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Ideas Para La Vida Sana

9 formas sorprendentes de utilizar la sal del Himalaya en la que probablemente nunca has pensado

Has oído hablar de la sal del Himalaya. De hecho, puede que incluso lo estés usando ahora mismo. Después de todo, ha ido abriéndose paso cada vez más en las cocinas de todo el país y más allá. Pero las probabilidades son que no aproveches sus muchos usos diferentes. La mayoría lo usa como si fuera sal tradicional, y muchas personas, ya sea que lo usen o no, no son conscientes de que existe una diferencia dramática entre la sal de mesa estándar y esta sal natural.

La sal de mesa contiene 97.5% de cloruro de sodio y 2.5% de productos químicos, como absorbentes de humedad y yodo. Y, como se seca a temperaturas de más de 1.200 grados Fahrenheit, ese calor excesivo altera su estructura natural.

La sal de cristal del Himalaya es con mucho la sal más pura del planeta: no contiene contaminantes, toxinas ni productos químicos. También tiene un sabor único y una gran cantidad de beneficios para la salud, ya que contiene los mismos 84 minerales naturales y otros elementos que se encuentran en el cuerpo humano, y, como los minerales existen en forma coloidal, eso significa que son lo suficientemente pequeños para las células para absorber fácilmente

Esta sal de tono rosado, por supuesto, debe su nombre a su origen, las montañas del Himalaya, las montañas más altas del mundo. Hace unos 250 millones de años, en el mismo lugar en el que se encuentran estos picos, había un mar primordial. En ese antiguo cuerpo de agua había un ecosistema prístino, y cuando las placas de la Tierra se movieron durante milenios, empujaron las montañas hacia el cielo, mientras el mar se evaporaba y dejaba sus minerales sustentadores de la vida cristalizados al calor del sol, formando lo que ahora conocemos como sal rosa del Himalaya.

Como resultado, es totalmente puro, después de haber pasado muchos miles de años madurando bajo una presión tectónica extrema, lejos de las impurezas, lo que significa que no está contaminado con los metales pesados ​​y las toxinas industriales de la actualidad. Y se extrae manualmente, se lava a mano y se procesa mínimamente.

Dr. Mercola , this purest of sea salts has the ability to: Según el reconocido médico Dr. Mercola , este purísimo de sales marinas tiene la capacidad de:

  • Promueva la salud del azúcar en sangre
  • Apoyar la salud respiratoria
  • Ayuda a regular el contenido de agua del cuerpo
  • Ayuda en la absorción de partículas de alimentos en el tracto intestinal
  • Promueva la salud de los senos
  • Prevenir calambres musculares
  • Promueva un balance de pH saludable en las células del cuerpo
  • Ayudar en la generación de energía hidroeléctrica en las células del cuerpo
  • Promueva la fortaleza ósea
  • Apoye la libido
  • Promueva y regule el sueño
  • Reducir ansiedad
  • Regula la presión sanguínea
  • Promover la salud vascular

study conducted in 2003 at the Inter-University of Graz in Austria, gave participants water with Himalayan salt added and they experienced positive changes in nervous system functions, connective tissues, respiration and circulation as well as increases in brain activity, concentration levels, weight loss, quality of sleep and noticeable growth in hair and nails. Un estudio realizado en 2003 en la Interuniversidad de Graz en Austria, dio a los participantes agua con sal del Himalaya añadida y experimentaron cambios positivos en las funciones del sistema nervioso, tejidos conectivos, respiración y circulación, así como aumentos en la actividad cerebral, niveles de concentración, peso pérdida, calidad de sueño y crecimiento notable en cabello y uñas.

Aunque la sal del Himalaya es ideal para agregar a los platos al cocinar y rociar con palomitas de maíz, con tantos beneficios, ¿no tiene sentido aprovecharla de todas las maneras posibles?

Aquí hay algunas ideas para usar que probablemente no haya pensado.

1. Sales de baño

Las sales de baño son excelentes para sumergirse. Los antiguos griegos incluso recomendaron balnearios costeros para ayudar a curar enfermedades de la piel, y el médico y alquimista Paracelsus del siglo XVI proclamó que un baño de sal era "mejor que todos los balnearios de la naturaleza. "Los poderes curativos de un baño de sal, todavía se valoran este día, debido a sus muchos beneficios para la salud bien documentados, pero Himalayan Bath Salts lleva eso a un nivel completamente nuevo. También le da a su baño un hermoso tono rosado, creando el mejor tratamiento de spa en el hogar.

