es.ezyguidance.com
9 Impresionantes Beneficios del Aceite de Maracuyá
Maracuja es una palabra que proviene de la región amazónica del mundo y se refiere a la fruta de la pasión, ya que normalmente se extrae de las semillas de la fruta o de flores de la pasión, una exótica y hermosa flor que ofrece una serie de beneficios para la salud. Relativamente caro, se ha vuelto cada vez más popular para mejorar la piel, el cabello y las uñas, aunque también ofrece una gran cantidad de otras propiedades beneficiosas para la mente y el cuerpo.
Las frutas de la pasión se cultivan en casi todos los climas cálidos que están libres de heladas durante todo el año, como el Pacífico Sur, América Central, el Medio Oriente, el Mediterráneo y otros lugares subtropicales de todo el mundo. Las culturas en estas regiones a menudo lo utilizan en su cocina, ya que se cultiva tan fácilmente en muchos lugares y variedades diferentes. Se decía que los nativos americanos aplicaban la flor de la pasión por vía tópica a forúnculos, y que también bebían infusiones para mejorar la salud del hígado y como un tónico sanguíneo. Otras tribus consumieron la fruta comestible de la flor de la pasión, entera o en jugo. Los aztecas de México lo usaban como sedante para tratar el insomnio y el nerviosismo. Eventualmente, la planta fue llevada de vuelta a Europa, donde se cultivó ampliamente y se introdujo en la medicina europea.
La fruta es popular para el desayuno, a menudo se convierte en un jugo, y para proporcionar un sabor exótico a bocadillos, salsa, ensaladas y postres. Se ve un poco extraño crecer en las enredaderas, y puede envolverse en casi cualquier superficie y aferrarse a ella, buscando la luz del sol. A pesar de su apariencia, es ampliamente celebrado y consumido en todo el mundo y lo ha sido durante cientos, si no miles, de años. Hay más de 500 variedades, y su apariencia puede variar significativamente. Por lo general, la fruta es de color amarillo o morado oscuro, y se ve un poco como un pomelo. El interior, un tanto extraño, está lleno de abundantes semillas y carne jugosa.
Maracuyá o aceite de maracuyá es una fuente rica de antioxidantes, vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, y se considera que es un excelente emoliente con la capacidad de hidratar, ya que penetra fácilmente en las profundidades de la piel y evita que la humedad se filtre. Solo algunas de sus vitaminas y minerales que incluyen antioxidantes, flavonoides, vitamina A, vitamina C, riboflavina, niacina, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cobre, fibra y proteínas. La quercetina en la flor de la pasión se considera uno de los compuestos protectores más poderosos conocidos y ofrece numerosos compuestos beneficiosos, que incluyen potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas.
Si bien este aceite no se ha estudiado ampliamente, ha habido varios estudios que han revelado cómo puede ayudar. International Journal of Food Sciences and Nutrition showed that the oil extracted from passion fruit seeds was rich in linoleic acid, one of the essential fatty acids which plays a key role in supporting skin health. La investigación publicada en el International Journal of Food Sciences and Nutrition mostró que el aceite extraído de las semillas de maracuyá era rico en ácido linoleico, uno de los ácidos grasos esenciales que desempeña un papel clave en el apoyo de la salud de la piel. De hecho, contiene 72, 6 por ciento de ácido linoleico, lo que lo convierte en una de las mejores fuentes de ácidos grasos esenciales en el planeta.
Molecules suggested that maracuja oil has a high antioxidant activity. Otro estudio, publicado en la revista Molecules, sugirió que el aceite de maracuyá tiene una alta actividad antioxidante. carotenoids, which are renowned for its ability to protect from sun damage. Aunque este estudio no analizó las propiedades protectoras de la piel del Aceite de Maracuyá, existe cierta evidencia de que el uso tópico de cremas y aceites antioxidantes puede ayudar a combatir el daño solar e incluso revertir los signos del daño, ya que contiene carotenoides, que son reconocido por su capacidad de protegerse del daño solar.
Hasta la fecha, se ha encontrado que el aceite de maracuyá ofrece las siguientes propiedades:
Antiinflamatorio: ayuda a reducir la inflamación, algo que se considera la raíz de muchas enfermedades y dolencias.
Emoliente: un emoliente es considerado como un excelente humectante para la piel.
Antioxidante: sus compuestos tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres que ayudan a prevenir el daño de los tejidos.
Anti-insomnio: ayuda a inducir un sueño más reparador.
Anti-picazón: puede aliviar la comezón de la piel.
Antiestrés: se ha encontrado que tiene un poderoso efecto para aliviar el estrés.
Anti-tussive: es un supresor de la tos eficaz.
Antiasmático: puede reducir los síntomas del asma y los espasmos bronquiales.
Ansiolítico: puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad.
Observando aún más sus extraordinarios beneficios, seguramente encontrará que el aceite de maracuyá es uno que definitivamente querrá tener a mano.
