es.ezyguidance.com
Ideas Para La Vida Sana

Cómo revertir las caries dentales de forma natural y remineralizar los dientes en el hogar

Con el 92% de los adultos estadounidenses de entre 20 y 64 años con caries en sus dientes permanentes, no sorprende que muchas personas busquen alternativas a la tradicional y costosa ruta de "taladrar y llenar".

Hay muchas historias anecdóticas que afirman que la caries dental se ha detenido o revertido por métodos naturales. Pero, ¿funcionan estos enfoques? ¿Es posible incluso sanar las caries?

Continúa leyendo para averiguarlo.

¿Qué es la caries dental?

También conocida como caries o caries dentales, la caries dental ocurre cuando ciertos tipos de bacterias, que se encuentran en la placa que recubre los dientes, producen un ácido dañino que erosiona y destruye la estructura dental.

Estas bacterias se alimentan de azúcar y carbohidratos para prosperar y producir ácidos de placa. Si no se trata, la erosión de los dientes causa dolor, infección y pérdida de dientes.

Los dentistas culpan a factores como la mala higiene bucal, la comida chatarra y los alimentos y bebidas ácidas por la caries dental.

Tipos de caries

La caries dental puede ocurrir de tres formas distintas:

  • Descomposición de la raíz : ocurre en la superficie de las raíces. Es más común entre los adultos mayores que tienen líneas de encías retraídas.
  • Descomposición de fosas y fisuras : ocurre en las superficies de masticación de los dientes posteriores.
  • Desintegración de la superficie lisa : se produce en la superficie exterior plana de los dientes cuando se acumula la placa.

¿Se puede revertir la caries dental?

Por cada persona que afirma que las caries dentales pueden ser curadas, alguien más afirma que no es posible. Veamos lo que dicen los expertos y la investigación.

La investigación temprana dice que las caries se pueden curar

Un estudio de 1932, publicado en el British Medical Journal, sugiere que las caries y la caries dental pueden revertirse con la dieta.

Sesenta y dos escolares con caries se dividieron en tres grupos y se les asignaron diferentes dietas. Se encontró que el grupo que comió muchos granos tuvo un aumento en las caries, mientras que los niños que comieron una dieta libre de granos y suplementados con vitamina D experimentaron las mayores mejorías, y muchas de sus caries se curaron.

En la década de 1900, el famoso Dr. Weston A. Price, un dentista en Cleveland, Ohio, estudió muchas tribus indígenas de todo el mundo. Él creía que experimentaron pocas caries debido a sus dietas saludables, libres de alimentos procesados ​​y ácidos fíticos (un anti-nutriente que se encuentra en los granos) y ricos en nutrientes, incluyendo las vitaminas liposolubles A, D, E y K.

Estos descubrimientos han inspirado a muchas personas hoy a limpiar sus dietas con la esperanza de sanar sus dientes.

Los dentistas dicen que la descomposición significativa no se puede reparar

Sin embargo, el Dr. Paul Rubin, un pionero en odontología 'libre de mercurio' y con más de 40 años de experiencia, dice que el mecanismo para curar las caries simplemente no está allí . Rubin también afirma que las historias de curación de cavidades que se encuentran en línea son engañosas o simplemente fraudulentas.

La mayoría de los otros dentistas también afirman que las caries no se pueden reparar porque el esmalte es el único tejido del cuerpo que no tiene células vivas, lo que significa que no puede regenerarse.

Sin embargo, como sucede con muchos argumentos, la verdad probablemente se encuentre en algún lugar en el medio ...

Cavities Can Be Reversed La verdad: algunas cavidades se pueden revertir

Es cierto que ciertos tipos de caries son reversibles, un hecho al que todos los dentistas darán fe.

Este es el caso solo cuando la descomposición afecta el esmalte de la superficie del diente. Si se sigue una dieta baja en azúcar y baja en ácido, y los minerales adecuados pueden ser aplicados y absorbidos por el diente, entonces estas cavidades superficiales pueden ser técnicamente curadas.

Pero una vez que la caries progresa a la dentina, la capa debajo del esmalte, es irreversible.