Como la sal rosa del Himalaya es tan rica en minerales, sumergirse en una solución de agua de baño con sal himalaya permite que la piel absorba estos minerales, incluyendo calcio, cobre, yodo, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, selenio, sodio, y zinc, en un proceso conocido como absorción dérmica.

La desintoxicación también es importante, debido a las innumerables toxinas a las que todos estamos expuestos a diario, de nuestros alimentos, nuestra agua, el aire que respiramos, los productos domésticos y personales, y más. estimated that we encounter some 700, 000 to 2.1 million different toxic chemicals every day. De hecho, se ha estimado que encontramos entre 700, 000 y 2.1 millones de químicos tóxicos diferentes cada día. 2012 study conducted by the University of California at Davis indicated that the average person is exposed regularly to cancerous levels of toxins, including DDE, dioxins, and arsenic – 100% of children that were tested were found to have cancer levels that exceeded the benchmarks set for these chemicals. Un estudio de 2012 realizado por la Universidad de California en Davis indicó que la persona promedio está expuesta regularmente a niveles cancerosos de toxinas, incluyendo DDE, dioxinas y arsénico. Se encontró que el 100% de los niños que fueron evaluados tenían niveles de cáncer que excedían los puntos de referencia establecido para estos productos químicos.

Al bañarse en sales del Himalaya, algunas de estas toxinas se eliminan de la piel a través de un proceso conocido como ósmosis inversa. Spice Lab's fine grain, quick dissolving bath salts, available on Amazon , with a 2.2-pound bag available here. Encontrará numerosas opciones para comprar sales de baño del Himalaya, incluidas las sales de baño de disolución fina de grano fino de Spice Lab, disponibles en Amazon , con una bolsa de 2.2 libras disponible aquí.

Para usarlos como desintoxicantes, los expertos recomiendan ducharse primero y luego llenar la bañera con agua que esté justo o ligeramente por encima de la temperatura corporal para permitir la máxima absorción. Disuelva las sales en la tina mientras se llena de agua, y si usa aceites esenciales, agréguelos al agua corriente. Remojar durante 30 a 40 minutos, o mientras se sienta cómodo. Tome sorbos de agua mientras se remoja para evitar la deshidratación.

Para obtener más información sobre los beneficios de un baño de sal del Himalaya y cómo tomar uno, lea este artículo.

2. Inhalador de sal del Himalaya

Si alguna vez has usado una olla Neti, entonces sabes lo bien que puede funcionar el agua salada para limpiar los senos paranasales; esa es la misma idea detrás de un inhalador de sal del Himalaya. Ayuda a erradicar las bacterias y los enlaces a muchos contaminantes que podrían quedar atrapados en las cavidades nasales debido a la respiración del aire contaminado.

La terapia de inhalación de sal se ha usado durante décadas para aumentar la fuerza respiratoria general y la capacidad pulmonar. Las investigaciones de la década de 1800 descubrieron que respirar el aire salado puro en las minas de sal podría ayudar a reducir los problemas respiratorios, así como la irritación general causada por el tabaquismo y la contaminación del aire. Según Star Tribune, "en 1843, un médico llamado Dr. Feliks Boczkowski notó que los trabajadores de una mina de sal, a diferencia de otros mineros, no tenían problemas respiratorios o pulmonares. Él atribuyó sus pulmones sanos al clima del aire dentro de la mina de sal. "No pasó mucho tiempo después de que los spas se abrieron en las cuevas de sal de Polonia, y finalmente se extendieron en popularidad a través de Europa del Este y Rusia.

Los beneficios, que incluyen reducir la inflamación en los pulmones y aliviar los síntomas del asma, los resfriados, las alergias, la fiebre del heno y la congestión sinusal, se cree que son gracias a las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la sal.

Si te ves obligado a pasar tiempo en cualquier ambiente con humo, smog, caspa de mascotas o polvo, usar un inhalador de sal del Himalaya puede ser tu mejor opción para reducir sus efectos.

Hay varios tipos diferentes de inhaladores disponibles, incluido el inhalador Neti, que contiene sal rosa pura del Himalaya junto con los aceites esenciales de menta, eucalipto, lavanda y árbol de té. set of two sells from this page on Amazon . Un conjunto de dos vende desde esta página en Amazon .