9 beneficios del aceite de maracuyá
1. Calma la piel seca
Como el aceite de maracuyá es un excelente emoliente, es especialmente eficaz para la piel seca y puede aplicarse para ayudar a mantenerlo hidratado. Como algunas personas pueden ser sensibles a esto, lo mejor es hacer una prueba de parche en un área pequeña de la piel primero; luego, si no hay signos de irritación, puede aplicar el aceite de forma segura y sin diluir. Simplemente agregue unas gotas de aceite en la palma de su mano y luego frótelo suavemente en las áreas secas de su piel. Es ligero, lo que significa que no se sentirá grasoso después de la aplicación, sin embargo, hace un gran trabajo de hidratación. Si tiene grandes áreas secas de piel, asegúrese de diluirlas primero con un aceite transportador, como aceite de oliva, jojoba o aceite de oliva; durará mucho más tiempo y aún será efectivo.
2. Combate el acné
El aceite de maracuyá también puede ser bueno para la piel propensa al acné debido a su acción hidratante que no atasca, sin embargo, puede tener el efecto opuesto en algunos, así que use con moderación en un área pequeña hasta que sepa cómo afectará su piel en particular.
3. Tratamiento de la piel que ha sido dañada por el sol
El aceite de maracuyá ayuda a sanar y reparar el daño causado por la edad y el sol sin causar erupciones. Como probablemente ya sepa, la exposición prolongada al sol sin protección también nos expone a la dañina radiación UV. Los rayos UV son especialmente peligrosos para la piel, y particularmente los rayos UVB. Con el tiempo, provocan daños en la piel, una característica principal del envejecimiento acelerado, como arrugas, edad o manchas oscuras e imperfecciones. Esto se debe en parte a sus propiedades antiinflamatorias y también puede deberse a su contenido de vitamina C, una vitamina que es esencial para la fabricación de colágeno. El contenido de vitamina C en el aceite también puede ayudar a que su piel se vea más brillante, y su calcio y fósforo trabajan juntos para nutrir su piel y mejorar su apariencia saludable.
El colágeno es una proteína que es fundamental para la elasticidad y la regeneración de nuestra piel. Es responsable de mantener la piel firme, regordeta, lisa y de aspecto más joven. Después de los 20 años de edad, nuestra producción natural de colágeno disminuye en un uno por ciento cada año y es por eso que normalmente comenzamos a notar los primeros signos de envejecimiento en la piel, como descubrir algunas líneas finas aquí y allá, a medida que nos acercamos a nuestro mediados de los treinta. Cuando llegamos a los 40, nuestra piel ya no produce colágeno y comienza a perder elasticidad. Al acercarse a los 50 años, aparecen efectos de envejecimiento más profundos, como arrugas más profundas y hundidas. La piel ahora es mucho más delgada y más propensa al daño.
Afortunadamente, el aceite de maracuyá puede ayudar. Los nutrientes como el licopeno, así como el ácido linoleico que discutimos anteriormente, ayudan a la piel a recuperarse de ese daño inducido por el sol y a promover la producción de colágeno. Simplemente frote el aceite en las áreas afectadas de la piel, incluso si no tiene mucho daño notable, aplíquelo en áreas como la frente y alrededor de los ojos que son especialmente propensas para ayudar a prevenirlo.
4. Aliviar el dolor de los músculos doloridos
Además de su uso tópico en el cuidado de la piel, el aceite de maracuyá también se puede utilizar como aceite de masaje para ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones artríticas y el dolor muscular. Mezcle el aceite de oliva con aceite maracuyá y simplemente masajee sus músculos adoloridos y luego realice algunos estiramientos básicos en ese grupo muscular para un alivio adicional. Como maracuja es antiinflamatorio, puede reducir el exceso de inflamación que causa dolor en los músculos. Su contenido de ácido linoleico rico ayuda a reducir la inflamación para un máximo alivio.
5. Alivio de ansiedad
Como se mencionó, el aceite de maracuyá tiene efectos ansiolíticos, lo que significa que puede ayudar a reducir la ansiedad. El aceite de maracuyá producido a partir de semillas de flores de pasión es el más eficaz para este beneficio particular. Para utilizarlo, todo lo que necesita hacer es abrir una botella de aceite y luego inhalar y exhalar, lenta y profundamente, durante unos 20 minutos.
6. Promover un mejor descanso nocturno
Una propiedad que a menudo se pasa por alto de este aceite es que contiene alcaloides medicinales, incluido harman, que funciona como un sedante. Ese compuesto se ha relacionado con una reducción en la inquietud y el insomnio. Sus habilidades contra la ansiedad significan que también funciona para prevenir la ansiedad nerviosa que puede evitar que uno duerma bien.
