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9 Remedios caseros para la sudoración excesiva

Descargo de responsabilidad: antes de probar estos remedios caseros, le recomendamos que visite a un médico para asegurarse de que su sudoración excesiva no sea un signo de una afección subyacente.

El acné, la caspa, la obesidad, esos problemas embarazosos se mencionan comúnmente, pero un problema común que rara vez parece discutirse es la sudoración excesiva, sin embargo, casi ocho millones de personas en los Estados Unidos sufren de esta condición llamada hiperhidrosis. Y, en una encuesta realizada por la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis (IHHS), encontraron que las personas sentían que era aún más embarazoso que la obesidad, el acné y la caspa.

according to the American Academy of Dermatology. La hiperhidrosis causa sudoración excesiva y persistente en las axilas, las manos, los pies o la ingle, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Si bien es necesario sudar ya que ayuda a enfriar el cuerpo para evitar el sobrecalentamiento, las personas con esta afección sudan cuando el cuerpo no necesita enfriamiento. Muchas personas con la condición sudan de una o dos áreas del cuerpo. Con mayor frecuencia, sudan desde sus palmas, pies, axilas o cabeza. Mientras que el resto del cuerpo permanece seco, una o dos áreas pueden gotear con sudor.

No solo puede ser vergonzoso, con el sudor de las axilas empapando la ropa y causando marcas obvias de sudor, pero todo ese exceso de sudor puede interferir con las actividades diarias. Si sus manos están sudorosas, puede ser difícil escribir en una computadora o girar el pomo de la puerta y, como la piel está mojada con tanta frecuencia, crea las condiciones principales para que se desarrolle una infección en la piel.

Si experimenta algunos de estos síntomas, es probable que tenga hiperhidrosis:

  • Palmas húmedas y húmedas y plantas de los pies
  • Sudoración visible que empapa su ropa
  • Decoloración del área afectada
  • Maceración de la piel
  • Olores frecuentes
  • Tu piel se está agrietando y escalando

Existen intervenciones médicas y productos farmacéuticos disponibles para tratar la afección: algunos proveedores de atención médica recomiendan medicamentos para la ansiedad o la depresión cuando la hiperhidrosis se desencadena por el estrés. El Botox es otro tratamiento común, administrado en las axilas, las manos, los pies y la ingle, en algunos casos. Incluso hay cirugía para eliminar las glándulas sudoríparas. Pero todos estos enfoques tienen el potencial de tener efectos secundarios graves: por qué arriesgarse cuando hay una serie de remedios caseros efectivos que puede probar primero.

Pruebe uno de estos métodos simples y económicos para controlar o reducir su sudoración.

1. Evite los alimentos químicamente procesados

Casi todas las condiciones de salud se ven afectadas por una dieta deficiente. El dicho "eres lo que comes" es muy cierto. Si su dieta se basa en alimentos procesados, todos los fabricantes de compuestos y toxinas químicas que los colocan en alimentos para que tengan un mejor sabor o los conserven, van a provocar más sudoración. Si tienes sobrepeso, agrava ese problema. Eso incluye todas aquellas comidas congeladas, envasadas, prefabricadas, listas para comer, fritas y rápidas que deben evitarse. En cambio, concéntrese en los alimentos integrales que provienen de la tierra.

Esto significa un montón de frutas frescas como melocotones, naranjas, cerezas, manzanas, ciruelas, melones y todo lo que tiene, así como todo tipo de verduras. Huevos orgánicos de corral y pollo, carnes alimentadas con pasto. el pescado, las nueces y las semillas silvestres son fuentes importantes de proteínas.

2. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana ofrece propiedades astringentes que pueden ayudar a controlar la sudoración, y cuando se toma internamente, también ayuda a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo. Incluso funciona como antitranspirante, formando un pelaje sobre la piel para garantizar que los poros permanezcan cerrados.

Para usarlo en las axilas sudorosas, lave bien el área afectada y luego aplique una bola de algodón en el vinagre de sidra de manzana. Frota la bola de algodón en el área y déjala puesta durante la noche. En la mañana, enjuague en la ducha y luego aplique el desodorante como de costumbre. También es una buena idea tomarlo internamente agregando dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel cruda a un vaso de agua. Beba la mezcla una vez al día, idealmente con el estómago vacío, para combatir aún más el exceso de sudoración.

Si sus pies están especialmente sudorosos, puede remojar un pie de vinagre de sidra vertiendo media taza de vinagre de sidra de manzana orgánico puro y 4 tazas de agua en una bañera para pies. Revuelva bien y luego sumerja los pies en ella durante unos 20 minutos. Es más efectivo si haces esto todos los días.