3. Lámparas de sal del Himalaya

air quality by attracting pollutants and helping to neutralize the effects of electronics, making them ideal for use at home and in the office. Las lámparas de sal Himalayan no solo ofrecen un brillo suave a cualquier entorno, sino que también ayudan a mejorar la calidad del aire al atraer contaminantes y ayudar a neutralizar los efectos de los productos electrónicos, lo que los hace ideales para usar en el hogar y en la oficina.

Se dice que tener una lámpara de sal del Himalaya en una habitación en la que pasas mucho tiempo ayuda a aumentar el nivel de energía, el enfoque y el estado de ánimo. Los tonos naranja suaves se destacan por su color especialmente relajante y relajante. negative ions , which when reaching the bloodstream, are believed to produce biochemical reactions that raise levels of serotonin, AKA the “happy hormone, ” which can alleviate depression and relieve stress. También emiten algunos iones negativos , que al llegar al torrente sanguíneo, se cree que producen reacciones bioquímicas que elevan los niveles de serotonina, también conocida como la "hormona feliz", que puede aliviar la depresión y aliviar el estrés.

f you've ever breathed in the air around a place like a magnificent waterfall, a tranquil mountain or waves lapping the seashore, you've probably noticed how fresh the air felt and how easy it was for you to breathe. Si alguna vez ha respirado en el aire alrededor de un lugar como una magnífica cascada, una montaña tranquila o las olas rompiendo a la orilla del mar, probablemente haya notado qué tan fresco se sentía el aire y cuán fácil era respirar. Esa experiencia no es algo que solo está en tu cabeza, sino el resultado de iones negativos. Las fuerzas de la naturaleza, a través de fenómenos como las olas oceánicas, las cascadas, las tormentas de lluvia y similares, crean iones negativos que ayudan a neutralizar y equilibrar los iones positivos, creando una serie de efectos positivos en nuestra salud y bienestar.

Si bien podría pensar que estas lámparas serían realmente caras, en realidad son bastante baratas. available from this page. La lámpara de sal Levoit Himalayan es nuestra mejor opción cuando se trata de lámparas de sal auténticas de alta calidad y está disponible en esta página.

4. Suela de sal del Himalaya: la bebida deportiva definitiva

También puede hacer su propia bebida deportiva perfecta con sal rosa del Himalaya. Cuando se consume de esta manera, en una solución de agua que ha sido completamente saturada con Himalayan Pink Salt, alimentarás tu cuerpo con electrolitos que ayudan a regular la hidratación. sodium (Na+), potassium (K+), calcium (Ca2+), magnesium (Mg2+), and chloride (Cl−) – in one or more of their forms. Si echas un vistazo a los ingredientes en una bebida deportiva, verás electrolitos en la lista, como sodio (Na +), potasio (K +), calcio (Ca2 +), magnesio (Mg2 +) y cloruro (Cl-) - en uno o más de sus formas. Eso es porque el cuerpo absorbe los electrolitos más rápido que si bebiera el agua por sí mismo. Cuando se combina, el cuerpo absorbe el agua y los electrolitos para una hidratación más rápida. El problema con las bebidas deportivas compradas en tiendas es que no solo son caras, sino que generalmente están llenas de azúcar y conservantes químicos que perjudican en lugar de ayudar al cuerpo.

Himalayan Pink Salt, con su rica concentración de minerales, inunde el cuerpo con los nutrientes que necesita, incluida la regulación de fluidos. Puede hacer su propia solución, conocida como Sole, siguiendo estas instrucciones paso a paso:

  1. The Spice Lab offers a 2-pound bag of 1″ – 2″ chunks on Amazon ) into a glass jar, ideally one with a lid. Coloque una pulgada de trozos de sal rosa Himalayan de grado alimenticio ( The Spice Lab ofrece una bolsa de 2 libras de trozos de 1 "- 2" en Amazon ) en un frasco de vidrio, idealmente con una tapa.
  2. Agregue 2 a 3 pulgadas de agua filtrada por encima de los trozos de sal, cubriéndolos totalmente con agua. Permítales sentarse durante la noche.
  3. En la mañana, si los cristales de sal se han disuelto, agregue algunos trozos más al agua.
  4. La solución está lista cuando el agua está completamente saturada de sal, no puede contener más y la sal que está allí ya no se disuelve. A medida que lo use, simplemente agregue más agua y sal hasta que el agua esté nuevamente saturada. Siempre debe haber algunos cristales sin disolver en el fondo del frasco. Como la sal es un fungicida natural y antibacteriano, no se puede dañar, por lo que puede conservarla todo el tiempo que desee.