Lo que es interesante es que el esmalte es tejido muerto, pero puede repararse en algunas circunstancias, mientras que la dentina es una capa sensible de tejido vivo, aunque se dice que la descomposición en este nivel es irreparable.

El Dr. Charles Payet explica que generalmente hay demasiada materia alimenticia incrustada en las cavidades más profundas para permitir que los minerales necesarios penetren. Simplemente no es posible forzar ningún tipo de sustancia que se adentra en el diente para matar a las bacterias productoras de ácido y reconstruir la matriz mineral.

Remineralizar no significa volver a crecer

Curar una cavidad se conoce como "remineralizar" (un proceso que también se conoce como "caries detenida"). Cuando un diente es remineralizado, no significa que la parte faltante del diente simplemente vuelve a crecer. Sin embargo, el diente puede volver a su función normal ya que se evitan más caries.

Autor de ' Cómo detener las caries: un enfoque natural para la prevención y remineralización', el Dr. Judene Benoit compara la curación de una cavidad para cortar la yema del dedo. La punta nunca volverá a crecer, pero la piel crece sobre la parte faltante, previniendo infecciones y funcionando normalmente.

Cómo remineralizar de forma natural y prevenir la descomposición

Siga estos pasos para remineralizar sus dientes y detener los primeros signos de caries, recordando que la prevención siempre es mejor que curar:

1. Ditch Sugar and Sodas

La Asociación Dental Americana explica que la descomposición ocurre cuando los alimentos con almidón o azucarados (como leche, refrescos, frutas secas, pasteles o dulces) se dejan con frecuencia en los dientes. Las bacterias prosperan y se multiplican con estos alimentos, produciendo el ácido que destruye el esmalte dental.

Reducir la ingesta de alimentos con almidón y evitar golosinas azucaradas y gaseosas, puede ser de gran ayuda para proteger la salud de sus dientes y encías.

Asegúrate de ver estas sorprendentes fuentes de azúcar escondida.

2. Reducir la ingesta de fitato

Los fitatos, o ácido fítico, son sustancias que se encuentran en los granos, frijoles, lentejas, soja, nueces y semillas.

Una dieta alta en ácido fítico puede causar deficiencias minerales, particularmente de fósforo, calcio, magnesio, hierro y zinc, todos nutrientes importantes para los dientes sanos.

Para algunos es una opción ir sin granos, pero recuerde que estos alimentos pueden ser una parte importante de una dieta bien balanceada. Una vez preparados adecuadamente, pueden ayudar a mejorar la saciedad y proporcionar proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

Maximice los beneficios de estos alimentos mientras minimiza los riesgos remojándolos, brotándolos y / o fermentándolos, una práctica común en muchas culturas tradicionales.

3. Aumentar la ingesta de vitaminas y minerales

Una dieta saludable beneficia a todas las partes del cuerpo, incluidos los dientes. En particular, su salud oral depende de varios nutrientes clave:

  • Calcio : mantiene el esmalte fuerte y reduce el riesgo de enfermedades de las encías y caries dentales. Las fuentes de calcio incluyen productos lácteos, sardinas enlatadas, col rizada, col rizada, brócoli, tahini y bebidas fortificadas como el jugo de naranja y leches a base de plantas.
  • Magnesio : funciona con calcio para construir un esmalte fuerte y prevenir las caries. Las fuentes incluyen vegetales de hojas verdes como espinacas, legumbres, nueces, semillas y granos integrales.
  • Vitamina A : ayuda a mantener un flujo de saliva saludable para controlar los niveles de bacterias. Las fuentes incluyen aceites de hígado y pescado, verduras de hoja verde, vegetales de color naranja y amarillo, melón de melón y mango.
  • Zinc : previene el crecimiento de bacterias y la acumulación de placa. Las fuentes de zinc incluyen mariscos, trigo tostado, anacardos, carne de res, cerdo, garbanzos y frijoles, semillas de calabaza y semillas de sésamo.
  • Hierro : vital para transportar oxígeno a través del cuerpo, muy poco hierro puede contribuir a las infecciones y la acumulación de bacterias en la boca. Las fuentes incluyen hígado, mariscos, frijoles, tofu, semillas de calabaza y semillas de sésamo, sardinas enlatadas en aceite, papa al horno y brócoli.
  • Vitamina D : esta vitamina increíblemente importante ayuda al cuerpo a utilizar calcio. Las fuentes de vitamina D incluyen yema de huevo, carne de res, mariscos, aceite de hígado de bacalao, alimentos enriquecidos y, lo más importante, ¡exposición al sol!
  • Fósforo: protege el esmalte de los dientes y ayuda a reemplazar los minerales en los dientes. Las fuentes incluyen semillas de girasol, frijoles, atún, pavo, carne de res, almendras, arroz integral, patatas y brócoli.

