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Ideas Para La Vida Sana

Bálsamo Sleepy Time hecho en casa para enviarte directamente al sueño

¿Tú, como millones de otras personas, das vueltas en la noche, rara vez duermes lo suficiente para pasar el día siguiente? El insomnio es desenfrenado y puede ser muy dañino para su salud. El sueño es una parte esencial de un estilo de vida saludable y es tan necesario como la comida y el agua para la supervivencia.

Quizás haya recurrido a medicamentos para dormir de venta libre para obtener ayuda o incluso medicamentos recetados. Ambos pueden ser altamente dañinos y algunos incluso adictivos, y su impacto negativo se acumula con el tiempo.

La buena noticia es que hay muchos remedios naturales para el insomnio que son iguales, si no más, efectivos que las soluciones basadas en productos químicos. Esta receta utiliza algunos ingredientes altamente terapéuticos que son bien conocidos por su capacidad para inducir un sueño reparador.

La próxima vez que te encuentres dando vueltas y vueltas, pon en práctica este bálsamo natural para dormir.

Por qué este bálsamo soñoliento funciona tan bien

La base de este relajante bálsamo para dormir contiene tres ingredientes amigables para la piel, aceite de coco, aceite de semilla de uva y cera de abeja. La mezcla de aceites esenciales trabaja en conjunto para producir el poderoso efecto que tiene este bálsamo.

  • Aceite esencial de naranja: además de ser un poderoso antioxidante, el aceite esencial de naranja tiene un efecto calmante y promueve la paz y la tranquilidad.
  • Aceite esencial de lavanda : por supuesto, la lavanda es mejor conocida por sus cualidades reductoras de la ansiedad. El aroma calmante lo ayuda a relajarse y dejar de lado sus preocupaciones.
  • Aceite esencial de madera de cedro: si crees que estás pensando demasiado al ir a dormir, este aceite esencial ayudará a que la función de tu cerebro disminuya, reduciendo así el estrés.
  • Aceite esencial de vetiver : este aceite es conocido por su capacidad para relajar los nervios y ayudar a uno a sobreestimularse.

Ingredientes

  • 1/4 taza de aceite de coco (comprarlo aquí)
  • 1/4 taza de aceite de semilla de uva (comprarlo aquí)
  • 1/4 taza de cera de abejas (comprarlo aquí)
  • 20 gotas de aceite esencial de naranja (comprarlo aquí)
  • 20 gotas de aceite esencial de lavanda (comprarlo aquí)
  • 20 gotas de aceite esencial de cedro (comprarlo aquí)
  • 20 gotas de aceite esencial de vetiver (comprarlo aquí)

Equipo

  • Contenedor de su elección con tapa (como estos)

Instrucciones

  1. Mida el aceite de coco, el aceite de semilla de uva y la cera de abejas. (foto 1)
  2. Coloque los aceites en un recipiente de vidrio apto para microondas. (foto 2)
  3. Pon el bol de vidrio en el microondas. (foto 3)
  4. Calienta los aceites durante 45 segundos a 1 minuto hasta que se derrita por completo. (foto 4)
  5. Deje que los aceites se enfríen por unos minutos antes de agregar los aceites esenciales. Cuando el recipiente no esté caliente al tacto, agregue los aceites esenciales. Revuelva bien. (foto 5)
  6. Con una cuchara o vierta la mezcla en sus contenedores. (Foto 6)

Coloque el bálsamo en el refrigerador para endurecer. Frote abundantemente en sus puntos de pulso y en la planta de sus pies y disfrute de una noche de descanso.

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