Para usar, simplemente mezcle una cucharadita de Sole en un vaso de agua filtrada y consuma todas las mañanas con el estómago vacío.

5. Bloque de sal del Himalaya

Un bloque de sal rosa del Himalaya puede ayudarlo a preparar platos más saludables, más interesantes y sabrosos. También hacen un largo camino para embellecer tu cocina. No solo puede cocinar en él, sino que también puede usarlo para servir y exhibir alimentos. Debido a su estructura cristalina, el calor se extiende uniformemente a través de todo el bloque en lugar de irradiar desde el medio y enfriar hacia los bordes. La comida preparada en ella se cocinará al mismo ritmo en el centro que en los bordes externos. También ayuda a los alimentos a mantener su temperatura, ya sea fría o caliente, lo que significa que puedes dejarla en tu bloque de sal sin tener que preocuparte por eso mientras terminas de preparar otros platos.

Cocinar en un bloque de sal no solo ayuda a impartir su delicioso sabor, sino también a sus muchos beneficios para la salud. Sin embargo, la cantidad que realmente se absorbe puede depender de varios factores, como el contenido de aceite, el espesor y el nivel de humedad de los alimentos, así como la temperatura del bloque. Es excelente para ayudar a mantener frescos los alimentos fríos, como frutas, quesos y carnes. Incluso puede dejar alimentos crudos, como el sashimi, y en realidad comenzarán a curarse, mientras más tiempo permanezcan sentados.

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6. Baldosas de sal del Himalaya

Si bien puede sonar extraño, la sal del Himalaya también puede ayudar a revitalizar sus pies doloridos y cansados ​​al final de un largo día en forma de baldosas para pies. Comúnmente usado en spas, usted simplemente calienta las baldosas en un horno a 350 grados durante cinco minutos y luego las coloca sobre una toalla de algodón, donde puede descansar sus pies, permitiendo que la sal extraiga toxinas e impurezas.

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7. Bola de sal del Himalaya

Himalayan Salt Balls ofrece propiedades antibacterianas que pueden ayudar a prevenir la formación de bacterias causantes de olores, por lo que es ideal para usar como desodorante y como limpiador corporal. Esto es simplemente sal pura del Himalaya, que además de reducir el olor corporal, ayuda a equilibrar el pH de la piel sin eliminar los aceites naturales. Su abundancia de minerales también nutre la piel e incluso puede ayudar a prevenir o curar la piel seca. Algunos dicen que ayuda a curar enfermedades de la piel como el eccema y la psoriasis también.

Para usarlo, simplemente humedezca la bola de sal con agua y luego frótela entre sus manos para aplicar la sal a cualquier parte donde tienda a experimentar sudor y olor, como las axilas y los pies.

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8. Mortero y maja de sal del Himalaya

Cocinar con sal de cristal del Himalaya, como se mencionó, es una excelente manera de impartir un sabor delicioso y único a los alimentos e infundirle minerales. Si bien puede lograr eso cocinando sobre un bloque de sal del Himalaya, la limpieza posterior puede ser tedioso, lo que hace que ese producto sea posiblemente mejor para preparar y exhibir alimentos, pero un mortero de sal del Himalaya y una mano de mortero son ideales para este propósito. Puede usarlo para moler hierbas y especias, triturar ajo o hacer una salsa gruesa como pesto o guacamole. No solo sus alimentos tendrán sabor y textura añadidos, sino que también disfrutará de los beneficios para la salud de la sal del Himalaya. Además, como es naturalmente antimicrobiano, la limpieza es tan simple como limpiar el interior con un paño húmedo.

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9. Salar de Himalaya

Un Salar de Himalaya es atractivo y duradero, por lo que es una adición ideal a su cocina. Después de todo, si esta sal ha existido durante mucho, mucho tiempo, deberías contar con la tuya para quedarte por un tiempo, tal vez incluso por generaciones venideras. Con su hermoso tono, algunos simplemente disfrutan de mirarlo en un estante, pero ofrece mucho más que solo un aspecto bonito.

Como este bol puede soportar temperaturas muy altas, incluso puede usarlo como plato para hornear y plato de servir. También puede soportar temperaturas bajo cero, por lo que puede usarlo para preparar un flan congelado, o bien, ya que conserva las temperaturas cálidas y frías uniformemente, y durante largos períodos de tiempo, puede usarlo para mantener las frutas y otros elementos crujientes y genial durante una cena.

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