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La verdadera causa de la acidez y 9 remedios naturales para curarlo

Uf ... esa vieja quemadura familiar que tienes después de haber comido. Puede sentir como si un volcán hubiera entrado en erupción en su esófago. El dolor y la quemazón del reflujo ácido afectan a millones de personas diariamente.

El Instituto Nacional de la Diabetes y Enfermedades Digestivas del Riñón afirma que más de sesenta millones de personas experimentan acidez estomacal al menos una vez al mes y veinticinco millones experimentan síntomas cada día.

La ERGE (Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico) afecta a millones de personas cada día y es una forma más grave de reflujo ácido. Es el trastorno digestivo más común en los Estados Unidos. De hecho, solo los estadounidenses gastan más de $ 15 mil millones en medicamentos que bloquean el ácido cada año.

Es posible que haya encontrado algo de alivio de su condición al usar pastillas de venta libre o incluso algún medicamento recetado. El problema con cualquiera de estas opciones es que no abordan la raíz del problema, solo cubren los síntomas.

Aunque parece que el reflujo ácido y la ERGE o la "quemadura" como usted puede describirlo, es el resultado de demasiado ácido, es el resultado de muy poco ácido. Así es, un punto interesante que respalda esta teoría es que tanto la acidez estomacal como la ERGE aumentan con la edad, sin embargo, la cantidad de ácido estomacal que tenemos disminuye.

El Dr. Jonathan Wright, MD de la Clínica Tahoma en el estado de Washington, descubrió que las personas que sufren de acidez estomacal y ERGE tienen un ácido estomacal bajo, no alto. De hecho, en todos los veinticinco años de observación de Wright, rara vez vio a alguien con demasiado ácido.

Comprender qué está pasando

Ahora, puede preguntar si la acidez estomacal y la ERGE son el resultado de muy poco ácido, ¿por qué los medicamentos antiácidos eliminan los síntomas incómodos? Es importante entender que la causa de la quemadura es el reflujo del ácido del estómago hacia el esófago. Cualquier cantidad de ácido en el esófago causará molestias porque no está diseñado para protegerlo. No necesita tener demasiado ácido para causar el reflujo o el dolor, cualquier cantidad lo hará.

Simplemente tomar un antiácido no llegará a la raíz del problema, solo está suprimiendo un síntoma del problema mayor. La medicina occidental es conocida por hacer esto: suprimir un síntoma sin tener que lidiar con el gran problema que tenemos entre manos.

La ERGE es causada por un aumento en la presión del área intraabdominal. El reflujo ocurre cuando la presión causa hinchazón que empuja el contenido del estómago (incluido el ácido) a través del LES (esfínter esofágico inferior) hacia el esófago. Hay muchos factores que contribuyen a esto, incluyendo comer en exceso, obesidad, doblarse después de comer, acostarse después de comer y comer alimentos picantes o grasos.

Malabsorción de carbohidratos

De acuerdo con el microbiólogo Norm Robillard, el ácido estomacal bajo provoca sobrecrecimiento bacteriano y malabsorción de carbohidratos que conduce a la presión y al reflujo ácido. Sabemos que uno de los trabajos del ácido estomacal es prevenir el sobrecrecimiento bacteriano. Si no hay suficiente ácido, se produce un crecimiento excesivo.

Cuando hay suficiente ácido presente y los carbohidratos se consumen con moderación, se descomponen en glucosa y el cuerpo los absorbe fácilmente. Pero, si no hay suficiente ácido o se consumen grandes cantidades de carbohidratos, algunos de los carbohidratos no serán absorbidos y terminarán siendo fermentados por los microbios intestinales.

Infección por H Pylori

Aunque a menudo se cuestiona, una escuela de pensamiento es que una infección común conocida como Helicobacter pylori puede causar úlceras y reflujo. Puede obtener una prueba de sangre o aliento para ver si tiene este problema. Esta condición es tratable con antibióticos.

Sensibilidad a los alimentos

También es posible que las sensibilidades a los alimentos como el gluten y la lactosa puedan causar reflujo. Pídale a su médico una alergia a los alimentos y una prueba de celiaquía para descartarlos.

