Los peligros ocultos del protector solar químico y qué usar en su lugar

Si bien a menudo nos dicen que cubrirse con protector solar es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra piel, cada vez hay más investigaciones que demuestran que este no es el caso.

Aunque la cantidad de personas que usan protector solar cada año aumenta, la incidencia de cáncer de piel continúa aumentando en todo el mundo. Puede ser porque dos tercios de los protectores solares analizados por el Grupo de trabajo ambiental (EWG), incluidas muchas marcas populares, no funcionaron bien o contenían ingredientes potencialmente peligrosos.

Y un documento, publicado en el Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, establece que:

"Los protectores solares protegen contra las quemaduras solares, pero no hay evidencia de que protejan contra el carcinoma de células basales o el melanoma. Los problemas radican en el comportamiento de las personas que usan protectores solares para permanecer más tiempo bajo el sol de lo que lo harían de otra manera. La inhibición de la vitamina D es, en esta etapa, improbable debido al uso insuficiente de los individuos. La seguridad de los protectores solares es una preocupación, y las compañías de protección solar han promovido emocional e imprecisamente el uso de protectores solares ".

Es por eso que tenemos que estar mucho más atentos sobre lo que nos ponemos en la piel, comenzando con protectores solares. Esto es todo lo que necesita saber sobre el protector solar.

No todos los protectores solares son iguales

Hay dos tipos diferentes de filtros solares: bloqueadores solares químicos y bloqueadores solares minerales. Se dice que ambos hacen el mismo trabajo (es decir, nos protegen de las formas dañinas del sol) pero funcionan de maneras muy diferentes.

Los protectores solares químicos provocan una reacción química que funciona para prevenir el daño de los rayos UVA y UVB del sol. Por otro lado, los protectores solares minerales son casi como una barrera física: bloquean o "dispersan" los rayos lejos de la piel.

Mientras que algunos científicos están preocupados de que los protectores solares que contienen dióxido de titanio u óxido de zinc en forma de nanopartículas (en oposición a su forma no nano más segura) pueden ser lo suficientemente pequeños como para ingresar al torrente sanguíneo, hay muchas más preocupaciones sobre los ingredientes químicos de protección solar. Aquí hay seis de los más comunes:

Permea la piel

Se estima que entramos en contacto con entre 700, 000 y 2, 1 millones de químicos tóxicos diferentes por día, muchos de los cuales están en nuestro cuidado personal y productos para el cuidado de la piel.

Algunos de estos plantean serios problemas de salud, particularmente porque poner productos químicos en la piel puede ser peor que comerlos, porque ingresan a nuestro torrente sanguíneo sin ningún tipo de filtración.

Y de la gran cantidad de lociones y pociones que utilizamos, los filtros solares químicos pueden ser especialmente preocupantes ya que "la mayoría se sabe que impregnan la piel hasta cierto punto", según el EWG.

Uno de los ingredientes de protección solar más comunes, la oxibenzona, ha sido detectado por los CDC en los cuerpos del 97% de los estadounidenses evaluados. Y dos estudios europeos han encontrado químicos protectores solares en la leche materna, hasta en un 85% de las muestras analizadas, lo que indica que el feto y los recién nacidos corren el riesgo de exposición a estas sustancias.

Imita y altera las hormonas

Con base en la investigación, varios de los productos químicos más comunes utilizados para la protección solar, como oxibenzona, octinoxato y homosalato, han levantado sospechas de que pueden imitar a las hormonas y alterar el sistema hormonal.

De estos tres, la oxibenzona es, con mucho, el producto químico de protección solar más estudiado. De hecho, el EWG enumera más de 20 estudios que citan la oxibenzona como un disruptor hormonal, y se ha encontrado un vínculo entre concentraciones más altas de oxibenzona en el cuerpo y un mayor riesgo de endometriosis y un menor peso al nacer en las hijas.

Un estudio de 2015, publicado en la revista Environmental Toxicology and Chemistry, demuestra que los peces machos expuestos a una mayor concentración de oxibenzona desarrollaron características de las hembras de peces y exhibieron mayores niveles de estrógenos.

Mientras tanto, el octinoxate químico se ha relacionado con la tiroides y cambios de comportamiento en estudios con animales; mientras que el homosalato se cree que interrumpe el estrógeno, el andrógeno y la progesterona.

Causa Irritación y Alergias de la piel

Las personas con piel sensible o propensa a las alergias deben tener cuidado con el tipo de protector solar que usan, ya que contienen conservantes irritantes, fragancias o productos químicos que bloquean el sol. Las personas que usan protector solar a menudo, como los trabajadores al aire libre o las mujeres que usan productos para el cuidado de la piel que contienen protectores solares, también deben estar atentos, ya que corren un mayor riesgo de irritación de la piel.

Los síntomas de la irritación, como sarpullido, picazón en la piel, ampollas o hinchazón, no siempre aparecen de inmediato, y pueden tardar unos días en aparecer.

Un ingrediente a tener en cuenta es un conservante llamado metilisotiazolinona, o MI, que la Sociedad Estadounidense de Dermatitis de Contacto nombró como 'alérgeno del año' en 2013.

