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12 mejores aceites esenciales que deberían estar en cada hogar

Parece que en estos días, casi todos hablan de aceites esenciales. Pero si todo lo que sabes es que la gente habla maravillas de ellos y no mucho más, probablemente no estás seguro de por dónde empezar.

Los aceites esenciales, que son naturales y altamente concentrados, que se han extraído directamente de una flor, fruto, hoja, corteza, semilla o raíz de una planta o árbol, ofrecen remedios para todo tipo de problemas de salud y del hogar. Se pueden usar en un baño, para masajes, en un difusor de aceites esenciales (consulte esta publicación para ver una reseña de los 5 más populares) y más, y también para usar en productos caseros de belleza y limpieza.

Muchos hospitales tradicionales, como el Fort Worth Hospital en Texas y el Vanderbilt University Hospital de Tennessee, han comenzado a aprovechar las propiedades de los aceites esenciales para usarlos en el tratamiento de la ansiedad, la depresión e incluso las infecciones en los pacientes.

Ciertos tipos de aceites esenciales también han sido utilizados por parteras para ayudar a disminuir el miedo y la ansiedad durante el parto. Journal of Alternative and Complementary Medicine Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine sugirió que las mujeres que usaban aromaterapia durante el trabajo de parto informaron menos dolor en general y fueron capaces de usar menos analgésicos.

scientifically proven benefits, you probably really want to take advantage of them. Entonces, ahora usted sabe que los beneficios derivados del uso de aceites esenciales no solo se deben a un efecto placebo: ofrecen beneficios probados científicamente , es probable que realmente desee aprovecharlos.

Si recién está comenzando con aceites esenciales, puede intentar elegir sólo algunos tipos diferentes y luego desarrollar su colección a medida que se acostumbra a mezclarlos y usarlos regularmente.

Consejos para compradores de aceites esenciales por primera vez

  • Tenga en cuenta que los aceites de perfume no son lo mismo que los aceites esenciales y no ofrecen beneficios terapéuticos.
  • Tenga en cuenta que hay aceites esenciales de baja calidad en el mercado que tampoco le darán mucho beneficio, incluidos los aceites que se diluyen con aceites de bajo grado más baratos y fragancias sintéticas. Al comprar sus aceites esenciales de un proveedor acreditado, puede ayudar a garantizar que obtendrá la más alta calidad y, por lo tanto, el más alto nivel de beneficios.
  • Un consejo muy importante al buscar una compañía para comprar sus aceites esenciales es irse si todos sus diferentes aceites se venden al mismo precio. Esa es una señal de que probablemente sean sintéticos o de menor calidad, ya que el costo de los aceites esenciales debería variar significativamente, dependiendo de qué cantidad de materia prima se necesita para producir el aceite.
  • Sus aceites esenciales no se deben tapar con una tapa de cuentagotas de vidrio de goma, ya que los aceites eventualmente convertirán la goma en una sustancia gomosa que hará que el aceite no sirva. Deben almacenarse, y generalmente entrar, en un vidrio oscuro como el ámbar o el azul cobalto. Guárdelos en un lugar fresco y oscuro.
  • Preste atención al nombre botánico, ya que existen diferentes variedades de plantas comunes utilizadas para crear los aceites, especialmente eucalipto, lavanda, anís, laurel y madera de cedro. Por ejemplo, dos aceites distintos se llaman "aceite esencial de bahía", aunque cada uno proviene de una planta diferente, y el aroma, así como las propiedades, también difieren. Elija comprar solo de compañías que enumeran el nombre latino del aceite, así como el nombre común, para evitar confusiones. La empresa también debe enumerar el país de origen del que se deriva junto con el método de extracción.

Aquí, en Natural Living Ideas, recomendamos los aceites esenciales de Plant Therapy. Puede ver su selección disponible en su sitio web oficial aquí, además de que también ofrecen muchos de sus productos en Amazon desde esta página.

