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8 remedios naturales para cálculos renales que realmente funcionan

Afectando a alrededor del 10% de la población mundial y más común en hombres entre las edades de 30 y 40, los cálculos renales son un problema doloroso y recurrente que puede durar semanas a la vez. Las piedras se forman cuando los niveles altos de calcio, sodio, ácido úrico (las mismas sustancias que provocan brotes de gota) u otras sustancias formadoras de cristales se acumulan en la orina a niveles que el cuerpo no puede eliminar adecuadamente. Estas sustancias se juntan y se unen químicamente entre sí formando una piedra dentro del órgano. Algunos cálculos renales son muy pequeños y pueden pasarse a la orina con síntomas mínimos o nulos. Otros pueden crecer bastante y finalmente alojarse en la abertura de la uretra, el tubo que permite que la orina pase de cada riñón a la vejiga. En este punto, las piedras causan dolor, ganas frecuentes de orinar, náuseas, vómitos y sudoración excesiva, entre otras cosas.

Si eres uno de los desafortunados 10% que ha experimentado cálculos renales, o si alguien de tu familia los ha heredado en el pasado (los cálculos renales son hereditarios), probablemente quieras seguir leyendo para descubrir los ocho mejores remedios naturales para el riñón. piedras que ayudarán a prevenir, aliviar la incomodidad y romper esas pequeñas rocas desagradables antes de que se conviertan en un gran problema.

1. hidratación, hidratación, hidratación

Siempre es una buena idea beber mucha agua (use esta calculadora para encontrar sus necesidades diarias). Sin embargo, cuando tiene cálculos renales o si cree que puede ser susceptible a ellos, es absolutamente esencial mantener fluidos adecuados a través de su cuerpo. sistema para eliminar los minerales y otras sustancias que provocan la formación de cálculos. Si no tiene el tiempo (o la paciencia) para medir y rastrear su ingesta diaria de agua, simplemente recuerde esta regla general: cuanto más oscura es su orina, más agua necesita. Cuando su orina sale clara o cercana a ella, sabe que está bebiendo suficiente.

2. Vinagre de sidra de manzana

Está en la lista de los "10 principales ingredientes naturales" por una buena razón. El vinagre de manzana es un remedio eficaz para una larga lista de dolencias, incluidos los cálculos renales. El ACV no solo ayudará a romper y eliminar piedras, el consumo regular de alrededor de 2 cucharadas por día puede ayudar a prevenir futuras ocurrencias. Prueba un tónico de vinagre de sidra a primera hora de la mañana, otra vez al mediodía y una tercera vez al anochecer para cosechar los beneficios para la salud de este increíble remedio natural y deshacerte de tus cálculos renales al mismo tiempo. Simplemente mezcle 2 cucharadas de Raw Organic ACV sin filtrar (mi favorito es, por lejos, este de Bragg) con un edulcorante totalmente natural como miel o Stevia en polvo y aproximadamente 4 onzas de agua.

( Lectura adicional: 11 razones por las que debe tener una cucharada de vinagre de sidra de manzana todos los días)

3. Jugo de limón + aceite de oliva

Si bien este método puede no ser adecuado para personas con cálculos más grandes, aquellos con cálculos renales más pequeños pueden probar una mezcla de jugo de limón y aceite de oliva para ayudar a separarlos y expulsarlos. Mezcle ¼ de taza de jugo de limón y aceite de oliva, beba y haga un seguimiento con al menos 8 onzas de agua. Solo asegúrese de usar solo ingredientes de alta calidad para no introducir accidentalmente algo en su cuerpo (como sacarosa o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa) que empeorará la afección.

4. Zumo de granada

Un estudio de 2008 concluyó que el jugo de granada previene la formación de ciertos tipos de cálculos renales. Si cree que está en riesgo de desarrollar cálculos renales, disfrute de una porción o dos de jugo de granada todos los días. No solo le agradecerán los riñones, las granadas también están llenas de antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres dañinos. ¿Qué no se podría amar?

Pruébelo usted mismo. Lo mejor es hacerlo tú mismo para la frescura, pero si no tienes el tiempo ni la inclinación, también puedes comprarlo listo. Recomiendo Lakewood Organic Pomegranate Juice para sabor y pureza. Puede pedirlo por caso (aproximadamente un suministro de 2 semanas) desde esta página en Amazon.

5. Té de hoja de ortiga

Si bien Stinging Nettle se usa con mayor frecuencia para el apoyo de las articulaciones y para aliviar los síntomas de alergias estacionales, también es un potente diurético con propiedades antibacterianas. Beber de dos a tres tazas de té de hojas de ortiga hará maravillas para eliminar los minerales y las toxinas de los riñones, detener el crecimiento de las piedras existentes y desalentar la formación de nuevas, al tiempo que ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario. causa de cálculos renales.

Pruebe este Té de hoja de ortiga orgánica por medicinales tradicionales.

6. Proteínas vegetales

Es un hecho bien conocido que el consumo excesivo de ciertas proteínas animales puede causar cálculos renales. Si eres propenso a la afección, considera reemplazar algunas (no necesariamente todas) las carnes de tu dieta con fuentes de proteínas vegetales. Mientras que muchas personas pueden gemir ante la idea de renunciar a su carne de res, cerdo, huevos, pescado, etc., el dolor insoportable de pasar cálculos renales después de cálculos renales podría ser un incentivo suficiente. Algunas excelentes fuentes vegetales de proteínas incluyen guisantes verdes, semillas de chia, quinoa, espirulina, almendras, frijoles, hummus y, por supuesto, soja. Solo recuerda, necesitas aproximadamente 50 gramos de proteína por día. Si planea cambiar de carne a fuentes vegetales, es posible que desee primero familiarizarse con el contenido de proteínas de estos alimentos.

7. Obtén tu fibra

Muchas fuentes de proteínas vegetales también tienen el beneficio de ser grandes fuentes de fibra insoluble, otro remedio eficaz para detener el crecimiento de los cálculos renales existentes y prevenir la formación de otros nuevos. La fibra insoluble ayuda a reducir el calcio en el tracto urinario uniéndose a él en los intestinos. El calcio que pasa a través de las heces significa que hay menos cantidad de mineral disponible para cristalizar en los riñones. Algunas fuentes excelentes de fibra soluble incluyen granos enteros, legumbres, frutas y vegetales verdes.

Si bien muchas frutas y verduras son excelentes fuentes de fibra, tenga en cuenta que también pueden contener altos niveles de oxalato, que es una de las principales causas de cálculos renales. Lea más sobre los alimentos con alto contenido de oxalato en este artículo del Centro médico de la Universidad de Pittsburgh.

8. Frijoles

En una nota similar (y algo irónico), los frijoles de riñón, llamados así por su parecido en forma y color con el mismo órgano nombrado, también son excelentes para aclarar cálculos renales. Los frijoles de riñón no solo son muy ricos en fibra, también son una gran fuente de proteínas no animales, vitaminas B y minerales que mejoran las vías urinarias y la salud de los riñones. Para obtener el máximo provecho de sus frijoles, cocínelos en agua (evite el caldo de carne, sal, etc.) hasta que estén lo suficientemente tiernos como para comer. Cuele el líquido, déjelo enfriar y luego vuelva a colarlo. Puede beber el caldo de frijol resultante para ayudar a disolver y eliminar las piedras y luego comer los frijoles deliciosos para aumentar su salud general del riñón.

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