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Los increíbles beneficios y usos de la árnica
the medicinal herb Arnica montana of European origin. Arnica se deriva de la hierba medicinal Arnica montana de origen europeo. Es un miembro perenne de la familia del girasol y crece silvestre en las cadenas montañosas de toda Europa, pero varias especies estrechamente relacionadas son nativas de las partes subalpinas de América del Norte.
Las pequeñas plantas que surgen de un verticilo de hojas basales grandes y suaves llevan unas pocas hojas y flores de color amarillo dorado que parecen versiones más pequeñas de girasoles de hojas delgadas. Las hojas de Arnica solían ser ahumadas por los pastores, lo que le valió el nombre de tabaco de montaña. Otros nombres comunes incluyen la perdición del leopardo, la pesadilla del lobo, la flor de la fuerza de San Juan y la hierba herida / wundkraut.
No solo las flores, sino también la raíz se usan para preparaciones de hierbas. Esto, así como la pérdida de hábitat debido a la urbanización, ha resultado en una reducción alarmante de las poblaciones silvestres en muchos lugares. Aunque se cultiva a gran escala para el mercado listo, la demanda siempre excede la oferta.
Historia de uso
Arnica se ha hecho popular por la homeopatía, pero los herbolarios tradicionales la han utilizado para tratar moretones y otras lesiones durante siglos antes del advenimiento de esta corriente médica. En la actualidad, puede encontrar todo tipo de ungüentos y lociones homeopáticos, así como preparados de hierbas en el mercado. Aunque la medicina moderna está demasiado ansiosa por desechar sus reclamos, la mayoría de las personas que se han beneficiado de estos productos juran por su eficacia.
A pesar del escepticismo de los practicantes alopáticos, algunos investigadores modernos, el árnica continúa siendo popular, especialmente entre los atletas que dependen de él para aliviar el dolor y recuperarse rápidamente de las distensiones y esguinces relacionados con los deportes. Las madres a menudo lo tienen a mano para tratar las lesiones menores de sus hijos. Su confianza en los beneficios de esta hierba está respaldada por los antiguos remedios tradicionales desarrollados independientemente en Alemania, Rusia y América del Norte.
th century. Existen varios registros de su uso para tratar heridas, fiebre y otras afecciones desde el siglo XVI. Los rusos lo usaron para problemas ginecológicos y ciertas afecciones cardíacas. Un té de hierbas de árnica para aliviar el dolor de espalda fue utilizado por la tribu de Cataula de América del Norte.
Aunque las preparaciones a base de hierbas de árnica para uso oral habían prevalecido antes, ahora se usa principalmente para aplicaciones tópicas, excepto en homeopatía. El helenalin del agente activo principal en el árnica tiene un efecto tóxico en concentraciones más altas, pero debe ser inofensivo en la cantidad infinitesimal pequeña contenida en preparaciones homeopáticas. Los gránulos de árnica en realidad pueden funcionar como vacunas, desencadenando una reacción de autocuración en el cuerpo.
Compuestos activos en Arnica:
El compuesto bioactivo helenalin es principalmente responsable del efecto terapéutico de las preparaciones de árnica. hamissonolid and 11, 13- dihydrohelenaline are two other active agents belonging to a group of biochemicals known as s esquiterpene lactones (STLs) which have specific actions at cellular level. C hamissonolid y 11, 13-dihydrohelenaline son otros dos agentes activos que pertenecen a un grupo de productos bioquímicos conocidos como s lactonas de esquiterpeno (STL) que tienen acciones específicas a nivel celular. Se ha demostrado que estos tres STL en árnica tienen fuertes propiedades antiinflamatorias en estudios de laboratorio.
astragalin, luteolin-7-glucoside, and isoquercitrin. Otros componentes incluyen varios tipos de lignanos y flavonoides tales como astrágalo, luteolin-7-glucósido e isoquercitrina. El timol y otros derivados de timol constituyen el componente de aceite volátil. Los ácidos fenólicos incluyen ácido cafeico, ácido clorogénico y cinarina. Las cumarinas tales como scopoletin y umbelliferone también están presentes.
