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20 Razones de la mente que sopla Por qué la sal de Epsom debería estar en cada hogar

La sal de Epsom es mejor conocida como un componente de las sales de baño, pero ofrece una amplia gama de usos, desde aliviar los músculos adoloridos, beneficiando la salud y mejorando los cultivos de un jardinero hasta la limpieza del hogar, realzando la belleza y más. Fue descubierto en el siglo XVII, primero destilado del agua de un manantial salino amargo en Epsom, en Surrey, Inglaterra.

¿Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom es diferente de la sal tradicional, ya que en realidad es un compuesto mineral de magnesio y sulfato, y técnicamente se conoce como sulfato de magnesio. Está compuesto de pequeños cristales incoloros que parecen sal de mesa, pero en realidad es algo completamente diferente, ya que la sal de mesa está compuesta de cloruro de sodio. El sulfato de magnesio es un mineral que muchos de nosotros carecen, ya que los niveles han ido disminuyendo en las últimas tres o cuatro décadas en todo el mundo.

La falta de este importante nutriente en nuestros cuerpos se debe a una combinación de problemas, que incluyen el desarrollo de tierras agrícolas que lixivian minerales esenciales como el magnesio y otros oligoelementos del suelo, el uso excesivo de medicamentos recetados, el consumo de alimentos procesados ​​y rápidos, y más. Todas estas cosas hacen mella, agotando nuestro cuerpo de magnesio, que es una de las razones por las que la sal de Epsom puede ser una parte importante de la mejora de la salud. También es un antiinflamatorio y exfoliante natural que se puede usar para tratar los dolores musculares y la piel seca. Sumérjase en un baño tibio con una taza de sal de Epsom, para disfrutar sus famosas propiedades curativas y terapéuticas, por dentro y por fuera.

Este artículo revela veinte de las mejores maneras de usar su bañera de sal de Epsom ...

1. Relaja tu cuerpo

Las sales de Epsom se disuelven en agua tibia, como las que se encuentran en un baño de sal de Epsom, y se absorben fácilmente a través de la piel, donde inmediatamente se ponen a trabajar dentro de nuestros cuerpos. Los iones de magnesio se separan de las moléculas de sal de Epsom y comienzan a aliviar el estrés promoviendo la producción de serotonina y reduciendo los efectos de la adrenalina. El magnesio también juega un papel crítico en la producción de energía en las células, ayudándonos a sentirnos vigorizados sin causar sentimientos de inquietud o ansiedad.

Para saber cómo hacer tu propio baño de sal de Epsom y nueve razones por las que deberías sumergirte en uno hoy, lee nuestro artículo reciente aquí.

Lectura recomendada: Cómo usar los aceites esenciales para vencer la ansiedad: 12 expertos revelan sus secretos

2. Aliviar el dolor y los cólicos

Las sales de Epsom absorbidas a través de la piel también funcionan para aliviar la tensión muscular, el dolor y la inflamación en las articulaciones. Sumérgete en un cálido baño de sal de Epsom para aliviar los dolores de cabeza por tensión o aliviar los calambres abdominales. Los pies cansados ​​y doloridos también se beneficiarán de la calidez terapéutica de un baño de sal de Epsom.

(Lectura recomendada: 10 alimentos potentes que matan el dolor rápido)

3. Función muscular y nerviosa

Además de aliviar la tensión, el dolor y los calambres, el sulfato de magnesio tiene otros efectos positivos en el cuerpo humano. Ayuda en muchas funciones enzimáticas, ayuda a regular la retención de líquidos en las células y facilita el uso del calcio por parte del cuerpo para transmitir señales químicas en todo el sistema nervioso.

4. Para la salud arterial

Las sales de Epsom pueden ayudar a mejorar la circulación y prevenir enfermedades cardiovasculares graves al disminuir la inflamación y proteger la elasticidad de las arterias. Las arterias más sanas significan menos riesgo de coágulos de sangre, acumulación de placa y daño a las paredes arteriales. Trate de sumergirse en un baño de sal de Epsom tres o cuatro veces por semana para reducir el estrés, disminuir la presión arterial y mejorar su salud cardiovascular.

) ( Lectura adicional: 9 maneras inteligentes de eliminar naturalmente las arterias )

5. Regular el azúcar en la sangre

Tanto el magnesio como el sulfato ayudan a mejorar la capacidad del cuerpo para producir y usar insulina. La ingesta regular de sales de Epsom, ya sea por vía oral o transdérmica, puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, disminuir el riesgo de diabetes y mejorar los niveles de energía diarios en general.

6. Alivia el estreñimiento

Uno de los usos más populares de la sal de Epsom es como laxante salino. Disuelva una cucharadita de sales de Epsom en una taza de agua tibia y beba. Tenga en cuenta que este remedio no debe usarse más de una vez por día. Si los síntomas persisten durante más de unos pocos días, siempre se recomienda consultar con un médico.

7. Ayuda a eliminar astillas

Para desalojar una astilla obstinada, simplemente remoje la parte afectada del cuerpo en agua tibia y sales de Epsom durante unos minutos. El sulfato de magnesio reducirá la inflamación alrededor de la herida y ablandará la astilla, por lo que es mucho más fácil de eliminar.

8. Calmar esguinces y contusiones

Las sales antiinflamatorias de Epsom se pueden usar para aliviar el dolor de esguinces y hematomas. Simplemente agregue dos tazas de sales al agua tibia de su baño y absorba el dolor.