3. Bicarbonato de sodio

Como el bicarbonato de sodio es alcalino, ayuda a equilibrar los ácidos en el sudor que estimulan a las bacterias a prosperar. Básicamente, reduce el nivel de pH en las áreas del cuerpo que sudan comúnmente, al contrarrestar esos ácidos y actuar como un desodorante natural al absorber los olores. De hecho, el bicarbonato de sodio es uno de los desodorantes naturales más efectivos que existen.

El bicarbonato de sodio también tiene capacidades curativas que pueden tratar infecciones de la piel, picaduras de insectos e inflamación. as Earth Clinic reports . Neutraliza los olores fuertes y no deseados, lo que significa que como un desodorante, elimina las sustancias nocivas del cuerpo al tiempo que ofrece una protección a largo plazo, como informa Earth Clinic . Con bicarbonato de sodio, en lugar de productos químicos y aditivos que pueden irritar, tiene sustancias limpias y naturales que le agregan una fragancia fresca a la piel. Además, es mucho menos costoso en comparación con los desodorantes típicos comprados en la tienda.

Para usarlo, simplemente combine una media taza de almidón de maíz, media taza de bicarbonato de sodio y 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda. Limpie sus axilas a fondo, y luego aplique la mezcla sobre ellas con un paño ligeramente húmedo. Permitir que se seque.

Cuando tienes prisa, puedes simplemente poner un poco de bicarbonato de sodio en tus axilas, esto ayudará a neutralizar el olor corporal y a combatir el exceso de sudor.

4. Practica Yoga

Si bien es posible asociar el yoga con la sudoración, en particular los movimientos de energía de yoga, el yoga es en realidad una de las mejores formas naturales para controlar la sudoración excesiva. Esta antigua disciplina que combina la respiración y el movimiento, ayuda a armonizar su cuerpo y corregir cualquier desequilibrio. Eso puede ayudar a abordar la causa subyacente de sus síntomas, incluso si usted no sabe cuál es la causa usted mismo. La práctica regular de yoga es excelente para inducir una calma interior y estabilidad emocional, lo que significa que si su sudoración excesiva está conectada con el estrés o la ansiedad, la práctica podría ayudar inmensamente a reducir las ocasiones en que se siente estresado. También ayudará a reducir la gravedad de su ansiedad cuando surjan esas situaciones estresantes inevitables.

El yoga también es bastante efectivo para estimular el sistema digestivo, lo que es útil para aquellos que tienen hiperhidrosis asociada con problemas de peso, una dieta deficiente o intolerancia a los alimentos. También hay ciertas posiciones que pueden alentar al cuerpo a expulsar toxinas, lo que es beneficioso para la sudoración excesiva, un síntoma de sobrecarga tóxica.

5. Aceite de coco

El aceite de coco es uno de los alimentos más versátiles que existen. Se puede usar tanto interna como externamente para proporcionar una gran cantidad de beneficios de salud y para abordar todo tipo de problemas de salud también. Si sufres de sudoración general y generalizada, úsalo como un aceite para masajes, frotándolo sobre tu cuerpo. O bien, simplemente puede masajearlo en las áreas afectadas, como debajo de los brazos y en los pies. Si bien a algunos les preocupa que se manche la ropa, proporcionen solo una pequeña cantidad y se apliquen bien en la piel, no tendrás problemas y disfrutarás de una fragancia maravillosa y ligera también.

Para áreas especialmente sudorosas, es posible que desee combinarlo con alcanfor para obtener mayor poder antisudor. Agregue aproximadamente media taza de alcanfor triturado a una taza de aceite de coco, y revuelva bien para hacer una pasta. Aplique la mezcla sobre las áreas propensas al sudor del cuerpo, masajeándola bien. Deje reposar durante aproximadamente una hora y luego enjuáguelo.

También puede usar aceite de coco, combinado con bicarbonato de sodio y otros ingredientes, para crear su propio desodorante casero.

Ingredientes:

  • 3 cucharaditas de aceite de coco orgánico puro
  • 2 cucharaditas de mantequilla de karité
  • 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharaditas de arrurruz en polvo
  • 3 gotas de aceite esencial de Pure Lavender

Instrucciones:

  1. En una caldera doble, derrita el aceite de coco y la manteca de karité a fuego medio, hasta que se derrita. O, si no tiene una caldera doble, caliente un poco de agua en una cacerola y luego coloque el aceite de coco y la manteca de karité en un recipiente de vidrio con tapa. Deje el recipiente en el agua caliente hasta que ambos ingredientes se derritan por completo.
  2. Retirar del fuego y agregar el bicarbonato de sodio y el polvo de arrurruz; mezclar bien.
  3. Agregue aceite esencial de lavanda, combine y almacene la mezcla en un frasco, o permita que se enfríe y luego vierta en un palillo desodorante vacío y colóquelo en el refrigerador. Guárdelo allí para que permanezca endurecido.