Cómo trabajan ellos:
Antiinflamatorio : el tratamiento con árnica antes y después de una cirugía u otras lesiones reduce significativamente la inflamación que invariablemente sigue. neutrophil migration and prostaglandin synthesis. Los STLs helenalin y dihydrohelenalin inhiben varias reacciones bioquímicas implicadas en el proceso inflamatorio, como la rotura lisosomal, la migración de neutrófilos y la síntesis de prostaglandinas.
11, 13-dihydro helenalin inhibit platelet aggregation and thromboxane formation. Anticoagulante - Helenalin y, en menor medida, 11, 13-dihidro helenalina inhiben la agregación plaquetaria y la formación de tromboxano. Estas reacciones reducen la formación de coágulos después de una lesión en los vasos sanguíneos y ayudan a resolver los moretones más rápido.
Analgésico : la aplicación tópica de extracto de árnica alivia el dolor debido a la inflamación, como las siguientes lesiones, picaduras de insectos, esguinces, artritis y flebitis. Helenalin y otros STL pueden estar teniendo un efecto analgésico similar al ácido salicílico además de su acción antiinflamatoria.
Reducción del colesterol : los experimentos de laboratorio en ratones han demostrado que los STL en Arnica pueden reducir el colesterol sérico al inhibir la lipogénesis. Sin embargo, a causa de la toxicidad de helenalin en dosis más altas, no se recomienda la ingesta oral de extracto de árnica para el control del colesterol.
Absorción cutánea : se ha descubierto que las lactonas sesquiterpénicas de la tintura de árnica se absorben fácilmente en el cuerpo dentro de las 3 o tres horas posteriores a la aplicación tópica.
Cómo usar Arnica
Arnica está disponible en varias formas, todas útiles de una u otra manera. La forma más básica es las flores secas que se pueden usar para preparar infusiones y tinturas.
Para hacer la infusión de Arnica:
Coloque un puñado de flores de árnica secas (que se pueden comprar aquí) en un recipiente. Si está usando flores secas en polvo, use una cucharada por taza. Vierta una taza de agua hirviendo sobre las flores y cubra con un paño. Deje reposar durante 5 minutos. Filtra la infusión.
Para moretones o áreas con dolor o hinchazón, escurra una toalla en la infusión caliente y aplíquela. Puede hacer una mayor cantidad de este té para remojar los pies hinchados.
Para hacer aceite de Arnica infundido:
Helenalin y otros ingredientes activos en el árnica se absorben mejor en la piel cuando se combinan con un ácido graso como el ácido oleico. Las infusiones de aceite ayudan a preservar la potencia de los ingredientes activos durante períodos más largos. Son más fáciles de incorporar a los bálsamos y se combinan con otras hierbas para hacer mezclas. Puede preparar una infusión de aceite de árnica con aceite de oliva o almendra.
Coloque una taza de flores secas de árnica en un frasco de vidrio esterilizado. Agregue 2 tazas de aceite de oliva. Agite la botella suavemente para mezclar la hierba con el aceite, o use una cuchara limpia para mezclar bien. Asegúrese de que las flores estén completamente sumergidas en el aceite y que haya una pulgada de espacio libre en la parte superior.
Cubra el recipiente con su tapa y colóquelo en un lugar soleado durante todo el día. Tráelo adentro por la noche, pero repite el proceso por un mes. Puedes ver cómo el aceite adquiere el color y el olor de las hierbas. Este es un método de infusión lenta donde el calor del sol se usa para el proceso.
En caso de que necesite hacer la infusión más rápido, puede usar una doble caldera o una olla de cocción lenta para acelerar el proceso. La botella se prepara de la misma manera y se coloca en una olla de cocción lenta durante 24 horas, asegurándose de que la temperatura permanezca por debajo de 130 ° F. Puede reducir el tiempo de infusión a solo 4-5 horas con el método de doble caldera.
