7 Errores de protección solar que representan un riesgo grave para su salud

Los días de perro del verano han llegado para la mayoría de nosotros y eso significa mucho tiempo pasado divirtiéndonos al sol. También puede significar una quemadura de sol dolorosa si no tiene cuidado. Demasiado tiempo, sin protección al sol puede provocar un envejecimiento prematuro y daño a la piel. Si bien hay una gran cantidad de tipos de filtros solares para elegir, debe tener cuidado de no cometer errores de protección solar que terminarán haciendo más daño que bien.

Si bien es una buena idea proteger la piel del impacto dañino de la radiación ultravioleta del sol, debe conocer las entradas y salidas del protector solar para evitar errores costosos. Recuerde, necesitamos el sol para ayudar a nuestros cuerpos a producir vitamina D3, el nutriente que aumenta nuestro sistema inmunológico, eleva nuestro estado de ánimo y combate el cáncer. La clave es mantenerse seguro y obtener suficiente sol para mantener sus niveles de vitamina D en un rango saludable.

Aquí hay un vistazo a los siete errores principales que podría estar cometiendo cuando se trata de protector solar.

Error n. ° 1: usar protector solar químico en lugar de protector solar natural

La protección solar es un gran mercado y todos quieren obtener una parte de ella. Esto significa que algunos filtros solares son en realidad solo un cóctel tóxico de sustancias químicas que podrían terminar perjudicándote. El error número uno que podría estar cometiendo cuando se trata de su protector solar es qué tipo de protector solar realmente compra y usa.

Sorprendentemente, algunos estudios han indicado que el riesgo de melanoma maligno era más alto entre los que usaban más protector solar. Esto es indudablemente debido a la composición química del protector solar.

Según una guía del 2014 del Grupo de Trabajo Ambiental sobre protección solar, más del 75% de todos los protectores solares que se venden contienen toxinas capaces de aumentar el riesgo de cáncer. Aquí está lo que tenían que decir:

" Nuestra revisión ... muestra que algunos ingredientes de filtros solares se absorben en la sangre, y algunos tienen efectos tóxicos. Algunos liberan radicales libres que dañan la piel a la luz del sol, otros actúan como el estrógeno e interrumpen las hormonas, y varios pueden causar reacciones alérgicas e irritación de la piel. La FDA no ha establecido estándares de seguridad rigurosos para los ingredientes de protección solar ".

Aquí hay una lista de algunos de los ingredientes tóxicos que puede encontrar en los protectores solares convencionales:

• Parabenos
• Ácido para amino benzoico
• Salicilato de octilo
• Cinoxate
• Fenilbenzimidazol
• Homosalato
• Antranilato de mentilo
• Octocrylene
• Oxybenzone
• Metoxicinamato
• Dioxybenzone

Los productos de protección solar natural o los productos de protección solar a base de minerales generalmente contienen zinc o titanio. No se descomponen a la luz del sol y no son absorbidos por el cuerpo. Para mantenerse seguro, lo mejor es elegir un protector solar natural o mineral que no interrumpa las hormonas, no sea alergénico y ofrezca protección efectiva.

Nuestro reciente resumen de los mejores protectores solares naturales llevó a la conclusión de que estos eran los mejores:

1. Badger All Natural Sunscreen
2. Tropical Sands Natural Sunscreen
3. Crema facial Beauty By Earth
4. Kiss My Face Mineral Sunscreen
5. Suntegrity 5 en 1 protector solar natural

Error n. ° 2: uso de protector solar con spray

A pesar de que son fáciles, los protectores solares en aerosol tienen peligros ocultos. Según los expertos en seguridad de Consumer Reports, los productos en aerosol contienen algunos ingredientes potencialmente peligrosos que podrían ser dañinos si se inhalan, especialmente en los niños.

Según Sonya Lunder, analista senior de Environmental Working Group, "estas fórmulas con alto contenido de alcohol podrían irritar los pulmones y sus ingredientes podrían ser absorbidos por el torrente sanguíneo".

Error n. ° 3: Esperas a aplicar protector solar hasta que llegues a la playa o a la piscina

Tómese el tiempo para aplicar protector solar antes de salir. Esto le permitirá estar seguro de estar bien cubierto. Demasiadas personas esperan para llegar a la piscina oa la playa para aplicar su protector solar y terminan desaparecidos porque tienen prisa por meterse en el agua o participar en otras actividades.

Error n. ° 4: solo usas protector solar cuando te dirigen al aire libre

Es una buena idea usar algún tipo de protector solar natural durante todo el año, no solo cuando se dirige a la playa o en un viaje en bote. Según Cheryl Gustafson, MD, residente principal de dermatología en la Universidad de Emory, "los rayos del sol todavía pueden alcanzar su piel, por ejemplo, mientras conduce o se sienta junto a una ventana". Hay una serie de cremas hidratantes naturales que contienen algún tipo de protector solar Es una buena idea adquirir el hábito de usar estos diariamente, sin importar lo que esté haciendo.

Error n. ° 5: se aplica protector solar con la ropa puesta

Siempre es mejor aplicar protector solar a todo tu cuerpo cuando estás desnudo. Según Noelle Sherber, MD, una dermatóloga consultora del Centro de esclerodermia Johns Hopkins, lo mejor es aplicar protector solar desnudo frente a un espejo de cuerpo entero porque esto "ayuda a garantizar que cubra por completo los puntos difíciles, como la mitad de la espalda y la parte posterior del piernas."

Error n. ° 6: pasas por tus labios

Muchas personas hacen un buen trabajo protegiendo su cuerpo y su rostro del sol pero descuidan sus labios. Los labios son muy sensibles al sol y requieren TLC especial del sol. Sin embargo, no uses las mismas cosas que pones en tu cuerpo. Lo mejor es comprar un bálsamo labial orgánico con protección SPF (como estos Bálsamos orgánicos para labios de Sky Organics) y aplicarlo con frecuencia cuando se expone al sol.

Error n. ° 7: confías demasiado en protector solar

Demasiadas personas dependen del protector solar para una protección completa contra el sol. Hay varias cosas que puede hacer para mejorar su protección, que incluyen:

• Use camisas de manga larga, pantalones y un sombrero cuando participe en actividades al aire libre. Hay muchas opciones disponibles para ropa ligera que ofrece protección. Además, siempre use un sombrero cuando esté al aire libre bajo el sol.
• Quédese adentro o a la sombra durante la hora más calurosa del día. El sol está más caliente durante las horas del mediodía y 3 pm.
• Comer alimentos que ofrecen protección contra el sol y desarrollar resistencia a los rayos UV también puede ayudarlo a protegerse del sol. Estos alimentos incluyen té verde y blanco, arándanos, uvas rojas o vino, salmón y aceite de pescado, almendras, espárragos y semillas de calabaza, pimientos y zanahorias.

Sí, el sol es divertido, sí, necesitamos el sol para la producción de vitamina D, pero debemos ser muy cuidadosos durante los calurosos días de verano para no exceder nuestro tiempo bajo el sol y pensar siempre en formas de mantenernos a salvo y prevenir daño solar, pero si ese daño solar ocurre, aquí están las mejores maneras de arreglarlo.

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