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14 remedios naturales para blanquear los dientes que realmente funcionan

Hay más en una sonrisa hermosa que simplemente verse bien o hacer una gran primera impresión durante las interacciones comerciales o sociales. También puede tener un gran impacto en la salud personal, tanto emocional como fisiológica. Mientras que el blanqueamiento profesional puede funcionar más rápido que el uso de ingredientes naturales, ¿quién realmente quiere un trago de cloro (y cielos saben qué otros productos químicos tóxicos) en la boca? Incluso si no ingiere ninguno de ellos, aún puede absorberse a través de la piel y llegar a su torrente sanguíneo.

Antes de ir al dentista y someterse a un procedimiento potencialmente dañino y costoso, ¡pruebe algunas de estas 14 formas naturales de blanquear los dientes!

Que evitar

1. Fregado excesivo

Si bien cepillarse los dientes con regularidad ayudará a mantenerlos sanos y brillantes, frotar demasiado fuerte puede desgastar el esmalte, lo que hará que los dientes se manchen más fácilmente. Cuando se cepille, use suficiente presión para eliminar la suciedad, pero trate de evitar un fregado excesivo.

2. Uso excesivo de abrasivos

Si usted hace su propia pasta de dientes, es muy probable que su pasta casera contenga bicarbonato de sodio. Este popular ingrediente natural es ideal para eliminar manchas y mantener una excelente higiene dental, pero también es muy abrasivo. Si usa pasta dental con bicarbonato de sodio, tenga especial cuidado de no frotar demasiado, ya que esto también puede desgastar el esmalte de los dientes.

¿Todavía no estás familiarizado con la pasta de dientes casera natural? ¡Asegúrate de leer todo sobre él, así como otros 23 usos geniales para este versátil ingrediente para el hogar en 24 usos para hornear bicarbonato y por qué lo necesitas en tu hogar!

3. Bebidas de color oscuro

Ya sea jugo de granada, café, té o vino tinto, los líquidos de color oscuro dejan manchas en los dientes. Por supuesto, no desea dejar de tomar estas bebidas, ya que muchas de ellas tienen beneficios invaluables para la salud. Sin embargo, si desea blanquear sus dientes de forma natural, tenga en cuenta que sus bebidas favoritas pueden sabotear silenciosamente sus esfuerzos.

4. Alimentos azucarados

No solo los alimentos azucarados son malos para su salud, sino que también pueden causar estragos en su boca. Los azúcares alimentan a las bacterias que viven naturalmente alrededor de sus dientes y harán que se multipliquen rápidamente, produzcan más placa (las cosas que usan para aferrarse a sus dientes), y eventualmente causan manchas. Si sientes la necesidad de comer un dulce azucarado, solo recuerda cepillarte inmediatamente después para proteger tus blancos nacarados.

5. Fumar

No es ningún secreto que fumar es terrible para la salud de cada parte de su cuerpo, incluidos los dientes. La nicotina y otros productos químicos que se encuentran en los productos de tabaco dejan un residuo enfermizo de color amarillo amarillento que se adhiere a todo lo que entra en contacto. Si quieres dientes más blancos (sin mencionar una vida más larga) es hora de dejar de fumar.

Qué hacer

6. Obtener un nuevo cepillo de dientes

Con el tiempo, las cerdas de su cepillo de dientes comienzan a desgastarse y se vuelven suaves. Cuando esto sucede, un cepillo ya no elimina la placa y la suciedad de los dientes con la eficacia suficiente como para mantener una higiene dental óptima. Si desea una sonrisa más blanca, debe reemplazar su fiel cepillo de dientes al menos una vez cada tres meses para asegurarse de que está haciendo el trabajo.

7. Haga su propia pasta de dientes

Como se mencionó anteriormente, la pasta de dientes de bicarbonato de sodio es una gran opción para eliminar las manchas difíciles. Si bien hay marcas comerciales que ofrecen productos a base de bicarbonato de sodio, la pasta de dientes casera es la mejor para lograr los mejores resultados.

Además, asegúrese de revisar estas 10 formas de reemplazar sus productos de cuidado personal con aceite de coco para obtener más información sobre cómo hacer su propia pasta de dientes blanqueadora (¡además de 9 recetas adicionales para preparar sus propios PCP totalmente naturales!)

8. Pincel después de cada comida

Debido a que muchos alimentos tienen el potencial de manchar sus dientes, más cuanto más tiempo permanecen en contacto con sus blancos nacarados, es una buena idea cepillarse después de cada comida. Si tiendes a comer muchas comidas lejos de casa, considera llevar contigo un cepillo y un recipiente pequeño con pasta de dientes cuando salgas.

9. Frota tu lengua

Las mismas bacterias que causan la placa viven en todas las partes de la boca, no solo en los dientes. Cuando te cepilles, asegúrate de frotar tu lengua para eliminar esos microbios adicionales y evitar que migren y manchen tus dientes más tarde en el día.

10. Frote con cáscaras de fruta

El ácido cítrico en las cáscaras de frutas crudas como las de los limones y las naranjas son perfectas para eliminar las manchas y las bacterias. Intente frotar el interior de una cáscara sin procesar sobre los dientes para blanquearlos. Simplemente recuerde enjuagarse bien después para que el ácido no elimine el esmalte dental.

11. Enjuague después de consumir cítricos

Debido a que el ácido cítrico es un poderoso agente bioquímico con la capacidad de disolver el esmalte de los dientes después de una exposición prolongada, querrá enjuagarse bien la boca después de consumir frutas cítricas como tomates, naranjas o pomelos. Recuerde, el mismo consejo se aplica después de beber jugos de cítricos!

12. Bebe a través de una pajita

Si va a tomar bebidas de color oscuro o muy ácidas, intente beber una pajita para minimizar la exposición de estos líquidos a los dientes. Esto ayudará a evitar las manchas y facilitará la limpieza más adelante. Asegúrese de utilizar pajitas de vidrio reutilizables en lugar de las de plástico desechables para evitar contribuir con más desechos de plástico.

13. Coma alimentos crudos crudos

Debido a su textura, los alimentos crudos como los frutos secos, las manzanas, la coliflor y el apio eliminan naturalmente la placa y las manchas de los dientes mientras los ingiere. Si su objetivo es lograr una sonrisa más blanca, conviértase en un hábito incluir alimentos crudos crudos en su dieta con la mayor frecuencia posible.

14. Enjuague con vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana mezclado con agua es una gran alternativa natural al enjuague bucal comercial. Simplemente mezcle estos dos ingredientes en una proporción de una parte de ACV a dos partes de agua, enjuague durante treinta segundos a un minuto, luego haga un aclarado con agua limpia para eliminar el vinagre ácido de los dientes. ¡Tendrás una sonrisa más blanca en poco tiempo!

El vinagre de sidra de manzana es uno de los ingredientes naturales más saludables y útiles del mundo. Obtenga más información acerca de los increíbles beneficios para la salud de ACV en nuestro artículo increíblemente popular: 12 razones para abrir los ojos El vinagre de sidra de Apple debería estar en todos los hogares.

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