es.ezyguidance.com
Ideas Para La Vida Sana

Baño casero relajante que calma los músculos adoloridos y alivia la ansiedad

El poder de las hierbas y la sal de Epsom

Dale a tus músculos doloridos un poco de TLC. Este relajante baño en remojo utiliza hierbas de jardín y sal de Epsom para ayudar a restaurar los músculos después de un día difícil en el jardín o de hacer ejercicio. Cuando pones la sal de Epsom en agua, se descompone en magnesio y sulfato. El magnesio juega un papel vital en su salud y bienestar general. Una deficiencia en este nutriente puede causar muchas enfermedades. No solo el nivel de magnesio en su cuerpo juega un papel clave en el bienestar físico sino también en el bienestar mental. Los niveles bajos pueden desequilibrar las hormonas, aumentar la susceptibilidad al estrés e incluso afectar su estado de ánimo. La sal de Epsom es una gran manera de recargar sus niveles de magnesio junto con este aceite de magnesio para bricolaje.

Junto con los poderes curativos de las hierbas, agujas de pino y aceites esenciales que este remojo relajará los músculos y aflojará las articulaciones rígidas. Las agujas de pino, el eucalipto y la menta tienen cualidades naturales para aliviar el dolor complementadas con la capacidad de la sal y lavanda de Epsom para calmar y relajar. Ciertamente tendrá una buena noche de descanso después de uno de estos baños.

Cómo hacer un baño relajante y doloroso para los pies

Mire nuestro video a continuación para ver cómo hacer que este relajante baño se empape. Además, no olvide visitar y suscribirse a nuestro canal de YouTube para ver más de nuestros videos de salud y belleza DIY.

Ingredientes:

  • 1 taza de sal de Epsom
  • 1/4 taza de hojas secas de menta
  • 1/4 taza de brotes de lavanda secos
  • 1/4 taza de agujas de pino secas *, picadas
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • Pieza cuadrada de 6 x 6 pulgadas de muselina o estopilla
  • enroscarse

* Recoge agujas de pino de los árboles que rodean tu casa y vecindario (asegúrate de que no estén rociados con pesticidas). Extiende las agujas en una toalla por un par de días hasta que estén secas. Si prefiere omitir las agujas de pino, puede sustituirlo con 10 gotas de aceite esencial de aguja de abeto.

Combine las sales de Epsom, la hierbabuena seca, la lavanda y las agujas de pino en un tazón.

Mezcle para combinar.

Agregue 10 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda y eucalipto. Mezcle para combinar.

Recoge aproximadamente 1/4 taza de la mezcla de dolor en el centro de la tela de muselina.

Use el hilo para asegurar el paquete. Guarde el resto de la mezcla de músculo adolorido en un frasco de vidrio con tapa.

Cómo utilizar:

Puede agregar una bolsa al agua cuando la tina se llene. O bien, empújelo primero en una taza de agua hirviendo, luego agregue el agua infundida a su baño. Este baño en remojo también es perfecto para ayudar a aliviar la congestión nasal y los músculos doloridos debido a los resfriados. Asegúrese de hacer más para tener a mano durante la temporada de resfrío y gripe. O incluso prepare algunas bolsas para amigos y familiares como regalos.

¿Quieres más recetas como esta?

Luego obtenga una copia de la guía descargable Everyday Roots con más de 215 recetas de bricolaje para hacer sus propios productos naturales de salud y belleza y productos de limpieza no tóxicos. Cada receta está bellamente presentada con impresionantes fotografías y le ahorrará una fortuna a medida que descubre cómo dejar de comprar productos tóxicos para su hogar, su salud y su régimen de belleza, y en su lugar los reemplaza con alternativas mejores, más verdes y más baratas. Obtenga su copia aquí.

7 razones por las que debe beber agua de abedul + cómo hacerlo usted mismo

7 razones por las que debe beber agua de abedul + cómo hacerlo usted mismo

El agua de coco ha sido la tendencia popular de bebidas saludables desde hace un tiempo, pero parece que la moda se está desvaneciendo un poco, gracias a la última bebida energética dada por la naturaleza: el agua de abedul . Esta bebida ligeramente dulce y fina como jarabe ofrece muchos beneficios para su salud, cargada de vitaminas, proteínas, aminoácidos y minerales. not

(Salud)

9 Razones irresistibles en las que debería tomar un baño de sal de Epsom hoy

9 Razones irresistibles en las que debería tomar un baño de sal de Epsom hoy

Crédito de la imagen: Kazuhiro Keino @ Flickr Los síntomas de la deficiencia de magnesio a menudo se confunden con otras afecciones. Es posible que tenga problemas neurológicos como letargo, convulsiones, problemas de memoria, irritabilidad y ansiedad. Los síntomas también pueden ser de naturaleza metabólica, incluida la deficiencia de potasio, la deficiencia de calcio o la hiperglucemia.Si su

(Salud)