Levadura enloquecida

El sobrecrecimiento de cándida o levadura en el intestino delgado también puede provocar reflujo y es una condición que no es difícil de revertir. Hay algunas cosas que pueden causar crecimiento excesivo de levadura, incluido el uso excesivo de antibióticos, una dieta altamente procesada, el estrés, los factores ambientales y la obesidad.

9 remedios naturales para la acidez, el reflujo ácido y la acidez estomacal

El objetivo final de cualquier terapia natural es restablecer el equilibrio en el intestino. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para restablecer la paz en su tracto digestivo.

Consumir una dieta baja en carbohidratos

Según la Weston Price Foundation, adoptar una dieta baja en carbohidratos es una de las mejores cosas que puede hacer por su intestino. En un estudio, los investigadores descubrieron que incluso cuando los participantes tomaban café, fumaban y participaban en GERD-hábitos poco amistosos, sus síntomas fueron eliminados dentro de una semana de comer una dieta baja en carbohidratos (20 gramos al día). Los participantes pudieron suspender todos los medicamentos y estuvieron libres de síntomas incluso cuando aumentaron su ingesta de carbohidratos al 70 por ciento.

Adopte una dieta libre de trigo

Muchas personas encuentran que cuando eliminan el trigo, su reflujo ácido mejora o desaparece por completo. Asegúrese de conocer todos los lugares donde se esconde el gluten, como aderezos para ensaladas, dulces, carnes frías, productos de trigo, sopas, salsas, alimentos procesados, etc.

Deja de comer basura

Los alimentos procesados ​​y rápidos (especialmente el azúcar) solo exacerbarán los problemas con la acidez estomacal y la ERGE. Es fundamental que deje de comer este tipo de alimentos si desea sanar su tracto digestivo. Limítese a comidas pequeñas durante todo el día, basadas en alimentos integrales. Las verduras ligeramente cocidas al vapor, los caldos orgánicos, el arroz, el pescado y el pollo orgánico de granja son los mejores. Evite demasiados alimentos crudos hasta que mejore su condición. Elimine las comidas picantes y el café, y no coma 3 horas antes de acostarse.

Abordar el crecimiento excesivo de levadura

Hay una serie de formas naturales para abordar los problemas con el crecimiento excesivo de levadura. Se pregunta, el espacio Gymnema Sylvestre, una enredadera tropical también conocida como cowplant, tiene por su capacidad para prevenir e incluso revertir el crecimiento excesivo de levadura.

El extracto de hoja de olivo contiene potentes propiedades antimicrobianas, antibacterianas, antivirales y antifúngicas. El ingrediente activo, la oleuropeína, se convierte en el cuerpo en ácido eloeléico, que puede aumentar la inmunidad y luchar contra los patógenos, incluidos los hongos de levadura. Además, este extracto tiene un 400% más de poder antioxidante que la vitamina C y un 200% más que el té verde.

Otra adición popular a su dieta que puede ayudar a matar la Candida es el ajo. El ajo contiene potentes propiedades antifúngicas en su ingrediente activo alliin y alicina. Agregue más ajo a su dieta, hasta un diente por un día o puede tomar suplementos liofilizados para ayudar a mantener la levadura a raya.

Otras formas naturales para aliviar el estrés intestinal

Aquí hay algunos consejos más para curar su sufrimiento digestivo:

  • Tome 2 o 3 cápsulas de enzimas digestivas con cada comida
  • Tome un probiótico de alta calidad o coma más probióticos
  • Tome 3 a 5 gramos de polvo de glutamina dos veces al día
  • Mastique de 2 a 3 tabletas masticables de DGL 15 minutos antes de las comidas
  • Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico con agua tibia y una cucharadita de miel cruda, beba algunas veces al día, especialmente antes de las comidas

Si usted es uno de los que recurre a los antiácidos cuando aparece la acidez estomacal o el reflujo ácido, intente implementar algunas de estas medidas naturales mencionadas anteriormente. ¡Dale a tu cuerpo tiempo para adaptarse, ser paciente y persistente y te sorprenderá lo genial que puedes sentirte!

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