Salud 2024

10 razones por las que siempre estás cansado y cómo solucionarlo

¿Estás exhausto todo el tiempo a pesar de cuánto duermes? Si bien es perfectamente normal experimentar períodos de fatiga física y mental en ocasiones, se vuelve problemático cuando el cansancio persiste sin una causa obvia e interfiere con tu capacidad para disfrutar de la vida.¿Qué es la fatiga? Manife

7 remedios caseros respaldados por la ciencia para despejar una nariz congestionada al instante

Si ha llegado a un punto de ruptura con la nariz tapada, el alivio puede estar más cerca de lo que cree. Hay muchos remedios caseros probados por el tiempo que pueden despejar la nariz tapada y mantener limpios los senos nasales para que pueda respirar con facilidad.Las alergias frías y respiratorias son las causas más comunes de obstrucción nasal porque irritan el revestimiento nasal y causan inflamación e hinchazón del conducto nasal y los senos nasales. Las

9 razones por las que debe comer el desayuno todos los días + 10 recetas de desayuno saludable

Sin duda, has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿realmente lo crees?Bueno, estudio tras estudio muestra que el desayuno sí cumple con su reputación. No solo le da energía para empezar el día, sino que puede ayudarlo a adelgazar, mantener su corazón saludable e incluso ayudarlo a vivir hasta 100.De hech

Coma estos alimentos para aumentar su memoria y mejorar su cerebro

Cada vez hay más evidencia de que somos lo que comemos. Con la pérdida de memoria debido a la demencia y al Alzheimer en aumento, es imperativo que nuestra dieta incluya alimentos que aumenten la capacidad y la memoria del cerebro.Se puede argumentar que la mayor esperanza de vida de nuestra generación, gracias a los avances en la atención médica, es responsable del reciente aumento en la pérdida de memoria relacionada con la edad.Puede

18 formas naturales para reducir el colesterol rápidamente

¿Es usted uno de los adultos estadounidenses "1 en 3" con colesterol alto, lo que duplica su riesgo de enfermedad cardíaca?La buena noticia es que la capacidad de reducir sus niveles de colesterol podría estar bajo su control. Los estudios han demostrado que una dieta compuesta por alimentos que reducen el colesterol puede ser tan efectiva como tomar medicamentos para reducir el colesterol.Ta

30 poderosas hierbas y especias que matan el dolor rápido

¿Sabía que la solución para su dolor de muelas, dolor muscular o malestar estomacal podría estar en su estante de especias o en su caja de ventana?¡Es verdad! Aparte del hecho de que las hierbas y las especias se han utilizado medicinalmente durante miles de años, innumerables estudios científicos demuestran que la mayoría tienen cualidades únicas de curación y beneficios antiinflamatorios.Antes de

9 señales de advertencia que eres deficiente en vitamina D y cómo solucionarlo

¿Sabías que la vitamina D no es realmente una vitamina? Es una hormona esteroidea que produce nuestro cuerpo cuando recibimos suficiente luz solar. También podemos obtenerlo de ciertas fuentes de alimentos o de suplementos.Sea lo que sea, obtener suficiente vitamina D es vital.La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con enfermedades del corazón, cáncer de mama, colon y próstata, depresión, aumento de peso y más. Si bie

14 potentes remedios caseros para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es una queja común, pero si alguna vez la tuvo, sabe cuán debilitante puede ser. El dolor de espalda puede ser el resultado de varios problemas musculoesqueléticos como artritis o lesiones en la columna vertebral por esguinces, fracturas, deslizamiento del disco, etc. A veces, problemas no relacionados como cálculos renales e infecciones urinarias pueden manifestarse también como dolor en la parte baja de la espalda.Si s

13 alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de cáncer

Recientemente publicamos un artículo que revela quince cosas cotidianas que podrían aumentar su riesgo de cáncer. A pesar del tema morboso, demostró ser increíblemente popular, por lo que hemos decidido seguir con un artículo que revela algunos de los alimentos y bebidas más perjudiciales.El papel de la dieta para aumentar el riesgo de desarrollar cáncer es inconfundible. Un ter

25 fuentes sorprendentes de azúcar oculto que te alarmará seriamente

La mayoría de nosotros sabe que si comemos una tonelada de refrigerios azucarados y se los trata todo el día, esto llevará a graves problemas de salud, como obesidad, caries, enfermedad del hígado graso, diabetes y más. Así que tratamos de ir a lo seguro y evitar los donuts, los dulces y los refrescos.Lectu