Hay varias maneras en que puede usarlo: simplemente rocíe algunas gotas sobre la almohada, mientras que el olor es débil, todavía es efectivo para inducir el sueño. También puede inhalar el aceite tomando un baño de vapor. Justo antes de ir a la cama, prepare un baño tibio. Una vez que la bañera esté llena, al menos lo suficiente para cubrir su cuerpo, agregue de 10 a 20 gotas de aceite de maracuyá y luego sumérjase en el agua. El agua tibia luego liberará vapor que contiene compuestos orgánicos volátiles, o VOC, del aceite. Si tiene una ventilación en el baño, apáguela para obtener los efectos más potentes. Mientras el baño se mantenga caliente, el aroma debería ser más pronunciado. Cuando hayas terminado, la combinación del agua tibia y los efectos inductores del sueño del aceite de maracuyá te ayudarán a dormir como un bebé.
7. calma nervios agarrotados
Además de ser una excelente ayuda para dormir, el aceite de maracuyá se considera un excelente agente calmante, que le permite a uno relajarse y relajarse después de un día especialmente estresante. A pesar de que es increíblemente efectivo para calmar los nervios, la mayoría de las personas no se da cuenta, ya que la planta no puede ser patentada. Y, como resultado, las compañías farmacéuticas no tienen ningún incentivo para promocionarlo; en su lugar, desarrollan nuevas moléculas que pueden patentarse y obtener ganancias durante muchos años. Pero como las regulaciones de drogas son diferentes a las de los EE. UU. En muchas áreas de Europa, el aceite de maracuyá se vende en las farmacias como una ayuda que calma los nervios. Si utiliza solo una pequeña cantidad, es decir, de 2 a 3 gotas como máximo, puede colocarlo en un té de hierbas o en agua y beber como bebida para aliviar el estrés, relajándose con el poder calmante de una de las grandes plantas medicinales de la naturaleza.
8. Mejorar la salud del cuero cabelludo y el cabello
Se dice que la aplicación de aceite de maracuyá en el cuero cabelludo y / o el cabello promueve el crecimiento del cabello, así como para tratar el cabello seco o dañado. Gracias a sus propiedades anti-picazón, ayuda a aliviar la picazón de la caspa y otras afecciones del cuero cabelludo. Para usarlo como tratamiento para el cuero cabelludo, aplique varias gotas en el cuero cabelludo justo antes de ducharse y luego realice un masaje. Permita que el aceite penetre durante varios minutos y luego lave el cabello como siempre. Para tratar las puntas secas de su cabello, seque primero con una toalla después de la ducha y luego agregue unas gotas a la palma de su mano. Frótese las manos y luego distribúyalo a través de las puntas y estilo como de costumbre. Tenga cuidado de limitarlo a tres gotas al máximo, o puede dejar un residuo.
Como el aceite es rico en vitamina C, un poderoso antioxidante, también ayuda en el desarrollo del colágeno, lo que no solo mejora la salud de la piel, sino que también evita que el cabello se separe y rompa. También protege al cuerpo contra el daño de los radicales libres, eliminando así los elementos de disuasión externos que pueden causar estrés y desequilibrios, lo que lleva a la pérdida de cabello.
9. Aliviar los síntomas de afecciones respiratorias y asma
has shown that extracts from the passion fruit contain a unique combination of bioflavonoids that offer sedative, expectorant and soothing effects on the respiratory system which has been linked to reducing asthma attacks, wheezing and the symptoms of the whooping cough. La investigación ha demostrado que los extractos de la fruta de la pasión contienen una combinación única de bioflavonoides que ofrecen efectos sedantes, expectorantes y calmantes en el sistema respiratorio, que se ha relacionado con la reducción de los ataques de asma, sibilancias y los síntomas de la tos ferina. Intente inhalar el aroma del aceite de maracuyá la próxima vez que usted o alguien de su familia desarrolle tos, y es probable que lo calme.
Asegúrese de comprar aceite 100% natural, prensado en frío, no diluido como este de Botanical Beauty disponible aquí en Amazon.
¿Tienes ganas de ir a dormir? Para su cama acogedora y abrigos cálidos? La mayoría de las personas responderían sí a esto. Aunque podemos esperar dormir, la mayoría de nosotros no dormimos lo suficiente cada noche. El sueño es tan esencial para el bienestar como comer sano y hacer ejercicio.Si bien hay muchas razones por las que a menudo no dormimos lo suficiente, una cosa en la que quizás no hayas pensado es en la temperatura de tu habitación. Lo crea
10 alimentos sorprendentes que combaten la ansiedad y superan el estrés
De acuerdo con la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, la ansiedad afecta a casi 40 millones de personas solo en los Estados Unidos. Y esa ansiedad puede causar todo tipo de otros problemas que afectan negativamente la calidad de su vida.La ansiedad es una parte normal de la vida de todos ocasionalmente; es posible que la haya sentido justo antes de levantarse a dar un discurso, o durante una entrevista de trabajo, por ejemplo. L
