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5 razones por las que debería comenzar a usar Neti Pot y cómo hacerlo de forma segura

Un recipiente Neti es un recipiente diseñado para el riego nasal, o enjuague de desechos o moco de la cavidad nasal. Se pueden usar para tratar naturalmente los síntomas de alergias nasales, problemas sinusales o resfriados, simplemente agregando una solución de sal y agua purificada. Funcionan al permitir que el usuario vierta un enjuague nasal en las fosas nasales de una manera que elimina los irritantes al tiempo que disminuye la mucosidad para aliviar la congestión y facilitar la respiración. Cualquier alérgeno o moco que sea irritante y obstruya su nariz simplemente se enjuaga. Incluso muchos médicos recomiendan usarlo para aquellos que están luchando contra la congestión nasal, las alergias, los resfriados y las infecciones sinusales.

2009 study out of the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, surveyed actively practicing family physicians and found that 87 percent recommended saline nasal irrigation as part of their treatment advice for a wide range of health problems. Un estudio de 2009 de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin, encuestó a médicos de familia practicando activamente y descubrió que el 87 por ciento recomendaba el riego nasal con solución salina como parte de sus consejos de tratamiento para una amplia gama de problemas de salud. El 91 por ciento lo recomendó para las infecciones sinusales, y unas dos terceras partes lo recomendó por alergias estacionales, infecciones virales de las vías respiratorias superiores, rinitis o congestión nasal e infecciones agudas de los senos bacterianos.

Hay muchos tipos diferentes de neti pots, hechos de una variedad de materiales. Las farmacias a menudo venden las versiones de plástico menos costosas, y puedes encontrar macetas de neti de mayor calidad en sitios como Amazon y eBay en línea, que están hechos de cobre, acero inoxidable o cerámica.

Veremos brevemente las diferencias entre ellos.

Ollas de plástico neti. Este es el tipo de neti pot más versátil y menos costoso. No se romperá si es derrumbada ya que es de plástico, y es increíblemente liviano, pero duradero, lo que significa que es fácil llevarlo cuando viaja para usarlo como medida preventiva. También tiende a ser más cómodo contra la nariz, gracias al pico de plástico cónico. Sin embargo, hay inconvenientes en las macetas de neti de plástico. No son aptos para lavavajillas debido al ciclo de agua caliente, que es un problema cuando se trata de limpiar, ya que no se puede hervir para que se eliminen todas las bacterias. Tendrás que hacer algunas frotaciones serias a mano, usando una esponja y un jabón para lavar platos después de cada uso.

Esta es la olla de neti de plástico mejor revisada disponible en Amazon, que incluye 30 paquetes de solución salina.

Ollas de cerámica de la red. Una olla de cerámica viene en una gran variedad de esmaltes y colores, y debido a su aspecto atractivo, muchas personas lo confunden con una tetera. Si bien es bastante duradera, si se cae, se romperá, por lo que no es la mejor opción si viajas mucho. La mayoría son aptos para lavavajillas, pero es importante inspeccionar de cerca la etiqueta ya que algunos tipos tienen un esmalte decorativo especial y no se pueden colocar en el lavavajillas. Como tiene una mancha de cerámica, a algunos usuarios simplemente no les gusta cómo se siente contra su piel.

Este pote de cerámica de diseño ergonómico es el más popular en el mercado.

Ollas de acero inoxidable neti. Una olla de neti de acero inoxidable tiende a ser muy duradera y duradera. Si lo sueltas, no se romperá. Además, puede ponerlo en su lavavajillas o colocarlo en agua hirviendo para deshacerse de esa bacteria, y saldrá como nuevo. Tampoco es necesario rellenar estos tipos de macetas de red cuando se cambia de una fosa nasal a otra, ya que tienden a ser más grandes que el tipo de cerámica o plástico. Como el material se siente duro y frío, puede ser un poco incómodo de usar.

Si una olla Neti de acero inoxidable es para usted, entonces esta opción NasoNeti es la mejor opción.

Ollas de cobre de Neti . Hay muchas ollas de cobre hechas en red, y en realidad se consideran un artículo especial, pero si puedes encontrar una, son sin duda el tipo más hermoso de todas en tu cocina. El hermoso brillo del cobre es simplemente difícil de superar. Es tan duradero como el acero y, con el cuidado adecuado, durará toda la vida. Puede limpiarlo en su lavavajillas, y también es seguro hervirlo en agua. Hay algunos problemas menores con una olla de cobre, sobre todo que la exposición a la sal la volverá verde, pero puede protegerse contra esto buscando una que tenga un acabado transparente. Eso evitará que la olla se empañe, mientras que protege contra el daño de la sal también. Al igual que el acero, el cobre tiende a ser frío, por lo que puede ser un poco incómodo sentir el frío dentro de la nariz.