La botella se mantiene dentro de la caldera doble y se deja reposar en el agua hirviendo a fuego lento en el recipiente exterior. Se debe tener cuidado para mantener la caldera a la temperatura más baja posible durante todo el período. No queremos cocinar las hierbas, pero el calor ayuda a la infusión de los agentes activos en el árnica. El aceite infundido se puede filtrar y almacenar en otra botella. O puede filtrar la cantidad requerida cuando lo necesite.
El aceite infundido con árnica se puede aplicar directamente sobre las áreas magulladas o masajear en la espalda o las rodillas doloridas. Mézclalo con cera de abejas para hacer una pomada que pueda transportarse fácilmente, o con otros aceites esenciales para preparaciones más potentes.
Para hacer ungüento de árnica:
El aceite infundido en árnica se puede hacer en una pomada para un fácil manejo. Derrita la cera de abejas en una caldera doble y permita que se enfríe un poco. Agregue la infusión de aceite de árnica antes de que la cera se solidifique. Ajuste la consistencia de acuerdo a su preferencia. Puede mezclar un poco de aceite de coco para hacer una pomada más ligera para los niños. Una o dos gotas de aceite de lavanda le darán una fragancia más agradable.
Para hacer tintura de árnica:
Las tinturas hechas al infundir hierbas en alcohol facilitan su rápida absorción subcutánea en el cuerpo. Los ingredientes activos en las hierbas se incorporan al alcohol, y cuando el alcohol se evapora, se concentran. Eso es lo que hace que las tinturas sean más fuertes y más efectivas que las infusiones. La tintura de árnica es particularmente útil para tratar lesiones de tejido profundo.
Tome un frasco de vidrio y llénelo hasta la mitad con flores de árnica secas. Llénalo con alcohol de alta calidad. Mezcle bien con una cuchara limpia y coloque una tapa hermética sobre la botella. Guárdelo en un lugar fresco, sacándolo bien todos los días. La tintura estará lista para usar después de 4-6 semanas, pero puede conservarla por unos meses más para extraer todo el valor de las hierbas. Colar la tintura en botellas limpias, sellarlas con tapones herméticos. Mantenidas en un lugar fresco, permanecen buenas durante años, volviéndose más potentes con el paso del tiempo.
Aplique unas gotas de tintura de árnica en las áreas afectadas para un alivio rápido del dolor y para resolver moretones más rápido. Los cambios visibles a las pocas horas de la aplicación pueden hablar de la eficacia de la preparación.
Los aceites y tinturas infundidos con árnica están disponibles en el mercado, pero no son tan buenos como los que usted mismo fabrica. no puede estar seguro de la calidad de sus preparaciones a menos que pueda obtener flores de árnica secas cultivadas orgánicamente y de buena calidad. Pero la escasez de material de buena calidad puede ser un problema en estos días. Nuestras abuelas podrían recolectar flores frescas de árnica de la naturaleza, pero con la disminución de las poblaciones silvestres, la mejor opción es cultivar sus propias plantas.
Lectura adicional: Cómo hacer tinturas herbales para vencer la ansiedad, matar el dolor y mucho más
Aceite esencial de árnica
El aceite esencial de árnica se extrae de las flores de A. montana a través de la destilación al vapor. Esta preparación altamente concentrada se debe usar con gran precaución debido a su potencia. Algunas gotas se pueden mezclar con un aceite portador como el aceite de almendras o el aceite de coco para hacer ungüentos curativos.
El aceite de árnica tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Actúa como un vasodilatador, mejorando la circulación sanguínea y el drenaje linfático. Eso lo hace particularmente útil para reducir la acumulación de líquido en las articulaciones y los músculos.
El contenido de ácidos grasos del aceite de árnica incluye los ácidos grasos esenciales ácidos linoleico y linoleico. Junto con el ingrediente activo helenalina y algunas otras lactonas sesquiterpénicas, también contiene timol y derivados del timol como el isobutirato de flor y el dimetil éter de timohidroquinona, que son responsables de los diversos efectos terapéuticos de la árnica.