4. Coma alimentos saludables para los dientes

Además de los alimentos ricos en nutrientes enumerados anteriormente, algunas otras elecciones favorables para los dientes incluyen frutas crujientes y vegetales como manzanas, peras, apio, zanahorias crudas y pepino.

Estos alimentos tienen un alto contenido de agua, lo que diluye los efectos de los azúcares que contienen. También estimulan la producción de saliva, que ayuda a proteger contra la descomposición.

5. Matar a las bacterias que causan la cavidad

Al practicar una buena higiene bucal, cepillarse al menos dos veces al día y usar el hilo dental con regularidad, eliminará la placa que alimenta las bacterias productoras de ácido.

También puede practicar extracción de aceite, aprender cómo hacer su propia pasta de dientes y probar este enjuague bucal casero antibacteriano.

6. Use una crema dental remineralizante

Aplique importantes minerales dentales directamente sobre la superficie de sus dientes con una pasta de dientes remineralizante o un polvo de dientes remineralizante, como este polvo de remineralización de carbón activado.

Alternativamente, si le apetece hacer su propia receta, esta receta utiliza polvo de calcio, tierra de diatomeas, bicarbonato de sodio, xilitol, aceite de coco y aceites esenciales.

7. Abordar la acidez estomacal y el reflujo ácido

El reflujo ácido puede ser más dañino para los dientes que los refrescos, bebidas energéticas y otros alimentos. Sorprendentemente, la mayoría de las personas con acidez tienen bajos niveles de ácido estomacal, ¡en lugar de demasiado!

Aprenda a abordar sus problemas de acidez estomacal para la salud de sus dientes.

8. Arregle una boca seca

La saliva es vital para una boca sana y la digestión. El flujo correcto de saliva ayuda a matar las bacterias y contiene proteínas y minerales para proteger el esmalte dental y prevenir la caries, la enfermedad de las encías y el mal aliento.

La deshidratación, ciertos medicamentos, enfermedades, el estrés, el tabaquismo y la edad avanzada son todos factores de riesgo para la sequedad de boca, lo que puede aumentar la incidencia de caries y otros problemas de salud oral.

8 señales de advertencia que te están enviando los labios

8 señales de advertencia que te están enviando los labios

Si bien es un indicador de mala salud que a menudo se pasa por alto, sus labios, utilizados como una herramienta de diagnóstico en la medicina china y ayurvédica, son un medio valioso para determinar lo que su cuerpo necesita.Esto es lo que deberías estar cuidando:1. Hinchazón Mientras que los labios picados por abejas son codiciados por muchos (e incluso pueden ayudarte a lucir más joven de acuerdo con la investigación), los labios hinchados pueden ser el resultado de una variedad de afecciones.Si no

(Salud)

12 Razones notables que debes probar Aceite de semilla de calabaza

12 Razones notables que debes probar Aceite de semilla de calabaza

El aceite prensado en frío derivado de las semillas de calabaza tiene un entusiasta seguimiento entre los buscadores de bienestar y belleza natural. El aceite de semilla de calabaza puede hacer maravillas para la belleza interna y externa, gracias a su rica vitamina A y E, ácidos grasos omega 3 y 6, zinc, triptófano y una gran cantidad de antioxidantes potentes.Si

(Salud)