Si desea optar por una olla de cobre neti, esta hermosa opción es la mejor opción.

5 razones para comenzar a usar un Neti Pot

No importa qué tipo de maceta de red planee usar, ofrece una multitud de beneficios.

1. Combatir los síntomas del resfriado

Si sufres un resfriado, estarás muy feliz de que también tengas una olla de red. Esto se debe a que uno de los síntomas clásicos del resfriado común es la congestión nasal. Usar una olla Neti cuando tienes una nariz tapada debido a un resfriado, ayuda a diluir el moco para que se drene con mayor facilidad. Eso realmente ayuda a aliviar una serie de diferentes síntomas de resfriado. University Health News , most research agree that the benefits derived from nasal irrigation come from the movement of fluid through the nasal cavity to physically clear away debris and mucus, but there is likely another reason it works. Según University Health News , la mayoría de las investigaciones coinciden en que los beneficios derivados del riego nasal provienen del movimiento del fluido a través de la cavidad nasal para eliminar físicamente los residuos y la mucosidad, pero es probable que haya otra razón por la que funciona. La solución salina en sí puede desempeñar un papel en la creación de cambios fisiológicos, como la reducción de la inflamación y el aumento de los mecanismos inmunes en la cavidad nasal y los senos nasales.

2. Aliviar la congestión sinusal

De la misma manera que una olla neti ayuda a combatir los síntomas del resfriado y aliviar la congestión nasal, también puede ayudar a la congestión sinusal, que puede ser causada por una serie de factores en el medio ambiente, como productos químicos, polen, polvo y fragancias sintéticas. Es una de las mejores herramientas para realizar irrigación nasal para reducir la congestión sinusal general, sin importar la causa. Ayuda a reducir esa irritación eliminando el exceso de moco y los invasores no deseados.

3. Lucha contra las infecciones sinusales

Las infecciones sinusales pueden ser miserables, pero una olla de red puede brindar alivio, ya sea que sufra de sinusitis crónica o una infección sinusal aguda. Canadian Medical Association Journal in July of 2016 as reported by CNN, showed that patients suffering from chronic sinus infections were able to improve symptoms and maintain positive outcomes for six months. La investigación publicada en el Canadian Medical Association Journal en julio de 2016, según lo informado por la CNN, mostró que los pacientes que sufrían de infecciones sinusales crónicas podían mejorar los síntomas y mantener resultados positivos durante seis meses. Los sujetos no solo disfrutaron de alivio de la congestión nasal, sino que tuvieron menos dolores de cabeza y no encontraron la necesidad de recurrir tanto a medicamentos de venta libre.

El Dr. Richard J. Harvey, profesor de rinología en la Universidad de Macquarie, dijo a CNN que los recipientes netos de mayor volumen son mucho más efectivos que los aerosoles nasales. Él explicó:

"El beneficio de la solución salina es la eliminación de la mucosidad y los productos inflamatorios en la nariz y solo el verdadero 'riego' hace que esto ocurra, por lo tanto, las inhalaciones y aerosoles simples [de la nariz] no son efectivos. Las macetas de mayor volumen e incluso más las botellas de presión positiva y de mayor volumen son más efectivas ".

4. Alivio de la alergia

Millones de personas sufren de alergias, y si usted es una de ellas, sabe cuán miserable puede ser, con síntomas comunes como goteo nasal y congestión nasal. Los médicos también recomiendan el uso de una olla Neti para el alivio de la alergia, ya que una de las mejores formas de aliviar los síntomas es a través del riego nasal. Las macetas Neti pueden ser incluso más efectivas que los medicamentos, sin embargo, vienen sin esos efectos secundarios molestos. first-line treatment for common nasal and sinus symptoms.” Es por eso que incluso muchos proveedores de atención médica consideran que es un " tratamiento de primera línea para los síntomas nasales y sinusales comunes".

scientific review from Germany that was published in the American Journal of Rhinology and Allergy confirmed that nasal irrigation using a saline solution was not only a safe and inexpensive way to relieve a stuffy nose caused by allergies, it was also shown to improve overall quality of life in allergy suffers, and lead to using less allergy medications. En 2010, una revisión científica de Alemania publicada en American Journal of Rhinology and Allergy confirmó que el riego nasal con una solución salina no solo era una forma segura y económica de aliviar la congestión nasal causada por alergias, sino que también se demostró que mejoraba la calidad de vida general en la alergia sufre, y conduce a usar menos medicamentos para la alergia.

5. Ronquidos

Si roncas y la congestión nasal lo está causando, usar una olla de neti también puede ayudar, ya que los ronquidos a menudo son causados ​​por una nariz tapada. Una vez que su congestión se alivia, los molestos ronquidos a menudo desaparecen.

