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Ideas Para La Vida Sana

Frotamiento muscular dolorido hecho en casa para alivio rápido del dolor

Si usted es un atleta, un jardinero o sus músculos solo muestran su edad, este dolor muscular es la respuesta. Utiliza aceites esenciales calmante, antiinflamatorio y analgésico para brindar a los músculos adoloridos el cuidado que necesitan. Con solo unos pocos ingredientes simples, tendrá algo a mano en muy poco tiempo.

Aceites esenciales para los músculos Achy

Lavanda

La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para curar la piel y aliviar la depresión, pero puede hacer aún más que eso. Lavanda es un relajante para atacar dolores y molestias en todo el cuerpo. También es ampliamente utilizado para la artritis, el reumatismo y los esguinces. La lavanda puede incluso relajar los músculos hiperactivos y calmar los espasmos

Incienso

El incienso se ha estudiado por sus beneficios anticancerígenos y antiinflamatorios. Este aceite esencial ayuda a aliviar el dolor reumático y los esguinces. También alivia la incomodidad de las articulaciones doloridas. Es un aceite más caro, pero sigue siendo bueno para tener a mano sus potentes beneficios para la salud. Un poco vale mucho, por lo que una botella puede durar muchos usos.

Mejorana

Este aceite esencial puede recordarte el estofado de ternera de la abuela, pero también tiene un valor terapéutico. La mejorana alivia el dolor muscular y alivia los espasmos y las tensiones. También puede ayudar con el dolor asociado con el envejecimiento, como la artritis y el reumatismo. La mejorana no solo calma los músculos sino también los nervios, lo que lo hace útil para la agitación y la irritabilidad.

Romero

El aceite esencial de romero termina esta dolorida receta para frotar los músculos. Ayuda a calmar los dolores y dolores, y calma los calambres. Ayuda con las articulaciones doloridas al eliminar la gota y el reumatismo. Dado que el romero también ayuda a mejorar la circulación y la congestión linfática, acelera la curación en el cuerpo para la reparación muscular después del entrenamiento.

Dolor muscular dolorido para los músculos cansados

Ingredientes

  • ½ taza de aceite portador de elección (almendra dulce, semilla de uva, aceituna, etc.)
  • 2 T. pellets de cera de abeja (disponible aquí)
  • 25 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 10 gotas de aceite esencial de incienso
  • 15 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 15 gotas de aceite esencial de Romero

Para esta receta y todos nuestros proyectos de aceites esenciales, utilizamos los aceites esenciales de Plant Therapy. Todos los aceites usados ​​en esta receta se pueden comprar desde esta página en su sitio web oficial o en Amazon usando los enlaces a continuación.

Materiales

  • Cuchara de metal
  • Tazón de vidrio grande y seguro para el calor
  • Maceta
  • Estaño metálico (como estos) o frasco de vidrio

Instrucciones

  1. Vierta el aceite portador y coloque la cera de abeja en el recipiente de vidrio.
  2. Llene la olla hasta la mitad con agua y colóquela en la estufa a fuego medio alto. Coloque el recipiente de vidrio encima de la olla para crear un efecto de doble caldera. Una vez que el agua comience a hervir, baje a medio bajo. Desea que el agua permanezca a bajo punto de ebullición, sin pasar por toda la estufa.
  3. Mezcle la mezcla con la cuchara de metal hasta que la cera de abeja se derrita.
  4. Con cuidado, retire el recipiente de vidrio del fuego y colóquelo en la parte superior de la mesa. Deje que la mezcla se enfríe durante unos minutos, luego agregue los aceites esenciales. Si el aceite está demasiado caliente, los aceites esenciales simplemente se evaporarán en el aire.
  5. Vierta la masa muscular en latas de metal o en el frasco de vidrio y deje que se enfríe a temperatura ambiente. También puede poner el frotamiento muscular en la nevera para acelerar el proceso.

Consejos para usar su masaje muscular

  • Alcance esto cuando tenga dolor y músculos adoloridos, y frótelo generosamente.
  • Los aceites utilizados en este masaje también suavizan la piel, por lo que pueden usarse en la piel dañada. Si experimentas alguna molestia o sensibilidad, descontinúa el uso.
  • Asegúrese de almacenar la fricción muscular del calor directo y la luz solar para preservar su valor terapéutico.

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