El aceite de árnica se usa comercialmente para la preparación de perfumes y productos cosméticos, pero no se usa para inhalación en aromaterapia.
Cómo crecer Arnica
A. montana is the commercially available herb, closely related American natives such as A. cordifolia , A. chamissonis and A. sororia contain the same active ingredients. Aunque la especie europea A. montana es la hierba comercialmente disponible, los nativos americanos estrechamente relacionados como A. cordifolia , A. chamissonis y A. sororia contienen los mismos ingredientes activos. A. chamissonis, commonly called Meadow Arnica, adapts well to lower elevations. Crecen naturalmente en las cadenas montañosas de los Estados Unidos y Canadá, pero A. chamissonis, comúnmente llamado Meadow Arnica, se adapta bien a las elevaciones más bajas.
Las plantas de árnica se pueden cultivar a partir de semillas y rizomas, pero esta última es la más confiable. Las plantas son bastante quisquillosas sobre sus condiciones de crecimiento, una de las razones principales de su disminución en la vida salvaje. No pueden tolerar la cal o los suelos ácidos. Por lo tanto, antes de plantar árnica, las camas deben prepararse y enmendarse cuidadosamente.
En el primer año, el rizoma crece solo un verticilo de hojas basales que permanecen cerca del suelo. Un brote de floración con algunas hojas se envía en el segundo año. Puede ramificarse ligeramente y llevar una sola flor en la punta de cada rama. El disco central de la flor está rodeado de pétalos similares a margaritas dispuestos en una sola capa.
Las flores solitarias aparecen en verano, y se pueden cosechar cuando están completamente maduras. Se pueden usar frescos para hacer tés y extractos de hierbas, o se secan a la sombra para su almacenamiento. El manejo de las flores puede hacer que estornudes, una reacción común que le da a la árnica el nombre común sneezewort. Las flores secas retienen su potencia durante un año. Puede preparar tinturas para que dure más tiempo.
Algunos de los usos más comunes para el aceite de árnica:
Para el cabello : Arnica es conocida por promover el crecimiento del cabello y controlar la caspa.
Es un ingrediente común en muchos aceites para el cabello y geles utilizados para reducir la caída del cabello. La mejora de la circulación sanguínea podría estar detrás de este efecto beneficioso. Mezcle unas gotas en aceite de coco y masajee en el cuero cabelludo.
Para la cara : control del acné, reducción de la hinchazón (edema) y limpieza de las ojeras debajo de los ojos. Agregue unas pocas gotas a una cucharada de aceite de almendras y use con moderación, pero nunca en el acné que se haya reventado.
Reumatismo : el aceite de masaje que contiene árnica y otros aceites esenciales como el gaulto puede reducir los dolores reumáticos.
Artritis : la reducción significativa de la hinchazón y el dolor en las articulaciones lo hace popular entre las personas que sufren de artritis, especialmente la osteoartritis.
Heridas externas : no es aconsejable aplicar aceite de árnica sobre cortes y heridas, pero es seguro usarlo sobre la piel intacta para una curación más rápida y alivio del dolor y la inflamación.
Uso prequirúrgico y posquirúrgico : aunque el árnica no ha obtenido la aprobación de médicos alópatas, muchos cirujanos plásticos y cirujanos plásticos la recomiendan a los pacientes antes y después de los procedimientos quirúrgicos para reducir los hematomas y el dolor. La ingesta oral de preparaciones homeopáticas y la aplicación tópica de ungüentos a menudo se prescriben.
Precaución:
Arnica es extremadamente útil para tener a mano para sus usos previstos, pero tóxico en dosis más altas. El vómito y la diarrea son los síntomas habituales del envenenamiento con árnica, pero el uso excesivo puede provocar hemorragias potencialmente mortales. La aplicación tópica de preparaciones a base de hierbas generalmente es segura, pero puede causar reacciones adversas en personas alérgicas a las plantas de la familia de las margaritas.
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