Preocupaciones de seguridad de Neti Pot

consumer warning in regard to the use of neti pots, citing two deaths related to their use in Louisiana in 2011. But the problem wasn't with the neti pot, rather that the manufactures of them weren't providing instructions that were clear enough in regard to the dos and don'ts of the products. En agosto de 2012, la FDA emitió una advertencia al consumidor con respecto al uso de neti pots, citando dos muertes relacionadas con su uso en Luisiana en 2011. Pero el problema no era con la olla Neti, sino que los fabricantes de ellos no t proporcionar instrucciones que fueran lo suficientemente claras con respecto a lo que se debe y no se debe hacer con los productos.

La principal preocupación de seguridad es el tipo de agua utilizada. El agua del grifo nunca debe usarse, ya que contiene pequeñas cantidades de protozoos y bacterias. what happened to the Louisianans . Si bien no suele ser un problema cuando se toma, ya que el ácido estomacal se deshace de las cosas no deseadas, pero cuando usas una olla Neti, estás enviando esos organismos directamente a tus fosas nasales, lo que puede dar como resultado resultados increíblemente malos, como sucedió a los Louisianans . Ambos, una víctima, un hombre de 20 años y la otra, una mujer de 51, murieron después de irrigar sus senos paranasales con una olla de neta llena de agua del grifo cuando se infectaron con una ameba que se comía el cerebro.

Puede usar agua del grifo, siempre que se haya hervido durante al menos de tres a cinco minutos, y luego se deja enfriar a temperatura templada antes de usarla.

Las únicas otras opciones de agua aceptables, de acuerdo con la FDA son:

  • Agua etiquetada como "estéril" o "destilada", que se puede comprar en la mayoría de las tiendas de comestibles.
  • Agua previamente hervida almacenada en un recipiente limpio y cerrado por hasta 24 horas.
  • Agua que ha pasado por un filtro diseñado específicamente para atrapar organismos potencialmente infecciosos. Los filtros recomendados incluyen aquellos que tienen un tamaño de poro absoluto de 1 micra o más pequeño o una etiqueta que dice "NSF 53" o "NSF 58".

Si tiene alguna inquietud, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica para determinar si el enjuague nasal será seguro o efectivo para su condición particular. Si los síntomas no se alivian o empeoran después del enjuague nasal, asegúrese de avisarle a su proveedor de atención médica.

Cómo usar de forma segura un Neti Pot

Sabes qué tipo de agua usar en tu olla Neti, pero ¿qué pasa con la solución? Puede comprar enjuagues nasales prefabricados, o puede hacer los suyos simplemente combinando una taza de agua purificada (utilizando las opciones de agua anteriores) con una cuarta a media cucharadita de sal yodada. Agregar una pizca de bicarbonato de sodio es opcional.

No use sal que contenga ingredientes adicionales en su recipiente de red: la lista de ingredientes debe incluir solo sal. La solución está destinada a imitar el equilibrio salino-hídrico de los tejidos del cuerpo. Puede usar sal común de mesa, sal marina o sal kosher.

Cuando su solución esté en su maceta Neti, lávese bien y séquese las manos antes de usar para evitar la propagación de gérmenes. Todo el proceso toma solo unos 5 minutos.

  • Necesitará una buena ubicación para usar su olla Neti, puede hacerse sobre un fregadero, cuenco, en la ducha o en el exterior. Solo ten en cuenta que un chorrito de agua fluirá por tu nariz, por lo que no querrás hacerlo en el sofá. Es posible que también desee usar algún tipo de ropa protectora. Después de hacerlo varias veces, es probable que no te mojes la ropa, pero cuando comienzas por primera vez, es fácil terminar con al menos algunos puntos de agua. Afortunadamente, tienden a secarse rápidamente y no manchan.
  • Una vez que esté en su lugar deseado, inclínese hacia adelante e incline la cabeza hacia un ángulo de aproximadamente 45 grados y coloque el pico de la olla Neti en la fosa nasal superior. Asegúrese de que la boquilla esté completamente insertada para que el agua no se filtre por la ventana nasal, abra la boca y respire a través de ella mientras vierte suavemente, con el objetivo de usar aproximadamente la mitad de la solución. Intenta relajarte. La solución comenzará a salir inmediatamente de tu fosa nasal inferior, que es lo que quieres que suceda.
  • Repita en el otro lado.

Eso es todo, el riesgo n. ° 1 es utilizar una fuente de agua peligrosa, por lo que siguiendo los consejos aquí y leyendo cuidadosamente las instrucciones que vienen con su neti pot, podrá aliviar los síntomas sin riesgo de lesiones o peor.

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