Libera radicales libres

De los más de 1, 400 protectores solares probados por el EWG, más del 40% fueron incluidos como potencialmente contribuyentes al cáncer de piel.

Esto puede ocurrir porque algunos de estos protectores solares contienen una forma de vitamina A y sus derivados, retinol y retinil palmitato, que pueden liberar radicales libres dañinos para la piel a la luz solar, aumentando la velocidad a la que se desarrollan las células malignas.

Los protectores solares Spray-On son aún más peligrosos

Los protectores solares en aerosol pueden presentar algunos peligros únicos, ya que pueden inhalarse, lo que puede conducir a riesgos adicionales no asociados con las cremas, según el Dr. Henry W. Lim, presidente del Departamento de Dermatología del Henry Ford Health System en Detroit.

De hecho, muchos de los estudios que destacan los peligros de los productos de protección solar realmente involucran a los sujetos que inhalan o ingieren los productos químicos, en lugar de frotarlos sobre la piel. Esta es la razón por la cual la FDA está en el proceso de investigar los peligros potenciales de los productos de pulverización.

No regulado adecuadamente

Con tantos productos químicos tóxicos, es de esperar que la FDA evalúe rigurosa y continuamente los estándares de seguridad y eficacia para los ingredientes de protección solar. Sin embargo, el Dr. Axe afirma que los protectores solares no se han regulado desde 1978 en los Estados Unidos.

Alternativas naturales

El tema del protector solar es ciertamente complejo. Exponer tu piel al sol no debe tomarse a la ligera. Después de todo, el cáncer de piel es la forma más frecuente de todos los cánceres en los EE. UU., Y el número de casos continúa en aumento. Si está expuesto al sol durante largos períodos de tiempo, sin duda se recomienda un protector solar seguro.

Pero si sales unos minutos a la vez, dependiendo de tu tipo de piel, es posible que no necesites aplicarla. ¡Se ha demostrado que la protección solar con un FPS de solo 8 disminuye nuestra capacidad de producir Vitamina D ... en un 95%! Se cree que es una de las razones por las cuales alrededor del 75% de nosotros somos deficientes en vitamina D. Aprenda más sobre la importancia de la vitamina D y la exposición a la luz solar aquí.

Afortunadamente, hay varias formas en que puede proteger naturalmente su piel sin el uso de productos químicos agresivos:

Comprar protectores solares minerales

Estos son tan efectivos pero no tan peligrosos como sus contrapartes químicas.

Después de pruebas rigurosas, el EWG recomienda estos protectores solares como los protectores solares naturales más seguros y efectivos que usted puede comprar.

Aquí hay cinco de los mejores:

• Badger All Natural Sunscreen, SPF 30, sin fragancia
• Protector solar mineral visible biodegradable SPF 50 de Natural Sands
• Beauty By Earth Crema facial con SPF
• Kiss My Face Kids Mineral SPF 30 Protector solar orgánico natural
• Suntegrity "5 en 1" protector solar hidratante natural para la cara

Alimentos y suplementos

¡Protege tu piel de adentro hacia afuera! La American Cancer Society dice que, debido a que el daño oxidativo puede aumentar su riesgo de cáncer, consumir una variedad de antioxidantes a través de fuentes de alimentos (en lugar de suplementos que a menudo son ineficaces) puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

Coma una dieta completa para incluir lo siguiente:

• Los alimentos de color naranja como las zanahorias, las batatas, la calabaza y el melón con alto contenido de betacaroteno (vitamina A) pueden reducir las quemaduras solares y las arrugas.
• Cítricos: contienen quercetina y vitamina C.
• Espinacas, col rizada y otras verduras de hoja con alto contenido de luteína.
• Tomates, sandía y pimientos rojos que contienen licopeno.
• Ácidos grasos Omega 3, que se encuentran en el salmón, aceite de pescado, semillas de lino, nueces y aceite de canola.
• Alimentos ricos en selenio (que se ha encontrado que reducen el riesgo de muerte por cáncer de piel en un 50%) como las nueces de Brasil, las nueces y la carne alimentada con pasto.
• Tés: ricos en antioxidantes. Aquí hay 17 fantásticas infusiones de hierbas.
• Bayas: las fuentes de frutas más altas de antioxidantes.
• Setas tratadas con pescado o con rayos UV, que están llenas de vitamina D, algo que puede tener un efecto protector contra las quemaduras solares y el cáncer de piel.
• Aceitunas, aceite de oliva, nueces y semillas: fuentes ricas en vitamina E, excelentes para curar la piel.

Aceites con SPF natural

Muchos ingredientes naturales, algunos de los cuales probablemente ya tenga en su hogar, tienen un factor de protección solar incorporado (aunque es difícil saber cuánta protección ofrecen). Sin embargo, cada poco ayuda, así que agrégalos a tu rutina de belleza y a tus productos de cuidado de la piel caseros para obtener más habilidades de bloqueo del sol:

Aceite de semilla de frambuesa roja: de todos los aceites, el aceite de semilla de frambuesa roja puede proporcionar una de las más altas protecciones contra los rayos UV de amplio espectro, ya que contiene vitamina E, vitamina A y ácidos grasos omega.