Plant Therapy ofrece aceites 100% puros sin aditivos ni adulterantes, ofrecen envío gratis en los EE. UU. Y devoluciones gratuitas durante hasta 90 días después de la compra.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para principiantes?

making it difficult to know where to start when first building your collection. Hay aproximadamente 100 tipos diferentes de aceites esenciales, y cada uno de los aceites esenciales contiene compuestos que tienen beneficios curativos y terapéuticos únicos, lo que hace difícil saber por dónde empezar cuando construyes tu colección por primera vez.

Seleccionar varios de esta lista, y agregar algunos más sobre la marcha, es una buena forma de comenzar.

1. Clavo :

El aceite esencial de clavo ofrece propiedades antioxidantes, antifúngicas, antiparasitarias y antibacterianas. Es un aceite de primera cuando se trata de problemas dentales, y durante mucho tiempo se ha utilizado en tratamientos para problemas como dolores de dientes, y también puede ayudar a tratar infecciones, combatir el estrés y dolores de cabeza, combatir la indigestión, aliviar las náuseas y más. Si desarrolla un dolor de muelas en la mitad de la noche o en otro momento en que no puede ir al dentista de inmediato, el aceite de clavo puede ser un verdadero salvavidas.

Leer más: 17 Razones increíbles por las que necesita una botella de aceite de clavo

2. Manzanilla :

Hay dos tipos de manzanilla, un aceite esencial conocido por ofrecer efectos calmantes. Ofrecen beneficios similares, aunque la manzanilla romana tiende a ser más calmante, mientras que la manzanilla alemana se considera un agente antiinflamatorio más potente, ya que contiene un compuesto conocido como azuleno. Solo algunas de sus propiedades beneficiosas incluyen ser un antibiótico, antiespasmódico, antiséptico, antidepresivo, sedante y analgésico. Puede ayudar a aliviar la ansiedad, la tensión y el estrés, además de ayudar a sanar la piel y calmar la irritación. También puede ayudar en la promoción de la secreción de jugos digestivos, facilitando una mejor digestión. Con tantos beneficios diferentes, el aceite de manzanilla es imprescindible para el botiquín de cualquier persona.

3. Lavanda :

La lavanda es conocida por ayudar a acelerar la curación en cortes y quemaduras, así como erupciones y picaduras. También puede disminuir la ansiedad, reducir la inflamación y promover un mejor sueño, especialmente después de un trauma. Sus propiedades específicas incluyen ser un analgésico, antifúngico, antiséptico, inductor del sueño y un desinfectante. Como se mencionó, hay diferentes tipos de aceites esenciales de lavanda, incluyendo variedades inglesas (Lavandula angustifolias), francés (Lavandula dentate) y Spike Lavender (Lavandula latifolia), que crece en las zonas de menor elevación de Francia y España. El búlgaro Lavandula angustfolia generalmente se considera la mejor opción, ya que tiene un costo menor que los demás, pero ofrece los mismos beneficios. Bulgaria es también el mayor productor mundial de aceite de lavanda. Ponga unas gotas en la almohada justo antes de acostarse, y lo más probable es que tenga una mejor noche de descanso.

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4. Jengibre :

El aceite esencial de jengibre contiene gingerol, que ofrece potentes beneficios antiinflamatorios. También se ha demostrado en estudios para aumentar la termogénesis, lo que resulta en un metabolismo potenciado que facilita la pérdida de peso. Es estimulante, alivia las náuseas y el dolor, favorece la salud de las articulaciones y mejora la claridad mental.

5. Menta :

El aceite de menta no solo huele maravilloso, puede ayudar a aumentar su nivel de energía, mejorar el enfoque, apoyar una digestión más saludable, reducir la fiebre y el dolor de cabeza, y proporcionar alivio del dolor muscular. Algunas de sus propiedades incluyen ser antiséptico, analgésico, estimulante, anestésico y antiespasmódico. Lleve a alguien con usted cuando viaje, o simplemente cuando esté de viaje, y cuando la fatiga golpee, tome un bocadillo, es una recuperación instantánea.

