis, asma, dolores de cabeza, desequilibrios hormonales y mucho más.

Tome un tarro de aceite de coco y lea este artículo para obtener más información sobre cómo hacerlo funcionar.

Café de la zanja en el lugar del té verde de Matcha

El té verde Matcha es una de las bebidas más saludables del mundo. Tiene un alto contenido de antioxidantes, tiene 100 veces más EGCg (un antioxidante con propiedades contra el cáncer) que cualquier otro té en el mercado, mejora la calma, aumenta la memoria y concentración, aumenta los niveles de energía y resistencia, quema calorías, desintoxica el cuerpo, Fortalece el sistema inmunológico, mejora el colesterol y, lo que es más importante, tiene un sabor increíble.

Puedes comprar el té verde Matcha de esta página en Amazon y luego leer nuestro artículo que revela diez de los principales beneficios de este maravilloso té.

Coma más aceite de coco porque es INCREÍBLE

Mientras que el té verde Matcha puede ser la bebida más saludable del mundo, el aceite de coco es probablemente el alimento más saludable del mundo.

Agregar más aceite de coco a su dieta ayudará a aumentar la energía, combatir las infecciones, normalizar la función cerebral, ayudar a perder peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la salud de la piel y el cabello, estabilizar la tiroides y el azúcar en la sangre y absorber mejor los nutrientes.

Este artículo revela siete maneras de ayudarlo a obtener más aceite de coco en su dieta, y este artículo revela diez de los mejores beneficios del aceite de coco para su salud y belleza.

Deje de comer azúcar (o al menos reducir significativamente)

El azúcar es tóxico para tu cuerpo. Demasiada azúcar hace que sus órganos engorden, prepara su cuerpo para la diabetes, daña su corazón, crea vasos sanguíneos tensos, promueve el caos del colesterol, aumenta su riesgo de depresión y mucho más.

Reducir el consumo de azúcar podría ser lo mejor que hayas hecho por tu salud.

Para descubrir qué tan perjudicial puede ser el azúcar para su cuerpo y para descubrir cómo REVERSE el daño, lea este artículo.

Cultiva tus propias hierbas y úsalas TODO EL TIEMPO

Tener una fuente interminable de hierbas frescas es casi lo mejor que puedes hacer. ¡Olvídese de gastar un par de dólares en unas ramitas de romero en la tienda de comestibles, solo tome unas tijeras y comience a cortar!

Agregar hierbas a su cocina es un hábito increíble en el que meterse. Agrega sabor, color, vitaminas, minerales y cualidades medicinales. Además de cultivar sus propias hierbas es un proyecto satisfactorio con el que los niños también pueden involucrarse.

Para aprender cómo comenzar su propio jardín de hierbas cubierto, lea este artículo: Top 12 debe tener hierbas para crecer en su jardín de cocina

Difunda los aceites esenciales en su hogar todos los días

Consigue un difusor de aceites esenciales, recoge un paquete inicial de aceites esenciales y luego comienza a jugar con diferentes combinaciones de aceites esenciales.

El difusor no solo perfuma su hogar con maravillosos aromas, sino que también puede personalizar los aromas para lograr diferentes objetivos.

¿Trabajando desde casa y necesita estar alerta? Difunde el romero para aumentar la concentración y mejorar la claridad mental.

¿Tienes un resfriado y quieres abrir tus vías respiratorias? Difunde el eucalipto y comience a respirar tranquilo nuevamente.

Para obtener más maravillosas recetas de difusores, lea este artículo reciente: 50 recetas de aceites esenciales aromáticos que debe probar en su difusor

7 razones para dejar de comprar bebidas de electrolitos y comenzar a hacerlo en cambio

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Liderando la carga en la industria de bebidas deportivas de $ 8 mil millones de dólares, Gatorade y Powerade (propiedad de PepsiCo y Coca-Cola respectivamente) han sostenido durante mucho tiempo que sus bebidas se hidratan mejor que el agua, reponen electrolitos perdidos en sudor y son absolutamente esenciales para los mejores deportistas actuación.H

(Salud)

5 razones para dejar de comer gluten ya sea que sea sensible o no

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El gluten se refiere a las proteínas que se encuentran en el trigo, el centeno, la cebada y el triticale. El gluten ayuda a los alimentos a mantener su forma, actuando como un pegamento para mantener los alimentos juntos. El gluten se encuentra en una serie de alimentos, incluso en los que no esperaría encontrar, incluidos productos horneados, sopas, cereales, aderezos para ensaladas, pastas, barritas energéticas, papas fritas, papas fritas, dulces y más.Aun

(Salud)