Aceite de semilla de cáñamo: se dice que ofrece un FPS de alrededor de 6, el aceite de cáñamo se puede usar en la piel o tomarse internamente para aumentar los niveles de omega 3.

Aceite de Macadamia: también se cree que tiene un FPS de 6.

Aceite de semilla de sésamo: un SPF de aproximadamente 4.

Manteca de karité: hay muchas razones para usar manteca de karité, una de las cuales es su FPS de 4.

Aceite de jojoba: este aceite tiene innumerables usos para el cabello y la piel, al tiempo que ofrece un factor de protección solar de 4.

Aceite de coco: con un factor de protección solar de tan solo 2, el aceite de coco no será su primera línea de defensa contra el sol, pero es una ventaja adicional de este popular ingrediente de belleza para bricolaje.

Recetas caseras de protector solar

Dependiendo de su nivel de exposición al sol, un protector solar casero podría ser justo lo que necesita. (Si está afuera durante largos períodos del día o tiene una piel particularmente sensible, es mejor que invierta en un protector solar mineral no tóxico, que se detalla a continuación).

Si realiza una de estas recetas, tenga en cuenta que el SPF no se puede determinar con precisión y generalmente es más bajo que las marcas compradas en la tienda, por lo que deberá solicitarlo más a menudo, así como también cada vez que se moje.

Wellness Mama Homemade Sunscreen - los ingredientes incluyen aceite de almendras, aceite de coco, cera, óxido de zinc no nano, aceite de semilla de frambuesa roja, aceite de semilla de zanahoria, aceite de vitamina E y manteca de karité. Para una fragancia natural adicional, también puede infundir el aceite de almendras con hierbas antes de hacer o agregar un poco de coco o extracto de vainilla.

Scratch Mommy DIY Sunscreen: esta es una receta reducida para aquellos que prefieren un proceso más simple. Está hecho con aceite de coco, aceite de albaricoque, cera, manteca de karité, óxido de zinc no nano y vitamina E. Para aquellos que prefieren la opción más simple de todas ellas, también puedes comprarla en línea en la tienda de Scratch Mommy.

Receta de filtro solar con tres ingredientes: tome una loción casera de alta calidad (como esta) y mezcle óxido de zinc no nano, junto con cacao en polvo para obtener un poco de bronce natural. ¡Es casi demasiado fácil!

Protector solar de Lavanda del Dr. Axe: con solo 20 minutos de preparación, esta receta es suficiente para diez aplicaciones completas. También huele delicioso y calmante gracias al aceite esencial de lavanda, aceite de granada, aceite de coco y manteca de karité, junto con óxido de zinc no nano, por supuesto.

Otros consejos para evitar las quemaduras solares

Antes de abofetear el protector solar, considere si hay otras formas de proteger su piel. Tu podrías intentar:

• Cubrirse : camisas, sombreros y pantalones cortos protegen su piel de los rayos UV del sol, reduciendo el riesgo en un 27%.
• Usar gafas y un sombrero : tus ojos y tu delgada piel facial son más propensos al daño solar, como las arrugas prematuras.
• Evite las horas pico de sol, por lo general, de 11 a.m. a 3 p.m. cuando el sol está más alto en el cielo.
• Relajarse a la sombra - ponerse a cubierto debajo de un árbol o una sombrilla. Los bebés también deben permanecer a la sombra, lo que reduce el riesgo de quemaduras múltiples en un 30%.
• Verificación del índice de UV : para ayudarlo a planificar sus actividades al aire libre a fin de evitar la sobreexposición al sol.
• Usar protector solar 'interno' - al comer los alimentos mencionados anteriormente.
• Cuando use un protector solar seguro, use suficiente, necesita extender la cantidad que llenaría un vaso cada dos horas para proteger todo su cuerpo. Si está sudando o nadando, debe volver a aplicar con más frecuencia.
• Si se quema, use una mezcla de aloe vera, aceite de coco y vitamina E para enfriar su piel. Aquí hay algunos remedios más de quemaduras solares.

Cómo blanquear los dientes con aceite de coco (+12 más razones para ponérselo en la boca)

La mayoría de nosotros conoce ahora los muchos beneficios para la salud del aceite de coco, pero pocos se dan cuenta de cuán grande puede ser para la salud oral también: no solo puede usarse para eliminar bacterias y promover dientes y encías saludables, sino que puede haz tus dientes más blancos y brillantesEl blanqueamiento de dientes se ha convertido en algo común hoy en día, con la industria de blanqueamiento de dientes creciendo rápidamente en la última década más o menos. De hecho,

(Belleza)

9 remedios naturales para los talones agrietados

Los talones agrietados pueden ser el resultado de varias razones. Los zapatos que no encajan del todo bien, la infección microbiana de los callos, simplemente pararse demasiado, o incluso una deficiencia de nutrientes, son todos posibles culpables. No importa la causa, estas fisuras en la epidermis a menudo son antiestéticas y dolorosas de soportar.P

(Belleza)