6. Té negro

El té negro contiene ácido tánico que ofrece propiedades antitranspirantes y astringentes que pueden ayudar a controlar la sudoración excesiva. Sus propiedades astringentes trabajan para restringir las glándulas sudoríparas que controlan el flujo de sudor a la capa externa de la piel. Mientras que otros tés se pueden utilizar, como el té negro tiene el más alto nivel de ácido tánico, es el más efectivo.

Para usar té negro para la sudoración excesiva de las axilas, simplemente preparará un té colocando 2 bolsas de té negro en tres tazas de agua justo antes de la temperatura de ebullición. Deje que se incline durante 10 a 15 minutos. Sumerja un paño limpio o una almohadilla de algodón en el té, y aplique el té en las axilas.

También puede usar este método para sudar tanto la palma como los pies llenando un pequeño recipiente con 4 tazas de agua caliente. Coloque 2 bolsas de té negro en el agua, déjelo reposar durante 10 minutos y luego sumerja sus palmas o pies en el agua durante unos 20 minutos cuando el agua se enfríe un poco. Repita regularmente para obtener mejores resultados.

7. Sabio

Sage ha demostrado ser un excelente remedio para curar la sudoración excesiva, ya sea en forma de té o píldora, ya que ofrece múltiples cualidades que lo convierten en un remedio antitranspirante muy eficaz. Sage es un antibacteriano y antifúngico que ayuda a restringir el crecimiento de bacterias que pueden provocar sudoración excesiva, y las hojas de salvia también contienen ácido tánico, lo que significa que es como el té negro, ayuda a contraer las glándulas sudoríparas y reducir la transpiración.

Hay algunas maneras en que puede usar Sage para abordar su problema:

  1. Hervir una cucharada de hojas de salvia secas en una o dos tazas de agua. Deje que se enfríe a temperatura ambiente, y luego use el líquido para limpiar a fondo las plantas de sus pies, las palmas de sus manos, sus axilas y cualquier otra área que tienda a estar excesivamente sudorosa. Repite dos veces más cada día para obtener mejores resultados.
  2. También puedes tomar té de salvia y disfrutar de los efectos, aunque es mejor hacerlo cuando se usa en combinación con el primer método. Prepare un té de salvia remojando una o dos cucharaditas de la hierba seca en una taza de agua caliente durante 5 a 7 minutos. Beba cada noche justo antes de acostarse.
  3. Para la sudoración del pie específicamente, puede llenar una bañera de pie con agua caliente y agregar 2 cucharaditas de salvia seca. Deje que se incline hasta que el agua esté a una temperatura confortable y cálida, y remoje los pies durante 20 minutos al menos una vez al día.

8. Witch Hazel

Obtenido de las hojas y la corteza del arbusto de avellano, nativo de América del Norte, el hamamelis contiene muchos compuestos beneficiosos, que incluyen taninos, catequinas, ácido gálico y flavonoides, además de aceites esenciales como carvacrol, hexanol y eugenol, saponinas y colina . Todos estos se unen para hacer un luchador de sudor muy potente, al reducir los poros de la piel con sus fuertes propiedades astringentes. Es especialmente útil para la sudoración facial, que puede ser una de las razones por las que es un ingrediente común en las lociones para después del afeitado.

Si sufres de sudoración excesiva en el rostro, úsalo empapando una bolita de algodón en hamamelis y aplicando una fina capa sobre tu cara. Tenga cuidado de no aplicar demasiado, sin embargo, ya que puede resecar su piel. Use un método similar para otras áreas propensas al sudor como los pies y las axilas empapando una almohadilla de algodón más grande o toallita con un poco de avellana de bruja naturalmente preservada, exprimiendo cualquier exceso y aplicándolo a las áreas afectadas. Puede dejarlo sin enjuagar, o deje que esté en el área durante aproximadamente 30 minutos y luego enjuague.

9. Aloe Vera Juice o Gel

El aloe vera ofrece un efecto calmante y refrescante en la piel y también ayuda a regular la sudoración excesiva causada por el calor. También puede abordar problemas como quemaduras de sol, manchas de envejecimiento, líneas finas y rosácea. Simplemente sumerja un paño limpio en un poco de jugo de aloe vera y aplíquelo en las áreas afectadas, o diluya el gel de aloe vera 100% natural, prensado en frío con agua, y luego aplíquelo.

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