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6. Eucalipto :

Este aceite esencial ayuda a mejorar problemas respiratorios como sinusitis, bronquitis y alergias. Tiene la capacidad de reducir la congestión y mejorar la claridad mental también. El aceite de eucalipto contiene varias propiedades importantes, incluyendo antibacteriano, antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico y que actúa como descongestionante.

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7. Incienso :

Este aceite cálido y exótico puede ayudar a reducir la inflamación, ayudar a regular el ciclo menstrual, acortar el ciclo de vida de un resfriado, generar inmunidad, curar manchas de la edad, combatir el cáncer y apoyar la salud del cerebro. Se usa más comúnmente como desinfectante, antiséptico, diurético, expectorante y sedante.

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8. Limón :

El limón es uno de los mejores aceites que tiene a mano para usar en la fabricación de productos de limpieza caseros. Prensado en frío a partir de cáscaras de limón, tiene un fuerte y purificante aroma cítrico que ayuda a elevar y revitalizar. El aceite de limón es un limpiador increíble y natural, muy efectivo cuando se usa para limpiar platos, superficies metálicas e incluso ropa. Como es un desinfectante, a menudo se usa para limpiar superficies de elementos como cuchillos y bloques de cocina que tienden a contaminarse fácilmente. Como el limón también es bastante calmante, es una buena opción para llevar a donde sea que vayas para ayudar a vencer cosas como la fatiga mental, la tensión nerviosa, el agotamiento y la ansiedad, ya que ayuda a refrescar la mente y crear una mentalidad más positiva.

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9. Árbol de té :

El árbol del té es antibiótico, antifúngico, antiséptico, expectorante y antiviral. A menudo se usa para inhibir infecciones virales y bacterianas. Incluso se puede usar para matar insectos, proteger una herida y acelerar la curación de una cicatriz. Si tiene un resfriado o una tos, puede estimular las funciones sistémicas y las descargas apropiadas, puede reducir su duración.

Leer más: 10 usos extraordinarios para el aceite de árbol de té - El botiquín en una botella

10. Pomelo:

El aceite esencial de pomelo ofrece una variedad de propiedades: se lo considera un tónico, un desinfectante, estimulante, antiséptico y antidepresivo. Es compatible con un buen metabolismo e incluso se dice que ayuda a reducir la celulitis al mezclarla con aceite de coco y frotarla en las áreas de celulitis. También ofrece efectos estimulantes en la mente, lo que ayuda a mejorar la claridad mental y la memoria.

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11. Rosemary :

Rosemary mejora la función cerebral y la memoria, por lo que es ideal para usar cuando se trabaja o estudia. También es conocido para aliviar la fatiga mental, lo que ayuda a uno a concentrarse en una tarea en particular por más tiempo. Como naturalmente puede estimular el crecimiento del cabello y espesar el cabello, si desea disfrutar de candados más gruesos y saludables, agregue un poco a un champú y / o acondicionador casero. El uso regular de este aceite puede dar como resultado un cabello más largo y más fuerte. Si sufre un cuero cabelludo seco y escamoso u otras afecciones del cuero cabelludo, masajee regularmente el aceite de romero en el cuero cabelludo para nutrirlo y eliminar la caspa. Otros atributos incluyen la capacidad de reducir el dolor y aliviar los problemas respiratorios.

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12. Sándalo:

El sándalo tiene un maravilloso aroma picante y terroso. Actúa como un afrodisíaco natural que puede aumentar la libido y mejorar los niveles de energía también. Además de ser un afrodisíaco, se considera que es antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico, astringente y sirve como una sustancia calmante y sedante. Hay tres variedades de sándalo; evite el sándalo australiano (Santalum Spicatum), que no ofrece muchos beneficios, así como el sándalo de Hawai (Santalum Ellipticum), ya que tiende a ser muy costoso sin ofrecer un valor adicional. El sándalo indio (álbum de santalum) se considera el mejor.

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