9. Mantenga los pies saludables

Es bastante común saber que remojar los pies en sales de Epsom es bueno para calmar dolores y molestias. Pero, ¿sabía usted que también puede ayudar a tratar las infecciones fúngicas del pie de atleta y las uñas de los pies? Simplemente agregue media taza de sales de Epsom al agua tibia y remoje sus pies todo el tiempo que desee (o hasta que el agua se enfríe) para aliviar la picazón y la quema y ayudar a sanar los pies más rápido.

) ( Lectura adicional: Los 10 mejores remedios naturales para el hongo del dedo del pie )

10. Alivie la incomodidad de la gota

Agregue un par de cucharadas de sales de Epsom al agua caliente y remoje las partes del cuerpo afectadas por la gota. El sulfato de magnesio penetra rápidamente en la piel y en las articulaciones hinchadas y adoloridas para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

11. Exfolia tu piel

Al frotar un puñado de sales de Epsom sobre la piel húmeda, puede eliminar fácilmente las células muertas, lo que ayuda a que su piel luzca más saludable y se sienta más suave. Use este tratamiento en manos, pies y todo lo demás.

12. Limpiador facial natural

En la noche antes de acostarse, mezcle una cucharadita de sales de Epsom con su limpiador regular para un tratamiento diario fácil o use esta receta para una mascarilla exfoliante, cortesía de preparednessmama.com:

Pique finamente un tomate maduro pequeño y mezcle en una clara de huevo en puré, media cucharadita de polvo de vitamina B5, una cucharadita de gel de aloe vera y sales de Epsom, y un par de gotas de aceite esencial de tomillo. Aplique la mezcla en la cara durante 15 minutos y luego enjuague con agua tibia para un excelente tratamiento aclarante de la piel.

13. Desalojar espinillas

Use sales de Epsom para eliminar la piel muerta y el aceite de los poros. En primer lugar, querrás exfoliar para eliminar cualquier piel muerta de alrededor de la parte externa de las imperfecciones. Luego mezcle una cucharadita de sales de Epsom y cuatro gotas de yodo en media taza de agua caliente. Revuelva hasta que las sales estén completamente disueltas y deje que la mezcla se enfríe hasta que esté todavía caliente, pero no caliente. Masajea la mezcla en la piel afectada con puntos negros, déjala secar por completo, luego lávate la cara con agua tibia y sécalo con un paño limpio.

) ( Lectura adicional: 12 Remedios naturales rápidos para espinillas respaldados por la ciencia )

14. Eliminar acumulación de producto de estilo

Para eliminar la acumulación de laca para el cabello u otro producto de peinado, mezcle una taza de cada una de las sales de Epsom y el jugo de limón en un galón de agua. Cubra y deje que la mezcla se asiente durante 24 horas antes de usarla. Luego, simplemente vierta sobre el cabello y déjelo actuar durante aproximadamente 15 - 20 minutos. Haga un seguimiento con un lavado y condición como de costumbre.

15. Agrega volumen al cabello

Para agregarle cuerpo al cabello, intente mezclar partes iguales con un acondicionador profundo natural sin sulfato y sales de Epsom. Caliente la mezcla ligeramente por encima de la temperatura corporal y luego pase por el cabello. Deje actuar de 15 a 20 minutos y luego enjuague. Siéntase libre de seguir este tratamiento para el cabello moviendo su cabello alrededor de su cara (como las personas en esos comerciales de televisión para productos químicos para el cabello) y recuerde: ¡La risa es un gran remedio natural para todo tipo de cosas!

) ( Lectura adicional: 28 mejores hierbas para el crecimiento del cabello )

16. Lavar ollas y sartenes

Vierta una pequeña cantidad de sales de Epsom en esos platos realmente sucios antes de frotarlos. La textura abrasiva de los cristales de sal ayudará a eliminar los alimentos adheridos con mayor facilidad sin dañar los utensilios de cocina.

17. Limpieza de azulejos y lechada

Mezcle partes iguales de sales de Epsom y detergente líquido para platos para crear un limpiador de baldosas y lechada súper efectivo. Aplique esta mezcla a las superficies sucias o manchadas en el baño, la cocina o incluso en el exterior y déjela en remojo durante uno o dos minutos. Luego limpie la suciedad suelta y enjuague.

18. Como lavado a mano

Mezcle partes iguales de sales de Epsom y aceite de bebé para crear un limpiador de manos hidratante. Guarde esta mezcla en botellas junto a todos los fregaderos de su casa y úselos regularmente para mantener las manos suaves y limpias.

19. Elimina la acumulación de detergente

Con el tiempo, el detergente para la ropa y otros contaminantes pueden acumularse dentro de las máquinas. Use sales de Epsom para eliminar esta suciedad indeseada y mantenga su lavadora funcionando de manera más eficiente. Llene su lavadora vacía con agua caliente, agregue un litro de vinagre claro y una taza de sales de Epsom, deje agitar la máquina durante aproximadamente un minuto, luego detenga el ciclo y deje que la solución se empape durante aproximadamente una hora. Para obtener más detalles sobre este procedimiento, consulte esta guía práctica.

20. En el jardín

El sulfato de magnesio se puede usar para fertilizar sus plantas, cuidar su césped, eliminar plagas de insectos no deseados y evitar las babosas, entre otras cosas. Echa un vistazo a este artículo para ver diez increíbles usos de sal de Epsom en el jardín.

¿Actualmente no posee una bañera de sal de Epsom? El mejor lugar para comprarlo es desde esta página en Amazon.

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